SPA Il Sole ヨガ、ダイエット、セラピスト養成スクール

SPA Il Sole ヨガ、ダイエット、セラピスト養成スクール ヨガ講師養成スクール、少人数レッスン、マンツーマンのプライベートレ?

完全予約・少人数制ヨガサロン&講師養成スクールSPA Il Sole(スパ・イルソーレ)。福岡県北九州市小倉北区京町４丁目５ー２７ー１階にあるヨガスタジオ、ヨガインストラクター養成スクールです。福岡県内や海外でヨガ講師養成スクール、少人数ヨガレッスン、マンツーマンのプライベートレッスン、団体向け出張ヨガなど行います。特に、ヨガの動作について詳しく説明、動きに強いスクールで、初心者や体が硬い人、男女問わず通いやすい雰囲気のスタジオです。

インストラクター養成スクールは卒業後のサポート充実。インストラクターになってからも、一生お付き合いできるスクールです。卒業生全員がヨガ講師として活動できることを目指し、講師コース卒業後の活動率の非常に高いスクールです。

福岡県内、大分など九州各地、山口・広島から東北まで、ご近所から遠方の地域の方も受講され卒業しています。


講師養成コースはポーズの習得、解剖学、呼吸法、ヨガ哲学、インストラクション技術、アジャストメント、アシストなどの知識や技術を学べ、キレイと健康を手に入れ癒されながらしっかり学べる内容です。



お申し込みはホームページのメールフォームから

HP http://clarayoga.net/

養成スクールについて http://clarayoga.net/conts/school.html

ブログ
http://s.ameblo.jp/kurarayoga?frm_id=v.jpameblo&device_id=4ac1bc84475843e986d32da02169c3a8



まずはお問い合わせください。




福岡県北九州市小倉北区京町4ー5ー27ー1階（小倉駅徒歩5分）

SPA IL Sole（ヨガサロン・ヨガ講師養成スクール スパ イルソーレ）




スパ イルソーレは、昨日よりも今日、今日よりも明日 強く 輝く をテーマにした少人数ヨガスタジオ、ヨガ講師養成スクールです。楽しくヨガを続けるうちに痛みや不調、気になるところをスッキリ改善、続けるほど健康に美しく、いつも幸せな心になるヨガ☆

スポーツ知識ゼロ！な私が「yoga」という言葉を初めて知ったあの日🧘‍♂️大学のネイティブの授業で、みんなの好きなスポーツや映画のジャンルを聞きながら書き出していく、ということがよくあったのですが、スポーツを知らない私はいつも困っていました...
02/12/2025

スポーツ知識ゼロ！な私が「yoga」という言葉を初めて知ったあの日🧘‍♂️

大学のネイティブの授業で、
みんなの好きなスポーツや
映画のジャンルを聞きながら
書き出していく、ということが
よくあったのですが、

スポーツを知らない私は
いつも困っていました。

そんな時、

大好きな仲の良い友達でもあり
キレイで憧れの女の子が、

「yoga」と答えたのを聞いて、

ヨガって何だろう？
スポーツ？

と興味を持つようになりました。

いつも
旧校舎の階段を上がる時に
「キツイね〜」と、
おばあちゃんみたいに話していた私達でも
（当時は本当にキツかった笑）

できるスポーツがあるのかも？😆

と希望が持てました✨

それから数年後に、
最初のうちは
身体の疲れを癒したり
ダイエットしたり
肩こり腰痛を改善するために
私はヨガを始めるようになります。

あの時けいこちゃんに
出逢っていなければ、

私はまだヨガをしていなかったかもしれません。

はじめて「yoga」という言葉を
聞いてから
19年くらい経ちますが、

今では
階段10階まで上るのも
苦ではありません✨✨

写真は、フォトグラファーの

垣上さんの作品です📷


#ヨガライフ
#坂口くらら
#ヨガインストラクター
#ヨガジョ
#ヨガ初心者

25/11/2025

双方が整う、インドヨガの特別なアジャストメントをお伝えしています✨✨

身体全体を使ったアジャストメントはより優しく、
一瞬一瞬、最適な力や的確な方向性を伝えることができます。

福岡でここだけの技術盛りだくさんです🧘‍♀️

インドのアジャストについて細かなことも言語化しているので習得しやすいのも特徴です。

#ヨガ養成　
#ヨガ資格福岡　
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#全米ヨガアライアンス認定校　
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#ヨガインストラクター養成講座　
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#スパイルソーレ

生徒さんが次々にファンになる、男性ヨガ講師誕生🧘‍♀️✨スパイルソーレから卒業した先生を今回はご紹介します！親切丁寧な説明と、豊富な知識で、会員さん達から人気のジムトレーナー・看護師の冨永先生✨ヨガを始めて、機能改善やヨガセラピー、シニアヨ...
20/11/2025

生徒さんが次々にファンになる、男性ヨガ講師誕生🧘‍♀️✨

スパイルソーレから卒業した先生を今回はご紹介します！

親切丁寧な説明と、豊富な知識で、会員さん達から人気のジムトレーナー・看護師の冨永先生✨

ヨガを始めて、
機能改善やヨガセラピー、シニアヨガの分野にも大変ご興味を持たれ

養成講座参加後の早い段階で、
重いダンベルなどハードなトレーニングをしても腰を痛めることがない生活に変わっていきました🏋️✨✨

それからお勤め先のジムでヨガレッスンを🧘‍♀️担当されるようになり、

今までの知識に加え、

ヨガならではの良さについても、熱意を持ってお伝えされるようになります。

次第に、「冨永先生のヨガが日に日に素敵なものになってきている！」と、私も耳にするようになりました✨

冨永先生自身の柔軟性や姿勢などの、ヨガならではの身体の変化、
そして
落ち着きや雰囲気などの
心身の変化に気がついたジムの会員さん達が、
「私もヨガを深めてみよう！」
と決心するきっかけにもなるくらい、
時間をかけて地道にコツコツと、
柔軟性などの大きな変化を体現された先生です。

その真面目なお人柄から、常に多くの人達から応援されている素敵な先生です。

奥さまともお越しいただきました✨受講期間にパパになり、育児も頑張りながら取得されました✨

スパイルソーレでは、
育児中の方、女性も男性もヨガを学びやすい環境です。

ヨガ未経験からスタートされる方も皆さん、
素晴らしい男性インストラクターとして技術習得されています。

詳しい事例なども、RYT200の相談会でぜひおたずねください🧘‍♀️

#ヨガ養成　
#全米ヨガアライアンス認定校 小倉
#ヨガインストラクター養成講座　
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#小倉南区ヨガ
#メンズヨガインストラクター
#メンズヨガ
#男性ヨガインストラクター

13/11/2025

👶育休の時期をきっかけに
スパイルソーレでヨガの道へ。

赤ちゃんの育児中から受講されて、毎日真剣にヨガに向き合い、

痛みの改善に役立つヨガなど実際に体感する中で、

ヨガの更なる楽しさや可能性を知り、開業されました🧘‍♀️💐

さらに、
伝統ヨガや瞑想の深遠な世界を探求するため、ヨガを伝えながら学びと研究を続けられています。

今回、レッスン披露の場で集まった皆さんが感動、絶賛される正確・的確な技術を行われました☺️

そんな素敵なAsami先生が、
独立開業されてからも
当スクールの講師の一員としてご協力いただけるご縁に大変嬉しく思います🥰

来年春よりレッスンだけでなく講座にもサポートに入ってくれます！

さらに詳しくは、ブログでご紹介しますね📝

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#全米ヨガアライアンス認定校小倉　
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#ヨガ小倉
#小倉ヨガ

2016年頃から海外の人達とやりとりしながら世界の最新情報を、そして2020年に、ご興味のある方へ向けて伝統的なヨガや瞑想をシェアすることを始め、その後、RYT300クラス内でその口伝ヨガをお伝えしてきました🧘ゆっくりゆっくり進んできました...
10/11/2025

2016年頃から海外の人達とやりとりしながら世界の最新情報を、
そして
2020年に、
ご興味のある方へ向けて伝統的なヨガや瞑想をシェアすることを始め、
その後、RYT300クラス内でその口伝ヨガをお伝えしてきました🧘

ゆっくりゆっくり進んできましたが、
瞑想や伝統的練習に触れることで

「今が本当に幸せ」とのお言葉や、
哲学の養成講師としてパワーアップして頂いたり、
熱心に学び瞑想やアーサナを正確に引き継ぐ伝統ヨガ養成講師へと成長される先生も出てきてくれて、

今、これまでの成果が着実に見えて
とても嬉しく思っています💕

RYT300は
1回の体験をきっかけにヨガ人生が変わったという方も居るので、

伝統ヨガ体験も一度はして頂きたい✨という気持ちが高まっています。

審査はありますが、

普段のクラス以上に、ポーズや呼吸や瞑想、深めますので、
良い気付きがあれば嬉しいです。

ご興味のある方は、ご連絡くださいね。

#ヨガ養成　
#全米ヨガアライアンス認定校　
#全米ヨガアライアンス認定校小倉　
#ヨガインストラクター養成講座　
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training 小倉駅徒歩5分

07/11/2025

キッズヨガ👶・パートナーヨガ🧘‍♀️🧘

パートナーヨガの良いところは、
お互いに鍛えられる、整えられるところ🧘‍♀️

子供も楽しんでくれて、
家でも外でも、ペアヨガやってと言われます😊

写真2枚目のバランスポーズは、赤ちゃんの時から一緒にやっていました♡

3枚目や5枚目の深い後屈は、今まで一切教えてこなかったのですが、5歳くらいになって子供が自分から練習するようになりました✨（いつから出来るかが一人一人変わります😊）

#マタニティヨガ
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#産後ヨガ資格 小倉駅徒歩5分

05/11/2025

シンプルな伝統ヨガと新しい解剖学ヨガで今までにない快適なポーズを✨

自主練習だと、
開脚時（座位の開脚や、立位の開脚などの時🧘‍♀️）に
膝の内側に痛みが出る方も、
ここにくるとどこにも痛みのない状態でポーズを深めることができます。

また、どこにも痛みがない状態でポーズを行うことで、
思ってもいなかったくらいポーズが深まることがあります✨

例えば130度前後に脚を開いてこのポーズを行っていた方達も、
『身体の背面にとって無理をしないアライメントを見つけることによって』、
ある一定数の方は自然と180度に近い開脚や、練習方法によって180度を超える開脚（❣️）に繋がったりすることがあります✨

そのような時いつも、
驚くような可動域でポーズがとれたことよりも、
快適にポーズが行えたことについて喜びや感動のお声を頂きます🥰

🧘‍♀️ウパヴィシュタコナーサナ（開脚のポーズ）では、
横に脚を開くことなどは目的ではなくて、
骨盤周辺に効果のあらわれる前屈の角度での練習が大切です。

ウパヴィシュタコナーサナは

・デトックス
・婦人科系疾患の予防改善

などの効果が伝えられており🧘
小さなポーズでも正しくポーズを行うことによって、ポーズの効果が高まります。

もちろん、脚を開く幅もそれぞれの体調や状況にあわせて肩幅よりも少し広いかどうかの幅や、90度以内の小さな幅でも骨盤周辺への効果があるとされています☺️

そして、例えば座位のウパヴィシュタコナーサナでは正しく座ることがとても大切ですので、必ずしも前に身体を傾けようとする必要がありません。

練習によって、だんだんポーズが深まってくると大きな前屈が行えるようになっていきます。それまでは小さな前屈を正しく行います。

ほんの僅かな角度でも大丈夫です。
正しい前屈を行うことが大切です。

「こんなに開脚を深めているのに膝の内側が痛くないのは初めて」というお声を頂きます🧘‍♀️

・国内外でヨガを学び、インストラクターを目指している方
・自主練習を続けていて、いろいろな疑問点を解消したい方
・ヨガが初めての方

どの方にとっても、
ここで練習することはヨガのアーサナが深まる早道です♪

・開脚前屈時に、
膝の内側、腿の内側、腿の裏のうちどこかに痛みの出る方、
・様々な前屈時に
脚の背面や側面にしびれや違和感を感じる方、
・身体が硬いと思っている方

1日も早く、より良い練習方法に出会って頂けたら嬉しいです🥰

�〈身体が変わる秘密〉
�✔︎観察眼
✔︎一人一人の、今の状態に最適・的確なアプローチ
✔︎的確なアーサナ（ポーズ）指導
✔︎詳細な知識

により、養成講座では身体が変わります🍀

🧘‍♀️養成講座の相談会は、
インスタプロフィールより、
ホームページのメールフォームからお問い合わせいただけます📝

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30/10/2025

より良い人生を目指すと言う気持ちを持つ人が集まります🧘✨

ここでは、
卒業や、資格、独立だけが最終目的にならず、
スタジオオープンや資格取得後も、
ヨガを学び・伝え・深め続ける姿勢のある方が
中心に集まっています🧘‍♀️✨

ヨガをお伝えし始める中で出てくる、
個別の身体の状態の改善方法など
熱心に学ばれています。

「身体を変えたい」、
「インストラクターになりたい」✨✨
という夢や目標を
焦らずコツコツ
地道な努力によって叶え💐、

さらに✨
伝統的なヨガや瞑想の実践・探求をする方々、
学び伝える養成講師🧘‍♀️🧘
など、

その先のより良い人生を目指す先生方が出てきてくれています✨

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小倉駅徒歩5分

FMKITAQのラジオに出演しました🎤3人子育て中のママのhisako先生🧘‍♀️ヨガスタジオオープン💐✨さらにヨガ・瞑想の研究を続けられています🧘📝✨ラジオでは、hisako先生のご家族を大切にされる気持ちが伝わってきます。3人の子育てを...
24/10/2025

FMKITAQのラジオに出演しました🎤

3人子育て中のママのhisako先生🧘‍♀️ヨガスタジオオープン💐✨さらにヨガ・瞑想の研究を続けられています🧘📝✨

ラジオでは、hisako先生のご家族を大切にされる気持ちが伝わってきます。

3人の子育てをなさる中でも、本当に熱心にヨガの習得に取り組んでくださり、
そして、スタジオオープンや、RYT200講座をご卒業なさってからも定期的にご参加いただき学びを続けてくださっています。

とくに個人レッスンでは、働く女性の方々が根強いファンになるレッスンを提供されています。

「また受けたい」「出会えて良かった」「hisako先生に出会えたおかげで人生が変わりました」
と言ってくださる方もいらっしゃいます🥰

今では、RYT200のフォローアップで現代ヨガの復習・さらなる多様なご体調の方に寄り添うための知識と技術を身につけながら、
RYT300/500のクラスで、瞑想や伝統的なヨガの練習方法を通して、広義での健康や本質的なヨガの探求を始められました。

10月のラジオも、その後の時間も、hisako先生と朋美さんのお話をお伺いすることで、家族のために生活に取り入れたいとすぐに実践したくなるようなお話をお伺いして、
とても素敵な朝を過ごしました🫖

ラジオには、旦那さんも控え室にお越し頂いていました✨✨

hisako先生の、ヨガを行っていることが、旦那さんをはじめご家族皆さんからも喜んで頂けていること、
私も嬉しくなります✨✨

ラジオではサプライズのお手紙を頂き、心から感動しています。

10/18のラジオのリンクは、 コメント欄からご覧いただけます。

いつも、「そのまま想いを伝えてください」と仰ってくださる朋美さん✨✨
打ち合わせを敢えて行わず、心の繋がりで伝える60分間✨すべてが大切な思い出になるラジオをありがとうございました。

ご体調の変化や様々な変化、向上心ある素晴らしい方々との出会いなど、ご家族皆さんからも喜んで頂けるクラスをこれからも目指していきたいと思います。

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20/10/2025

『背中を使うこと』

背中を使うことで、
猫背改善、

若い女性からシニアまでの姿勢改善

（背中のコリや、もりあがりやこぶのようなものがあると思っている方の改善）

不安になりにくい心づくり、

自信のない言動がなくなっていく、

など、
人生の変化にも繋がっていきます✨

ヨガで背中をケアすることは
幸福感溢れる人生への入り口だと思っています✨

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「ヨガが天職と思える人生」に✨✨「レッスンで身体を整えて、最後のシャバーサナの時に参加者の方々のリラックスされた様子や、穏やかなお顔に変化している様子を見ると、とても幸せで、そんな瞬間にいつも、ヨガが天職だなあと思う毎日です。」と、先日嬉し...
14/10/2025

「ヨガが天職と思える人生」に✨✨

「レッスンで身体を整えて、最後のシャバーサナの時に参加者の方々のリラックスされた様子や、穏やかなお顔に変化している様子を見ると、
とても幸せで、そんな瞬間にいつも、ヨガが天職だなあと思う毎日です。」

と、先日嬉しいお声をいただきました。

2021年6月〜2023年12月、休まずご参加頂いたKiyoko先生🧘‍♀️

卒業の頃から複数の市民センターでヨガを中心にお伝えされています。
来月11/4はスタジオでレッスンを行っていただきますので
皆さまにご体験いただけましたら嬉しいです♡

ヴィンヤサヨガ、
アライメント、
フローの
地道な学びを活かしながらも
癒しと独創性あふれるレッスンを提供されています✨

素晴らしい姿勢改善の経験のほか、

ポーズだけでなく、瞑想に関する事、瞑想的なヨガ練習や神聖なヨガの世界など、
伝統的なヨガの分野に大変ご興味を持たれ
アドバンスヨガ体験では
集中が深まる貴重な経験をされました✨✨

帰国してから小倉でヨガを、と思っていただき、
小さなスタジオで同じリードトレーナーからゆっくりと学びたいと選んで頂いたご縁でした☺️

『ヨガ』のレッスン提供など通して、いつも「今が幸せだなあ」と思っていただける人生を過ごされているとのこと、

私も本当に嬉しいです🍀✨✨


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training

１０月スタート!ヨガインストラクターのためのアーユルヴェーダをシェアします✨実践1日目から身心が変わり始めたとお声を頂く内容です。ヨガインストラクターのためのアーユルヴェーダ（基礎講座）特徴✅「どういった理由で、それが伝えられているのか」が...
05/10/2025

１０月スタート!ヨガインストラクターのためのアーユルヴェーダをシェアします✨

実践1日目から身心が変わり始めたとお声を頂く内容です。

ヨガインストラクターのためのアーユルヴェーダ（基礎講座）

特徴
✅「どういった理由で、それが伝えられているのか」がわかりやすい講座

✅市販の本にはまだほとんど訳されていない知識もたくさん

✅生活に役立てられる

〈こんな方へ〉

🩵ヨガインストラクターで、アーユルヴェーダが初めての方、
ご自身や周りの方の健康に役立てるための伝統療法の知識に触れたい方

🩵セラピストの方で、基礎の座学に興味のある方

2015年に、スリランカの大学病院のドクターから日本人生徒2名で英語の直接講義を現地で学ぶ、大変貴重な機会をいただきました。

その後も生活に実践を取り入れながら、

この度、スリランカドクターにお会いする機会に恵まれ✨

家族のためのアーユルヴェーダなどアドバイスをいただき、

また、今年８月にも貴重な学びがあり、

益々、アーユルヴェーダが好きになりました✨

『ヨガと関連の深いアーユルヴェーダ（生活に取り入れるインドアーユルヴェーダ）』に加え、

『基礎集中講座』を10月開始、貴重な知識を詳しくシェアします✨✨

今回、充実の特典をご用意しました。

■修了後、日程の合う方は2期、3期とリアルタイムでの参加が可能（オンライン・スタジオ）

長く復習いただくことができます。

この講座はまもなく始まります✨

ご興味のある方は、
こちらから▶️▶️ https://clarayoga.net/archives/8036

詳細をご確認いただけます📝

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#アーユルヴェーダ講座

住所

小倉北区京町４－５－２７
Kitakyushu-shi, Fukuoka
802-0002

営業時間

月曜日 10:45 - 23:00
火曜日 10:45 - 23:00
水曜日 10:45 - 23:00
木曜日 10:45 - 23:00
金曜日 10:45 - 23:00
土曜日 10:45 - 23:00
日曜日 10:45 - 23:00

電話番号

0935227311

ウェブサイト

https://clarayoga.net/archives/7649

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