08/11/2025
つま先の冷えに☆
#冷え #足裏 #タオル活用
床にタオルを置いて
つま先でたぐり寄せます
この動きは
カカト〜つま先の縦アーチ、
親指〜小指の横アーチ
両方とも使えるのです
わたしのつま先も
タオル掴みをし終わると
赤みが差してます
手軽にどこでも!
ってわけには参りませぬが
歯磨きの途中など
やってみてください
つま先がポカポカになります😊
カカトのカサカサも◎
⚠️ふくらはぎや足裏に
かなりの疲れを感じてる方
土踏まずがケイレンする可能性あります
注意しながら試してください🙏