鎌倉ヨガ教室

鎌倉ヨガ教室 座学、呼吸法、ハタヨガ、太陽礼拝、極上シャバーサナ。初級上級不問。

【人生を豊かに生きる。古典ヨガ、禅、瞑想などの実践指導】

鎌倉ヨガ教室 主宰 / 古典ヨガインストラクター

湘南人 ライター / jijicoコラムニスト 　

東京商工会議所 健康経営アドバイザー 　

厚生労働大臣指定 健康管理士 一般指導員

文部科学省後援 健康管理能力検定一級 　

全米 ヨガアライアンス ヨガインストラクター

JAAアロマコーディネーター

YOGA WEEKEND KAMAKURA Vol.2 『Flow × Nidra Special Class』ヨガで浄化とリフレッシュ11月23日(日) | WeBase 鎌倉 スタジオ『another-world』動と静。 外と...
29/10/2025

YOGA WEEKEND KAMAKURA Vol.2
『Flow × Nidra Special Class』
ヨガで浄化とリフレッシュ

11月23日(日) | WeBase 鎌倉
スタジオ『another-world』

動と静。
外と内。

パワンムクタ、フロー、アーサナ、呼吸法、ヨガ二ドラ、瞑想。

ひとつの流れの中で、心身をクリアに整える 2 時間半の特別クラスです✨

ヨガマットなどご用意しますので、手ぶらで気軽に。！
週末と鎌倉散策とヨガ、整えてスッキリと😉

【参加費】 4,000円
(ヨガマット、ブランケット、レンタル代込み)
【定員】13 名
【持ち物】水、タオル、動きやすいウエア(更衣室あり)

思いきり身体をうごかして、思いきりリラックスしたい方、どなたもお気軽にどうぞ🙏✨

↓詳細は鎌倉ヨガ教室ホームページ
「鎌倉ヨガ教室」🔍
https://www.yogakyo.com
開催予定のイベントをご覧ください🌱

自分と出会う、最高の一日になります🌈✨

#鎌倉ヨガ教室 #動と静 #外と内 #ととのう

参加者募集開始！日本各地からヨガインストラクターが集結🧘✨丁寧なアシストとデモンストレーション。動と静。 外と内。しっかりと整えて、また日常へ✨マット、ブランケット、プロップスご用意します。鎌倉散策、湘南の海を楽しみたい方も、サクッと2時間...
20/10/2025

参加者募集開始！

日本各地からヨガインストラクターが集結🧘✨
丁寧なアシストとデモンストレーション。
動と静。 外と内。
しっかりと整えて、また日常へ✨

マット、ブランケット、プロップスご用意します。
鎌倉散策、湘南の海を楽しみたい方も、サクッと2時間半の週末リトリート🧘手ぶらでOKです👌
ーーーーーーーー
2025.11.23 (日) 12:30-15:00
YOGA WEEKEND KAMAKURA Vol.2
『Flow × Nidra Special Class 』
ヨガで浄化とリフレッシュ
↓鎌倉ヨガ教室公式ホームページ　
「開催予定の講座」参照ください😉
https://www.yogakyo.com/event-details/yoga-weekend-kamakura-vol-2-flow-kakeru-nidra-special-class-yogadejokatorifuresshu-1
ーーーーーーーー
動と静。 外と内。
自然に囲まれた鎌倉で、古典アーサナと瞑想を通して滞りを手放し、エネルギーを巡らせる週末。

パワンムクタ、フロー、アーサナ、呼吸法、ヨガ二ドラ、瞑想。 ひとつの流れの中で、心身をクリアに整える 2 時間半の特別クラス。

古典アーサナを繋いだフローで、内側に溜まった滞りを解放し、活力とクリアな感覚を取り戻してから、 呼吸を整え、Deep なボディスキャンをしながら、自然と静寂に身を任せる瞑想を。

絶え間ない思考から離れ、心身を解放しながら本来の均衡と調和を取り戻します。

週末の午後、ありのままの自分に還る時間を過ごしませんか?

お気軽にどうぞ☺️

#鎌倉ヨガ教室

『健康のために「始めること」と「辞めること」』毎月自治会の掲示板に、教室のお知らせを貼っています😃自治会館に行って、申し込み書を書いてお支払いし、ハンコをもらい、掲示板に貼りに行く。そんなルーティン、かれこれ10年くらいになります🗓️パソコ...
20/10/2025

『健康のために「始めること」と「辞めること」』

毎月自治会の掲示板に、教室のお知らせを貼っています😃
自治会館に行って、申し込み書を書いてお支払いし、ハンコをもらい、掲示板に貼りに行く。
そんなルーティン、かれこれ10年くらいになります🗓️

パソコンで制作して、印刷して、ビニールをかけて画鋲で掲示📍
雨風に吹かれながら、インクが滲むことも多々ありますが、アナログはなんだかホッとします☺️

今貼ってあるのはこちら↓
少しでも、切り口になれば幸いです🕉️✨

どなたも、お気軽にどうぞ！
ーーーーーーーーーーーーーーー
「健康の基本は、日常生活にあり。」
　健康になるために、何かを始める方法と何かを辞める方法があります。
　良いことも悪いことも、小さな実践が積み重なり、数年、数十年後の変化を生み出します。
　当り前ではない健康。衰える前に、コツコツ健康貯筋を。毎日の極小さな実践が鍵です🗝️
　
　週か月に一度でも、ヨガ教室に来ませんか？　始めている方、増えています☺️
#鎌倉ヨガ教室 #実践重視 #少しずつ #大丈夫

10/3 会場清掃のため、七里ガ浜浄化センタークラスは休講です🧘次回は10/10です✨【なぜ着物？】最近、着物を着るようになりました。背中に手を回して紐を結んだり、目で見ずに手探りで身体や背中心、骨盤を確認したり。キュっと帯が締まると、安定...
02/10/2025

10/3 会場清掃のため、七里ガ浜浄化センタークラスは休講です🧘

次回は10/10です✨

【なぜ着物？】
最近、着物を着るようになりました。
背中に手を回して紐を結んだり、目で見ずに手探りで身体や背中心、骨盤を確認したり。
キュっと帯が締まると、安定感と心地よさを感じます👘
着るまでは、身体を安定させ、腕の可動域をフル稼働していてアーサナの練習のよう。また、着物の縫い目や見えない部分を感じとることは瞑想に向けた集中の練習に似ています。
なにより、着付けの間は意識的に息を吐きながら行う作業がとても多いのです。
なんとなくヨガをしているような☺️
着物に包まれると、姿勢良く凛とした気持ちになります✨

さて、10月のクラスはこちら
↓レゼルバ　鎌倉ヨガ教室
https://reserva.be/yogakyo

↓公式ホームページ
https://www.yogakyo.com/

お気軽にご参加くださいね。
お待ちしております😌

#鎌倉ヨガ教室 #休講 #古典ヨガ

本日の浄化センター古典ヨガクラス🧘ホームページを見て、と初めての方も増えています。男性が６名いらっしゃいましたよ🤗ご夫婦でのご参加もステキ♡老若男女問わず、地域に開かれた鎌倉七里ガ浜のヨガ教室です🌱イスヨガは70代から90代。手を使わず、こ...
26/09/2025

本日の浄化センター古典ヨガクラス🧘
ホームページを見て、と初めての方も増えています。男性が６名いらっしゃいましたよ🤗
ご夫婦でのご参加もステキ♡
老若男女問わず、地域に開かれた鎌倉七里ガ浜のヨガ教室です🌱

イスヨガは70代から90代。
手を使わず、ここまで足が上がるようになりました🦵✨コツコツ練習の成果です👏

横向きの足上げのポーズ🤸‍♂️
なんと！ビフォーアフターに驚きました👀
ほんの少し🤏身体の使い方を知っただけで、これだけの変化ですから、練習を重ねたらすごいことになるんです✨

来週10/3は会場清掃のため休講です🧹

初めての方は予約頂き、以降は予約不要！
ワンコイン(500円)の気楽なクラスですが、しっかりと練習します💪

固い方、運動不足の方、ぜひご参加ください。
アシスタントティーチャーが、わかりやすくデモンストレーションをするので初めての方も安心です☺️

過ごしやすい秋、ヨガを始めてみませんか🍂✨

↓鎌倉ヨガ教室ホームページ
https://www.yogakyo.com/

#鎌倉ヨガ教室 #ビフォーアフター #古典ヨガ

TeachingTの前に、みんなで太陽礼拝フロー☀️リードは@yogalife_bija ゆみこ先生です✨ゆみこ先生は、自分で考え、自分の練習を怠らず、平静で温かくとっても元気😄心から信頼している先生なので、生徒さんを安心して預けることがで...
24/09/2025

TeachingTの前に、みんなで太陽礼拝フロー☀️
リードは@yogalife_bija ゆみこ先生です✨

ゆみこ先生は、自分で考え、自分の練習を怠らず、平静で温かくとっても元気😄心から信頼している先生なので、生徒さんを安心して預けることができます✨
限定オンラインクラスを開講しているので、詳しくはゆみこ先生のInstagramをご覧ください😉

さて、60分ぶっ続けのフローにドキドキワクワクしていた生徒さん達は、フローが始まるとキリッと集中！

レギュラークラスでのコツコツ練習が、フローに生きていました👏

ヨガを始めた頃は、ふらついていたり、思うように身体が動かなかったり、そんな生徒さん達がまるで戦士のように果敢にフローに挑戦している姿をみて感動しました🥹

少しずつ変化する。
体験として変化を味わえるのが、ヨガのステキなところですね✨

はじめての方、身体が固いかたも、歓迎です。
お待ちしております☺️

↓スケジュール、予約はこちら
https://reserva.be/yogakyo

#鎌倉ヨガ教室 #太陽礼拝フロー #拍手 #感謝

9/20先週土曜。第2回目の 太陽礼拝フロー&Teaching skill Trainingが無事終了しました✨ T Tは、鎌倉ヨガ教室のアシスタント育成&ご自身のクラスや練習の為の修習です。対象は、全米ヨガアライアンスRYT200取得者、...
24/09/2025

9/20先週土曜。
第2回目の 太陽礼拝フロー&Teaching skill Trainingが無事終了しました✨

T Tは、鎌倉ヨガ教室のアシスタント育成&ご自身のクラスや練習の為の修習です。

対象は、全米ヨガアライアンスRYT200取得者、または、10年以上のヨガ経験のある方、そして鎌倉ヨガ教室の生徒さんです。

今回も2冊のテキストを用意して、ダルシャナからアーサナの解説、アライメントの確認実践など行いました🧘
生徒さんはもちろん、指導している方にもお伝えしたいことも山ほどあるので、時間がいくらあっても足りないくらいでした😆

今後も指導していきますので、T Tに興味のある方はまずはレギュラークラスにお越し下さい。
Teachingのレギュラークラスを検討していますが、アクティブに動く稲村ヶ崎どんぐり工房のアサヨガがおすすめですよ👍

ヨガ実践、瞑想とは、パーラミタフリダヤスートラム教義など、きっと探していたものと出会えると思います。

これからも楽しみです😊

#鎌倉ヨガ教室 #ティーチャートレーニング #修習

9月、禅寺にてヨガ🧘御住職による坐禅指導と実践と古典ヨガ、そして、お掃除も大切な修習です🧹季節によって変化する、肌に感じる温度、境内の鳥や虫の鳴き声、草花。経験として「諸行無常」を味わいます。背骨が整い、スッと心身が引き締まります✨この日は...
24/09/2025

9月、禅寺にてヨガ🧘
御住職による坐禅指導と実践と古典ヨガ、そして、お掃除も大切な修習です🧹
季節によって変化する、肌に感じる温度、境内の鳥や虫の鳴き声、草花。
経験として「諸行無常」を味わいます。
背骨が整い、スッと心身が引き締まります✨

この日は満月🌕
ベランダから眺め撮影した写真です。
日付が変わり、深夜から明け方にかけて少しずつ赤銅色の満月になりました。
星々もたくさん、綺麗でしたよ✨

今や科学や天文学が進歩し、さまざまな現象を分析証明していますが、肉眼で見るという体験は貴重ですね👀

3年ぶりの天文ショーに限らず、今まさに自分の中と外を出入りする空気、頬を撫でる風、鈴虫の声など。
五感で現象を体験すると、あたり前があたり前である奇跡に感謝でいっぱいになります🙏✨

彼岸花が咲き始めましたね。
毎年同じ時期に咲くなんて、それまでどこにいたのでしょう👀？

摩訶不思議✨

次回は10/19。現在3名のキャンセル待ちです。
坐禅のみの参加は受付しております。

ご縁が繋がりますように☺️

#鎌倉ヨガ教室 #禅居院 #お寺ヨガ #坐禅 #感謝

おはようございます😊鎌倉市に「大雨警報」が発表されましたので、本日の浄化センタークラスは、休講といたします。昼頃から雨足が強くなるようです☔️どうぞ、お気をつけてお過ごし下さい。浄化センター常連強者の皆様、またお待ちしております！鎌倉ヨガ教...
05/09/2025

おはようございます😊

鎌倉市に「大雨警報」が発表されましたので、
本日の浄化センタークラスは、休講といたします。

昼頃から雨足が強くなるようです☔️
どうぞ、お気をつけてお過ごし下さい。

浄化センター常連強者の皆様、またお待ちしております！

鎌倉ヨガ教室
中里🌱

お知らせです✨参加者の募集を開始しました📣【アシスタント育成TT (鎌倉ヨガ教室生徒さん限定）＆太陽礼拝FLOW （どなたもOK）】～全身を流れるように動かそう～⭐︎Instructor「鎌倉ヨガ教室」中里えみこ ⭐︎Demonstrati...
27/08/2025

お知らせです✨
参加者の募集を開始しました📣

【アシスタント育成TT (鎌倉ヨガ教室生徒さん限定）＆太陽礼拝FLOW （どなたもOK）】
～全身を流れるように動かそう～
⭐︎Instructor「鎌倉ヨガ教室」中里えみこ
⭐︎Demonstration「Yoga Life Bija」YUMIKO先生

ヨガを深め現場でお仕事をしたい方、また、気持ちよく身体を動かしたい方、参加者募集です☺️

デモンストレーションに、「Yoga Life Bija」主宰のゆみこ先生をお迎えします✨

出来ても出来なくても大丈夫！
やるかやらないかが未来を変えます。

日時：2025.9.20(土) 13:00-14:15 &14:30-17:00

場所：We Base鎌倉「STUDIO Another-world」
　　　由比ヶ浜駅徒歩3分

持物：不要。
　　　ヨガマット・プロップス＆飲み水をご用意。
　　　動きやすい服装でお気軽にどうぞ。
　

↓詳細、ご予約はこちら
【アシスタント育成TT ＆太陽礼拝FLOW 】
※育成クラスに参加いただける方：
・鎌倉ヨガ教室に定期的に通っている方　　　　　　　　　　　　　　　
・全米ヨガアライアンスRYT200取得、または10年以上ヨガを継続している方　
https://www.yogakyo.com/event-details/kotenyoga-ajasuto-furo-tichatoreningu

【太陽礼拝FLOW 】
※どなたもご参加OK
https://www.yogakyo.com/event-details/2025-09-20-taiyoreihaiflow

お待ちしております☺️

#鎌倉ヨガ教室 #フロー #アシスタント育成

残暑見舞い申し上げます🎐七里ガ浜自治会恒例の夏祭りが無事終わりました🍧私事ですが、昨年度から自治会理事を務めさせて頂いているので、実行委員会メンバーとして準備から片付けまで地元有志の大活躍を目にすることができましたよ👀✨暑かったですが、老若...
25/08/2025

残暑見舞い申し上げます🎐

七里ガ浜自治会恒例の夏祭りが無事終わりました🍧

私事ですが、昨年度から自治会理事を務めさせて頂いているので、実行委員会メンバーとして準備から片付けまで地元有志の大活躍を目にすることができましたよ👀✨

暑かったですが、老若男女問わず笑顔でした☺️
何十年も繋いできた地域のバトン、世代を交代しながら、これからもずっと続きます🤲✨

さて、8月も終わりに近づき、子どもたちは新学期を迎えています🌱酷暑のため、夏休みを延長している学校もあるとか。
熱中症対策、まだまだ油断はできませんね🥛🥒🍉

鎌倉ヨガ教室もお盆と酷暑につき、いくつかのクラスを休講にしました☺️

休講中の練習方法を、公式LINEで配信しましたので、コツコツ自主練をされていた方も多かったかと思います🧘
私ものんびりしましたが、毎日の太陽礼拝と瞑想は、休まず行った方が快調です🧘✨

↓鎌倉ヨガ教室公式LINE
https://lin.ee/J6m7nQe
(QRコードは写真参照。どなたもウェルカムです）

↓直近の予定
▪️稲村ヶ崎自治会館:8/26(火)明日！
　10:30-11:45

▪️どんぐり工房アサヨガヒルヨガ:8/27(水)
アサヨガ9:30-10:50
ヒルヨガ11:00-12:20 残席1名

▪️七里ガ浜浄化センター:8/29(金)
イスヨガ9:15-10:00
古典ヨガ10:00-11:20

▪️北鎌倉禅居院クラス:9/7 (日)
14時坐禅 15時ヨガ　残席2名

↓詳細は予約サイトをご覧下さい☺️
　9月のイベントも告知スタートしました📣
https://reserva.be/yogakyo

尋常でない酷暑です。休むことも大切。
くれぐれもご無理のないよう（^人^）
ご参加をお待ちしております！

鎌倉ヨガ教室
中里🌱

住所

稲村ケ崎五丁目
Kamakura-shi, Kanagawa
248₋0024

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00
土曜日 09:00 - 17:00

電話番号

+819026685191

ウェブサイト

アラート

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