かのえ鍼灸整骨院 筋 鍼灸治療研究所

23/04/2026

最近首のトレーニングをしている。
狙いは
打撃耐性と
絞め技耐性のため。

手作りで16キロの首トレ器具で週3回。

タンク系を目指す。

22/04/2026

【2025年最新データ】
牛乳＝骨だけはもう古い。
✔ 筋タンパク合成率2.8倍
✔ 体脂肪減少サポート
✔ 骨密度が“筋肉の上限”を決める
✔ 水よりも高い体液保持力

増量期と減量期での正しい飲み方も解説。
科学的に牛乳を使いこなす👇

牛乳は「骨を強くする飲み物」——そんなイメージだけで止まっていませんか？2025年最新のメタ分析や臨床研究により、牛乳は筋肉量の増加体脂肪の減少サポート骨密度の向上エネルギー代謝の改善水分保持能力の向上と.....

22/04/2026

「好き」と「欲しい」は別の回路。
依存症は“Wantingの暴走”、うつは“Likingの喪失”。
そして本当の幸福は、快楽と意味の統合で生まれる。
脳科学が明かす“幸せの正体”を解説しました。🧠

私たちは皆、「幸せになりたい」と願いながら生きています。しかし、その“幸せ”は脳の中でどのように作られているのでしょうか。美味しいものを食べた瞬間の喜びと、「自分の人生には意味がある」と感じる深い満足...

20/04/2026

昨日は3部練

#日本拳法
#剣道
#合気道

来週は日本拳法の昇段試合。。
頑張って二段目指します。

15/04/2026

会話のたびに優位を取ろうとする人。
実はその裏にあるのは「強さ」ではなく、劣等感。
心理学的に見ると
マウントは承認不足が生む防衛反応だった。
✔ 認知的不協和で揺さぶる
✔ 選択的沈黙で燃料を断つ
✔ 疑問返しで自滅を誘う
静かに主導権を取り戻す方法を解説します

会話のたびにさりげなく自慢を挟み、常に自分が上であることを示そうとする「マウント人間」。彼らは本当に強いのでしょうか？心理学的に見ると、その裏には深い劣等感と満たされない承認欲求が潜んでいます。本記事...

15/04/2026

頑張っているのに成果が出ないのは、あなたが弱いからではない。
脳が“省エネモード”でブレーキをかけているだけ。
✔ 失敗15％が最強
✔ スマホ休憩は逆効果
✔ 90分集中＋10分無刺激休息

生産性は「根性」ではなく「設計」で決まる。
https://knowhowmaster.com/3522/
#脳科学 #集中力 #生産性

14/04/2026

最近忙しすぎて、インスタもアップするのを忘れてしまう。
なにせやることが多すぎる。
でも、言葉より行動が優先できていると思う。

最近三島由紀夫についての記事を読んだ。
彼曰く、
夢を熱く語る男は何年経っても変わらない。
ということだ。

語るより行動。
これが彼の理念。

僕自身色々やっているので、笑われたり、言われたりする事もある。

それでも一人で練習し、トレーニングしたりしている。

やるやつは黙々とする。
そういう男になりたい。
#三島由紀夫

13/04/2026

「もう疲れた…」は、人生の終わりじゃない。

・何もしない日をつくる（テスラ）
・少しわがままを許す（ユング）
・誰も見てなくてもやることを持つ（セネカ）
情熱は“外から与えられる炎”ではなく、
内側で静かに灯る火種。
無気力は、再起動前のサイン。

朝起きても心が重い。やるべきことはあるのに、なぜか何もしたくない。かつてはあったはずの情熱が、どこかへ消えてしまった気がする――。でも、それは「あなたが壊れた」からではありません。それは、人生が次の章...

10/04/2026

筋肉は「見た目」のためじゃない。
✔ 老化を止める
✔ がんリスクを下げる
✔ ほぼ全ての病気に強くなる
✔ メンタルが安定する
最新医学「筋肉中心医療」の核心を解説しました。
筋トレは最強の予防医療です。

「最近、老けた気がする」「疲れやすくなった」「メンタルが不安定だ」もしその原因が“筋肉不足”だとしたらどうでしょうか。最新医学では、筋肉は単なる運動器官ではなく、老化を抑え、がんリスクを下げ、あらゆる...

08/04/2026

顔には、その人の思考・感情・行動パターンが現れる。

✔ 卵型＝協調型
✔ 目が近い＝理知的
✔ 口角＝運気を左右
✔ オイリー肌＝出世型？
『顔を見れば9割わかる』を13分で徹底解説。
人間関係・恋愛・ビジネスに使える「顔の読み方」まとめました。
あなたはどのタイプ？

「第一印象は一瞬で決まる」と言われますが、実はその情報の多くは“顔”に現れているとしたらどうでしょうか？本記事では、『顔を見れば9割わかる』の内容をもとに、& ; 輪郭でわかる基本性質& ; 目・口・...

08/04/2026

訪問の仕事が終わってちょっと一息。
平和だなー。