01/12/2025
足先が冷たい…肩こりやだるさがつらい…
それ、冷えからきているかもしれません❄️
\内側×外側のWケアが効果的/
🫕《食事》
・生姜、ねぎ、根菜類
・味噌汁やスープなど温かいもの
→身体の“熱を作る力”をサポート!
🧘♀️《ストレッチ》
・ふくらはぎのほぐし
・股関節まわりの伸ばし
→血流を促して“熱を全身に届ける力”をサポート!
毎日のちょっとした習慣で、冷えに負けない体づくりを🌿
当院では、体質や不調に合わせた施術・セルフケアもご提案しています。
気になる方はお気軽にご相談ください😊
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