05/11/2025
朝晩の冷え込みが増してきた11月上旬ですが、基礎代謝を上げ冷え性や冬太りの防止にスクワットがオススメです🫡
暖かい室内で膝や腰への負担を考慮し、無理のない範囲で行ってみましょう‼️
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