ケイマナヨガ

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ケイマナヨガ ここがあなたの“第3の居場所”に🧘‍♀️
独自メソッド「ケイマナシークエンス」
認定講座＆復習ツールで継続サポート
土曜以外 ⏰朝6:30〜10:00
マイソール／太陽礼拝クラス
（少人数制・オンライン有）
京都で21年指導
＼まずは体験からどうぞ／

ヨガとマナカードが学べるスタジオです。


どちらも、初心者大歓迎です！


プライベート・セッション人気です！

13/11/2025

ここは、
50代〜70代の仲間たちが集うケイマナヨガ🧘

20年近く、
更年期の揺らぎも、家族の節目も、
人生の転換期を何度も一緒に越えてきた人たち。

ヨガで出会い、
ヨガを超えて支え合い、
家族のように寄り添ってきた時間。

私にとっても、みんなにとっても、
安心して呼吸ができる“第三の居場所”。

#ケイマナヨガ #整える日々 #しんどくない暮らし #ヨガのある日常

「ヨガに行く」「朝ヨガをする」それがゴールになっていませんか？ヨガはマットを降りたあとの時間にこそ、あります。呼吸、姿勢、食事、言葉づかい。それらが少しずつ整っていくと、“ヨガをする人”から“ヨガで生きる人”へ。朝ヨガは、その入り口。今日も...
11/11/2025

「ヨガに行く」
「朝ヨガをする」

それがゴールになっていませんか？

ヨガはマットを降りた
あとの時間にこそ、あります。

呼吸、姿勢、食事、言葉づかい。

それらが少しずつ整っていくと、
“ヨガをする人”から“ヨガで生きる人”へ。

朝ヨガは、その入り口。
今日も一緒に、
あなたの“あり方”を整える時間を⏳

#ケイマナヨガ #朝ヨガオンライン #整える暮らし #ヨガで生きる #心と体を整える

07/11/2025

🧘‍♀️ケイマナヨガのスタジオに
バンコクで出会った「ヨガラブブ」と「Crybaby」たちが仲間入り💫

ポーズをとったり、瞑想したり、リラックスしたり…
愛らしい仲間たちが、
スタジオのあちこちで“遊び心”と“癒し”を届けてくれています🫶

#ケイマナヨガ #ヨガラブブ #整える日々 #ヨガのある暮らし #アートのある暮らし #バンコクの風 #しんどくない暮らし

05/11/2025

今日は満月🌕

本来アシュタンガヨガは、満月・新月はお休み。

でも、水曜の朝をヨガと共に
生きてきた皆さんにとって、それは関係なし。

20年近く、
水曜日＝ヨガの日。

そんな時間を積み重ねてきた場所が、
ここにあります。

小さくても、強く、美しく。

ケイマナヨガという「第三の場所」♣️

#アシュタンガヨガ #整える日々 #満月の朝 #第三の場所

📢 新スケジュールのお知らせいつもケイマナヨガをご利用いただきありがとうございます🕊️11月よりクラススケジュールを一部リニューアルいたします。この夏の体調変化を通して、あらためて感じたこと。それは“無理なく続けられる形”の大切さ。初心に立...
06/10/2025

📢 新スケジュールのお知らせ

いつもケイマナヨガをご利用いただき
ありがとうございます🕊️

11月よりクラススケジュールを
一部リニューアルいたします。

この夏の体調変化を通して、あらためて感じたこと。
それは“無理なく続けられる形”の大切さ。

初心に立ち返り、指導者として、そして一人の実践者として心身にやさしいペースでクラスを開催いたします。

受講料はこれまでと変わらず、
チケット・回数券でご参加いただけます。

🗓️ 月・火・木（オンライン30分）
太陽礼拝A×5回、B×3回に加え、
スタンディングから前屈までをガイドします。

※太陽礼拝のみ／途中退出もOK
※新月・満月の日は太陽礼拝のみ

🗓️ 水・金・日（オンライン15分）
この日はスタジオクラスがあるため、
太陽礼拝A×5回、B×3回のみをガイドします。

日々のリズムに合わせて、
ご自身のペースでご参加ください🧘

これまで以上に丁寧に、
「呼吸と動きを合わせる時間」を大切にしていきます。

ケイマナヨガが、皆さまにとって
心地よい “第三の居場所” であり続けますように🕉️

#ケイマナヨガ #ヨガスケジュール
#朝ヨガ #太陽礼拝 #オンラインヨガ
#心身を整える #呼吸とともに

【6月START！新クラスのお知らせ】やさしく深める“わたし流ヨガ”、2つの新しいクラスが始まります。◆slow-flow yoga毎週火曜 10:00〜（担当：KIYOMI）ゆっくり動いて、心と体にスペースを。6月3日スタート◆ケイマナヨ...
27/05/2025

【6月START！新クラスのお知らせ】

やさしく深める“わたし流ヨガ”、2つの新しいクラスが始まります。

◆slow-flow yoga
毎週火曜 10:00〜（担当：KIYOMI）
ゆっくり動いて、心と体にスペースを。
6月3日スタート

◆ケイマナヨガシークエンス
毎週木曜 19:00〜（担当：HIROKO）
夜の静けさに、深く整える時間を。
6月12日スタート

初めての方も、お久しぶりの方も、ぜひご一緒に！

#ケイマナヨガ #新クラス #ケイマナヨガシークエンス #京都ヨガ #夜ヨガ #朝ヨガ #自分とつながるヨガ

【6月開催、急遽決定！残席1名】“わたし流”のヨガを伝えたいあなたへケイマナヨガ認定講座（全12時間）■日程：6月4日・11日・18日（水）13:00〜17:00■場所：ケイマナヨガスタジオ（オンライン可）■少人数制で丁寧に学べる充実の教材...
27/05/2025

【6月開催、急遽決定！残席1名】

“わたし流”のヨガを伝えたいあなたへ
ケイマナヨガ認定講座（全12時間）

■日程：6月4日・11日・18日（水）13:00〜17:00
■場所：ケイマナヨガスタジオ（オンライン可）
■少人数制で丁寧に学べる

充実の教材付き！
・PDFテキスト（79ページ）
・AI復習ツール「ケイマナヨガGPTs」
・YouTube動画（シークエンス分割）
・修了後には「認定証書」をお渡しします

7月開催（7/2・9・16）も受付中！
詳細・お申込みは公式LINEから

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#ヨガ好きな人と繋がりたい
#心と体を整える
#ケイマナヨガ認定講座

19/05/2025

【ケイマナヨガ認定講座】第1回の様子

先週水曜日に第1回目の講座を開催しました。

この日は、
・講座にあたっての注意事項
・シークエンス全体の構成解説
・テキスト（全77ページ）の確認
・復習ツール《ケイマナヨガGPTs》の使い方
・太陽礼拝A・B・Cの順番と構成の理解など、
土台となる大切な内容をじっくりと共有しました。

講座後、ある受講生さんがGPTsに「太陽礼拝の順番がなかなか覚えられません…」と

相談したところ、返ってきた答えは‥

完璧な30分より
続ける3分！

この言葉に、とても腑に落ちたそうです。

学びも練習も、日々の中に少しずつ。
そんな積み重ねを大切にできる仲間とともに、
ケイマナヨガの新しい旅が、静かに、確かに始まっています。

講師紹介・講座詳細はこちら：【https://lin.ee/WKVvnLm】（ケイマナオリジナルシークエンス公式LINE）

#ケイマナヨガ #指導者養成講座 #ヨガのある暮らし #再生のヨガ #毎日5分のヨガ #大人女性の学び直し #ヨガ講師になりたい #京都ヨガスタジオ #自分にやさしく #人生に再び光を

なぜ、この講座を作ったのか最終回です♡【術後の私と、もう一度身体をつなぐまで④】「支えられ、今度は誰かを支える番」長い静養の中で、私はたくさんの人に支えられました。家族、友人、生徒さん、そして見えないところで見守ってくれた人たち。呼吸するこ...
16/05/2025

なぜ、この講座を作ったのか最終回です♡

【術後の私と、もう一度身体をつなぐまで④】

「支えられ、今度は誰かを支える番」

長い静養の中で、私はたくさんの人に支えられました。
家族、友人、生徒さん、そして見えないところで見守ってくれた人たち。

呼吸すること、動くこと、立つこと――
すべてが“ひとりではできなかった”からこそ、
「この経験を、誰かの支えにできたら」と思うようになりました。

誰かが、そっと背中を押してくれたように、
今度は私が、誰かの背中に手を添えられたら。

その想いが、この講座をつくる原動力になりました。
ケイマナオリジナルシークエンスは、私自身の記録であり、
そして、これから誰かが「再びつながる」ための道しるべでもあります。

ここから先は、受け取った誰かが、また誰かを照らす番。
どうか、この経験が、誰かの明日を照らしますように。

#ケイマナヨガ #再出発の記録 #術後リハビリ #ヨガと回復 #大動脈解離 #支えるヨガ #命の循環

「支えられ、今度は誰かを支える番」

この経験が、誰かの明日を照らしますように。

【術後の私と、もう一度身体をつなぐまで③】「立つことは、意思を持つこと」手を動かし、呼吸を感じられるようになったその先に、私には「立つ」という大きな壁がありました。『え、そんなすぐに⁈』足を床につける、その重みに驚き、立ち上がった瞬間、世界...
15/05/2025

【術後の私と、もう一度身体をつなぐまで③】

「立つことは、意思を持つこと」

手を動かし、呼吸を感じられるようになったその先に、
私には「立つ」という大きな壁がありました。

『え、そんなすぐに⁈』

足を床につける、その重みに驚き、
立ち上がった瞬間、世界の高さが変わることに戸惑いました。

でも、私は「もう一度、自分の足で立ちたい」と思いました。

それは、ただの動作ではなく、
「これからも生きていく」という覚悟のようなものでした。

最初は足が震えて、何度も座り込みました。
でも、呼吸とともに立つ練習を繰り返すうちに、
不思議と、心の中にも一本の芯が通った気がしました。

ケイマナオリジナルシークエンスでは、
立位のポーズを“心の柱を育てる練習”として扱っています。
強さではなく、意志を宿すように。

次回は最終回。
「支えられ、今度は誰かを支える番」
私がこの講座をつくろうと決めた瞬間を、お届けします。

#ケイマナヨガ #再出発の記録 #ヨガと回復 #大動脈解離 #立ち上がる勇気 #優しいヨガ #術後リハビリ #呼吸とともに

今日からスタートするケイマナオリジナルシークエンス指導者養成講座。なぜ、この講座をつくったのか🔽【術後の私と、もう一度身体をつなぐまで②】「手のひらに、再び感じた命」身体を大きく動かすことは、まだ怖かった私にとって、“手のひらをそっと開く”...
13/05/2025

今日からスタートするケイマナオリジナルシークエンス指導者養成講座。なぜ、この講座をつくったのか🔽

【術後の私と、もう一度身体をつなぐまで②】

「手のひらに、再び感じた命」

身体を大きく動かすことは、まだ怖かった私にとって、
“手のひらをそっと開く”という行為は、最初の一歩でした。

ほんの少し、手のひらを開いて、閉じてみる。
その小さな動きの中に、たしかに「生きている感覚」がありました。

流れる血液、温かさ、微かな震え。
止まっていた時間が、そっと動き出すようでした。

「私は、まだここにいる」
そう思えた瞬間が、確かにあったのです。

この経験をもとに、ケイマナオリジナルシークエンスでは、
ポーズの“形”よりも、“感覚”を大切にしています。

手のひら、足の裏、呼吸の流れ。
それらを丁寧に感じることが、回復の最初の扉を開いてくれるから。

次回は「立つことは、意思を持つこと」
“立つ”というシンプルな行為に込めた想いを綴ります。

#ケイマナヨガ #ヨガと回復 #術後リハビリ #大動脈解離 #感覚を取り戻す #手のひらの記憶 #再出発の記録 #優しいヨガ

【術後の私と、もう一度身体をつなぐまで①】「呼吸することが怖かった」6年前、突然、胸を引き裂かれるような痛みに襲われました。病院のベッドの上で聞いたのは、「大動脈解離A」という言葉。命を守るための手術、その後に続く、長い静養の日々。あの頃、...
13/05/2025

【術後の私と、もう一度身体をつなぐまで①】

「呼吸することが怖かった」

6年前、突然、胸を引き裂かれるような痛みに襲われました。

病院のベッドの上で聞いたのは、「大動脈解離A」という言葉。

命を守るための手術、その後に続く、長い静養の日々。

あの頃、私は“動かないこと”が正解だと思っていました。
少しでも息を深く吸えば、また何かが起こる気がして、
身体を動かすのが怖かった。

ヨガなんて、もう二度とできないと思っていたんです。

でも‥
ある日、ベッドの上で目を閉じて、
ただ「吸って、吐いて」と呼吸に意識を向けた時、
わずかに胸の奥がゆるんだ気がしました。

それはまるで、「まだここにいるよ」と
身体がそっと声をかけてくれたようでした。

ケイマナヨガオリジナルシークエンスは、
そんな私自身の、ゼロからの再出発の記録でもあります。

次回は、「手のひらに、再び感じた命」
指先ひとつ動かすことの意味をお届けします。

#術後リハビリ #大動脈解離 #ヨガと回復 #再出発の記録 #ケイマナヨガ #やさしいヨガ #呼吸とともに #命の記録

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