松本協立病院　登山者検診

01/12/2025

【CPX前編：登山者の息切れを"見える化"する　心肺運動負荷試験とは？】

最近、登りで息が上がりやすくなった…
そんな感覚はありませんか？

実は「息切れの原因」は
✔ 体力
✔ 心臓
✔ 肺
✔ 貧血
など、人によって全く違います。

症状だけではほとんど区別できません。

そこで役立つのが
心肺運動負荷試験（CPX）。

“登山中のあなたの身体の状態”を”数値で見える化”してくれる、唯一の検査です。

・どのくらいのペースなら苦しくならずに登れるのか
・息切れの原因は心臓？肺？体力？脚？
・体力は同年代の平均と比べてどうか
これらがすべて明らかになります。

今回はその CPXの前編記事 を公開しました。
まずは「なぜ息が上がるのか？」から
登山者に必要なポイントをわかりやすく解説しています。

詳しくはブログへ📖
https://tozan-medical.com/cpx1/

松本協立病院の登山者検診・登山者外来では全例CPXを実施しています。
興味がある方は是非受診をご検討ください。
https://www.chushin-miniren.gr.jp/consult/checkup/climber

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24/11/2025

【“登山でのむくみに利尿剤はNG！むくみの正体は疲労のサイン”】
https://tozan-medical.com/edema_diuretics/

「登山でのむくみを利尿剤を使ったらよくなった」
「でも、腎臓とかに負担があるのが心配」

赤岳鉱泉山岳診療所の受診者からこんな疑問をいただきました。

登山中のむくみに対して利尿剤は有効なのか？

答えは“むくみは軽減するかもしれないけどNGです”

多くの場合、登山中のむくみは「疲労のサイン」です。

今回のブログでは、登山中のむくみに利尿剤がなぜ良くないのか？山岳医が医学的に解説しました。
✅ むくみが起こるメカニズム
✅ なぜ登山中に利尿剤が危険なのか
✅ ダイアモックスが高山病に効く理由
を、登山者向けに医学視点で丁寧に解説しています。

興味のある方もない方も、是非読んでみてください！

📖 記事はこちら👇
https://tozan-medical.com/edema_diuretics/

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登山後の顔や手足のむくみは、余分な水分ではなく“疲労のサイン”。利尿剤で水を抜くのは逆効果です。「休む・動かす・整える」で安全に回復を促しましょう。医師が登山者に知ってほしい3つの対策を紹介します。

10/11/2025

登山でむくむのはなぜ？〜山岳医が教える3つの病態と正しい対策〜

登山で「むくみ」が気になったことありませんか？💭

下山したら手がパンパン、テント泊の翌朝は顔がむくんでいた…。
そんな経験、ありますよね。

多くの場合、登山中のむくみは「疲労のサイン」です。

今回のブログでは、山岳医が医学的に解説💡
✅ 登山で起こる3つの病態
✅ むくみを引き起こす7つの誘因
✅ 正しい予防と解消法

「登山でむくむのはなぜ？」を科学的に紐解きます。
安全で快適な登山のために、ぜひご覧ください👇

📖 記事はこちら
https://tozan-medical.com/edema/
プロフィール欄からブログ記事にアクセスして下さい！

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03/11/2025

高血圧でも山に登れる？医師が教える「登山を運動療法に変える方法」

「日本人の高血圧有病者数は4300万人」

全世代1億2,000万人で割っても3人に1人。
成人、特に中高年に限れば、ものすごい割合になります。

したがって･･･
「高血圧でも登山は楽しめるのか？」
というのは登山者にとって非常に重要な課題です。

登山は、うまく活用すれば･･･
✔ 有酸素運動
✔ 下半身＆体幹の筋トレ
✔ ストレス緩和
を同時に実現できる、「理想的な運動療法」になり得ます。

でも、「高所では血圧が上がる」ため、
高血圧患者さんの登山が「心臓病や脳卒中リスクが高い」のも事実

❓血圧がどのくらいなら登山をしていいのか？
❓高血圧の方が登山をする際の注意点は？
❓登山中の薬はいつ飲めばいいのか？
❓塩分制限はどうすればいいのか？

この記事では、循環器専門医が上記の疑問に答えつつ、
「登山を安全に“運動療法”に変える方法」
を徹底解説しています。

登山をやめるのではなく、「正しい知識で登る」ことで、血圧コントロールと心血管リスク低下の両立を図りましょう！

👇 詳しくはこちら

高血圧でも登山して大丈夫？循環器内科医が最新ガイドラインに基づき、安全に登るためのポイントを解説。血圧管理、降圧薬の注意点、登山中の対策など、医師が教える登山を「高血圧の運動療法」に変える方法を解説し...

27/10/2025

【登山×血圧】高所で血圧は上がる？下がる？循環器内科医が徹底解説
　

標高が上がると「血圧も上がる」と聞いたことはありませんか？
ではその“上昇”は身体にとって悪いことなのでしょうか？

実は──
🫁 高所では酸素が減り、交感神経が活性化
🧠 腎臓も「血圧を上げよう」と指令を出す
　
体は低酸素に“適応するため”に血圧を上げているんです。

登山中の血圧上昇は、単なる危険信号ではなく、
体が酸素を届けようとする「生理的反応」でもあります。

ただし、要注意の方もいらっしゃいます⚠️

登山を安全に楽しむために、登山と血圧の関係をわかりやすく解説しました！
血圧が気になる方は是非ご覧下さい！

👉 記事はこちら
https://tozan-medical.com/hypertension_mechanism/

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標高が上がると血圧は上がる？下がる？登山中の体の変化について、循環器内科医が最新の医学研究をもとに徹底解説します。高所で血圧が上がる4つの理由や注意すべき人の特徴、生理的な反応とリスクまで、登山者が知.....

20/10/2025

【登山者外来とは？】心臓病と向き合いながら安全に登山を続ける方法

「心臓病があるから登山はもうできない…」そう思っていませんか？

実は、正しく評価・管理すれば登山は「危険」ではなく「治療の一部」にもなり得ます。
過去に心筋梗塞を起こした方でも、リスクを把握して適切な準備をすれば、安全に山を楽しむ道があります。

本記事では、循環器専門医×国際山岳医の視点から、
✅ 登山中の突然死リスクとその根拠
✅ どんな検査・準備が必要か
✅ 登山を「心臓リハビリ」に変える方法
などを詳しく解説しています。

心臓病と向き合いながら、一生登山を楽しむための第一歩を踏み出しましょう。
👉 詳しくはこちら
https://tozan-medical.com/mountaineers_outpatient_clinic/

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はじめにこんにちは！市川です！僕の自己紹介はコチラ今日のテーマは「登山者外来とは？」です。心臓病を患ってしまったけど、大好きな登山を続けたいそう願う方は少なくないでしょう。しかしながら、山岳遭難死因の...

13/10/2025

自分の体力を正しく把握できていますか？
登山中の突然死や遭難を防ぐための「登山者検診」、ご存じですか？

新着記事を公開しました！
「【登山者検診とは？】体力を数値化し、突然死を防ぐ山岳医による人間ドック」

登山×医療ブログにて「登山者検診」について詳しく解説しました。
そうです。
今回は自分の病院の宣伝記事です😅

でも、僕自身は「中高年登山者は全員登山者検診を受けるべき」だと思っています。

あなたは、自分の体力を正しく把握できていますか？
「まだ登れる」「自分は元気」と思っていても、実際には体力は低下していることがあります。
　
登山中の遭難原因の多くには「疲労＝体力不足」が関係しています。
そして、山岳遭難死亡の約20％が心臓突然死。

こうしたリスクを減らすために生まれたのが、
松本協立病院の「登山者検診」です。
　
　
登山者検診では、
💓 心肺運動負荷試験（CPX）で体力を数値化
🫁 心臓・肺の機能を精密にチェック
🩺 山岳医が検査結果を踏まえて丁寧にアドバイス

登山中に無理のないペースを把握でき、心臓病の早期発見にもつながります。

「登山を長く続けていきたい」
そんな方にこそ知っていただきたい検診です。
　
ブログでは、
✓どんな検査を行うのか？
✓なぜ必要なのか？
✓どのくらい心臓病が見つかるのか？
を実例を交えて紹介しています。

是非、ブログ記事を読んで、登山者検診を受診してみて下さい！
🔗

登山中の突然死や遭難の背景には「体力不足」と「心臓病」が隠れています。登山者検診は、心肺運動負荷試験で体力を数値化し、心疾患を早期発見する“登山者専用の人間ドック”。「登山者検診とは？」担当山岳医が詳...

06/10/2025

点鼻アドレナリン「ネフィー®」登場！
ー登山中のアナフィラキシーに新たな備えー

ブログ記事を更新しました！

今回は「アナフィラキシー治療の新たな選択肢、ネフィー®点鼻薬」のご紹介です。

登山中のハチ刺されや食物によるアナフィラキシー
「エピペン®を打てるだろうか？」と不安に思ったことはありませんか？
想定はしていても、「いざ筋肉内注射となるとためらう気持ちが出てしまう方が多い」のは事実です。

2025年9月に新たな選択肢として
点鼻アドレナリン「ネフィー」 が承認されました💡

注射ではなく、「鼻から投与できる」アナフィラキシー治療薬。
これまでのエピペン®に加え、登山者が“自分で命を守る”ための新しい備えとなる可能性があります。

山岳医が最新データとともに、ネフィー®とエピペン®の違い・使い分けを詳しく解説しています。

👉 詳しくはブログ記事へ

ハチ刺されや食物アレルギーで命を落とさないために。登山中でも簡単に使える点鼻型アドレナリン「ネフィー」が登場。従来のエピペンとの違いや効果の仕組み、寒冷下での凍結リスク、携行のコツ、再投与のタイミング...

29/09/2025

【登山×医療】低体温症の症状は震えではなく運動障害！命を守るチェック法

今回のテーマは「低体温症の初期症状」です！

秋山は紅葉含めて登山者が賑わう時期でもありますが、
低体温症のハイシーズンでもあります。

低体温症の多くは、「低体温症だと自覚できていない」ことで重症化しています。

｢震え」が低体温症のサインだと思っていませんか？
実は…震えが出ない低体温症は多く、初期症状は “運動障害” です。

✅ 歩き方がふらつく
✅ ろれつが回らない

これらはすべて「低体温症の始まり」のサインです。
気づけるかどうかが生死を分けます。

今回の記事では、実際の死亡事例や山岳診療所でのデータをもとに、
Wilderness medical societyが提唱している「Cold Card」を用いて、低体温症の症状と具体的な対処法を解説しています。
しっかり学んで備えて秋山を満喫して下さい！

👉 詳しくはブログ記事へ

当サイトではアフィリエイトリンクを使用しています。はじめにこんにちは！市川です！僕の自己紹介はコチラ今日のテーマは「低体温症の初期症状とは？」です。山岳診療活動をしていると低体温症の方の多くが「自分が...

22/09/2025

「後編｜高度順応はどのくらい持続する？登山前にできる事前順応・低酸素室を解説」

ブログ記事アップしました！

高所順応はどのくらい持続するのか知っていますか？

｢先月富士山に登ったけど、その順応はまだ残ってる？」
「低酸素室トレーニングって実際に効果あるの？」
─そんな疑問に答えます！

今回の記事では👇
✅ 高所順応が持続する期間とリマインド効果
✅ 富士山やキリマンジャロにも役立つ事前順応の考え方
✅ 低酸素室・低酸素マスクの効果と限界
✅ 海外登山の高所順応戦略
を登山医学の視点から解説しました。

高所に弱い方、富士山や海外の高所登山にチャレンジしようと思っている方
登山をより安全に楽しむために、ぜひチェックしてみてください！

記事はこちらから↓
https://tozan-medical.com/altitude_acclimatization_2/

#登山　 #高山病　 #高度順応　 #高所順応
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高度順応はどれくらい続くのか？富士山での順応は次の登山に役立つのか？後編では、高度順応の持続期間やリマインド効果、登山前にできる事前順応の方法、低酸素室や市販マスクの効果と限界を医師が解説します。

15/09/2025

【前編】高度順応とは？：何日で効果が出る？体力があればカバーできる？

ブログ記事を更新しました！
今回のテーマは「高所順応」です!

登山中に頭痛や吐き気、倦怠感を感じたことはありませんか？
それは「高山病」のサインかもしれません。

高山病を防ぐ最大のカギは 「高所順応」
でも実際のところ、こんな疑問がないでしょうか？
✔️ どのくらいの日数で順応できるのか?
✔️ 年齢や体力で順応に差はあるのか？
✔️ 富士山やキリマンジャロのような山ではどう考えればいいのか？

こうした疑問を、登山医学の視点からわかりやすく解説しました。

記事前編では、
・体が高所に順応していく仕組み
・必要な日数とガイドラインの目安
・体力や年齢との関係性（体力があれば高山病にならない⁉）
・富士山やキリマンジャロ登山の具体例
などを紹介しています。

「これから登山に挑戦したい」「高所に弱い･･･」という方にぜひ読んでいただきたい内容です✨
👉 ブログ詳細はリンクからどうぞ！
https://tozan-medical.com/altitude_acclimatization_1/

後編は
✔️高度順応はどのくらい持続するのか？
✔️事前順応の有効性は？
✔️低酸素室、低酸素マスクは有効なのか？
✔️海外遠征登山での高所順応戦略
これらを解説予定です。
こうご期待！

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高山病を防ぐには高度順応が不可欠。前編では、高所順応の仕組みや必要な日数、体力や年齢による個人差を解説。さらに富士山・キリマンジャロ登山の具体例を通じて、登山者が知っておくべき基本を紹介します。