サンスタジオ八木

サンスタジオ八木 ヨガが初めての方、運動不足の方、体がかたい方等、皆様に満足して頂け?

30/10/2017

おはようございます　サンスタジオ八木の山本です
フロントのパソコンの調子が悪く更新が久しぶりとなってしまいました・・

さて　10月に二度の台風がきましたが皆さまの地域は大丈夫でしたでしょうか・・

前回の台風では　月曜日モーニングのレッスンが休講になってしまいご予約頂いておりました会員様には大変ご迷惑もおかけしてしまいました。申し訳ありませんでした。

あちこちで被害もあるようで私自身ももっと日ごろから防災意識を高めていかないといけないなと思います。

10月は雨が多く秋らしい気候・・ではなかったので11月は晴れる日が多くあると良いなと思っております。
少しづつ冷え込んできますので是非身体をしっかり動かしに来て下さいね☆

27/10/2017

サンスタジオ八木です
今日は久しぶりの晴れのお天気で気持ちよかったですね！
またまた台風の影響で明日から雨模様ですが、気持ちは晴々と持ちたいものです。

今日、金曜日のナイトレッスンは
１８：３０～１９：３０
２０：００～２１：００の２レッスンです
どちらも　ヨガの基本となるスタンダードヨガのクラスです
初心者の方にも受けて頂けるクラスになっています。
是非、心と体のリフレッシュに体験下さい
随時体験受付しております。

19/12/2016

おはようございますサンスタジオ八木の山本です。
今日はいいお天気で寒さも少し和らいでいますね♪
そして12月もいよいよ残り2週間になりました！　　　
気持ちばかりが焦ります
クリスマスに年賀状お正月準備　などなど・・
ワクワク楽しみだけれど　慌ただしい12月は疲れも溜まってきちゃいますよね。
身体をいたわる時間もなかなか取れない(*_*;
運動不足にもなりがちです。
なので私は　ながら運動を取り入れています！
ご飯を作りながら・・
洗濯物を干しながら・・
テレビを見ながら・・
ほんの5分でも10分でも足や腕を動かすだけで体の重みが違うのです♪
指先が温かくなったり　少し肩回りがスッキリしたり。
毎日の習慣になってきている今では自然と身体が動けるようにもなってきました♡
忙しい年末ですができるだけ疲れを持ち越さないよう　小さなことだけど　ながら運動　続けていきたいと思います！

おはようございます　サンスタジオ八木の山本です。今日の朝も冷え込みましたね(>_
12/12/2016

おはようございます　サンスタジオ八木の山本です。
今日の朝も冷え込みましたね(>_

05/12/2016

おはようございます　サンスタジオ八木の山本です
今日はもう１２/５
早いですね💦
年賀状をそろそろと思っていながらもなかなか手を付けられない私です・・・
日常の仕事に追われてしまいつい後回しにしちゃいますよね。
12月になるといつも気持ちだけが焦り始めてしまいます
そんな私ですが　毎晩お風呂だけはのんびりと入りたい！
と思っています。
わちゃわちゃと子供たちを出した後　私の唯一
リラックスタイムです♪
温かいお湯に浸かりながら鼻歌を歌ってみたり・・
一日の疲れがスーッと取れていく感じがとても心地よくホッとできる時間です。
ヨガにおいてもそうですが　心と体をゆっくりとほぐしてリラックスする。これってとても大切なことだと思っています。
一日の中で少しでもそんな　
「自分にとってのリラックスタイム」　を作ってみてはいかがでしょうか？(^^♪

21/11/2016

おはよございます　
今日から一週間の始まり　皆様はどんな朝を迎えられましたか？
気持ちも新たに頑張っていきましょう

さて最近私もついにアロマディフューザーを購入しました！
子育てにも余裕が出てきたのでようやく自分の楽しみにも目を向けられるようになってきました♪

良い香りが部屋中に広がることでとても心地よくそれだけで幸せな気持ちになっています♡

そんなアロマはヨガとも深いかかわりがあるようです。
心地よい香りは脳を刺激し集中力を高め　自然と深い呼吸へと導いてくれます。
自律神経のバランスを整え心も身体もリラックスした状態になれます。
アロマをうまく組み合わせることでヨガの効果も高めることができるのです♪♪
良い匂いだけでなく様々な効果をもたらせてくれるアロマ　
なんて素敵なんだろう
少しづつ勉強してアロマの事もっと知っていきたいと思っています
　

14/11/2016

こんばんは、サンスタジオ八木の明石です★
私事ですが、先週台湾へ行ってまいりました。
日本はとても寒い日だったのですが、台湾は温かく
夏好きのわたしにはピッタリでした‼
私は海外旅行がとても好きです。
やはり異文化にふれることで、日本の良し悪しがよくわかります。
台湾は親日国ということもあって、本当に優しい人ばかりでした☆
私は基本的にノープランのローカル巡りが好きなのですが、
この旅行では、定番スポット巡りをしました。
台湾といえば、、、九份ですよね＾＾
千と千尋気分をしっかり味わいました(笑)

みなさんのおすすめの地ございましたら、是非教えてください☆

14/11/2016

おはようございます　サンスタジオ八木の山本です。
昨日は暑いくらいのいいお天気でしたが　今日は雨になりました。
変わりやすい天気に体調管理も気を付けていかないといけませんね。
さて本日は新規の会員様が二名来られています♪
初日とあって少し緊張されていましたが　インストラクターの先生や会員様とお話をされリラックスしてレッスンを始まられていました。
何かを始めるってちょっと勇気がいったり不安だったり・・・
私もそうです(^-^;
でも　その一歩が　新しい何かに繋がっていく。そう思える様になってきました♡
チャレンジ精神　いつまでも持ち続けていたいものですね♡

おはようございます　八木フロントの山本です。今日も寒い朝を迎えましたが　少しでも体を動かして温まりましょうね♪さて当フロントにはグリーンが置いてあります。少し前まで元気がなく枯れかけてしまっていました。諦めかけていたのですがパソコン横が良く...
10/11/2016

おはようございます　八木フロントの山本です。
今日も寒い朝を迎えましたが　少しでも体を動かして温まりましょうね♪
さて当フロントにはグリーンが置いてあります。
少し前まで元気がなく枯れかけてしまっていました。
諦めかけていたのですが
パソコン横が良くないかも？との提案で移動していただいたところ・・
みるみる元気が出て復活いたしました♪♪
緑にも生命がある　本当にそうです！
居心地が悪かったんだなぁと申し訳ない気持ちになりました(>_

09/11/2016

おはようございます　サンスタジオ八木の山本です。
今日は12月上旬並みの寒さのようで　皆様　冷え対策はバッチリでしょうか？
さてそんな寒さの中でも　会員の皆様は元気に来ていただいております♪
1レッスン目　スタンダードヨガが行われております。
ヨガの基本・ベースとなるプログラムです。
ヨガが初めての方　初心者の方にも安心して受けていただける内容になっており　繰り返し行う事により　自分の体の変化にも気づくことができます。
自分の体を知ることって　とても大切なことだと思います(*^^*)
寒くなっていく今だからこそ　体をしっかりとと動かしていきましょう！！

07/11/2016

こんばんは、サンスタジオ八木の明石です★
会員の皆様、ヨガライフは楽しんでますか？＾＾
私は普段週にほどジムでトレーニングをしているのですが、
今日改めて感じたことがあります。
それは【フォーム】です。
ヨガでもトレーニングでもそうですが、フォームはとても大事です。
わたくし自身も本日トレーナーさんにいろいろアドバイスを貰いました。
ヨガもそうですが、フォームが悪いと体に負担がかかり、ケガの原因にもなってしまいます。。。
当スタジオの先生方は、熱心に教えてくださいます。
普段なにげなくしているポーズなど、疑問があればぜひ先生方からアドバイスをもらってみてください☆

【年末年始のお休み】2016年も残りわずかとなりましたね。最近は風が冷たく、とても寒くなりましたね⛄少し早いですが、サンスタジオ八木の年末年始のスタジオスケジュールが決定いたしました。12月29日(木)～1月5日(木)がお休みとなります。私...
05/11/2016

【年末年始のお休み】
2016年も残りわずかとなりましたね。
最近は風が冷たく、とても寒くなりましたね⛄
少し早いですが、サンスタジオ八木の年末年始のスタジオスケジュールが決定いたしました。
12月29日(木)～1月5日(木)がお休みとなります。
私もですが、正月太りをしないように気を付けなければいけませんね(笑)
サンスタジオ八木　明石

住所

内膳町1-5-6　Macビル3階2号室
Kashihara-shi, Nara
634-0804

営業時間

月曜日 10:00 - 17:00
火曜日 10:00 - 17:00
水曜日 10:00 - 17:00
木曜日 10:00 - 17:00
金曜日 10:00 - 17:00
土曜日 10:00 - 17:00

電話番号

+81742956511

ウェブサイト

アラート

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