特定非営利活動法人CFM実行委員会

23/04/2026

🌈お知らせ🌈
「ハピネスうんどうの時間」スタート✨
〜誰でもオープン！みんなでハッピー！インクルーシブレッスン〜

年齢も、性別も、障がいの有無も関係なく
“みんなで一緒に楽しめる時間”をつくります😊
自分のペースでOK

無理せず、でもしっかり楽しい！
そんな運動教室です✨

＼初回はこちら／
🗓5月10日(日)
📍ラーラ松本 3階エアロビクススタジオ
⏰10:30〜11:30
テーマは…
🎶「みんなで楽しく♪ダンスパーティー」
👟持ち物：室内シューズ・飲み物
💰参加費無料／予約不要
はじめての方も大歓迎✨
ぜひ遊びに来てください！

#インクルーシブ
#運動教室

#ダンス
#健康

22/04/2026

お知らせ‼️

「ハピネスうんどうの時間」
〜誰でもオープン！みんなでハッピー！
インクルーシブレッスン〜

年齢、性別、障がいの有無に関わらず、どなたでも参加できるインクルーシブな運動教室を、毎月一回開催します。
自分のペースで楽しみながら、みんなで一緒にうんどうしましょう！

初回は
5月10日(日)
会場:ラーラ松本3階エアロビクススタジオ
時間:10:30〜11:30
「みんなで楽しく♪ダンスパーティー」
持ち物:室内用シューズ、飲み物
☆予約不要、参加費無料です

お待ちしてます‼︎

16/04/2026

ご報告✋
花見でラジオ体操in松本城🏯

快晴の国宝松本城博物館跡地広場にて、松本市、松本ヘルス・ラボとの共催による「花見でラジオ体操in松本城」が行われました🌸

このイベントは、〜見て、やって、夢中になるインクルーシブday〜ということで、私たちCFMも準備から携わり当日を迎えました。

第1部オープニングは、小林代表のサークル「ビバ・エアロ」の皆さんによる「信濃の国」ダンスでスタート。多胡先生、加藤先生、大石先生によるラジオ体操講座は、いつでも誰でもどこでも気軽にできるラジオ体操のポイントを、皆さんとても熱心に聞きながら、楽しく実践していました。
第2部は、多胡先生と加藤先生の体操講座に加えて、我らCFM講師陣も担当して、よりバラエティ豊かに会場を盛り上げました！

年齢、性別、地域や国籍も問わず、300人もの方が参加された、まさにインクルーシブな運動のイベントに携わり開催できたことは、私たちCFMとしても有意義な時間となりました。

#松本城 #ラジオ体操

15/04/2026

ご報告✋
花見でラジオ体操in松本城🏯

快晴の国宝松本城博物館跡地広場にて、松本市、松本ヘルス・ラボとの共催による「花見でラジオ体操in松本城」が行われました🌸

このイベントは、〜見て、やって、夢中になるインクルーシブday〜ということで、私たちCFMも準備から携わり当日を迎えました。

第1部オープニングは、小林代表のサークル「ビバ・エアロ」の皆さんによる「信濃の国」ダンスでスタート。多胡先生、加藤先生、大石先生によるラジオ体操講座は、いつでも誰でもどこでも気軽にできるラジオ体操のポイントを、皆さんとても熱心に聞きながら、楽しく実践していました。
第2部は、多胡先生と加藤先生の体操講座に加えて、我らCFM講師陣も担当して、よりバラエティ豊かに会場を盛り上げました！

年齢、性別、地域や国籍も問わず、300人もの方が参加された、まさにインクルーシブな運動のイベントに携わり開催できたことは、私たちCFMとしても有意義な時間となりました。

09/04/2026

松本城の絶景をバックに、みんなでラジオ体操しませんか？☀️

​一般財団法人松本ヘルス・ラボ 設立10周年を記念して

スペシャルな健康イベントを開催します！

​今回の目玉は...

📺 元NHKテレビ・ラジオ体操の豪華講師陣が直接指導！

🍙 金芽米おにぎり＆地元野菜の具だくさんみそ汁のふるまい（先着200名様）

💃 オープニングは「信濃の国ダンス」で盛り上がりましょう！

​第2部では「インクルーシブ体操」も実施。

年齢や体力を問わず、誰でも笑顔になれる1日です🌸

​運動の後は、松本城公園で春のひとときを楽しみましょう✨

​📅 日時：令和8年4月11日(土)

⏰ 開場：10:00〜

📍 会場：松本城 博物館跡地広場

💰 入場：無料（直接会場へお越しください）

​松本ヘルス・ラボに当日新規入会された方（先着50名）には、

かわいい「オリジナルラジオ体操タオル」をプレゼント！🎁

​詳細はプロフィールのリンクからチェックしてくださいね。

-health-lab.jp

​ #松本城

06/04/2026

４月11日土曜日
国宝松本城🏯にて１日体操イベントが行われます
🌸満開は通り越してしまいますが、この日まで散らずに頑張ってほしいです🙏

02/04/2026

日本郵便年賀寄付金助成金事業として、
「無理せずできる健康習慣！」を目指した
健康講座を、健康経営に取り組まれている
企業様に向けて行いました！

実施したのは、
長野市の「高木建設株式会社」様と
地元松本の「城東冷機サービス株式会社」様です。
どちらの企業様も、看護師による生活習慣病予防に
関する講和でじっくりと自分の健康と向き合って頂き、その後にインストラクターが手軽に行える運動や、運動不足解消エクササイズを紹介する、という内容の講座。
皆さん、なかなか刺激的な経験をされたことで
とてもいい顔をされていました😅
更なる健康習慣のキッカケになると嬉しいです。

CFMは、
皆さんの生き生きと働き続けるための健康づくりを
全力でサポートいたします‼️

#日本郵便年賀寄付金助成金事業 #運動 #健康

02/04/2026

日本郵便年賀寄付金助成金事業として、
「無理せずできる健康習慣！」を目指した
健康講座を、健康経営に取り組まれている
企業様に向けて行いました！

実施したのは、
長野市の「高木建設株式会社」様と
地元松本の「城東冷機サービス株式会社」様です。
どちらの企業様も、看護師による生活習慣病予防に
関する講和でじっくりと自分の健康と向き合って頂き、その後にインストラクターが手軽に行える運動や、運動不足解消エクササイズを紹介する、という内容の講座。
皆さん、なかなか刺激的な経験をされたことで
とてもいい顔をされていました😅
更なる健康習慣のキッカケになると嬉しいです。

CFMは、
皆さんの生き生きと働き続けるための健康づくりを
全力でサポートいたします‼️

20/03/2026

毎年恒例3月20日の波田フェスティバル🩷
今年はいつもより参加人数が多い様な😃

会場はサッカーや野球、剣道にバドミントンが同時に開催されています
CFMは小川講師のダンス•みずほ講師のZUMBA•山口講師のカンフーを実施
子供からご年配の方々が入れ替わり多数参加してくださいました
ラストのダンスでは、SnowManなどの聞き馴染みの曲に子供達が殺到‼️
まだ踊りたりない様でした🖐

08/03/2026

08/03/2026

【第4回ラーラキッズ合同発表会】‼️

3月7日(土)　ラーラ松本テニスコートにて、Hip Hopダンス『HAPPY☆STAR』チアリーディング『桜Smile🌸』の合同発表会を開催しました！
約200名の観客を前に、ドキドキしながらも一年間積み重ねてきた練習の成果を、元気いっぱい披露することができました☺

昨年に引き続き、サニービーンズの皆さんにもご参加いただき、ワクワク元気が湧いてくるような素敵なダンスのパフォーマンスと、最後はラーラキッズ全員とのコラボレーションも✨
みんなが笑顔になれる温かい時間となりました😊🎶

来週からは各Aクラス(ダンス年中～小1、チア年中～小2)で体験レッスンが始まります🎵
体験申込みはラーラ松本(TEL 0263-48-1110)まで
お待ちしています😃🙌

#チアリーディング

08/03/2026

【第4回ラーラキッズ合同発表会】‼️

3月7日(土)　ラーラ松本テニスコートにて、Hip Hopダンス『HAPPY☆STAR』チアリーディング『桜Smile🌸』の合同発表会を開催しました！
約200名の観客を前に、ドキドキしながらも一年間積み重ねてきた練習の成果を、元気いっぱい披露することができました☺

昨年に引き続き、サニービーンズの皆さんにもご参加いただき、ワクワク元気が湧いてくるような素敵なダンスのパフォーマンスと、最後はラーラキッズ全員とのコラボレーションも✨
みんなが笑顔になれる温かい時間となりました😊🎶

来週からは各Aクラス(ダンス年中～小1、チア年中～小2)で体験レッスンが始まります🎵
体験申込みはラーラ松本(TEL 0263-48-1110)まで
お待ちしています😃🙌