月曜日 10:00 - 19:00 火曜日 10:00 - 19:00 水曜日 10:00 - 13:00 15:00 - 21:00 木曜日 10:00 - 19:00 金曜日 10:00 - 20:30 土曜日 10:00 - 20:00 日曜日 09:00 - 17:00

整体屋しみず

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Kani-shi, Gifu
整体屋しみず

整体、コア･ストレッチ、パーソナルトレーニング、ヨガであなたの美と?

岐阜県小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの経験を生かし、安心・安全・丁寧をモットーとした整体と、コア・ストレッチ、ヨガレッスン、パーソナルトレーニングをご案内しています。
みなさんに『笑顔で毎日を過ごしていただくこと』を目標に整体～各種エクササイズで、皆さんの健康をトータルでサポートさせていただきます。
あおい書店さん、丸亀製麺さんから約１分。

17/10/2025

【清水家のお手当て習慣】
昨年梅雨明けから始まった娘へのお手当て習慣、
なは今も継続中です🙂

足裏＆ふくらはぎのマッサージメインですが、寝る体勢に合わせて足や背中（腰・仙骨、上背部）、頭（後頭骨）など和のお手当てをしています。

※和のお手当て・・・頭蓋仙骨療法=クラニオセイクラルセラピーと言われる整体手法を日本の風土と身体に合わせた形にしたものを『（和の）お手当て』と言っています。
　
思春期になり頭を使うことも増えているので、最近はヘッドマッサージも加える事があります。
　
『とおさ～ん、あしマッサ（マッサージ）してぇ～』
『あしマッサ～』
『◯分後ね』=◯分後に足マッサを開始する
などと声をかけられたり、
こちらから『あしマッサは？』と、
声をかけることもあります。
　
来年はどうなるか分かりませんが、しばらくは交流してもらえそうです笑

和のお手当ては、整体屋しみずでもお受けいただけます。
ボキボキする整体が苦手な方に喜ばれています。
　

　
#和のお手当て
#頭蓋仙骨療法
#クラニオセイクラルセラピー
#クラニオセイクラル
#クラニオ
#お手当て
#タッチケア
#手を当てる
#整体屋しみず

09/10/2025

【整体・エクササイズ予約枠】
予約可能枠を更新しました。
・時間は目安なので、詳しくはお問い合わせください。
　
　◆09日(木)　休業日
　◆10日(金)　休業日
　◆11日(土)　休業日
　◆12日(日)　11時　13時
　◆13日(月)　13時　15時　夜枠可　
　◆14日(火)　🈵️　
　◆15日(水)　午後白川出張
　　※夜枠可【18時半以降のご予約可】

【エクササイズクラス】
　■10/18日（土）　夕ヨガ【18時半～】　空き枠5
　■10/31日（金）　夜ヨガ【19時】　　　空き枠4

　◆11/1（土）身体感覚up実践講座 10時30分～
　
お問い合わせ・ご予約は、　
★Instagram TOPページ( )
　⇒ 連絡先【電話　メール】
　
　⇒ Instagram DM
　
★Mail
　⇒ seitaiya-shimizu@nifty.com　
　
整体屋しみず【岐阜県可児市下切3317-9】まで

09/10/2025

【満月(10/7)】
娘と月を見た時に撮影した満月です🌝
　
満月の時は、
・否定的なエネルギーを肯定的なものに変える
・受容性が高まる
・繋がりたい、誰かに会いたいな～という意識になる
　オキシトシン分泌が高まる
・宇宙と繋がる、人と繋がる、自然と繋がる
周期です。
　
この日に玄米甘酒を使ってプチ断食をすると一層効果が得られる。
※大きなきりかぶさんでの、岡部賢治先生による『陰陽五行の講座』より

満月を含む前後２～３日は腸の吸収力・修復力が高まります。
何でも吸収しやすい時期ですが、余分なものを入れないことで腸が休まり、修復力が高まります。
また、良いものを入れることで腸が活性化します。
今日・明日も効果が無いわけではないので、
できそうな方は、夕食甘酒プチ断食を！

ちょっと無理！と言う方は、粗食(玄米または麦ご飯、お味噌汁、漬けものなど)に、または全体の量を少なく！
　
普通に食べる方は、せめて良く噛んで食べてみてはいかがでしょうか～

元気な方は、あまり気にせずで大丈夫ですが、自分のようにちょっと不調時季と言う方は、ぜひお試し下さい😊
　
★プチ断食
体内酵素の内、消化酵素の消費を節約することで体の再生や修復、脂肪の燃焼に使われる代謝酵素の働きが良くなります。
お腹が空いて我慢できない方は、玄米こうじ甘酒を少しずつ飲みながらプチ断食すると無理なく腸を整えられます。

前回の続き↓↓↓
　
満月の日に夕食断食すると、3食断食したと同じ効果があり、粗食にしたりプチ断食したりするだけでも効果があると言われています。
朝・昼食の断食でなく、夕食と言うところに意味があります🙂
（つづく）
　

#満月
#月の撮影
#プチ断食
#月のリズムでダイエット
#デトックス
#整体
#可児市整体

06/10/2025

【中秋の名月】
旧暦では、7月～9月が秋とされ、
その真ん中にあたる旧暦の8月15日を中秋と呼びました。

この中秋の夜に昇る月を「中秋の月」と呼び、
この頃の月が特に美しく見えることから、
「中秋の名月」と呼ばれるようになったとのこと。

お供えものとして月見団子、里芋、かぼちゃ、栗など季節の野菜、ブドウやナシなどがあるようです。

今日はプチ断食デイにしたので、
自分は甘酒(ヨモギ、くず入り)と梅醤番茶のみでした🙂

火曜日は満月🌝です。

　
#中秋の名月
#お月見

27/09/2025

【ボキボキしない整体】
岐阜県可児市にある『整体屋しみず』です。
元教員の整体屋しみずが、身体に優しい整体でお身体を整えさせていただきます。
　
和のお手当て【クラニオセイクラルセラピー=頭蓋仙骨(とうがいせんこつ)療法】、指針整体、運動療法などのボキボキしない身体に優しい施術です。
　
■料金
初見料（初診料）2,000円【ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞとｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝﾁｪｯｸなど】
①じっくりコース【初回限定】　8,000円（90分）
　
②クラニオ整体コース
　7,000円（70分）、9,000円（95分）から選択可
　
※動きやすい服装でお越しください（更衣室あり）
※水分補給用のお飲み物をご持参ください
　
■場所　岐阜県可児市下切3317-9　無料駐車場あり
緑いっぱいのゆったり施術空間で整体をお受けいただけます。

セルフケアが苦手な場合は整体を、
得意な方や興味がある方はエクササイズ（コア・ストレッチ、パーソナルトレーニング、ヨガなど）を選びください。
※エクササイズに関しては、トップページの固定投稿をご覧ください。
⇒⇒⇒

　
お問い合わせ・ご予約は、　
★Instagram TOPページ( )
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整体屋しみず【岐阜県可児市下切3317-9】まで

23/09/2025

【整体・エクササイズ予約枠】
1週間の予約可能枠です。
時間は目安なので、詳しくはお問い合わせください。
　
　◆24日(水)　10時　白川出張　　
　◆25日(木)　16時　
　◆26日(金)　9時　11時　14時　16時
　◆27日(土)　10時　13時　
　◆28日(日)　9時　11時　16時　　
　◆29日(月)　🈵️
　◆30日(火)　12時　14時　夜枠可　　　
　　※夜枠可【18時半以降のご予約可】
　　
【Yoga レッスンなど】
　■26日（金）　夜ヨガ【19時～】　　空き枠4
　■27日（土）　夕ヨガ【18時半～】　募集中

　◆10/4（土）身体感覚up実践講座 10時半～
　
お問い合わせ・ご予約は、　
★Instagram TOPページ( )
　⇒ 連絡先【電話　メール】
　
　⇒ Instagram DM
　
★Mail
　⇒ seitaiya-shimizu@nifty.com　
　
整体屋しみず【岐阜県可児市下切3317-9】まで

16/09/2025

【初冬の身体感覚講座と瞑想会のお知らせ】
今年2回目の開催です。
　　
★身体感覚講座（11/29）は、
『季節ごとの身体の特徴に変化に合わせた生命力の高め方』を学ぶ講座で、自分で自分の身体を整える方法を学びます。
東洋の古典的な身体技法を用いたいくつもの実技を通じて軸が整った自然体をめざします。
　
★瞑想会（11/30）は、季節の身体に添ってインドの古典行法に基づいたアーサナを用い、自然に瞑想状態が訪れるように構成された講座です。身体が解放されていく心地よさ、身体の伸びやかさを感じ、そしていつでも冷静に自分を観察し、ブレない自分を取り戻ります。
　　
自分の身体を自分で整えていきたい方、人の心身に触れる機会の多い方、感受性を磨きたい方には特におすすめです。
アプローチの仕方が異なるため、お時間が許せば両日のご参加がおすすめですが、1日のみのご参加も可能です。

どちらも本領発揮できる自分になるための講座です🙂
　　
【日時】
★身体感覚講座　2025年11月29日（土）　9:30～16:30
★瞑想会　　　　2025年11月30日（日）　10:00～15:00

【会場】
美濃加茂市
　
【参加費（事前振込）】
身体感覚講座のみ 14,000円
瞑想会のみ 10,000円
両日参加の場合は 23,000円（1,000円引き）
※お振込をいただいた時点で、受付完了となります。
※両日とも昼食の時間は取りません。事前に軽くお食事をされるか、途中休憩時に軽くエネルギー補給できるものをご持参ください。
　

【講師】松田恵美子
身体感覚教育研究者
大学院大学至善館特任教員
日々の動作や日本文化における型などを感覚からひもとき、日常生活に活かせる知恵や技として活用することで、自分の身体を自分で育む姿勢を指導。
学校教育における教材化の研究協力や企業研修、助産師研修、僧侶とのコラボ講座などに携わる。
身体感覚教育研究会主宰。
　
【お申し込み・お問い合わせ】　
整体屋しみず・清水健二まで
「お名前、電話番号（携帯）、住所、職業、参加動機（初めての方のみ）」を参加講座名とともにメールまたは、DM、messengerなどでお知らせください。

　
晩秋～初冬～冬を元気にに過ごすためのメンテナンス方法がたっぷり詰まった講座です。
今年終盤の学びの1つにいかがでしょうか。

　
【確認事項】
講座開催ごとにお伝えしておりますが、講座にご参加いただけるのは、コロナワクチン未接種、または２年以内に接種していない方が対象となります。
※レプリコンワクチンを接種された方(同居されているご家族の接種も含む)もご参加不可となります。

シェディングによって敏感な方が不調になるのを防ぐためですので、ご理解ください。

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13/09/2025

【出張コア・ストレッチ教室】
2010年から、児童館(子ども館)でコア・ストレッチをさせていただいています。

北方みなみ子ども館さん(本巣郡北方町)では、2019年から開催しています。

このコア・ストレッチ教室は、
毎日育児・家事を頑張るママさんに、
①リフレッシュしていただくこと、②身体のケア方法を知っていただくことを目的としています。

今回は、ご要望に合わせ肩～首のコリ、脚のむくみ対策、床でゴロゴロしながらできるストレッチ、
そしておすすめ内容として、お子さんへのお手当ての仕方などを紹介させていただきました✨

どこで開催するクラスでも、皆さんに元気をお届しているつもりですが、子ども館（児童館）さんでは、いつも可愛らしいお子さんたちから元気をもらっています☺

これからも、体を動かすことの心地よさを必要な方々にお伝えしていきます🙂

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08/09/2025

【満月（9/8未明）】
自宅にて撮影した満月🌝です。
　
満月の時は、
・否定的なエネルギーを肯定的なものに変える
・受容性が高まる
・繋がりたい、誰かに会いたいな～という意識になる
　(オキシトシン分泌が高まる)
・宇宙と繋がる、人と繋がる、自然と繋がる
周期です。
　
この日に玄米甘酒を使ってプチ断食をすると一層効果が得られる。
※大きなきりかぶさんでの、岡部賢治先生による『陰陽五行の講座』より

満月を含む前後２～３日は腸の吸収力・修復力が高まります。
何でも吸収しやすい時期ですが、余分なものを入れないことで腸が休まり、修復力が高まることで腸内環境が整います。
また、良いもの(発酵食品など)を入れることで腸が活性化します。
　
★プチ断食
体内酵素は、消化酵素と代謝酵素があります。
消化酵素の消費を節約することで体の再生や修復、脂肪の燃焼に使われる代謝酵素の働きが良くなります。
お腹が空いて我慢できない方は、玄米こうじ甘酒を少しずつ飲みながらプチ断食すると無理なく腸を整えられます（つづく）！

#満月
#月の撮影
#月のリズムでダイエット
#デトックス
#整体
#可児市整体

住所

下切3317/9
Kani-shi, Gifu
509-0245

営業時間

月曜日	10:00 - 19:00
火曜日	10:00 - 19:00
水曜日	10:00 - 13:00
	15:00 - 21:00
木曜日	10:00 - 19:00
金曜日	10:00 - 20:30
土曜日	10:00 - 20:00
日曜日	09:00 - 17:00

電話番号

+81574612781

ウェブサイト

https://www.seitai-shimizu.com/

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