みなと鍼灸院

19/04/2026

うがいをした時やふと上を見た時の肩や腕痛み痺れありませんか？

17/04/2026

足裏の痛みでお困りですか？

4月で環境が変わり歩行量が増えていませんか？新生活で疲れが溜まる前にチェックしておきましょう。
「足底腱膜炎」の原因と予防を分かりやすく解説しました。

詳しくは👇

先日足の裏が痛くてお困りの患者様が来院されました。4月から職場が変わり、移動時間及び歩く時間が増えたため足裏が痛くなったそうです。4月も2週間が過ぎ、そろそろ仕事に慣れてくると共に疲れも溜まってくる頃かと...

14/04/2026

【首肩の痛み・腕のしびれ】はありませんか？

首を回したり後ろに倒したときの肩の辛さや腕のしびれはありませんか？
今回は【頚椎症】についての原因と対処法を分かりやすく解説しています。
ぜひ読んでみて下さい。

https://wix.to/XR5i6T2

#頚椎症 #首の痛み #腕のしびれ #鍼灸

最近、首を回した時や後ろに倒した時に「肩が辛い」「腕が痺れる」といった患者様が増えているようなので今日はその原因となる「頚椎症」についてお話していきます。

27/03/2026

桜の季節、本当に「お酒でポカポカ」は正しい？

今回は『【実は逆効果】お酒で身体は温まっていません｜冷え・だるさの本当の原因とは？』です。お酒で感じる“温かさ”は一時的なもので、実は冷えやだるさの原因を悪化させることもあります。正しいセルフケアと習慣で春の不調を防ぎましょう。

詳しくはこちら 👇
https://wix.to/ycvTlaH

#冷え性 #セルフケア #鍼灸 #春の不調

桜が咲き始め、花見の時期になってきました。そこで今日はお酒の効果についです。「お酒を飲むと身体がポカポカする」そう感じている方は多いと思います。ですが実はこれ…

21/03/2026

先日、院内で使うリカバリーサンダルを購入しました！毎日使う道具が快適だと仕事の質も変わりますね。患者様から「どこのサンダル？」と聞かれたので、ブログにしてみました。ぜひご覧ください。

毎日使う道具はとても大切です！先日院内で履く、リカバリーサンダルを買いました。そんな話を患者様としたら 「どこのサンダルを買ったか教えて！」と、患者様に聞かれたのでここでちょっとお話しておきます。

14/03/2026

【昼寝はすべき？】

昼寝のメリット・デメリットと上手な取り入れ方を3分で解説します。午後のだるさに悩んでいる方、睡眠習慣を整えたい方へおすすめです。

https://wix.to/cckZs09
#睡眠 #昼寝 #健康 #セルフケア #鍼灸院

こんにちは、院長のみなとです。先日は睡眠についてお話しましたが多くの方に読んで頂き、誠に有難うございました。今日は睡眠続きで、【昼寝について】です！

08/03/2026

先日、2日連続で〇〇をしてしまいました。

それは…、

【先日、2日連続で夜更かしをしてしまいました】いつも患者様には「7時間寝て下さいね」なんて言っていますが、先日は、2日連続4.5時間の睡眠でした。すると…

14/02/2026

【ご紹介割、忘れてませんか？】
紹介した人もされた人も使えるお得な割引！
忘れていませんか？

詳細はこちら
👉

【ちょっと待ってください】ご紹介割、忘れていませんか？こんにちは、院長のみなとです。最近、こんなことがよくあります。「え？紹介って割引あったんですか？」「え？私も2000円引きになるんですか？」……ありま.....

10/02/2026

運動が苦手でも続けられるストレッチのコツを医療的視点で解説しました。難しく考えず、日常に取り入れやすい方法ばかりです。
まずは3分から始めてみましょう。

記事はこちら👇

「ストレッチが体にいいのは分かっているけど、続かない…」実はこれ、とても普通のことです。続かない原因は“意志の弱さ”ではありません。やり方が難しすぎるだけなんです。今日は、運動習慣がない方でも無理なく...

03/02/2026

「休むことは戦略だ」
責任感が強く真面目な人ほど、休むことに罪悪感を感じやすい。この記事では“戦略的休息”の考え方と、実践しやすいセルフケアのヒントを書いてみました。
疲れをためずに長く力を発揮するための視点を取り入れてみませんか？

記事を読む: https://wix.to/6Jv3i1N

#休息 #セルフケア #メンタルヘルス #戦略的休息 #鍼灸師

こんにちは、院長の湊です。「休んでいる場合じゃない」「まだ頑張れるはず」「休むのは甘えだ」そんなふうに思いながら、疲れを抱えたまま日々を過ごしていませんか。実はそれ、あなたが怠け者だからではありません...

25/01/2026

【耳の鍼治療】
気圧の不安定な時は耳に関するお悩みが増えてきます。耳の症状でお悩みの方はぜひご覧ください。

詳細はこちらから👉 https://wix.to/5o8dTK0 #鍼治療 #耳 #健康

今日は「耳の鍼治療」についてです。こんにちは、院長の湊です。当院では頭痛や腰痛の患者様が多くいらっしゃいますが、その他のお悩みの方もいらっしゃいます。 今回はその一つの「耳」に関わる病気と症状について.....

20/01/2026

【痛みは体だけではなく、時間やお金も奪います】

今回は痛みの経済的損失について話します。「我慢すれば何とかなる」そんな考えが実は大きな損失を生むかも。

詳しくは

「痛み」は身体だけでなく、人生の時間とお金も奪っていきます こんにちは、院長の湊です。腰痛、頭痛、肩こり。「いつものことだから」「我慢すれば何とかなるから」と、つい後回しにしていませんか？ 実はこの“我....