05/11/2025
12月特別レッスンスケジュール🌿
☆セミ ６０分
お一人ずつのご要望を都度お知らせください。
プライベートより気軽に、グループよりプライベートに。
☆バレエ 100分＊途中休憩有
可動域を広げることからスタート。
ほぐし、動かし、バレエストレッチで整えてからバーレッスン。
立ち方、基本を学びながらエクササイズできるクラスです。
☆グーポ&コンディショニングボール 75分
自分の身体を知り感じながら整えるクラスです。
どうにもならない首こり、骨盤の歪みが気になるかたはぜひ。
☆姿勢 75分
自分の年齢分癖のついた身体を徹底的に見直すクラスです。
ローラーでほぐし、ローラーを使い凝り固まった身体を動かし整えます。
☆流しほぐすローラー
人気クラス。筋膜リリースを用いからだを整えます。
☆整えピラティス～ローラー+スパインコレクター～ ９０分
一年の総集編。
スパインコレクターで整え鍛えまとめます。
全身を整えましょう！
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