ブイコンディショニングスタジオ

16/04/2026

昨夜に続き、今朝も『ランナーに向けた体幹強化トレーニングセッション』を行いました。

ランニングをされる皆さん、【胸郭】は整えていますか？
胸郭というと、呼吸をイメージされる方がほとんどだと思いますが、呼吸以外にもランニングフォー厶の改善や推進力の向上にも重要な役割があります。

このセッションでは、『胸郭を整える』をテーマにプログラムしました。
ランナーの皆さん、
2026年の身体強化は【胸郭】をキーワードにしませんか。
※平日セッションはメンバー限定です。

#フルマラソン
#スポーツ整体
#パーソナルトレーニング
#江東区木場
#完全予約制

15/04/2026

マラソンシーズンも一段落し、スタジオを利用いただくランナーさんも『身体強化』を意識し始めるころ。
今日はランナーに向けた体幹強化トレーニングセッションを行いました。

ランニングをされる皆さん、【胸郭】は整えていますか？
胸郭というと、呼吸をイメージされる方がほとんどだと思いますが、呼吸以外にもランニングフォー厶の改善や推進力の向上にも重要な役割があります。

今日のセッションでは、『胸郭を整える』をテーマにプログラムしました。
この内容は、4月16(木)10時のセッションでも行います。

ランナーの皆さん、
2026年の身体強化は【胸郭】をキーワードにしませんか。

※平日セッションはメンバー限定です。

#フルマラソン
#スポーツ整体
#パーソナルトレーニング
#江東区木場
#完全予約制

27/03/2026

【暦に合わせて活力を】

明るく晴れ渡り、のどかな光にあふれる晴明の頃。
過ごしやすい日が増えてきましたね。
古くはこの時期に山の神が里に降りてくるので、家にいてはいけないとされていたそうです。

それなら公園に走りに行こう。
桜の季節。
近くの桜を探してお花見ランも楽しいですよね。
ブイスタジオのナイトランセッションも、木場公園や墨田公園へお花見ランを予定しています。
みなさんも外へ出て運動してみませんか?

【パーソナルコンディショニング】
◆スポーツマッサージ
7700円(税込)から
◆マラソンコンディショニング整体
7700円(税込)から
◆パーソナルトレーニング
9350円(税込)

【コンディショニングセッション】※メンバー限定

1️⃣01(水)18:00-19:30　
下町ナイトランセッション
2️⃣️08(水)18:00-19:30
セルフリカバリーセッション
3️⃣15(水)18:00-19:30
体幹トレーニングセッション
️4️⃣16(木)10:00-11:30　
体幹トレーニングセッション
5️⃣22(水)18:00-19:30
下町ナイトランセッション
6️⃣23(木)10:00-11:30
トレーニングウェアを着ないウォーキングセッション
7️⃣29(水)09:00-12:00
都内観光LSDランセッション

=======================================
【ブイコンディショニングスタジオ】
◆ #完全予約制 ◆
http://v-conditioningstudio.com
◆営業時間◆　
平日10:00-21:00
(営業時間外の予約は「特別枠」でお受けします)
初回のお問い合わせは、
ウェブサイトからお待ちしています。

26/03/2026

【マラソンはリカバリーまでが練習の一環】

2025シーズンのほとんどのレースが終わりました。
残すは今週末の『ふくい桜マラソン』と、4月の『長野マラソン』『かすみがうらマラソン』あたりでしょうか。

出場予定の大会が終わり、次のシーズンに向けている方も多いと思います。
ブイスタジオのマラソンメンバーさんには【セルフリカバリーの重要性】を理解いただいています。

ケガ予防はもちろん、日々の練習を充実させるためにも、【動ける身体】がいいですよね。
これを作るのがセルフリカバリーセッションです。

今日も楽しいセッションをありがとうございました。

#グループレッスン
#スポーツ整体
#スポーツマッサージ

16/03/2026

今週水曜日の夜は、
体幹強化トレーニングセッションです。
今回も身体機能を高めるトレーニングを行います。

✔️効果的なトレーニングとは?
✔️ケガが予防できるトレーニングとは?

どうせやるなら効果的な方が良いですよね。
3月18日(水)はマラソンランナーに特化した内容を計画しています。
毎回、和気あいあいとした雰囲気のなかで楽しくトレーニングしています。

※平日セッションはメンバー限定です。

#フルマラソン
#スポーツ整体
#パーソナルトレーニング
#江東区木場
#完全予約制
個別指導

16/03/2026

05/03/2026

【暖かさに誘われて】
暦言葉には素敵な表現がたくさんあります。
『蟄虫啓戸(すごもりむしとをひらく)』と言う言葉。
陽気に誘われて、虫たちが顔をのぞかせる朗らかな様子が思い浮かびます。

私たちの身体も、季節を分けるこの時期は変化しやすいのです。
季節の節目と人生の転機が重なる方も多くいますね。
自身の変化だけでなく、周りの環境が変わって影響を受ける方もいます。
マラソンランナーさんは、シーズン最後のレースを控える方も多いですね。

変化の多い季節はストレス対策必須。
ストレスが溜まると背部の筋肉が硬くなり、姿勢の崩れも加速します。
ストレスってあるといいけどあり過ぎると辛い。
程よいタイミングで緩和するには定期コンディショニングがオススメです。

最近マッサージ行ってますか？

【パーソナルコンディショニング】
◆スポーツマッサージ
7700円(税込)から
◆マラソンコンディショニング整体
7700円(税込)から
◆パーソナルトレーニング
9350円(税込)

【コンディショニングセッション】※メンバー限定
1️⃣04(水)18:00-19:30　
下町ナイトランセッション
2️⃣️11(水)18:00-19:30
セルフリカバリーセッション
️3️⃣18(水)18:00-19:30　
体幹トレーニングセッション
4️⃣19(木)10:00-12:00
トレーニングウェアを着ないウォーキングセッション
5️⃣25(火)18:00-19:30　
下町ナイトランセッション
6️⃣26(木)10:00-12:00
セルフリカバリーセッション
7️⃣28(水)09:00-12:00
都内観光LSDランセッション

=======================================

【ブイコンディショニングスタジオ】
◆ #完全予約制 ◆
http://v-conditioningstudio.com
◆営業時間◆　
平日10:00-21:00
(営業時間外の予約は「特別枠」でお受けします)
初回のお問い合わせは、
ウェブサイトからお待ちしています。

27/02/2026

【トレーニングウェアを着ないウォーキングセッション】

久しぶりにトレーニングウェアを着ないウォーキングセッションを開催しました。
天気も良く、参加メンバーさんと楽しくウォーキングができました。

❇️このセッションは、
✔️ブイスタジオメンバー
✔️TeamAOYAMAメンバー
の限定セッションです。

◆日時　
02月26日(木)10:00-11:30

◆総合歩行距離
約6.5km

◆コース
東京駅ー北の丸公園ー麹町ー四谷ー新宿御苑

気温も快適で自然も楽しめたウォーキングセッションでした。
次回は3月中旬予定。

#スポーツ整体
#パーソナルトレーニング
#完全予約制
#パーソナルジム
#マラソン
ハーフマラソン
ウォーキング

25/02/2026

【状況に合わせる】

今日はナイトランセッションの予定でしたが、
降雨と気温低下を考慮して『セルフリカバリー』に内容を変更しました。

週末は東京マラソンが予定されています。
気温一桁の雨の中で走ることが【良策なのか】は人それぞれ異なります。
走る選択、走らず内容を変更するも選択。
今日参加いただいたメンバーさまは『まずは体調を整えることから』を選択してセッションに参加頂きました。

皆さんはどう選択しますか？

#グループレッスン
#スポーツ整体
#スポーツマッサージ

25/02/2026

今月の木曜朝セッションは、
マラソンランナーの体幹強化トレーニングを行いました。

今回も身体機能を高めるトレーニングです。
動作エラーを最小限に減らすためのプログラムは、競技パフォーマンスを高めるのと同時にケガの予防につながります。

✔️健康のためにランニングする人も
✔️ランニングを楽しむ人も
✔️マラソン自己ベストを目指す人も

1年通してケガなく楽しく走りたいですよね。
私たちは皆様の体調管理をアシストしています。

#マラソントレーニング
#フルマラソン
#グループレッスン
#スポーツ整体
#パーソナルトレーニング
江東区木場
完全予約制
個別指導