女性のからだとこころにアプローチ 癒し空間Sun里（さんり）

女性のからだとこころにアプローチ 癒し空間Sun里（さんり） 癒し空間Sun里（さんり）は女性の皆様が身体と心のバランスを整えるための癒しのスペースです。　2005年整体院として始まり、ピラティス、セッションと自分で身体を整える方法からメンテナンスまで。

癒し空間Sun里（さんり）は女性専門です。
体操インストラクター（歴19年）パーソナルトレーナーでもある経験豊富な整体師
整体だけではなく、整体で身体を整えた後、本気で身体を改善したい女性への運動療法も指導しています。

Sun里のピラティス「美・姿勢塾」✨🎄12月の日程です𓂃𓈒𓏸【ダンスピラティス】(担当：院長 小森)12/2(火)10:00🈵12/4(木)15:00-15:5012/16(火)10:00🈵【産後クラス】(担当：院長 小森)12/4(木)1...
01/12/2025

Sun里のピラティス「美・姿勢塾」✨

🎄12月の日程です𓂃𓈒𓏸

【ダンスピラティス】(担当：院長 小森)
12/2(火)10:00🈵
12/4(木)15:00-15:50
12/16(火)10:00🈵

【産後クラス】(担当：院長 小森)
12/4(木)10:00🈵

【骨盤底筋エクササイズ】(担当：院長 小森)
12/6(土)14:00-14:50

【セルフケアピラティス】(担当：戸塚)
12/13(土)14:00-14:50
12/27(土)14:00-14:50

🧘‍♀️ピラティスの魅力

柔軟性向上
コアの強化
ストレス解消
全身の筋力バランスを整える

💖セルフケアの知識

心身のバランスを整える方法を学び
健康的なライフスタイルを実現します。

🙌🏻お申し込みはお早めに！

▽ Sun里公式LINE
▽ DM
▽ 0772-62-1882(癒し空間Sun里)

お名前とご希望の日時をご連絡ください😌

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『まさか私が、』いいえ、40代以上の女性の3人にひとりが.........最近こんなお悩みはありませんか？ ・トイレが近い ・くしゃみでヒヤッとする ・下腹ぽっこり ・姿勢が保てない ・疲れやすい ・体の軸が弱い気がする どれか1つでも当...
30/11/2025

『まさか私が、』
いいえ、40代以上の女性の3人にひとりが.........

最近こんなお悩みはありませんか？
・トイレが近い
・くしゃみでヒヤッとする
・下腹ぽっこり
・姿勢が保てない
・疲れやすい
・体の軸が弱い気がする

どれか1つでも当てはまるなら、

体のいちばん底にある筋肉「骨盤底筋」が 弱り始めているサインかも。

でも大丈夫。

骨盤底筋は年齢に関係なく、今からでも取り戻せる筋肉。
きついトレーニングも、特別な体力もいりません

🌿 Sun里では「ひめトレポール」を使って 座って、呼吸して、3〜5分。

“たいしたことしてないのに、ふっと変わる”感覚を 多くの方が体験されています。 📣お客様の声

「下腹に力が入りやすくなった」
「呼吸が楽に、姿勢がスッと伸びた」
「骨盤が立つ感覚が初めてわかった」
「腰の重だるさが消えた」

50代の体は、まだまだ変わります。
鍛えるより、まず“目を覚ます”。
それだけでスイッチは入ります

🧘‍♀️体験できます
・パーソナルレッスン
・ピラティスグループ（美姿勢塾）

気になる方は、お気軽にメッセージくださいね☺️

一緒に“軽い体”を取り戻しましょう。

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29/11/2025

🌿 癒し空間Sun里 スタッフ紹介 🌿

Sun里には、皆さまの健康と笑顔をサポートする
4名のスタッフが在籍しています😊✨

今日はちょっとだけ、みんなの “素顔” をご紹介🍀
「趣味」と「好きな食べ物」から
それぞれの個性を感じていただけたら嬉しいです♪

－－－－－－
🌸「どんな人が施術してくれるんだろう？」
🌸「話しやすい人たちかな？」

そんな不安も、少しワクワクに変わるように…☺️
仲良くしていただけると嬉しいです💛
－－－－－－

あなたの身体と心の声に寄り添う場所
癒し空間Sun里🏡
0772-62-1882

お気軽にご相談ください✨
\――――――――

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🍼産後の骨盤底筋エクササイズ＼無料体験｜京丹後／産後こそ、カラダを整えるチャンス🌿でも…「行きたいけど動けない」その気持ち、よくわかります。だから赤ちゃん連れOK✨泣いてもOK✨授乳やおむつ替えOK✨ママが安心して一歩踏み出せる場所を作りま...
27/11/2025

🍼産後の骨盤底筋エクササイズ
＼無料体験｜京丹後／

産後こそ、カラダを整えるチャンス🌿
でも…「行きたいけど動けない」その気持ち、よくわかります。

だから赤ちゃん連れOK✨
泣いてもOK✨
授乳やおむつ替えOK✨

ママが安心して一歩踏み出せる場所を作りました。

【内容｜約30分】
・ひめトレポールで骨盤底筋エクササイズ
・呼吸で体幹スイッチON
・産後にやさしい短時間ケア

【開催日】
12月3〜5日（平日）10:00 予定
▶参加希望者数により開催決定！

📝参加方法
LINE.またはDMに「産後クラス希望」と送るだけ💌
（赤ちゃんと一緒にどうぞ👶）

体の“土台”から元気を取り戻す時間、はじめませんか？
気軽にお問い合わせください🫶✨
0772-62-1882(担当:院長小森)

産後の「尿もれ」「急にトイレに行きたくなる」。 誰にも言えないけれど、実はすごく多いお悩みです。 出産でがんばってくれた骨盤底筋は、思っているより疲れています。　 「そのうち戻るよね？」と思いがちですが、 ほんの少しのサポートや意識で、負担...
21/11/2025

産後の「尿もれ」「急にトイレに行きたくなる」。

誰にも言えないけれど、実はすごく多いお悩みです。

出産でがんばってくれた骨盤底筋は、思っているより疲れています。　

「そのうち戻るよね？」と思いがちですが、 ほんの少しのサポートや意識で、負担は確実に軽くなります。

今回の投稿では
✔ 骨盤底筋が疲れる理由
✔ 改善のためにやるべき基本の3つ を、ママの毎日に寄り添ってまとめました。

“恥ずかしくて言えない”

Sun里は、誰にも言えない悩みを最初に話せる場所です。

無理のない方法で、あなたの体がゆっくり戻るお手伝いをしますね。
気軽にご相談ください🌿

更年期の骨盤底筋のお悩みなどもまた投稿します。

詳しくはブログへ
院長小森直子

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19/11/2025

＼ 新整体師《中嶋》モニターSTART✨ ／

11月から、スタッフ 中嶋 が
モニター整体をスタートしました！

8年前に整体の養成コースを修了し、
その後も学びを重ねてきた中嶋。
「終わったあと、心と体が少しでも軽くなってほしい」
そんな想いで施術いたします😊

──────────

【モニター整体のご案内】

■ 条件：施術後アンケートにご協力いただける方
■ ご予約：ネット予約にて受付中

💰 料金
・初回：5,500円 → 特別価格 3,500円
・2回目以降：期間中 何度でも 4,500円

💆‍♀️ 人気オプション（＋1,500円／約10分）
院長による「頭・顔つぼ療法」
頭痛・めまい・お顔のゆがみ・小顔効果にも◎
ご希望の方は、当日院長が在院していればお声かけください。
事前相談は公式LINEからどうぞ✨

──────────

これからは、
木下・戸塚・野田の3名に加え、
中嶋も一緒に施術させていただきます🌿
どうぞよろしくお願いいたします。

📲 ご予約はプロフィール欄のURLへ

【11/21(金) のみ10:00〜15:00】ご予約いただけます😊

通常　
月〜金/16:00～18:00
木のみ/10:00〜15:00

ご予約は公式サイト、Sun里のプロフィールのリンク🔗から👉
sunri.staff

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5月から始まった【モニター整体100名チャレンジ】。たくさんの方にご協力いただきました。温かく見守ってくださった皆さま、本当にありがとうございました。施術を重ねる中でいただいた声——「とても丁寧で安心できました」「どこが凝っているかもわかっ...
16/11/2025

5月から始まった【モニター整体100名チャレンジ】。
たくさんの方にご協力いただきました。
温かく見守ってくださった皆さま、本当にありがとうございました。

施術を重ねる中でいただいた声——
「とても丁寧で安心できました」
「どこが凝っているかもわかって良かった」
「体が本来の状態に戻っていくようでスッキリします」
こうした声が、2人の力と成長につながりました。
この経験は、これからの施術にしっかり活かしてまいります。

そして11月からは、
🌱新たな整体師が【モニター整体】
にチャレンジします✨
これまでの想いを引き継ぎ、皆さまに寄り添う整体を目指して一歩を踏み出します。

このモニター整体は
・先着100名限定
・通常5500円を
特別価格初回3500円でご案内
・成長中の整体師が丁寧に対応
となっております。

今回ご協力いただきました皆さまに心より感謝するとともに、
11月からの新しいチャレンジも、どうぞよろしくお願いいたします。

👉ご予約・お問い合わせは公式LINE
または、DM、ネット予約にてyuki



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最近、鏡の中の自分がちょっと疲れて見える。 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 寝てもスッキリしない朝。 姿勢も前より丸くなった気がして…。 それを「年齢のせい」と思っていたけど、 実は“体からのサイン”かもしれません。 癒し空間Sun...
10/11/2025

最近、鏡の中の自分がちょっと疲れて見える。
そんなふうに感じたこと、ありませんか？

寝てもスッキリしない朝。
姿勢も前より丸くなった気がして…。
それを「年齢のせい」と思っていたけど、 実は“体からのサイン”かもしれません。

癒し空間Sun里では、 やさしく整える整体で、カラダのゆがみやクセを改善し、 「軽くなった」
「呼吸が深くなった」
「気持ちまでスッキリした」
そんな声をたくさんいただいています。

がんばるあなたの体に、少しの“余白”を。

鏡の中の自分が、もう一度笑顔になるように🌸
sunri yuki

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\ご予約が取りやすくなりました✨/スタッフとともにパワーアップしてお待ちしています🪷これまで日曜は休みでしたが、隔週で日曜(14:00〜17:00)も営業いたします！さらに夕方(〜19:00)のご予約も可能に◎お仕事帰りや週末のリセットにぜ...
07/11/2025

\ご予約が取りやすくなりました✨/
スタッフとともにパワーアップしてお待ちしています🪷

これまで日曜は休みでしたが、
隔週で日曜(14:00〜17:00)も営業いたします！

さらに
夕方(〜19:00)のご予約も可能に◎
お仕事帰りや週末のリセットに
ぜひご利用ください💆🏻‍♀️

🕙 営業時間：月〜土／10:00〜19:00
🗓️ 隔週日曜／14:00〜17:00
📱 ネット予約は24時間OK！
📞 電話：0772-62-1882

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04/11/2025

👣 足のケアで、体も心も軽くなる✨
「もっと知りたい！」の声にお応えして、
大好評だった足相講座の続編🌿
今回は【自分でできる足つぼ療法講座】を開催します！

💡冷え・むくみ・便秘・疲れやすさ…
そのお悩み、足裏にヒントがあるかもしれません！

講座では👇
✅ 足ツボの基本と効果をやさしく解説
✅ 自宅でできるセルフケア法を実践
✅ 便秘・冷え性などの改善ポイントを紹介
✅ 足から全身が変わる感覚を体感！

📅 11月8日（土）14:00～
📍 癒し空間Sun里 2F
💰 参加費：3,000円
👥 定員：先着12名

たった1回でも、足がポカポカ、体がスッと軽くなる💫
自分の足で、自分の健康を守る力を身につけませんか？

ご予約は公式LINEまたはお電話で
0772-72-1882

📩
→「足つぼ療法講座参加」と送ってください💌

⸻

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Sun里のピラティス「美・姿勢塾」✨🍂11月の日程です𓂃𓈒𓏸【ダンスピラティス】(担当：院長 小森)11/11(火)10:00-10:50🈵11/20(木)14:00-14:5011/25(火)10:00-10:50🈵【自分でできる足つぼ講...
02/11/2025

Sun里のピラティス「美・姿勢塾」✨

🍂11月の日程です𓂃𓈒𓏸

【ダンスピラティス】(担当：院長 小森)
11/11(火)10:00-10:50🈵
11/20(木)14:00-14:50
11/25(火)10:00-10:50🈵

【自分でできる足つぼ講座】(担当：院長 小森)
11/8(土)14:00-14:50

【セルフケアピラティス】(担当：戸塚)
11/15(土)14:00-14:50
11/22(土)14:00-14:50

🧘‍♀️ピラティスの魅力

柔軟性向上
コアの強化
ストレス解消
全身の筋力バランスを整える

💖セルフケアの知識

心身のバランスを整える方法を学び
健康的なライフスタイルを実現します。

🙌🏻お申し込みはお早めに！

▽ Sun里公式LINE
▽ DM
▽ 0772-62-1882(癒し空間Sun里)

お名前とご希望の日時をご連絡ください😌

#ピラティス #グループレッスン
#ピラティスインストラクター #整体師 #女性整体師
#京丹後 #整体院 #女性専門 #運動指導
#セルフケア #メンテナンス #体を整える sunri .yuki

「ぎっくり腰は腰だけの問題じゃない」実は、肩甲帯・お尻・股関節のバランスが大きく関係しています。今日のエクササイズは、お尻の力で体を支えるショルダーブリッジ。無理なく続けることで、体の使い方が変わっていきます。👉 詳しくはブログで解説中プロ...
30/10/2025

「ぎっくり腰は腰だけの問題じゃない」
実は、肩甲帯・お尻・股関節のバランスが大きく関係しています。

今日のエクササイズは、お尻の力で体を支えるショルダーブリッジ。
無理なく続けることで、体の使い方が変わっていきます。

👉 詳しくはブログで解説中
プロフィールリンクから

#ぎっくり腰予防 #ピラティスエクササイズ #お尻トレ #腰痛予防
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住所

京都府京丹後市峰山町菅267/4
Kyotango-shi, Fukui
6270041

営業時間

月曜日 10:00 - 18:30
火曜日 10:00 - 15:00
水曜日 10:00 - 17:00
木曜日 10:00 - 18:30
金曜日 10:00 - 18:30
土曜日 10:00 - 15:00

電話番号

+81772621882

ウェブサイト

アラート

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その診療所に問い合わせをする

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