Saraflow 東京狛江/ヨガ 薬膳 リハビリ ヘルスケア研究所

16/11/2025

免疫と関わる胸腺（ハート）🩷
-生きるパートナー「呼吸」-

・・・
私たちの胸にある、胸腺。
免疫にかかわるT細胞を教育し自分自身を認識して守る。

つまり、自分と自分以外を分別しながら
「自分らしくあること🩷」を守っている
学校のような存在

言い換えると、ハートチャクラの自己受容があっての
他者とのつながり、愛❤️

私たちの身体は神秘に満ちていますね✨
・・・
直前になってしまいましたが
18日火曜日に
「呼吸」をテーマにした、アドバンスクラスを開催します。

10月、第1回目からの続きとなる回では
胸腺をはじめ、心、カラダとの繋がり
日本での「調気法」の歴史もふりえりながら
色んな角度から、学びと体験を一緒に深めてゆきます🩷

身近だけどついつい、おざなりになってしまう💦
呼吸ですが、最大の薬💊とも❣️

心と体をほどいて・むすんで、呼吸と仲良く。

自分や周りの皆様への愛を捧げてめぐらせて。
冬を元気に過ごてゆきたい方へ
お待ちしております🩷

詳細はプロフィール⇒リンクをご覧くまさい😊

#ヨガ
#狛江ヨガ
#薬膳
#ヘルスケア
#40代からの不調をほどく
#ほどく・むすぶ:めぐる
#愛❤️
#狛江

16/11/2025

免疫と関わる胸腺（ハート）🩷
-生きるパートナー「呼吸」-

・・・
私たちの胸にある、胸腺。
免疫にかかわるT細胞を教育し自分自身を認識して守る。

つまり、自分と自分以外を分別しながら
「自分らしくあること🩷」を守っている
学校のような存在

言い換えると、ハートチャクラの自己受容があっての
他者とのつながり、愛❤️

私たちの身体は神秘に満ちていますね✨
・・・
直前になってしまいましたが
18日火曜日に
「呼吸」をテーマにした、アドバンスクラスを開催します。

10月、第1回目からの続きとなる回では
胸腺をはじめ、心、カラダとの繋がり
日本での「調気法」の歴史もふりえりながら
色んな角度から、学びと体験を一緒に深めてゆきます🩷

身近だけどついつい、おざなりになってしまう💦
呼吸ですが、最大の薬💊とも❣️

心と体をほどいて・むすんで、呼吸と仲良く。

自分や周りの皆様への愛を捧げてめぐらせて。
冬を元気に過ごてゆきたい方へ
お待ちしております🩷

詳細はプロフィール⇒リンクをご覧くまさい😊

#ヨガ
#狛江ヨガ
#薬膳
#ヘルスケア
#40代からの不調をほどく
#ほどく・むすぶ:めぐる
#愛❤️
#狛江

14/11/2025

身近な食材で
おいしく、整う、めぐる🙌💫

【冬の薬膳講座】
オンラインクラス、始まりました！

・・・・・
受講生様にお聞きしたのですが、
なんと！2025年、流行語ランキングにも入っている
「薬膳」

つい、難しい、特別なもの、と感じやすい
薬膳の本質を、中国伝統医学の基本からやさしく学び
一つひとつの食材の持つ力をいただいて
美味しく、整えて、くらしにめぐらせる✨🥰

そのための講座として、皆様からの鶴の一声から
昨年スタートした、薬膳講座＆クッキングクラス🍳

お越しいただく皆様が楽しそうに、美しく✨
・いつもの食材にこんな効能が！
・料理が楽しくなっています💕
・家庭でも活かしています！
・目からうろこの調理方法、大活躍です！と、
私たちもしあわせをいただいています🥰💕

・・
オンライン講座はいつでもどこでも、
録画受講可能！
学んだことを、翌週のクッキングクラスで美味しく、作って食べて。

古くから伝わる薬膳の知恵をなじませて、
寒さが増す冬
みんなで健やかに過ごしてまいりましょう🥰

★おかげさまで、来週開催
クッキングクラス満席🈵
⇒キャンセル待ち募集中❣️

：オンライン講座
録画受講も受け付けております。

・・・
身近な食材で
おいしく整え、めぐらせて
冬も健やかに💕🌰

皆様にお目にかかれることを楽しみにしています＾＾

・・・
#薬膳
#狛江薬膳
#身近な食材で
#美味しく整うめぐる
#東洋の知恵
#養生
#毎日を心地よく
#めぐらせる
#ほどく・むすぶ・めぐる
#狛江薬膳
#更年期ケア

14/11/2025

突然ですが「夢」、毎晩見ていますか？

幼い時から明晰夢を見てきて「夢」と「現実」を行ったりきたり。
夢の中で、音や色彩、言葉、数字、情景とメッセージを受け取ることが多かった中
この本に出会えたことは、人生の謎解きにつながっています。

-見えない世界といま、
未来からのメッセンジャー-
夢のblogです

冷え込んできましたね。いかがお過ごしでしょうか？ 突然ですが「夢」 皆さんは毎晩みていますか？ 私は幼い時から、たくさんの夢を見てきたのですが 明晰夢と呼ばれるものも見ていて 「夢」と「現実」を行ったりきた....

06/11/2025

病気のあるなしだけでなく、東洋の見方では不調が現れたとき。
全体的に見てその人の最適な状態へ戻ることができれば
「健康である」とされ
言い換えると、自分で修正する力を持っているのか
全体の視点と、バランス　をとても大切にしています。

頭痛シリーズ③、東洋編です

頭痛① 頭痛② の続きです。 更年期、ミドル世代の頭痛は、西洋医学的なホルモンの問題だけでなく 東洋医学でいう「老化」とバランスの乱れという視点で見ると、より深いケアができます。 そもそも、健康とはどんなこ....

02/11/2025

先日のヨガクラスで話題になった
更年期の「頭痛」

偏った身体の使い方、ホルモンバランスだけでなく眼や、噛み合わせにも関わる頭痛
不調をほどいて、健やかに❤️

シリーズ②
「視力のSOSと改善ストーリー」

更年期・ミドル世代 シリーズでお伝えする「頭痛」 前回のブログの続きとなります。 ・・・・・ 今日のテーマ「更年期と眼」 ・スマホが見えずらくなった ・夕方目がかすむ ・疲れ目が激しい、、。 頭痛の引き金の一つ....

31/10/2025

目の奥が痛む
片側がズキズキ痛む
雨が降る前、気温差で頭が痛む

更年期のみならず、お悩みの多い
「頭痛」

私自身も慢性の頭痛持ち。昨年からは
片側頭痛に悩まされていましたが症状への対処がわかり軽くなりました。

ヨガクラスでも、話題になった
「更年期・ミドル世代と頭痛」　のお話です。

「なんだか頭が重い」「片側の時もあれば、両方の時も。ズキズキして集中できない」 ４０代からの更年期・ミドル世代の方の中で、頭痛でお悩みの方いらっしゃいませんか？ 先日の、朝ヨガでも話題になった頭痛。 今わ...

26/10/2025

【受け取る器/身体を調え、むすび、めぐらす

季節の変わり目
いかがお過ごしでしょうか？

10月もいよいよ終盤。
年末に向けて、身体を調える出来事が起こったり
出会う人、環境もすっかり変わった！と感じる方もいらっしゃるかもしれません。

11月には、出雲国での神在祭が行われ、全国の神々が集います。

出雲大社で行われる神々の会議。
「むすびのご縁、御力」をいただくための特別な祭り。
そのための、準備をしているのかもしれません。

心身をちょうどよい、に調えて
次なるみなさまの、良縁の巡りへ❤️

✨saraflowでは、みなさまの心身をほどき、むすび、めぐらすお手伝いをさせていただいています。

お目にかかれる日を心より、楽しみにしています😊

・・・
【お知らせ】
11月14日　10:00-
薬膳クラス「冬の養生、ヘルスケア」
オンライン

10/30（木）9:30-10:30
朝ヨガベーシック

11/19（火）10:00-11:30
アドバンスヘルスケア
「呼吸力②」

詳細はプロフィール⇒リンク🔗をご覧ください😊

#狛江ヨガ　 #狛江薬膳　 #ほどくむすぶめぐる
#40代からのヘルスケア #神在祭　 #出雲大社
#良縁のむすび　 #日本伝統文化

23/10/2025

【40代からの「変化」を「進化」に❤️】
急な冷え🥶
体がびっくりしていませんか？

かつて、超冷え症だった私。
手足が冷え、両足はしもやけ。
冬になると足先が紫になり💦分厚い靴下をはき、痛む足を引きずるように歩いている時期もありました。

そんな私がヨガに出会って、薬膳に出会い体質を知ることで、苦痛から脱したエピソードと
冷えについてのお話です。

【体が硬くなる季節の進化論】 寒さで感じる「凝り」と「冷え」 体からのSOS！ 〜ヨガ・薬膳 リハビリメソッドで巡りのいい私へ〜 みなさまこんにちは！ 今朝は一段と冷え込みましたね。 急に空気が冷たくなると、「な.....