02/12/2025
いよいよ天気予報に⛄️マークが出てきましたね。
冬は東洋医学では五臓六腑の『腎』の機能が低下しやすい季節とされ、体を冷やさないことが大切です。
『腎』を養うためにも、体を冷やさないことの他に、黒いものを食べる(黒ゴマ・ひじき・昆布など)、根菜類を食べる、汗をかくほどの激しい運動を避ける、早寝早起を心がけます。
また、冬は
『気を納める時』と言われ、
頑張り過ぎず、のんびりと1年の振り返りをしながら春の準備をします。
師走になり何故だか気持ちが焦り、頭も体もフル回転になっている方は、
立ち止まって深呼吸
頑張らなくてもいいんです。
だって、冬だから
鍼灸治療もいいですよ☘️
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