鎌倉ヨガ教室

鎌倉ヨガ教室 座学、呼吸法、ハタヨガ、太陽礼拝、極上シャバーサナ。初級上級不問。

【人生を豊かに生きる。古典ヨガ、禅、瞑想などの実践指導】

鎌倉ヨガ教室 主宰 / 古典ヨガインストラクター

湘南人 ライター / jijicoコラムニスト 　

東京商工会議所 健康経営アドバイザー 　

厚生労働大臣指定 健康管理士 一般指導員

文部科学省後援 健康管理能力検定一級 　

全米 ヨガアライアンス ヨガインストラクター

JAAアロマコーディネーター

25/11/2025

YOGA WEEKEND KAMAKURA Vol.2🌈✨
スペシャルフローとヨガニドラ🧘‍♂️

「笑顔」ってほんとにあふれてくるものだなぁ〜と実感☺️
パワンムクタ、シュクシュマビヤアヤマ、そして自然にアーサナへ。そして、ヨガニドラと瞑想。
動と静。スペシャルな時間はあっという間⏳
身体が動きやすくなって快適！感謝🙏✨
次回も乞うご期待！です☺️

YOGA WEEKEND KAMAKURA Vol.2 『Flow × Nidra Special Class』晴渡る秋の鎌倉にて開催！最高の一日でした🌈✨80分止まることのないチャレンジングなフローをリードしてくれたのは、Yoga Lif...
25/11/2025

YOGA WEEKEND KAMAKURA Vol.2
『Flow × Nidra Special Class』
晴渡る秋の鎌倉にて開催！最高の一日でした🌈✨

80分止まることのないチャレンジングなフローをリードしてくれたのは、Yoga Life Bijaゆみこ先生✨
デモンストレーションとアシストは、Asako先生、Y.Kumi先生、H.Kumi先生です✨北海道、茨城、カナダから、はるばる来鎌ありがとうございました♡
アーサナのデモに「おぉ〜』という歓声も👀

参加された生徒さん達も、Yumiko先生のアドバンスフローを楽しめたのは、コツコツ練習を続けてきたからでしょう💪私も驚きと喜びの連続でした👏✨
出し切った身体をヨガニドラで丁寧にほどき、後は自然にお任せ。そして、静かに瞑想をしましたよ🧘‍♂️

終わった後は身体が軽く、階段を登るのもラク🥰
今は筋肉痛ですけどねw 何より、皆さんお一人お一人のあふれる笑顔が最高でした✨
「また参加ししたいです！」とキラキラの瞳達🤩
また一緒に練習しましょうね☺️
ポカポカお天気も味方してくれました🍁
感謝🙏✨
#動と静 #外と内 #神フロー #古典ヨガ
#鎌倉ヨガ教室

毎週金曜日の七里ガ浜浄化センタークラスは、イスヨガと古典ヨガの2本立てです🪑🧘‍♂️こちらも毎週参加の強者が多く、また、生徒さん同士の仲が良く、とっても良い雰囲気のクラスです✨40代から90代、老若男女問わずご参加頂いています。女性が多いで...
21/11/2025

毎週金曜日の七里ガ浜浄化センタークラスは、イスヨガと古典ヨガの2本立てです🪑🧘‍♂️

こちらも毎週参加の強者が多く、また、生徒さん同士の仲が良く、とっても良い雰囲気のクラスです✨
40代から90代、老若男女問わずご参加頂いています。
女性が多いですが、今日は男性も6名ご参加🙎‍♂️
みんなで、全身を動かして太陽礼拝しました🌞✨
寒い日なのに、上着を脱ぐ方続出！
やり終えて笑顔でシャキッと帰られる姿は、私にとってもこの上ない喜びです☺️

コツコツと貯金肉積み立て、かけがえのない「健康」という財産が着々と増えています🌈✨

今日のアシストは、『しなやか湘南YOGA』インストラクターHisako先生に来て頂きました♡

現在6名のアシスタントの先生方に、順番にアシストやデモンストレーションをして頂きながら、生徒さんのアジャストを始めていますよ☺️

ほんの少し、使う場所がわかるだけで、身体が楽になります🙏✨
クセは自分ではなかなか気付けないものなので、どうぞ鎌倉ヨガ教室を活用下さい👌

さて！明後日はWe Base鎌倉スタジオにて、スペシャルイベント🤸‍♂️あと数名入れますので、興味のある方はご連絡下さい☺️
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YOGA WEEKEND KAMAKURA Vol.2 『Flow × Nidra Special Class』ヨガで浄化とリフレッシュ

→詳細は鎌倉ヨガ教室公式ホームページへ✨
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ご参加お待ちしております🕉️✨

#鎌倉ヨガ教室 #太陽礼拝 #古典ヨガ #ヨガ #感謝

YOGA WEEKEND KAMAKURA Vol.2 『Flow × Nidra Special Class』ヨガで浄化とリフレッシュ11月23日(日) | WeBase 鎌倉 スタジオ『another-world』動と静。 外と...
29/10/2025

YOGA WEEKEND KAMAKURA Vol.2
『Flow × Nidra Special Class』
ヨガで浄化とリフレッシュ

11月23日(日) | WeBase 鎌倉
スタジオ『another-world』

動と静。
外と内。

パワンムクタ、フロー、アーサナ、呼吸法、ヨガ二ドラ、瞑想。

ひとつの流れの中で、心身をクリアに整える 2 時間半の特別クラスです✨

ヨガマットなどご用意しますので、手ぶらで気軽に。！
週末と鎌倉散策とヨガ、整えてスッキリと😉

【参加費】 4,000円
(ヨガマット、ブランケット、レンタル代込み)
【定員】13 名
【持ち物】水、タオル、動きやすいウエア(更衣室あり)

思いきり身体をうごかして、思いきりリラックスしたい方、どなたもお気軽にどうぞ🙏✨

↓詳細は鎌倉ヨガ教室ホームページ
「鎌倉ヨガ教室」🔍
https://www.yogakyo.com
開催予定のイベントをご覧ください🌱

自分と出会う、最高の一日になります🌈✨

#鎌倉ヨガ教室 #動と静 #外と内 #ととのう

参加者募集開始！日本各地からヨガインストラクターが集結🧘✨丁寧なアシストとデモンストレーション。動と静。 外と内。しっかりと整えて、また日常へ✨マット、ブランケット、プロップスご用意します。鎌倉散策、湘南の海を楽しみたい方も、サクッと2時間...
20/10/2025

参加者募集開始！

日本各地からヨガインストラクターが集結🧘✨
丁寧なアシストとデモンストレーション。
動と静。 外と内。
しっかりと整えて、また日常へ✨

マット、ブランケット、プロップスご用意します。
鎌倉散策、湘南の海を楽しみたい方も、サクッと2時間半の週末リトリート🧘手ぶらでOKです👌
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2025.11.23 (日) 12:30-15:00
YOGA WEEKEND KAMAKURA Vol.2
『Flow × Nidra Special Class 』
ヨガで浄化とリフレッシュ
↓鎌倉ヨガ教室公式ホームページ　
「開催予定の講座」参照ください😉
https://www.yogakyo.com/event-details/yoga-weekend-kamakura-vol-2-flow-kakeru-nidra-special-class-yogadejokatorifuresshu-1
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動と静。 外と内。
自然に囲まれた鎌倉で、古典アーサナと瞑想を通して滞りを手放し、エネルギーを巡らせる週末。

パワンムクタ、フロー、アーサナ、呼吸法、ヨガ二ドラ、瞑想。 ひとつの流れの中で、心身をクリアに整える 2 時間半の特別クラス。

古典アーサナを繋いだフローで、内側に溜まった滞りを解放し、活力とクリアな感覚を取り戻してから、 呼吸を整え、Deep なボディスキャンをしながら、自然と静寂に身を任せる瞑想を。

絶え間ない思考から離れ、心身を解放しながら本来の均衡と調和を取り戻します。

週末の午後、ありのままの自分に還る時間を過ごしませんか?

お気軽にどうぞ☺️

#鎌倉ヨガ教室

『健康のために「始めること」と「辞めること」』毎月自治会の掲示板に、教室のお知らせを貼っています😃自治会館に行って、申し込み書を書いてお支払いし、ハンコをもらい、掲示板に貼りに行く。そんなルーティン、かれこれ10年くらいになります🗓️パソコ...
20/10/2025

『健康のために「始めること」と「辞めること」』

毎月自治会の掲示板に、教室のお知らせを貼っています😃
自治会館に行って、申し込み書を書いてお支払いし、ハンコをもらい、掲示板に貼りに行く。
そんなルーティン、かれこれ10年くらいになります🗓️

パソコンで制作して、印刷して、ビニールをかけて画鋲で掲示📍
雨風に吹かれながら、インクが滲むことも多々ありますが、アナログはなんだかホッとします☺️

今貼ってあるのはこちら↓
少しでも、切り口になれば幸いです🕉️✨

どなたも、お気軽にどうぞ！
ーーーーーーーーーーーーーーー
「健康の基本は、日常生活にあり。」
　健康になるために、何かを始める方法と何かを辞める方法があります。
　良いことも悪いことも、小さな実践が積み重なり、数年、数十年後の変化を生み出します。
　当り前ではない健康。衰える前に、コツコツ健康貯筋を。毎日の極小さな実践が鍵です🗝️
　
　週か月に一度でも、ヨガ教室に来ませんか？　始めている方、増えています☺️
#鎌倉ヨガ教室 #実践重視 #少しずつ #大丈夫

皆さま、お元気でお過ごしですか？私事ですが、久々に風邪をひきました😷ある生徒さんに、「鬼の霍乱（かくらん）、先生が人の子で安心しました。お大事にしてください。」と、ウィットに富んだお見舞いの言葉を頂きました笑　知らず知らず夏の疲れが出たよう...
09/10/2025

皆さま、お元気でお過ごしですか？
私事ですが、久々に風邪をひきました😷

ある生徒さんに、「鬼の霍乱（かくらん）、先生が人の子で安心しました。お大事にしてください。」と、ウィットに富んだお見舞いの言葉を頂きました笑　

知らず知らず夏の疲れが出たようです🍃

風邪をうつしては大変ですので、申し訳ありませんが、イスヨガ、古典ヨガ、両クラスを休講とさせて頂きます🙏

来週10/17には、元気にお会い致しましょう！
急な休講、大変申し訳ありません。

どうぞお元気で！
よろしくお願い致します🤲

鎌倉ヨガ教室
中里🌱

#鎌倉ヨガ教室 #休講 #また来週

10/3 会場清掃のため、七里ガ浜浄化センタークラスは休講です🧘次回は10/10です✨【なぜ着物？】最近、着物を着るようになりました。背中に手を回して紐を結んだり、目で見ずに手探りで身体や背中心、骨盤を確認したり。キュっと帯が締まると、安定...
02/10/2025

10/3 会場清掃のため、七里ガ浜浄化センタークラスは休講です🧘

次回は10/10です✨

【なぜ着物？】
最近、着物を着るようになりました。
背中に手を回して紐を結んだり、目で見ずに手探りで身体や背中心、骨盤を確認したり。
キュっと帯が締まると、安定感と心地よさを感じます👘
着るまでは、身体を安定させ、腕の可動域をフル稼働していてアーサナの練習のよう。また、着物の縫い目や見えない部分を感じとることは瞑想に向けた集中の練習に似ています。
なにより、着付けの間は意識的に息を吐きながら行う作業がとても多いのです。
なんとなくヨガをしているような☺️
着物に包まれると、姿勢良く凛とした気持ちになります✨

さて、10月のクラスはこちら
↓レゼルバ　鎌倉ヨガ教室
https://reserva.be/yogakyo

↓公式ホームページ
https://www.yogakyo.com/

お気軽にご参加くださいね。
お待ちしております😌

#鎌倉ヨガ教室 #休講 #古典ヨガ

本日の浄化センター古典ヨガクラス🧘ホームページを見て、と初めての方も増えています。男性が６名いらっしゃいましたよ🤗ご夫婦でのご参加もステキ♡老若男女問わず、地域に開かれた鎌倉七里ガ浜のヨガ教室です🌱イスヨガは70代から90代。手を使わず、こ...
26/09/2025

本日の浄化センター古典ヨガクラス🧘
ホームページを見て、と初めての方も増えています。男性が６名いらっしゃいましたよ🤗
ご夫婦でのご参加もステキ♡
老若男女問わず、地域に開かれた鎌倉七里ガ浜のヨガ教室です🌱

イスヨガは70代から90代。
手を使わず、ここまで足が上がるようになりました🦵✨コツコツ練習の成果です👏

横向きの足上げのポーズ🤸‍♂️
なんと！ビフォーアフターに驚きました👀
ほんの少し🤏身体の使い方を知っただけで、これだけの変化ですから、練習を重ねたらすごいことになるんです✨

来週10/3は会場清掃のため休講です🧹

初めての方は予約頂き、以降は予約不要！
ワンコイン(500円)の気楽なクラスですが、しっかりと練習します💪

固い方、運動不足の方、ぜひご参加ください。
アシスタントティーチャーが、わかりやすくデモンストレーションをするので初めての方も安心です☺️

過ごしやすい秋、ヨガを始めてみませんか🍂✨

↓鎌倉ヨガ教室ホームページ
https://www.yogakyo.com/

#鎌倉ヨガ教室 #ビフォーアフター #古典ヨガ

TeachingTの前に、みんなで太陽礼拝フロー☀️リードは@yogalife_bija ゆみこ先生です✨ゆみこ先生は、自分で考え、自分の練習を怠らず、平静で温かくとっても元気😄心から信頼している先生なので、生徒さんを安心して預けることがで...
24/09/2025

TeachingTの前に、みんなで太陽礼拝フロー☀️
リードは@yogalife_bija ゆみこ先生です✨

ゆみこ先生は、自分で考え、自分の練習を怠らず、平静で温かくとっても元気😄心から信頼している先生なので、生徒さんを安心して預けることができます✨
限定オンラインクラスを開講しているので、詳しくはゆみこ先生のInstagramをご覧ください😉

さて、60分ぶっ続けのフローにドキドキワクワクしていた生徒さん達は、フローが始まるとキリッと集中！

レギュラークラスでのコツコツ練習が、フローに生きていました👏

ヨガを始めた頃は、ふらついていたり、思うように身体が動かなかったり、そんな生徒さん達がまるで戦士のように果敢にフローに挑戦している姿をみて感動しました🥹

少しずつ変化する。
体験として変化を味わえるのが、ヨガのステキなところですね✨

はじめての方、身体が固いかたも、歓迎です。
お待ちしております☺️

↓スケジュール、予約はこちら
https://reserva.be/yogakyo

#鎌倉ヨガ教室 #太陽礼拝フロー #拍手 #感謝

9/20先週土曜。第2回目の 太陽礼拝フロー&Teaching skill Trainingが無事終了しました✨ T Tは、鎌倉ヨガ教室のアシスタント育成&ご自身のクラスや練習の為の修習です。対象は、全米ヨガアライアンスRYT200取得者、...
24/09/2025

9/20先週土曜。
第2回目の 太陽礼拝フロー&Teaching skill Trainingが無事終了しました✨

T Tは、鎌倉ヨガ教室のアシスタント育成&ご自身のクラスや練習の為の修習です。

対象は、全米ヨガアライアンスRYT200取得者、または、10年以上のヨガ経験のある方、そして鎌倉ヨガ教室の生徒さんです。

今回も2冊のテキストを用意して、ダルシャナからアーサナの解説、アライメントの確認実践など行いました🧘
生徒さんはもちろん、指導している方にもお伝えしたいことも山ほどあるので、時間がいくらあっても足りないくらいでした😆

今後も指導していきますので、T Tに興味のある方はまずはレギュラークラスにお越し下さい。
Teachingのレギュラークラスを検討していますが、アクティブに動く稲村ヶ崎どんぐり工房のアサヨガがおすすめですよ👍

ヨガ実践、瞑想とは、パーラミタフリダヤスートラム教義など、きっと探していたものと出会えると思います。

これからも楽しみです😊

#鎌倉ヨガ教室 #ティーチャートレーニング #修習

9月、禅寺にてヨガ🧘御住職による坐禅指導と実践と古典ヨガ、そして、お掃除も大切な修習です🧹季節によって変化する、肌に感じる温度、境内の鳥や虫の鳴き声、草花。経験として「諸行無常」を味わいます。背骨が整い、スッと心身が引き締まります✨この日は...
24/09/2025

9月、禅寺にてヨガ🧘
御住職による坐禅指導と実践と古典ヨガ、そして、お掃除も大切な修習です🧹
季節によって変化する、肌に感じる温度、境内の鳥や虫の鳴き声、草花。
経験として「諸行無常」を味わいます。
背骨が整い、スッと心身が引き締まります✨

この日は満月🌕
ベランダから眺め撮影した写真です。
日付が変わり、深夜から明け方にかけて少しずつ赤銅色の満月になりました。
星々もたくさん、綺麗でしたよ✨

今や科学や天文学が進歩し、さまざまな現象を分析証明していますが、肉眼で見るという体験は貴重ですね👀

3年ぶりの天文ショーに限らず、今まさに自分の中と外を出入りする空気、頬を撫でる風、鈴虫の声など。
五感で現象を体験すると、あたり前があたり前である奇跡に感謝でいっぱいになります🙏✨

彼岸花が咲き始めましたね。
毎年同じ時期に咲くなんて、それまでどこにいたのでしょう👀？

摩訶不思議✨

次回は10/19。現在3名のキャンセル待ちです。
坐禅のみの参加は受付しております。

ご縁が繋がりますように☺️

#鎌倉ヨガ教室 #禅居院 #お寺ヨガ #坐禅 #感謝

住所

稲村ケ崎五丁目
Kamakura-shi, Kanagawa
248₋0024

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00
土曜日 09:00 - 17:00

電話番号

+819026685191

ウェブサイト

アラート

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