かのえ鍼灸整骨院 筋 鍼灸治療研究所

13/11/2025

今日も

両手に薔薇
でなくて
ババ

と歩行訓練！
#リハビリ
#歩行訓練
#理学療法

12/11/2025

「もう歳だから…」と諦めるのは早い。
白髪は老化ではなく、体があなたを守っているサイン。
ストレスが解ければ、髪は再び黒くなる。
科学がそう証明し始めています。
今日からできるのは、
“よく眠り、よく笑い、機嫌よく生きる”こと
https://knowhowmaster.com/3121/
#白髪対策 #エイジングケア #健康習慣

鏡の前でふと見つけた白髪。「もう年かな…」とため息をついたことはありませんか？しかし、東京大学とハーバード大学の最新研究が明らかにしたのは、驚くべき新事実──**白髪は“老化のサイン”ではなく、“体を守....

09/11/2025

昨日は
修道館で初めての
三段昇段試験。

やはりめちゃくちゃ強い！
アラファイで
1ポイントは結構すごくない？

柔道で三段はハードルがすごく高い。
オリンピック選手でも3段から5段が多いらしい。

体かめちゃくちゃ痛かったけど、
剣道の基本稽古だけは参加。

来年までに昇段必要な3ポイントを取りたい。

#柔道
#昇段試験
#剣道
#修道館

07/11/2025

筋肉を育てたい。でも、体を壊したくない。
その答えは「プロテインの量」にあった。
科学が導いた“攻めと守りのバランス”とは？🏋️‍♂️
https://knowhowmaster.com/3108/
#筋トレ初心者 #ボディメイク #健康習慣

「筋肉を増やしたいなら、とにかくプロテインを多く摂れ！」──そう信じて、毎日大量のプロテインを飲んでいる人は多いでしょう。しかし近年の研究では、“摂りすぎ”が腎臓や肝臓への負担につながる可能性も指摘さ...

04/11/2025

頑張るより、整える。
静かな朝や深い呼吸、そんな“ちいさな習慣”が、
心を静め、人との関係までやわらかくしてくれる。
https://knowhowmaster.com/3098/
#穏やかな暮らし #自己調律 #心の習慣

現代社会では、誰もが一度は「嫌な人」との関係に悩まされます。言い返すべきか、我慢すべきか、距離を置くべきか──。けれど老子の教えは、そんな私たちにまったく違う視点を示します。「争わず、ただ自らの波を整...

30/10/2025

💡25歳を過ぎると、肌のコラーゲンは毎年1.1％ずつ減少。
でも諦めるのはまだ早い！☀️💪
日焼け止め・抗酸化栄養・筋トレ・レチノール・睡眠で、再生力は取り戻せる。
「老化＝一方通行」ではなく「回復できるプロセス」。
https://knowhowmaster.com/3091/
#アンチエイジング #美容科学 #肌再生 #コラーゲン

鏡の前でふと、「あの頃の肌とは少し違うな」と感じたことはありませんか？実は25歳を過ぎたあたりから、肌の再生スピードは年々ゆっくりと低下していきます。コラーゲンの合成能力は毎年1％ずつ落ち、紫外線や酸化ス...

26/10/2025

昨日は

#日本拳法
#合気道
#柔道
#剣道

の4部連
体中が筋肉痛。

柔道では
立命の日本拳法部の方と投げの練習。

若い子は動きが速い！！

まだまだ負けてられない。

23/10/2025

✨50歳でも20代に見える人の秘密✨

若返りは「高級美容」ではなく、
光・食事・運動・呼吸・感謝——たった5つの習慣から生まれる。
科学的に“老化を止める”方法をまとめました👇
👉 https://knowhowmaster.com/3079/
#アンチエイジング #健康習慣 #若返り #睡眠改善 #筋トレ女子 #40代からの美容

「最近、老けた気がする」「何をしても疲れが抜けない」──。それ、実は“生活習慣の順番”を間違えているだけかもしれません。人は見た目を若返らせようとすると、つい高額な美容法やサプリに頼りがちです。しかし...

22/10/2025

今日は雨だから
造花作りを手伝ってまーす！！

#デイサービス
#レクレーション

21/10/2025

🌅今日の朝活
絵葉書の下書きタイム✏️

今日は 神護寺 多宝塔 にある
「木造五大虚空蔵菩薩坐像」のひとつ、
宝光虚空蔵菩薩 を描きました🙏

この菩薩さま、なんと 宝庫の鍵 を握っているらしい✨
その宝とは…宇宙🌌
仏教では「虚空」と呼ばれ、虚空を詰め込んだ宝庫の鍵を持っているとか！

想像するだけで、壮大すぎるストーリーにワクワクしますね😳💫

#神護寺 #多宝塔 #虚空蔵菩薩 #仏像アート #絵葉書作り #朝活 #アート好きな人と繋がりたい

20/10/2025

「筋トレ＋ランニング」は最強？それとも最悪？
最新研究で“3時間以内の併用は筋力低下”が明らかに。
筋肉も心肺も高めたい人のための正しい順番と間隔を徹底解説💪
https://knowhowmaster.com/3070/
#筋トレ初心者 #ダイエット #フィットネス知識

筋トレと有酸素運動、どちらも健康やダイエットに欠かせない運動ですが──「同じ日にやると筋肉が減るって本当？」「順番はどっちが先？」そんな疑問を持ったことはありませんか？実は、このテーマは世界中のトレー...

18/10/2025

最近週4で柔道、柔術やっているせいか、肩やら首やら痛い、、。
でも楽しいからやっちゃうのが男の性かもしれません。

自分で鍼を打ってメンテナンス。
来月あたり毎日会員になろうかどうか考え中。

今日から太極拳もいけるかな？

#柔術
#メンテナンス
#鍼