25/04/2026
ホソタ薬局です。
ひとくちに「便秘」といっても種類があるのをご存知ですか？
対策方法や薬を間違えると逆に悪化することも・・・
今回はそんな便秘の対策まとめです。
①水分不足タイプ
→便がカチカチ
✔ 水分1.5〜2Lを目安に
②腸の動きが弱いタイプ
→出す力が弱い
✔ 朝の習慣＋軽い運動
③ストレスタイプ
→出たり出なかったり
✔ リラックス・生活リズム改善
④薬の影響タイプ
→飲み始めてから出にくい
✔ 自己判断せず相談
👉全部同じ対策はNG
自分のタイプに合ったケアが大事です💊
ホソタ薬局では薬剤師・登録販売者がいつでも相談にのります。
悩んだら一度薬局へ💡
「これ自分かも」と思ったら保存📌
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