リンパマッサージルーム ri-e 　北九州　八幡西

30/09/2021

＼筋トレッチサークル／

おはようございます☀️☀️

筋トレッチサークル
10月の日程です✨✨

･1日(金)
･8日(金)
･15日(金)
･22日(金)
･29日(金)

●10月の全ての金曜日

●10時～11時

●八幡西区 本城公園

●ワンコイン

気候も良くなりましたね🌈🌈

美味しい空気を吸いながら
思いっきり体を伸ばす、動かす🤸‍♂️🤸‍♂️

とっ～～ても気持ちいいですよ😊

10月もスケジューリングして
ご参加ください🎵

はじめてご参加される方は、メッセージをくださいね💕

08/02/2021

ファスティングの季節🌸🌸

花粉症などの
アレルギー症状のある方が
ファスティングを取り入れられて

症状が軽くなったってことは
よくあること🍀*゜

正しい知識を身に着けて 正しいファスティングで 健康な体を手に入れませんか✨ ～　本来の自分に　～ …

05/02/2021

集団で寝ているわけではありません 笑

フォームローラーを使って、二の腕の筋膜リリースから始まり、ストレッチからの～筋トレ

サークルの皆さんの、カラダの進化が止まりません✨

【カラダリセットコーチ
パーソナルコンサル】
https://ameblo.jp/rie48727417748727/entry-12653445271.html

25/11/2020

フルーツをダイエットに取り入れる時は、、

こんにちは！カラダリセットコーチの成松りえです。体をリセットする方法、、実はたくさんあります。私が今までいろいろな方法を実践して☆これをやっておけばOKという…

24/11/2020

体の中からキレイになる レッスン✨

✨カラダの中からキレイになる✨ 発酵生活マンツーマンレッスンのご案内 ◆北九州市自宅での料理教室です ◆マンツーマンでのレッスンです ◆…

13/11/2020

最近は、醤油麹を入れた「糠クッキー」にハマっています🍀*゜

甘みは甘酒ときび砂糖で
極力甘味を抑えて

ちょっとおやつが食べたい時に❢
と思って作っているのに手が止まらなくなり

毎回あっという間になくなってしまいます。

素朴な食感と甘みでかなり美味しいです✨

…………

昨日は筋トレッチサークルの日でした🎵

時に真剣に！
時に大笑いし！

楽しく体づくりやっています♪

やはり体づくりの基本は
中からと外から！！
できることをコツコツと！

急激に痩せるとリバウンドが待っていますしね

第2期募集は 公式LINE から

気になる方は登録しておいてくださいね🍀*゜
https://lin.ee/yJdvn4J

16/10/2020

https://ameblo.jp/rie48727417748727/entry-12631836197.html?fbclid=IwAR11eZIeQTjGt-dqr2iG2wXTYzYPIbrFh50wQcXuhEbWAyJnIq4ipTQ_o7o

昨日はストレッチサークルの日でした🎵 ストレッチ、プラス筋トレもするので、『筋トレっち』ですかね まず、みんなで全身の筋肉をゆっくりじっくり…

08/07/2020

発酵食×カラダリセットコーチ の　ナリマツです✨  夏におススメの筋トレがあります！  ⇒『ゆる筋トレ』  これ、おススメです！！  …

23/06/2020

毎日ぐっすり眠れていますか？？

疲労回復のための『夜のストレッチ』

一緒に始めませんか🎵

発酵食×カラダリセットコーチの成松です 毎日しっかりと眠れていますか？ 夜寝る前のストレッチで、しっかりと疲労回復しませんか？私が毎日やっている夜のストレ…

22/06/2020

ナッツ好きさん 必見！！

ナッツのダイエット効果と食べ方✨⠀ 食物繊維が豊富に含まれているナッツには不溶性食物繊維が豊富に含まれている栄養価の高い食物です。便のカサを増…