『鍼灸整体院 LEAD』 正確な体の動きが痛みのない綺麗な体を創る

『鍼灸整体院 LEAD』 正確な体の動きが痛みのない綺麗な体を創る 鍼灸　整体　パーソナルトレーニングを用いてご来院される全ての方へ健康と笑顔の提供を行なっております。

再トライ！次は短期的な結果を求めず体重も気にせず体型を変えていきましょう(^^) #リバウンド #ダイエット #夏までに痩せたい #女性あるある #頑張りましょう #パーソナルトレーニング #プランク
31/05/2018

再トライ！
次は短期的な結果を求めず体重も気にせず体型を変えていきましょう(^^)
#リバウンド #ダイエット #夏までに痩せたい #女性あるある #頑張りましょう #パーソナルトレーニング #プランク

久々の更新！サボっておりました！笑［患者様の声］腰痛、坐骨神経痛でご来院された患者様お時間かかってしまいましたがしっかりと完治しご卒業されました(^^)有難いお言葉や嬉しいお言葉を頂けました！最終的な原因は足首の硬さにありました。右の骨盤の...
28/05/2018

久々の更新！
サボっておりました！笑
［患者様の声］
腰痛、坐骨神経痛でご来院された患者様お時間かかってしまいましたがしっかりと完治しご卒業されました(^^)
有難いお言葉や嬉しいお言葉を頂けました！
最終的な原因は足首の硬さにありました。
右の骨盤の開きがなかなか改善されずでしたがここまで来れて嬉しいです！
声に同封されてたお菓子に書いてある言葉が嬉しいです。
#腰痛 #坐骨神経痛 #整体 #鍼灸 #トレーニング #神戸市 #東灘区

以前載せさせて頂いたクライアントさん！さらに進化しております(^^)下腹もかなり凹んで来てます。努力に脱帽！5月までにさらに仕上げていきます^ ^ #ボディーメイク #ダイエット #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #全ては...
16/03/2018

以前載せさせて頂いたクライアントさん！
さらに進化しております(^^)

下腹もかなり凹んで来てます。
努力に脱帽！
5月までにさらに仕上げていきます^ ^
#ボディーメイク #ダイエット #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #全てはクライアントさんの努力

昨日頂いた糖質食べて己のトレーニング頑張ろう(^^) #トレーニングサボり気味 #克己心 #己に勝つ
15/02/2018

昨日頂いた糖質食べて己のトレーニング頑張ろう(^^)
#トレーニングサボり気味
#克己心
#己に勝つ

今日は初の講師業でした。人前で喋るの楽しいなー(^^)って感じ！内容はまだまだ喋り足りひん事はいっぱいあったけど何となく今思ってることと過去の経験から話させてもらって喜んでもらえて良かった^_^ #あしたは休み #体のメンテナンス #体が...
03/02/2018

今日は初の講師業でした。
人前で喋るの楽しいなー(^^)って感じ！

内容はまだまだ喋り足りひん事はいっぱいあったけど
何となく今思ってることと過去の経験から話させてもらって喜んでもらえて良かった^_^

#あしたは休み #体のメンテナンス #体が限界 #治療家 #トレーナー も #自己メンテナンス #必要

08/01/2018

自宅で出来るトレーニングシリーズ
【腹筋を鍛える】
ターゲット筋肉
腹横筋
腹斜筋（外腹斜筋、内腹斜筋）
インナーマッスルである腹斜筋と腹横筋に刺激を入れる。
プランクの姿勢を取り膝が肘の外側に出すようにお腹をひねるようにトレーニング。

インナーマッスルを鍛える事でのメリット
・姿勢が美しくなる
・腰痛改善が見込める
・体幹が安定する事でトレーニングを効かしやすくなるetc...

このトレーニングで腰痛が出る方はNGです。
理由は腸腰筋の過緊張で骨盤が前傾になっている可能性があります。
そう行った場合は脊柱に過度な負担がかかる為このトレーニングは控えましょう。
先に腸腰筋を緩めることをオススメします！
#プランク #ツイストプランク #腹筋女子 #くびれ #トレーニング女子 #筋トレ女子 #筋トレ 目指せ #美尻 #神戸 #御影 #パーソナルトレーニング

あけましておめでとうございます。旧年中はお世話になりありがとうございます！本年もどうぞよろしくお願い致します。鍼灸整体院&パーソナルジムLEADは新年1/5より診療開始いたしました！新年は皆さまどのような目標を立てられましたか？クライアント...
06/01/2018

あけましておめでとうございます。
旧年中はお世話になりありがとうございます！
本年もどうぞよろしくお願い致します。
鍼灸整体院&パーソナルジムLEADは新年1/5より診療開始いたしました！
新年は皆さまどのような目標を立てられましたか？
クライアント様で大会に出てみようかなと思われる方もいらっしゃいました(^^)
しっかりとサポートしたいと思います！

はトレーニングと治療の両面からクライアントさま患者さまの健康で美しくを叶えていきます^_^

あとは、フォロワーをまずは500人になるまで一生懸命更新します(^-^)
#フォローよろしくお願いします
#ベストボディジャパン #美尻は作れる #トレーニング女子 #パーソナルトレーニング #腹筋女子 今日は #ケツトレ
#神戸

看板工事中^_^開院して看板すら付けない経営をしているダメ野郎でしたがようやく看板の設置が完了しそうです！！思ってた以上に目立ってていい感じ(^^)1人でも多くの方が健康になりトレーニングを好きになってもらえたら嬉しいな！
07/12/2017

看板工事中^_^
開院して看板すら付けない経営をしているダメ野郎でしたがようやく看板の設置が完了しそうです！！

思ってた以上に目立ってていい感じ(^^)
1人でも多くの方が健康になりトレーニングを好きになってもらえたら嬉しいな！

01/12/2017

【全ての動きはスクワットから】
と言っていいでしょう！
スクワットをうまく出来るとトレーニングの幅が広がります。
股関節を正しく使い重心を股関節に乗せます！
そうするとスクワットの後に体が軽くなるという現象が起こります(^^)
もし意図的にそこを狙っていなくてスクワットの後に足がしんどくて上がらないって事があるならスクワットフォーム見直してみてね(^o^)/
そうするとあなたのボディメイクのスピードが変わってきます。
更に日常生活動作や運動パフォーマンスも向上します！
是非体が軽くなるスクワットを体験してみてください！！

次回の投稿でやり方をご説明します(^^)
お楽しみに！！

#御影バル実行委員会で新聞に載せて頂きました^_^嬉しい限りです！御影バルが大盛況になるように最後の日まで少しでも協力したいです！！ #御影バル #阪神御影
08/11/2017

#御影バル
実行委員会で新聞に載せて頂きました^_^
嬉しい限りです！
御影バルが大盛況になるように最後の日まで少しでも協力したいです！！
#御影バル #阪神御影

#御影バル #阪神御影前売り券販売中です！
03/11/2017

#御影バル
#阪神御影
前売り券販売中です！

【トレーニングシューズ】新しくトレーニングシューズ買いました！トレーニングをする際ランニングシューズが1番手軽ですが種目によってはランニングシューズだと地面から足底までの距離がある為捻挫の恐れや力がうまく伝わらずいい結果が現れない場合もござ...
21/08/2017

【トレーニングシューズ】
新しくトレーニングシューズ買いました！
トレーニングをする際ランニングシューズが1番手軽ですが
種目によってはランニングシューズだと地面から足底までの距離がある為捻挫の恐れや力がうまく伝わらずいい結果が現れない場合もございます。

それぞれの種目に合わせた靴を選んで最高のパフォーマンスでトレーニングに励みましょう(^o^)/

住所

兵庫県神戸市東灘区御影中町3丁目1-6 ヨシダビル 201
Kobe-shi, Hyogo
658-0054

営業時間

月曜日 09:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 20:00

電話番号

+81 78-854-8201

ウェブサイト

アラート

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