28/02/2026
2月の診療も終了しました。
急に春めいて身体がついていけないと聞くようになりました。
#ぎっくり腰
#花粉症
#骨折後の関節可動域制限
#マラソン大会に向けての調整
画像は #キカラスウリ
よく見るオレンジ色のカラスウリとは違って、実や種も薬用(カロジツ、カロニン)に成ります。
薬用植物は育っている環境に効能が秘められている事が多いです。湿地に生える植物は水を捌く、寒い処に生える植物は身体を温めるなど。
食事にも旬の食材を取り入れましょう。
春は芽吹きの時、菜花や豆類など積極的に食べて、身体を目覚めさせましょう。