月曜日 09:30 - 20:30 火曜日 09:30 - 20:30 水曜日 09:30 - 20:30 木曜日 09:30 - 20:30 金曜日 09:30 - 20:30 土曜日 09:30 - 17:00

ウェブサイトとは何ですか？

https://www.facebook.com/247930111734284/

P-body, 兵庫県神戸市中央区御幸通4丁目2-13 IPSX BASE 801号室, Kobe-shi (2026)

Q: 住所は？

兵庫県 神戸市中央区 御幸通4丁目2-13 IPSX BASE 801号室

15/12/2025

【📍高松ピラティス開催報告】

本日もたくさんの方にお越しいただき、本当にありがとうございました！✨

初めての方も、継続して来てくださっている方も、
それぞれのペースでしっかりと身体と向き合う、とても良い時間になりました😊

「自分の体の癖が分かった」
「終わったあと、動きやすい！」
そんな声もたくさんいただいています🙌

📅 次回開催
🗺️場所:高松インターナショナルスクール3階
🗓 1月19日（月）
🕝 14:30〜15:30

ご希望の方は
DMにてお気軽にご連絡ください📩

#高松ピラティス
#理学療法士
#ピラティス
#理学療法士ピラティス
#姿勢改善
#体幹トレーニング
#身体を整える
#不調改善
#健康習慣
#大人の運動
#女性の健康
#香川
#高松
#継続が力

12/12/2025

当院ではジュニアゴルファーの内村ホールバーグ理々子選手の怪我の予防、パフォーマンスアップを目的としたコンディショニングを行っております！

いつか必ずプロゴルファーになる逸材です⛳️

みなさま、応援よろしくお願い致します📣

12/12/2025

当院ではジュニアゴルファーの内村ホールバーグ理々子選手の怪我の予防、パフォーマンスアップを目的としたコンディショニングを行っております！

いつか必ずプロゴルファーになる逸材です⛳️

みなさま、応援よろしくお願い致します📣

10/12/2025

【📊12/16(火) インボディ計測会】

こんにちは！P-bodyです😊
今年も残りわずか。
“年末太り”になる前に、一度カラダを見える化しませんか？

インボディは体を細かくチェックできる測定器。
今のうちに状態を知れば、年末年始の食べ過ぎ対策に役立ちます✨

🎯 こんな方におすすめ
・今年の体の状態を数字で知りたい
・年末太りを避けたい
・運動やダイエットの方向性を知りたい
・お子さまの成長チェックに

📅 12月16日（火）10:00〜19:00
⚠️予約制
📍 整体・リハビリ院 P-body

💰 料金
✨＜初回＞
・測定＋フィードバック（約10分）… ¥500
✨＜2回目以降＞
・測定のみ（シートお渡し）… ¥500
・測定＋フィードバック… ¥1,000
・測定＋個別栄養指導（約30分）… ¥3,000

👶全年齢OK
※ペースメーカーの方は測定不可
※裸足で測定

🌟当日は管理栄養士・上萩環（Meal Power）が担当！

📲 予約は、このLINEに「計測希望」と返信、
または ☎️050-1720-5541 まで。

#インボディ #インボディ測定 #体成分分析
#年末太り対策 #健康チェック
#神戸整体 #三宮整体
#ダイエット記録 #ボディメイク
#運動不足解消 #姿勢改善
#子どもの成長 #成長期サポート
#理学療法士 #管理栄養士
#カラダの見える化
#神戸 #神戸市中央区 #三宮

18/11/2025

【📊11/22(土) インボディ計測会のお知らせ】

👧誰でも測定OK👦
体重計では分からないカラダの中身を「見える化」するインボディ測定会を実施します✨

こんな方におすすめ👇
💡 ダイエットや運動効果のチェックに
💡 成長期のお子さまの体力チェックに
💡 食事・栄養のアドバイスが欲しい方

📅 日時：11月22日（土）10:00〜17:00
⚠️予約制
📍場所：整体・リハビリ院 P-body
💰費用：
✨ 初回限定
・測定＋フィードバック（約10分）… ¥500

✨ 2回目以降
・測定のみ（結果シートのお渡し）… ¥500
・測定＋フィードバック（約10分）… ¥1,000
・測定＋個別栄養指導（約30分）… ¥3,000

👶全年齢対応
※ペースメーカーを使用されている方はご遠慮ください
※裸足で測定します

🌟当日は管理栄養士上萩環（Meal Power）が分かりやすく解説！
食事・運動・成長・ダイエット…どんなことでもお気軽にご相談いただけます😊

📲 ご予約は「計測希望」とメッセージいただくか、
☎️ 050-1720-5541 までお電話ください。

#インボディ計測
#体組成測定
#体脂肪率チェック
#筋肉量チェック
#内臓脂肪レベル
#基礎代謝測定
#体成分分析
#健康診断代わりに
#神戸インボディ計測
#神戸ダイエット相談
#ダイエット停滞期対策
#痩せにくい原因
#リバウンドしない身体作り
#正しい筋トレ管理
#太りやすい体質チェック
#ボディメイク診断
#数値で見る健康状態
#インボディ測定
#子供の成長
#子供のごはん
#子供の筋肉

07/11/2025

【📊11/22(土) インボディ計測会のお知らせ】

👧お子様も測定OK👦
体重計では分からないカラダの中身を「見える化」するインボディ測定会を実施します✨

こんな方におすすめ👇
💡 ダイエットや運動効果のチェックに
💡 成長期のお子さまの体力チェックに
💡 食事・栄養のアドバイスが欲しい方

📅 日時：11月22日（土）10:00〜17:00
⚠️予約制
📍場所：整体・リハビリ院 P-body
💰費用：
✨ 初回限定
・測定＋フィードバック（約10分）… ¥500

✨ 2回目以降
・測定のみ（結果シートのお渡し）… ¥500
・測定＋フィードバック（約10分）… ¥1,000
・測定＋個別栄養指導（約30分）… ¥3,000

👶全年齢対応
※ペースメーカーを使用されている方はご遠慮ください
※裸足で測定します

🌟当日は管理栄養士上萩環（Meal Power）が分かりやすく解説！
食事・運動・成長・ダイエット…どんなことでもお気軽にご相談いただけます😊

📲 ご予約は「計測希望」とメッセージいただくか、
☎️ 050-1720-5541 までお電話ください。

14/10/2025

【📊10/21(火) インボディ計測会のお知らせ】

👧お子様も測定OK👦
体重計では分からないカラダの中身を「見える化」するインボディ測定会を実施します✨

こんな方におすすめ👇
💡 ダイエットや運動効果のチェックに
💡 成長期のお子さまの体力チェックに
💡 食事・栄養のアドバイスが欲しい方

📅 日時：10月21日（火）10:00〜19:00
⚠️予約制
📍場所：整体・リハビリ院 P-body
💰費用：
✨ 初回限定
・測定＋フィードバック（約10分）… ¥500

✨ 2回目以降
・測定のみ（結果シートのお渡し）… ¥500
・測定＋フィードバック（約10分）… ¥1,000
・測定＋個別栄養指導（約30分）… ¥3,000

👶全年齢対応
※ペースメーカーを使用されている方はご遠慮ください
※裸足で測定します

🌟当日は管理栄養士上萩環（Meal Power）が分かりやすく解説！
食事・運動・成長・ダイエット…どんなことでもお気軽にご相談いただけます😊

📲 ご予約は「計測希望」とメッセージいただくか、
☎️ 050-1720-5541 までお電話ください。

#インボディ計測
#体組成測定
#体脂肪率チェック
#筋肉量チェック
#内臓脂肪レベル
#基礎代謝測定
#体成分分析
#健康診断代わりに
#神戸インボディ計測
#神戸ダイエット相談
#ダイエット停滞期対策
#痩せにくい原因
#リバウンドしない身体作り
#正しい筋トレ管理
#太りやすい体質チェック
#ボディメイク診断
#数値で見る健康状態
#インボディ測定
#子供の成長
#子供のごはん
#子供の筋肉

03/10/2025

当院の加賀が9月24日に神戸市立魚崎南地域福祉センターにて神戸市からの委託事業となる健康づくり教室を実施いたしました！

今回は膝痛予防の教室となっており、膝痛の理解や膝痛予防の運動を実施いたしました。
腰だけでなくご自身の困っている体の質問も多くいただき、活発な意見交換が出来ました！

今後もP-bodyは引き続き地域の健康づくりのサポートをしていきます！

講演依頼はDMもしくはお電話でお待ちしております。
電話番号:05017205541

施術のご希望も随時承っております。

お気軽にご連絡ください！

03/10/2025

🌀 小さな動きで大きな変化！肩を守るインナーマッスル

「腕が上がらない」「夜にズキズキ痛む」
そんなお悩みは肩関節周囲炎（五十肩）かもしれません。

実は、肩を安定させるインナーマッスル（ローテーターカフ）が弱くなったり動かなくなることで、肩の動きがスムーズにいかなくなります。

👉 インナーマッスルを正しく動かすことで
✅ 痛みの軽減
✅ 可動域の改善
✅ 再発予防
につながります。

🔑 ポイントは「無理なく」「小さな動きから」
強い運動やストレッチは逆効果になることもあるので注意してください。

肩関節周囲炎の回復には、正しいリハビリと段階的なトレーニングがとても大切です。
少しずつでも“肩のインナー”を目覚めさせていきましょう✨

#五十肩 #肩関節周囲炎 #四十肩 #肩の痛み #肩が上がらない #肩こり改善 #肩ストレッチ #肩のリハビリ #肩の運動 #肩トレ #肩トレーニング #肩甲骨はがし #インナーマッスル #ローテーターカフ #関節可動域 #リハビリ #予防ケア #セルフケア #神戸整体 #整体院 #パーソナルトレーニング #健康づくり #痛み改善 #姿勢改善 #肩甲骨エクササイズ #肩周りケア

24/09/2025

👉 肩の痛みの正体は「腱板断裂」かもしれません！

📌こんな症状ないですか？

「肩を上げるとズキッと痛い…」
「夜寝返りすると肩がうずく…」

それ、四十肩・五十肩ではなく腱板断裂のサインかもしれません。

🦴 腱板断裂とは？

肩の動きを支える4つの筋肉＝腱板（けんばん）の一部が切れてしまう状態です。
👉 加齢や使いすぎだけでなく、肩甲骨の動きの悪さや姿勢の乱れも関係しています。

⚠️ よくある症状

✅ 腕を上げる時に痛い
✅ 夜間痛で眠れない
✅ 力が入らない（物が持てない）
✅ 肩が動かしにくい

🤔 なぜ肩甲骨や姿勢が大事？

肩は「肩関節」だけで動くわけではありません。
肩甲骨の滑らかな動きと背骨や姿勢の安定があることで初めて、腱板への負担が減ります。
👉 巻き肩や猫背があると、腱板にストレスがかかりやすくなります。

💡 放置すると…

痛みが長引いたり、日常生活の動作に支障が出てしまうことがあります。
だからこそ、早めのチェックとリハビリが大切です。

🛠️ 当院でできること

🔹 超音波エコーで腱板の状態をチェック
🔹 炎症や痛みのケア
🔹 姿勢・肩甲骨の動きを整えるリハビリ
🔹 再発予防のための運動指導

✨ まとめ

肩の痛みを「年齢のせい」とあきらめず、姿勢や肩甲骨の動きを整えることから始めてみませんか？

📍 整体・リハビリ院 P-body
〒651-0087 兵庫県神戸市中央区御幸通４丁目２−１３ IPSX BASE 801号室

📞 050-1720-5541

#腱板断裂
#肩の痛み
#肩甲骨の動き
#肩甲骨はがし
#姿勢改善
#巻き肩改善
#猫背改善
#肩リハビリ
#肩甲骨リハビリ
#四十肩
#五十肩
#スポーツ障害
#肩関節リハビリ
#整体
#神戸三宮

#体の使い方
#正しい姿勢
#リハビリ整体
#動作改善

22/09/2025

当院の加賀が9月22日に小野柄住宅集会所にて神戸市からの委託事業となる健康づくり教室を実施いたしました！

今回は腰痛予防の教室となっており、腰痛の理解や腰痛予防の運動を実施いたしました。
腰だけでなくご自身の困っている体の質問も多くいただき、活発な意見交換が出来ました！

今後もP-bodyは引き続き地域の健康づくりのサポートをしていきます！

講演依頼はDMもしくはお電話でお待ちしております。
電話番号:05017205541

施術のご希望も随時承っております。

お気軽にご連絡ください！

22/09/2025

🦵変形性膝関節症と膝蓋下脂肪体のマッサージ

膝のお皿のすぐ下にある「膝蓋下脂肪体」は、クッションのように関節を守る大切な組織です。
しかし変形性膝関節症では――
🔹 炎症や腫れが起こる
🔹 動きが悪くなる
🔹 痛みの原因になる
といった問題が生じやすくなります。

💡マッサージの効果

膝蓋下脂肪体をやさしくケアすることで、
✅ 血流が良くなる
✅ 膝の動きやすさが改善
✅ 痛みの軽減につながる
といった効果が期待できます。

🔑 セルフでできる膝蓋下脂肪体ケア
1.座って膝を軽く伸ばす
2.膝のお皿（膝蓋骨）のすぐ下の柔らかい部分を
手のひらでやさしくグニュグニュ動かす
3.1〜2分（1日２〜３回）を目安に行う

⚠️ 強く押しすぎないことがポイントです！

🌱まとめ

膝の痛みは「関節そのもの」だけでなく、周囲の組織からも影響を受けています。
膝蓋下脂肪体をほぐすことで、膝の負担を減らし、日常生活の一歩が軽くなるサポートになります✨

#変形性膝関節症
#膝の痛み
#膝ケア
#膝蓋下脂肪体
#膝マッサージ
#膝痛改善
#膝リハビリ
#膝トレーニング
#膝の健康
#膝のセルフケア
#膝が痛い
#歩きやすい体づくり
#関節の健康
#関節ケア
#神戸整体

#整体院
#リハビリ
#フィジオセラピー
#姿勢改善
#痛み改善
#予防医療
#健康づくり

P-body

15/12/2025

12/12/2025

12/12/2025

10/12/2025

18/11/2025

07/11/2025

14/10/2025

03/10/2025

03/10/2025

24/09/2025

22/09/2025

22/09/2025

住所

営業時間

電話番号

ウェブサイト

アラート

ショートカット

共有する

カテゴリー

月曜日	09:30 - 20:30
火曜日	09:30 - 20:30
水曜日	09:30 - 20:30
木曜日	09:30 - 20:30
金曜日	09:30 - 20:30
土曜日	09:30 - 17:00