Azmax's Yoga Studio

Azmax's Yoga Studio パーソナル＆出張専門でヨガをはじめとしたセルフケアによる健康美をサ?

【おしりで。】お尻歩き、してみよう！床、椅子に座。お尻を交互に上げ下げ。床の人は前後に進むのも👍思いのほか腹筋使うよー便秘や腰痛、不良姿勢対策！お腹やお尻引き締め、運動不足気味の方にも😉 #お尻歩き #腰痛 #セルフケア #健康
04/03/2026

【おしりで。】
お尻歩き、してみよう！
床、椅子に座。お尻を交互に上げ下げ。
床の人は前後に進むのも👍
思いのほか腹筋使うよー
便秘や腰痛、不良姿勢対策！
お腹やお尻引き締め、
運動不足気味の方にも😉

#お尻歩き #腰痛 #セルフケア #健康

02/03/2026

【肋骨まわりを。】
月曜日!!世界の📰で心が重くなっていませんか？
現実で起きている事とあなたの心や体はイコールではないよ。
さぁ、呼吸と姿勢を自分で整えていこう！
それが平和な世界を作る一つだと本当に思う。
だって、不健康…呼吸浅くて姿勢悪くて…って
人ばかりの世の中ってハッピーそう？

#芋ジャージ先生ゆきえ #心と体 #健康 #呼吸

【観。】何を観て、何を感じるか。同じ時を同じ場所で隣同士で過ごしたとしても、違う。現実に起きている事は確かだけど、それをどこからどうみるか。⁡悲しみや怒り、不安を煽られることの多い世界だけど、本当にそうだろうか？そうだとしても、目の前の自分...
01/03/2026

【観。】
何を観て、何を感じるか。
同じ時を同じ場所で隣同士で過ごしたとしても、違う。

現実に起きている事は確かだけど、それをどこからどうみるか。
⁡
悲しみや怒り、不安を煽られることの多い世界だけど、
本当にそうだろうか？
そうだとしても、目の前の自分の世界や自分の心は
どうだろうか？

どんな世界で過ごしたいのか？
それを心に、大切に今月もチリツモします。
⁡
#心と体 #世界線 #ヨガインストラクター

【ピキーン。】そりゃそうよ。チリツモだよ。いきなりやっちゃダメよ。映ないし、痛いし。お大事に🤣でも、なんか楽しくてワクワクしたなぁ〜♪⁡ #心と体 #チリツモ #ヨガインストラクター
26/02/2026

【ピキーン。】
そりゃそうよ。
チリツモだよ。
いきなりやっちゃダメよ。
映ないし、
痛いし。
お大事に🤣
でも、なんか楽しくてワクワクしたなぁ〜♪
⁡
#心と体 #チリツモ #ヨガインストラクター

【ここちよさ。】あなたにとって心地良さや悦びって?人や世間はどーでもいい。比較不要｡過去も今もなーんも関係ない。ただ｢心地よい｣｢悦び｣とか満ちる感覚って何か？どんな時か？ちょっと観察したり、自分に聞いてみて♪答え探しじゃなくてね💕︎この世...
25/02/2026

【ここちよさ。】
あなたにとって心地良さや悦びって?

人や世間はどーでもいい。比較不要｡
過去も今もなーんも関係ない。

ただ｢心地よい｣｢悦び｣とか
満ちる感覚って何か？どんな時か？
ちょっと観察したり、自分に聞いてみて♪
答え探しじゃなくてね💕︎

この世界は広くて深くてでっかいぞ🌏

#ヨガ #心と体

23/02/2026

【ヨガブロックで。】
サクッと簡単な脚トレ！運動不足気味の方や
デスクワーク、むくみが気になる方、ぜひ✨
壁などの近くで安全に
行ってくださいね💕︎(段差を利用するのも👍)
脚やお尻にエネルギーを🔥

#ヨガブロック #ヨガインストラクター #芋ジャージ先生 #むくみ

【ブロック。】ヨガブロックを使って、出来ない💦痛い💦あと少し💦感覚が掴めない💦等の心と体のブロックを軽減中☝️自分を感じること、観察すること、そしてゆだねていく🍀なんだか、オモシロイ。⁡ #ヨガブロック #ヨガインストラクター #健康...
23/02/2026

【ブロック。】
ヨガブロックを使って、
出来ない💦
痛い💦
あと少し💦
感覚が掴めない💦
等の心と体のブロックを軽減中☝️
自分を感じること、観察すること、
そしてゆだねていく🍀
なんだか、オモシロイ。
⁡
#ヨガブロック #ヨガインストラクター #健康 #心と体は

22/02/2026

【胸引き上げ。】
胸を引き上げて、
呼吸しやすく！
姿勢も整えていこう！

#ストレッチ #芋ジャージ先生ゆきえ #呼吸

【ろっこつ。】肋骨を優しくなでなで🍀出来れば骨と骨の間に指を入れる感じで優しく♪全方位☝️そすると、呼吸がしやすくなる！っ事でリラックスに繋がるし、姿勢も変わってゆく★いい事尽くしざんす🐥⚠️とにかく優しく‼️ #肋骨 #呼吸 #姿勢...
21/02/2026

【ろっこつ。】
肋骨を優しくなでなで🍀
出来れば骨と骨の間に指を入れる感じで優しく♪全方位☝️
そすると、呼吸がしやすくなる！
っ事でリラックスに繋がるし、姿勢も変わってゆく★
いい事尽くしざんす🐥
⚠️とにかく優しく‼️

#肋骨 #呼吸 #姿勢 #セルフケア

19/02/2026

【まえもも。】
硬くなりがちな
前ももストレッチで
膝･腰の不調や痛み対策！していこう♪
やる時に少しお腹に力入れて腰が反らないようにね★

#ストレッチ #前腿 #セルフケア #芋ジャージ先生ゆきえ

【ぼう。】棒に委ねる。👈気持ちいいよ♪地球に委ねる。そこに、自分というエッセンスもちょいと入れて融合させていく感覚。楽し良くて気持ちよくて、でも思考も出てきて、生きてるわぁ✨人間してるって思う🤣⁡ #ヨガ
19/02/2026

【ぼう。】
棒に委ねる。👈気持ちいいよ♪
地球に委ねる。
そこに、自分というエッセンスもちょいと入れて
融合させていく感覚。
楽し良くて気持ちよくて、でも思考も出てきて、
生きてるわぁ✨人間してるって思う🤣
⁡
#ヨガ

【きもちえぇ。】気持ちいいと感じる動き、してますか？ヨガやストレッチは体が硬くて💦いやいや、違うのよ✋ヨガ!ストレッチ!でなければ…ではなく。そのワードに形にこだわらなくて👌普段の何気ない動きや呼吸や気持ち、思考がそれなのよ‼️今、気持ちい...
18/02/2026

【きもちえぇ。】
気持ちいいと感じる動き、してますか？
ヨガやストレッチは体が硬くて💦
いやいや、違うのよ✋ヨガ!ストレッチ!
でなければ…ではなく。そのワードに形にこだわらなくて👌

普段の何気ない動きや呼吸や気持ち、思考が
それなのよ‼️
今、気持ちいい姿勢してる？呼吸してる？
気持ちや思考は？

世間のあれこれから一瞬抜け出して
気持ち良いを時折探してね💕︎
あなたの気持ち良いで🙆‍♂️

料理してても、育児してても、
読書してても、何してても出来る👍
オリジナルの気持ち良いケア♪
⁡
#ストレッチ #気持ち良い #ヨガ #セルフケア #マインド

住所

桜ケ丘２－２０８
Kani-shi, Gifu
509-0235

営業時間

火曜日 10:00 - 19:00
水曜日 10:00 - 19:00
木曜日 10:00 - 19:00
金曜日 10:00 - 19:00
土曜日 10:00 - 19:00
日曜日 10:00 - 19:00

ウェブサイト

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