23/07/2015
疲れ、溜まっていませんか？
疲れが蓄積していくと、どんどん疲れやすい体になってしまいます。疲れはこまめに解消していくことが大事。
気づいた時に簡単にできる、疲れを和らげる方法を紹介します。
親指と人差し指の付け根のツボ（合谷）を押す
合谷（ごうこく）と言われるツボは疲労解消に役立つツボ。
他にも頭痛、肩こり、腹痛、精神不安など様々な効能が期待でき、「万能のツボ」とも呼ばれています。
場所は親指と人差し指の骨が合わさる谷間でやや人差し指よりにあります（このあたりに、触ってわかるくぼみがあります）
親指で押したとき、ジーンとくる箇所があったら、そこが合谷です
痛すぎると逆効果です！
合谷にかぎった事ではありませんが、痛すぎると逆効果になります
大事なことは、「気持ちの良い刺激」を感じる事です！
３～５秒押して、１秒休む→そしてまた３～５秒押す
これを４，５回繰り返すと良いと思います
