07/03/2026
【レポート】
2026.3.1.Sun
『アーサナアライメントを深める120分vol.8』
3月のテーマは「後屈（バックベンド）」でした。
後屈を制限する最大の要因は、背中の硬さだけでなく
実は『体の前面（腹部・鼠径部・胸部）の硬さ』にあります。
今回のクラスでは、まず前面を丁寧に解放し、背骨と骨盤の安定をつくることから始めました。
無理な力みをほどき、アライメント（整列）を整えることで、
身体は自然とひらき始めます。
本来のしなやかさを取り戻し、呼吸が深まる心地よさを共有できた120分でした。
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▪️ 次回開催のお知らせ
アーサナアライメントを深める120分 vol.9
テーマ：『逆転の基礎』
4月の特別クラスは
ヨガの醍醐味の一つである「逆転のポーズ」に取り組みます。
逆さまになることで、普段重力で下がりやすい内臓を本来の位置へ導き、頭の疲れを鎮めて心身をリセットしましょう。
「足が上がるか不安」という方もご安心ください。
壁やプロップスを使い、土台（肩や腕）の安定から丁寧にお伝えしていきます。
⚫︎開催日：4月5日（日）11:30-13:30
⚫︎テーマ：後屈の基礎
⚫︎時 間：120分
⚫︎参加費：チケット＋¥2,000 (税込)
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●新規会員募集中
初回体験
¥1,500（税込）
ご予約はLINEまたは、メールにて詳細はHPをご覧ください
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※受付時間 9:00~21:00
※金曜休み
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