ヨガスタジオFIVE ELEMENTS, 中京区両替町通竹屋町下る136番　京都トコ会館, Kyoto-shi (2025)

09/11/2025

☀︎
❖11/10-11/17週間スケジュール❖

スタジオレギュラークラスと先生紹介をしています。
今週はセラピストとしても活躍されていて朗らかな笑顔が素敵なKeiko.I先生です☺

・

茨木恵子
TriYogaインストラクター
アーユルヴェーダセラピスト

出産後、自立神経の乱れにより10年近く不調を抱え日々の生活を送っていました。ある日、目にしたYogaのクラスに衝撃を受ける。目の前の神聖な世界はなんなんだろ？YOGAて？身体、心、精神を整えるものなのか？と。それまでイメージしていた健康や美容ストレッチヨガだけではなく、深いYogaの叡智があるのではないかと感じ、YOGAの世界へ引き込まれていきます。インストラクターとして伝えているうちに、健康のみならず、繊細な精神や心の解放を知り、"生きる"喜び、命の輝きを感じられるようになりました。至福へと繋がる瞑想的なTriYogaの魅力に惹かれ、初めて観た"神秘"そのものがこのスタイルにはあることを感じ、伝え、練習し続けています。
京都に住み、Yogaやアーユルヴェーダ・ヴェーダーンタを学び、伝えながら、人生を豊かに生き生きと過ごしたいと思っています。

［クラス紹介］
〜夜の瞑想フローTriYogaクラス〜
毎週水曜18:30〜19:45
動く瞑想と言われるTriYogaはカラダと心、精神を鎮めながらゆっくり動くスタイルのYogaです。一日の終わりに、心地の良いYOGAでスッキリと整える時間をご一緒します。

✼••┈┈┈┈┈┈••

11/10(月)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 アーユルヴェーダのセルフコンサルテーション(45分スペシャルクラス)/Keiko.I
[特別クラス・講座]
13:00-17:00 サンスクリット語講座②/伊藤武＆三女神

11/11(火)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 太陽礼拝/Hisae
6:30 呼吸調え部/Hisae
[スタジオレギュラークラス]
9:30 TriYoga All Level/Ai
14:00 クリパルヨガONLINE/Naoko
18:30 ヨガニードラ/Naoko

11/12(水)
✿*ヨガと暮らしの学校はお休みです。
[スタジオレギュラークラス]
10:30 TriYoga All Level/Kyoko
18:30 夜の瞑想フローTriYoga/Keiko.I

11/13(木)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 TriYoga Relax Flow/Ai
6:30 Nada Yoga部/Ai
[スタジオレギュラークラス]
10:30 クリパルヨガ/Naoko
18:30 やさしい夜のTriYoga Flow/Kyoko

11/14(金)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 発達やり直し体操/Kee-bo
6:30 気功部/Kee-bo
[スタジオレギュラークラス]
10:30 ゆっくりヨガ/Keiko.K

11/15(土)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 TriYoga Energy Flow(45分スペシャルクラス)/Ai
[スタジオレギュラークラス]
10:30 クリパルヨガ/Naoko

11/16(日)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 TriYoga/Kyoko
6:30 暮らしのアロマ部/Mina
[特別クラス・講座]
10:00-13:00 パンに合うスプレッドとおかずの会

11/17(月)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 クリパルヨガ/Naoko
6:30 今ここ瞑想部/Naoko

・
・

各クラス、講座、イベント、セッションの詳細は、プロフィールのリンクから、ホームページをご覧ください。
•*¨*•.¸¸ Ƭʜᵃℕҡ ყօϋ♩.•*¨*•.¸¸

02/11/2025

☀︎
❖11/3-11/10週間スケジュール❖
スタジオレギュラークラスの先生紹介。
今週は丁寧なクラスに定評のある。投稿文からもお人柄が覗えます☺
---
こんにちは。
FIVE ELEMENTSのNaokoです＾＾

自分はどうしたいのか、ストレスフルな生活のなかで完全に見失っているとき、ヨガに出会いました。
体調が悪くて、体も心もカチカチでしたが、なぜか不思議と「これは一生続けていくな…」と感じたのを覚えています。
そして、外からどう見えるのかということよりも、内側で何を感じているのか、ということに目を向けていくようになり、今まで知らなかった自分、うすうす気づいていたけれど知らないふりをしていた自分、少しずつ自分への理解を深めていきました。
その過程で、思い込みが外れて、体のこわばりがほどけていく体験は、何にも代えがたい学びでした。

「自燈明」という言葉がありますが、ありのままの自分を知り、受け入れ、信頼することは、明るく力強い光となって人生を照らしはじめます。
自らを拠り所とし、人生を切り開いていく力を育んでいくために、という想いでヨガをお伝えしています。
また、志を同じくした仲間が集まる場は、その存在もサポートになり、とても良い氣に満ちた場になっています。
ぜひ体験しに来てくださいね！

【クラス紹介】
～クリパルヨガ～
-スタジオ対面クラス　毎週木曜・土曜　10:30～11:45-
-オンラインクラス　毎週火曜　14:00～15:15-
インドの伝統的なヨガの教えを、現代の私たちがより効果的に実践できるように考えられたのがクリパルヨガです。
そのため、まったく初めてでも、体が硬くても、ヨガが大好きな経験者でも、いつからでも始められるヨガです。
一番大切にしていることは、ポーズをとることによって、自分の内側に起きてくる感覚に集中することで、体とともに「今」にとどまることです。
誰かと比べる必要はなく、理想の自分を強要する必要もなく、ありのままの自分を受け入れる繰り返しの練習が、柔軟性や強さを育て、やがて自己肯定感や自尊心が育まれることにつながっていきます。
変化のプロセスをサポートするクリパルヨガ。まずは、自分が今いるところから始めていきましょう！

～ヨガニードラ～
-スタジオ対面クラス　毎週火曜　18:30～19:45-
情報過多の現代においては、慢性的に疲れを感じていて、なかなかリラックスできないと感じている方が多いかもしれません。
「ニードラ」とは、サンスクリット語で「眠り」という意味です。
このクラスでは、前半に軽く体を動かして緊張を緩め、後半では寝転んだ姿勢で心身に積極的な休息と滋養を与える時間をとっています。
脳の雑音を減らし、無意識に抱え込んでいるストレスを解放し、あるがままの自分に寛ぐ、深い安らぎを体験しに、ぜひいらしてください。
✼••┈┈┈┈┈┈••
11/3(月祝)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 クリパルヨガ/Naoko
6:30 今ここ瞑想部/Naoko

11/4(火)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 太陽礼拝/Hisae
6:30 スートラチャンティング部/Hisae
[スタジオレギュラークラス]
9:30 TriYoga All Level/Ai
14:00 クリパルヨガONLINE/Naoko
18:30 ヨガニードラ/Naoko

11/5(水)
✿*ヨガと暮らしの学校休講
[スタジオレギュラークラス]
10:30 TriYoga All Level/Kyoko
18:30 夜の瞑想フローTriYoga/Keiko.I
[特別クラス・講座]
10:30-14:00 台所からはじめるアーユルヴェーダ入門編②/Ai

11/6(木)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 TriYoga Relax Flow/Ai
6:30 季節のアーユルヴェーダ部/Ai
[スタジオレギュラークラス]
10:30 クリパルヨガ/Naoko
18:30 やさしい夜のTriYoga Flow/Kyoko

11/7(金)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 発達やり直し体操/Kee-bo
6:30 気功部/Kee-bo
[スタジオレギュラークラス]
10:30 ゆっくりヨガ/Keiko.K
[特別クラス・講座]
10:30-14:00 英会話＆ランチの会/Tokko＆Ai

11/8(土)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 TriYoga Energy Flow/Ai
6:30 季節の養生部/Mayumi
[スタジオレギュラークラス]
10:30 クリパルヨガ/Naoko
[特別クラス・講座]
10:00-15:00 ダーニング＆ランチの会/Junko&Ai

11/9(日)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 クリパルヨガ(45分スペシャルクラス)/Naoko

11/10(月)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 アーユルヴェーダのセルフコンサルテーション(45分スペシャルクラス)/Keiko.I
[特別クラス・講座]
13:00-17:00 サンスクリット語講座②/伊藤武＆三女神

30/10/2025

🥨
季節がら、元種を発酵させる時間も倍近く長くなりました。
ゆっくりプツプツと熟成していく時間も愛しいこのごろです♡

さて、今日は
12/7 ”天然酵母とヨガの会 vol.2” へのお誘いです☺️

AiとKyokoが楽健寺酵母に出会い、その美味しさ、奥深さ、可能性に魅了され、この酵母をもっと知ってほしい！と続ける会。
vol.1は失敗も笑いと変える会となりました😁

前回とはまた違うカレーパンの具と、yogaの前のセルフマルマケアをAiが担当します。
(よりyogaでの深まりが感じられるでしょう…)

パン作りへの意欲が湧き上がり、チャレンジの幅を広げているkyokoが前回の教訓を活かし、カレーパンとyogaの時間を誘導します。

寒くなってきた時期に、ココロもお腹もホクホクと満たされる楽しい会です🎀

୨୧⑅︎*┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*

【天然酵母とヨガの会 vol.2】
●日時
12/7（日）10:30〜14:30ころ

○タイムスケジュール（時間は前後することがあります）
10:30 オープニング&カレーパン作り（包餡から）
11:20 セルフマルママッサージ & いたわりのyoga
12:30 ランチの準備&カレーパン揚げ/焼き
13:30 ランチタイム

●参加費
5,500円(税込)
（ランチ、お茶込み）

○ 持ち物
エプロン、手拭き、動きやすい格好（更衣室あります）

● 場所
ヨガ＆コミュニティスペース FIVE ELEMENTS 京都トコ会館 2階

○ナビゲーター
Ai（カレー/お料理、マルマケア担当）
Kyoko（yoga、パン担当）

●ご予約
予約フォームより
https://www.yogalifemusic.com/contact
もしくはAiかKyokoへDMください。

#京都ヨガ
#ヨガスタジオ京都

#天然酵母
#カレーパン
#ヨガ
#発酵食品
#マルマケア
#優しい時間

29/10/2025

☼
ヨガと暮らしの学校
11月の時間割アップしました。

9月に開催されたオープンキャンパスから入学された方々。
講座生さんによる部室トークも、新たに挑戦してくださる方が増えたり、チャレンジと交流の場として、学校生活がイキイキしていること講師一同嬉しく思っています。

これから寒くなりますが、モチベーション下げることなく学校生活を送ってもらえるよう努めていきます☺

思い立ったらすぐに入学できる大人の学校🏫

マイペースに始められる楽しい朝時間♡
気持ちの良い季節に後押しされるように、のびのびと新しい習慣を始めてみませんか？

暮らしの中の
自分のための時間
ココロとカラダを見つめる時間
ヨガ時間𖣰

これからもみなさまにとって
生活リズムを整える助けになるように努めていけたらと思います。
・
6:00～ヨガクラス
6:30～放課後&部活動
7:00 完全下校

⋆꙳身体を動かすことを習慣にしたい
⋆꙳新しいことをはじめたい
⋆꙳人と一緒に朝活したい

一日のはじまりに
毎朝のルーティンに
取り入れてみませんか︎︎︎☺︎

くわしくは
ハイライトからどうぞ·͜· ♡
・
#ヨガと暮らしの学校
#今月の時間割
#今から始める
#人との繋がり
#朝活
#ライフオブヨガ
#朝を変える
#ヨガ的な暮らし
#ルーティン
#朝ヨガ習慣
#大人のための学校
#オンラインヨガ
#朝習慣
#入学生募集中
#いつでも入学可
#初心者大歓迎
#ヨガ&コミュニティスペースfiveelements

26/10/2025

☀︎
❖10/27-11/3週間スケジュール❖

スタジオレギュラークラスの先生紹介が始まりました。
今週はいつも軽やかに先導してくれる Ai先生です☺

・

こんにちは！
FIVE ELEMENTSのAiです。

私がはじめてヨガを体験したのは22歳の時。
最後のリラックス（シャヴァーサナ）が心地よく、終わって家に帰る道のり、体がビックリするくらい軽くて、"わたし"だと感じてる領域が、体の輪郭ではなく、周囲に大きく広がったような感じ、とても自由になった感じがしました。

日々の考えごとや体の重さから解放されて、たった1回のヨガでこんなに心が軽く明るく変化するんだ！って知れたことは、自分自身の持っている可能性に触れた神秘体験でもありました。

以来、ヨガそのものというよりは、私たち人間一人一人が持っている可能性を開いていくよつな、自己探求の道に魅了されて、今までずっとヨガを続けてきています。

まだ、そんなヨガに出逢っていない方にも、人生を自分らしく豊かに生きるための一つの道としてヨガの知恵を分かち合いたい...そんな気持ちでお伝えしています。

‪‪𖥧𖤣クラス紹介𖥧𖤣
〜TriYoga All Levels〜‪‪
毎週火曜9:30〜11:00
TriYogaは、ゆっくりとした流れるような動きが特徴の、瞑想的なフロースタイルのヨガです。
皆さんとコミュニケーションをとりながら、季節や天気、個々の体調も考慮してクラスをしています。
基本的な動きを丁寧に繰り返すベーシックから、ダイナミックに体を使うレベル2まで、一緒にヨガを楽しみましょう！

〜Nada Yoga〜
レギュラー月1回土曜14:00〜15:30
ワークショップ月1回金曜14:00〜17:00

ナーダという言葉は、耳に聴こえるものも聴こえないものも含んだ、あらゆる音や振動を表しています。
体という楽器、声という音を使って、私たちの存在そのものが発する自然な響きによって、心と体を整えるヨガです。
インド古典音楽の発声練習方法にそって、内側からエネルギーが湧いてくるような体験をしてみませんか？

・

では今週のスケジュールです♡

✼••┈┈┈┈┈┈••

10/27(月)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 クリパルヨガ/Naoko
6:30 ホームルーム

10/28(火)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 太陽礼拝/Hisae
6:30 呼吸調え部/Hisae
[スタジオレギュラークラス]
9:30 TriYoga All Level/Ai
14:00 クリパルヨガONLINE/Naoko
18:30 ヨガニードラ/Naoko

10/29(水)
✿*ヨガと暮らしの学校はお休みです。
[スタジオレギュラークラス]
10:30 TriYoga All Level/Kyoko
18:30 夜の瞑想フローTriYoga/Keiko.I

10/30(木)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 TriYoga Relax Flow(45分スペシャルクラス)/Ai
[スタジオレギュラークラス]
10:30 クリパルヨガ/Naoko
18:30 やさしい夜のTriYoga Flow/Kyoko

10/31(金)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 発達やり直し体操/Kee-bo
6:30 気功部/Kee-bo
[スタジオレギュラークラス]
10:30 ゆっくりヨガ/Keiko.K
14:00-17:00 ナーダヨガWS/Ai

11/1(土)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 TriYoga Energy Flow/Ai
6:30 韓国NadaYoga旅レポ/Ai
[スタジオレギュラークラス]
10:30 クリパルヨガ/Naoko

11/2(日)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 TriYoga/Kyoko
6:30 暮らしのプチケア部/Kyoko

11/3(月祝)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 クリパルヨガ/Naoko
6:30 今ここ瞑想部/Naoko

・
・

各クラス、講座、イベント、セッションの詳細は、プロフィールのリンクから、ホームページをご覧ください。
•*¨*•.¸¸ Ƭʜᵃℕҡ ყօϋ♩.•*¨*•.¸¸

✼••┈┈┈┈┈┈••✼

✉︎ e-mail
yogastudio.5elements@gmail.com

𖠿 website
https://www.yogalifemusic.com/

✼••┈┈┈┈┈┈••✼

ヨガと暮らしの学校
Online Morning Yoga Practice

𓇢 ヨガを習慣に┊︎人と繋がる︎┊︎楽しく学ぶ 𓈒𓂂𓏸

大人のための、心と体をはぐくむオンラインの学校 ⟡

入学随時募集中·͜·♡

♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔

.tsu.ra_co

22/10/2025

☼
霜月を思わせるような気候になってきました。
急な季節の移り変わり
くれぐれも体調など留意してくださいね。

11月のスケジュールブログアップしました。
続々開催される新しい講座やWS。
ワクワクが止まりません♡
繋がりと広がりの場として、お部屋のレンタルなども行っています。
興味ある方はまたお問い合わせください☺

スケジュールブログでは、ヨガのレギュラークラス、ワークショップ、イベント情報がまとめて確認できますので、チェックしてみてくださいね。

詳しくは、プロフィールトップからホームページへどうぞ。

✼••┈┈┈┈┈┈••✼

YOGA
LIFE
MUSIC
ヨガ&コミュニティスペースFIVE ELEMENTSでは、
「YOGA × LIFE × MUSIC」をテーマに、日々の暮らしや人生がより豊かになっていくような、学び・体験・人と人とのつながりなどを生む場づくりをしています。
地球上の全ての命が健康で幸せに生きられることを願って、
自分自身を通して、家族、そして社会や地球のこと、皆んなで考えていけるようなヨガスタジオでありますように。

#ヨガ #京都のヨガスタジオ #ヨガレッスン #暮らしのヨガマルシェ #暮らしにヨガを #体験レッスン #セルフケア #コミュニティスペース #初心者大歓迎 #クリパルヨガ #ヨガニードラ #ナーダヨガ #歌うヨガ #声と音のヨガ #言葉のヨガ #キールタン #クリパルヨガ #季節のヨガ #ヨガインストラクター #ヨガと暮らしの学校 #暮らしのヨガ #アーユルヴェーダ #フェイシャルハーモニー #ハタ・ヨーガ・プラディーピカー #ヨーガスートラ #インド哲学講座

tsu.ra_co

19/10/2025

☀︎
❖10/20-10/27週間スケジュール❖
今週からはスタジオレギュラークラスの先生紹介になります。
まずは .tsu.ra_co Keiko.K先生から。
紹介文を読んで興味もたれたら、是非クラスへ足を運んでみてくださいね☺

・

こんにちは！
毎週金曜日 10:30〜ゆっくりヨガを担当しているKeikoです。

わたしは、ヨガにであってから14年が経とうとしています。ヨガの恩恵を受け取りながら、体も心もたくさん助けられて生きてきました。自分自身の本質は何なのかを知り、自分を生きるためのきっかけもヨガと先生方に与えていただきました。

現在、ヨガのアーサナクラスのほか、5年前から本格的にマントラ詠唱を学んでいます。クラスのはじめとおわりに必ずマントラを唱えています。
普段は、整体サロン健美サロン渡部で受付などのお仕事をしながら、わたし自身も整体やオイルトリートメントといったボディワークをしています。また、曼荼羅アートの製作も行っています。

わたしが望んでいることは、自分自身はもちろん、人がゆるんでととのって、本来の姿に少しずつ戻っていくプロセスを共に見て、共に歩むこと。いい影響を互いに与え合いながら、みんながやさしく自分自身を育める。そんなあたたかな場所を、これからもつくっていこうと思っています❁⃘

‪‪𖥧𖤣クラス紹介〜ゆっくりヨガ〜‪‪𖥧𖤣
普段、外側に向いている意識を自分自身に向け、今この瞬間の体と呼吸、心をやさしく見つめながらアーサナ(ポーズ)や呼吸法を練習するクラスです。

ハタヨガの動と静のアーサナを交互に繰り返し心身のバランスを整え、軸を安定させ、ゆるめていきます。

アーサナはシンプルなものをお伝えしますので初心者の方も安心してお越しください。

【こんなかたへ】
・疲れを解消したい
・考えることから離れたい
・呼吸が浅い
・眠りが浅い
・体を動かして整えたい
・リラックスしたい
・内観する時間を過ごしたい
・自分を労る時間を過ごしたい
・マントラに興味がある、聴いてみたい

・

では今週のスケジュールです♡

✼••┈┈┈┈┈┈••✼

10/20(月)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 クリパルヨガ/Naoko
6:30今ここ瞑想部/Naoko

10/21(火)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 太陽礼拝/Hisae
6:30 スートラチャンティング部/Hisae
[スタジオレギュラークラス]
9:30 TriYoga All Level/Ai
14:00 クリパルヨガONLINE/Naoko
18:30 ヨガニードラ/Naoko

10/22(水)
✿*ヨガと暮らしの学校はお休みです。
[スタジオレギュラークラス]
10:30 TriYoga All Level/Kyoko
18:30 夜の瞑想フローTriYoga/Keiko.I
[特別クラス・講座]
10:30-14:00 台所からはじめるアーユルヴェーダ入門編/Ai

10/23(木)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 TriYoga Relax Flow/Ai
6:30 マルマケア部/Ai
[スタジオレギュラークラス]
10:30 クリパルヨガ/Naoko
18:30 やさしい夜のTriYoga Flow/Kyoko

10/24(金)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 発達やり直し体操/Kee-bo
6:30 気功部/Kee-bo
[スタジオレギュラークラス]
10:30 ゆっくりヨガ/Keiko.K

10/25(土)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 自習日(録画)
6:30 フラサークル/Kaji
[スタジオレギュラークラス]
10:30 クリパルヨガ/Naoko

10/26(日)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 TriYoga(45分スペシャルクラス)/Kyoko

10/27(月)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 クリパルヨガ/Naoko
6:30 ホームルーム

・
・

各クラス、講座、イベント、セッションの詳細は、プロフィールのリンクから、ホームページをご覧ください。
•*¨*•.¸¸ Ƭʜᵃℕҡ ყօϋ♩.•*¨*•.¸¸

✼••┈┈┈┈┈┈••✼

✉︎ e-mail
yogastudio.5elements@gmail.com

𖠿 website
https://www.yogalifemusic.com/

✼••┈┈┈┈┈┈••✼

ヨガと暮らしの学校
Online Morning Yoga Practice

𓇢 ヨガを習慣に┊︎人と繋がる︎┊︎楽しく学ぶ 𓈒𓂂𓏸

大人のための、心と体をはぐくむオンラインの学校 ⟡

入学随時募集中·͜·♡

♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔

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18/10/2025

・
11/30㈰に開催される3回目の“暮らしのヨガマルシェ”。
出店者さん同士の和気あいあいさと、リスペクトし合う雰囲気が伝ってくるすごくステキなマルシェです✨️

そんな中、いつかこの関係性を伝えられるようなことができたらいいな♡と想いを馳せていたら、そのチャンスがやってきました！！

元々お洋服のファンだった‘’Purana Raga‘’の店主であり、インド古典楽器バーンスリー奏者でもある .otogurashi minamiさんに、yogaクラスのバックサウンドを添えてもらえることになりました🌈

・

‘’Relaxの体験‘’

呼吸の楽器と言われる横笛
その音色によって深まる意識

その音が自分の呼吸と溶け合うように
感覚器官を通して聴こえていた確かな音が

『ただそこに音がある』
という状態に。

そんな時間を一緒に楽しみましょう。

難しいことはありません。
丁寧にサポートします。

初心者の方も安心してお越しください。

・

『Sound &Yoga Flow with Indian flute』
〜Relaxの体験〜

✻日時
2025年11月30(日)
10:30~11:45　(10:15 受付開始)
※暮らしのヨガマルシェと同時開催

✻場所
京都市中京区両替町通竹屋町下る松竹町136
ヨガ&コミュニティスペース FIVE ELEMENTS

京都トコ会館3階

✻参加費
3,000円(ドリンク&プチケーキ付 byわたしのねっこ)
※クラスチケット1回分＋1000円で参加も可能
※ヨガマットレンタル無料: 要予約

✻ご予約

ウェブサイトスケジュールカレンダー＆ご予約より
（会員登録なしで予約できますが、新規会員登録していただくと今後のご予約もスムーズに行えます。）
又は kyoko 宛のDMでも可

✻プロフィール
-minami-
インドの横笛・バーンスリー奏者
滋賀県にて琵琶湖を臨む暮らしとともに、インド古典音楽を中心とした演奏を行なっています。
また、現地インド制作の服「PranaRaga」プロデュース。
大好きなインドと日本の暮らしや文化が自然に繋がるよう活動中。
https://pranaraga.com/

- kyoko-
TriYoga講師
Level２TeacherTraining受講中
わたしの中の新しい扉を開いてくれたTriYoga。
身体、呼吸、意識がひとつとなり、
エネルギーが向かうべきところへ集中していく感覚。
練習を重ねる毎にその深まりを感じています。
TriYogaを通してフローを体験し、それを日常でも活かしていけるよう日々精進中です。

この日11/30㈰11:00〜は
“暮らしのヨガマルシェ”
も開催していますので、yogaを満喫された後は、ランチやお買い物を楽しんでくださいね😊

#音ヨガ
#フロー

#バーンスリー
#動く瞑想
#リラックス
#暮らしのヨガマルシェ

18/10/2025

✳︎
アーユルヴェーダ料理をちょっと体験してみたい方におすすめの3回講座を開催します。

・
・

❤︎ やさしいアーユルヴェーダ料理の会 / 全3回

・

アーユルヴェーダの基礎理論に基づいて、季節の野菜・ハーブ・スパイスなどを使ったやさしいアーユルヴェーダ料理を学びます。　

・

生まれ持った体質や、季節・生活リズム・仕事・食生活など、様々な環境要因から引き起こされるバランスの乱れや体調不良を、私たちの命と直接つながっている"食” を通して整えていきましょう。

・

この会では、アーユルヴェーダ料理研究家の水野香織先生から教わったレシピをシェアさせていただいてます。

料理教室というよりも、一緒に料理を楽しむ時間を共に過ごせたら嬉しいです。

初めての方も安心してご参加ください。

・

お野菜はできるだけ地元京都産で生産者さんがわかるものを中心に個人商店から分けていただいています。

スパイス・豆・米・その他、近所のスーパーでは手に入りにくい食材など、なるべくオーガニックのものを選んでいます。

小分け販売も行っており、帰ってすぐに実践できるお手伝いをします。

・
・

☺︎ 日時
2025年
12月3日(水)
1月14日(水)
2月4日(水)
すべて10:30-13:00

☺︎ 講師
渡部愛

詳しくは、ヨガ＆コミュニティスペースFIVE ELEMENTS プロフィールTOPのリンクから、ホームページ ”最新の講座・イベント情報" をご覧くださいね。

#アーユルヴェーダ料理
#アーユルヴェーダレシピ
#ベジタリアン料理

13/10/2025

☀︎
❖10/13-10/20週間スケジュール❖

Q&Aで知る先生の人となり。
今週は学校の用務員的存在であり、影で確かに学校生活を支えてくれている録画クラス&フラサークル担当カジさんの紹介です☺

Q. 毎朝のルーティンの中から好きなものを一つ紹介してください

A.お香を炊く。
バタバタしているとすっ飛んでしまうのですが、炊くことが出来ると、落ち着きを感じることが出来ます。
燃え尽きると火が消えるので、忘れてしまってもいいところが気に入っています。

Q. 好きな食べものについて魅力を語ってください

A.茗荷。色も可愛い、香りもいいし、食べた感触も好き。
日陰にひっそりなのに、その芳香は自己主張が激しい、そのアンバランスさも魅力。
甘酢漬けを作ると、そのピンク色が食べるのがもったいないくらいです。
スーパーでよく見かける3つ入ったパックも可愛いですが、今の時期の露地物の色の強さとあくの強さも魅力的です。
ぜひ、探してみてね。

※2枚目の写真はフェイシャルハーモニーの創始者のTanmayoととってもらった写真

・

では今週のスケジュールです♡

✼••┈┈┈┈┈┈••✼

10/13(月祝)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 クリパルヨガ/Naoko
6:30 今ここ瞑想部/Naoko
[特別クラス・講座]
10:00-14:00 電気と音の会/猿田友
13:00-17:00 サンスクリット語講座①/伊藤武&三女神

10/14(火)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 太陽礼拝/Hisae
6:30 呼吸調え部/Hisae
[スタジオレギュラークラス]
9:30 TriYoga All Level/Ai
14:00 クリパルヨガONLINE/Naoko
18:30 ヨガニードラ/Naoko

10/15(水)
✿*ヨガと暮らしの学校はお休みです。
[スタジオレギュラークラス]
10:30 TriYoga All Level/Kyoko
18:30 夜の瞑想フローTriYoga/Keiko.I
[特別クラス・講座]
10:30-14:00 ホメオパシー入門WS/Madoka＆Ai

10/16(木)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 TriYoga Relax Flow/Ai
6:30 Nada Yoga部/Ai
[スタジオレギュラークラス]
10:30 クリパルヨガ/Naoko
18:30 クリパルヨガ/Naoko（代行クラス）

10/17(金)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 発達やり直し体操/Kee-bo
6:30 気功部/Kee-bo
[スタジオレギュラークラス]
10:30 ゆっくりヨガ/Keiko.K

10/18(土)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 TriYoga Energy Flow/Ai
6:30 部室トーク/Mariko
[スタジオレギュラークラス]
10:30 クリパルヨガ/Naoko

10/19(日)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 呼吸法/Ai
6:30 暮らしのアロマ部/Mina

10/20(月)
[ヨガと暮らしの学校ONLINE]
6:00 クリパルヨガ/Naoko
6:30今ここ瞑想部/Naoko

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各クラス、講座、イベント、セッションの詳細は、プロフィールのリンクから、ホームページをご覧ください。
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ヨガと暮らしの学校
Online Morning Yoga Practice

𓇢 ヨガを習慣に┊︎人と繋がる︎┊︎楽しく学ぶ 𓈒𓂂𓏸

大人のための、心と体をはぐくむオンラインの学校 ⟡

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۞ 6:00～6:30 ヨガクラス
۞ 6:30～7:00 部活動

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入学随時募集中·͜·♡
詳しくはプロフィール欄のリンクより

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ヨガスタジオFIVE ELEMENTS

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