かわうち鍼灸治療院

23/04/2026

先日のランニング講座
ベアフットトレーニングを行いました。
人工芝という事もあって気持ちいい足裏の感覚♪
シューズを履いていると伝わらない足の自然な動きや足運びを体感してもらいました。

シューズの進化はすごいです。
でも自分のカラダの使い方を知るには、裸足もいいですよ🦶

24/03/2026

3/23久屋大通公園にて ノースフェイスURC名古屋を行いました。
レッスン内容は…ランニングにおける接地と離地のトレーニングです。
ベクティブバーサの試し履きもあり、走りやすさを感じとれたかと思います。
【怪我をしない】【パフォーマンスアップ】にはシンプルな走りをする事が重要かと思います。カラダの使い方やドリルなどトレーニングを行っていますので、興味のある方はぜひご参加お待ちいたしております。

https://reserva.be/tnfultrarunning_nagoya

04/03/2026

先日、お邪魔させていただきました
ご対応いただきありがとうございました。
楽しい事が出来そうな予感
ワクワクしてます☺️

18/02/2026

温かくなってきました☀️
マラソン講座も残すところあとわずかに。
ここで重要なのは…【体調】です。
焦る気持ちはわかりますが、ここで距離を踏んでもスピード練習しても疲労やケガのリスク、負担がさらに掛かってきます。
外傷や損傷となると本番直前まで練習出来ない事にも…
なので、ここからは無茶や無理はせず体調を崩さないように注意する事が重要になってきます。
まだ寒暖差もあり、アレルギーもあり、インフルエンザもあったり…
戦う敵は多いので、注意したいですね⚠️

26/01/2026

先週末からランニング中心の生活w

【土曜日】
治療院の患者さん向けに行っているラントレ。
楽に走る為の動きづくりやトレーニングを行いました。

【日曜日】
ジョギングサークルの皆さんと小牧シティマラソン大会参加。
2kmジョギングでしたが終始楽しく走りました。

【月曜日】
THE NORTH FACE名古屋ラシック主催のURC名古屋。
リカバリーのススメ:アクティブリカバリーのやり方、アルタメサ300ロードの試し履きをしました🏃

【火曜日】の今日は、ゆっくり治療院で施術。

【水曜日】は、北名古屋市の小中学生のランニング教室。

ちょいとカラダが張ってきたかも…😅💦

25/01/2026

セルフテーピング
内反捻挫固定&予防

○使用テープ
アンダーラップ
非伸縮テープ

足関節を90度に保ったままでテーピング を巻きます。
肌を覆うアンダーラップを足関節全体を覆うように巻きます。

アンカーを3本、スターアップを平行に重なるように3本巻いていきます。足部にはハーフアンカー(足底面は巻いていません)
ホースシュー&サーキュラーで全体的圧迫感と一体感を出します。
ヒールロックを内外側から巻き、フィギュアエイトで足関節の低背屈に制限を加えます。
最後、上下アンカーを巻いて終了です。

捻挫は軽くみていると…後々に響いてくる事が多いので、お気をつけて🙇

#テーピング ＃内反捻挫　 #小牧市　 #かわうち鍼灸治療院

16/12/2025

12/15 ノースフェイス　URC名古屋
「ふくらはぎを使わない走り方」をテーマに行いました。

ポイントは…
・ピッチ数↑ ・乗り込み動作　・素早い切り替え

年内最後のレッスンだった今回は少人数だったのでセミパーソナルな感じで楽しく出来ました。
今年一年ありがとうございました。
引き続きよろしくお願いいたします🙇‍♂️

11/12/2025

北名古屋市で小中学生向けのランニング教室(後期)がスタート。
みんな楽しそうに走ってくれて、こちらも嬉しいです。
怪我なく、パフォーマンスが上がるレッスンに心掛けて…
次回もレッスンしたいと思います。

03/12/2025

今日は南大高中日文化センターのランニング講座。
上半身、特に腕振りによって楽な走り方を見つけよう！という内容でレッスンを行いました。
昨日と比べて冬らしい気候でしたが…
動いて、動いて、動いて、動いて、動きまくってみましたw

ご参加頂きありがとうございました。
体調崩される方が最近多いので、お気をつけください🙇‍♂️

20/11/2025

南大高中日文化センターのランニング講座。
朝晩の冷え込みが厳しく感じるようになってきました。
ランニングするには寒いくらいが丁度いいかも…。

次回は上半身の使い方を行いたいと思います。

#南大高中日文化センター #大高緑地 #名古屋ウィメンズマラソン

18/11/2025

11/17 thenorthface名古屋でURCレッスン。
今回は参加者の皆さんのカラダのお悩みを聞いて、動き作りやリハビリ&トレーニングの回にしてみました。
マラソン大会シーズンに入り、負荷もかかっているかと思います。
カラダの使い方を見直す事で、怪我しない動きはもちろん効率良い動きがパフォーマンスアップにも期待出来るかと思います。

毎月やっていますので、ご興味ある方はぜひお越し下さい🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️

14/10/2025