Pono Yoga, 愛媛県松山市永代町8-8シガラキ永代ビル南側2階, Matsuyama (2025)

15/11/2025

お年玉YOGA2026＆新年会のご予約受付STARTです

毎年恒例の新春Yogaイベント！！！
2026年のスタートをPonoYogaで一緒に迎えてみませんか❤︎
Yogaで心も身体も晴れやかな一年のスタートにしましょう♫

2026年1月12日（祝月）1０時30分〜1１時30分終了

PonoYogaからささやかなお年玉プレゼントがあります❤︎
参加費はお年玉価格＆縁起良きの対面の方1111円オンラインの方888円です♫

開催場所はPonoYogaスタジオ（松山市永代町８−８）

ご予約＆お問いあわせ
PonoYoga公式LINEかお電話にてお願いします。
TEL 090-2823-1230（Sawako）

12時〜PonoYoga新年会もスタート❤︎（事前予約制・自由退出＆自由参加OK）

2026年はPonoYogaスタジオから新しい年をon theMATもoff the MATもいっしょにスタートしませんか❤︎

ご参加者には

kinukayabiさんの特製ベジサンド　・　サラダ　・　オーガニックコーヒー

PonoYogaからのプレゼントGAMEもしま〜す❤︎

PonoYoga新年会の参加費は1111円です❤︎皆様のご参加お待ちしております❤︎

お年玉ヨガのみ、新年会のみ、のご参加も大歓迎です❤︎

15/11/2025

【オンライン】ヨガ哲学、ポーズ、呼吸法、瞑想を優しく学べるyoganowa

いつからでも、どなたでもご参加スタート可能です♪

zoomを使ったオンラインなのでどの地域からでもどなたでもご参加いただけます。

もちろんPono Yogaはじめましての方もOK！

PonoYogaヨガサークル
✨yoganowa(ヨガの輪)✨

ヨーガの教えは、入門あって卒業なし✨👍

講座を受けたり&トレーニングを修了したから、学びが完了したというものではなく、

生きている限り学びは続き、それを活かすことができます❣️

ヨーガの智慧は、「人生そのもの」にとても役立つものです🌈

日々、過ごしていると、誰しも外の何事かの影響受けて、時々「本当のこと」が見えなくなるものです。

だからこそ、

自分の体のことや、心のことについて、あるいは周りの存在ついて、じっくり考える時間が必要です！

そのサポートになればと思い、この「yoganowa(ヨガの輪)」を作りました🥰

ヨーガを学び&志が同じ方向に向かっている仲間だからこそ、シェアできることがきっとあります👍

私(Misa)自身がヨーガと出会って、自分自身を通して学び&経験してきたことをシェアする場として、

そして、

集ってくださる皆さんが、

日々のヨーガの学びや実践の中で出てきた疑問や感じていること&経験してたことetc…

それらを共有し、さらに、ヨーガの道を一緒に探求できたら幸いです❣️

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

yoganowaの内容詳細は以下の通りです↓

月額　3300円(税込)

基本、zoomを使ったオンライン配信となります。

アーカイブ配信あり(追加料金なし)

内容(予定)
●ヨーガスートラのおはなし(座学　月1回:60分)

●瞑想のためのヨーガ(実践　月2回:30分)

●サットサンガ(月1-2か月に1回程度)
※日常のあれこれについて、感じることをお話したり、先生に質問をしたりする時間。

06/11/2025

Sky Lanthan Festival2025

満月🌕空へ
無数のランタンが上がっていく景色は

言葉ではいいあらわせない

私達がみた景色を共有させてください💓

Chang Mai Retreat@PonoYoga

１

13/10/2025

🕊 第1期Thai Healing Arts Bodyworkセラピスト養成講座

― 祈るように触れる、いのちの調和 ―

🌿 Introduction

タイ伝統のヒーリングアートと、ボディ・マインド・スピリットを統合するタッチセラピー。
「Thai Healing Arts Bodywork」は、古来より“慈しみ（メッター）”の祈りとともに伝えられてきたタイ伝統の手技療法（圧とストレッチ）に、微細なロッキング（揺らし）と現代ボディーワークの感性を融合させた、心と身体の深い再調和をもたらすヒーリングアートです。

触れることは、祈ること。
セラピスト自身が静けさに満ち、生命と共鳴するタッチの本質を体得していきます。

🌸 講座概要
• 全5日間・少人数制（4〜6名）
• 時間：10:00〜16:00（ランチ休憩込み）
• 手技だけでなく、呼吸・意識・在り方を統合的に学ぶ
• 修了後は認定セラピストとして活動可能

🗓️開催日程(全5回)
　第1期　土曜日コース
　　2026年
　　　①1月24日(土)
　　　②2月7日(土)
　　　③2月21日(土)
　　　④3月14日(土)
　　　⑤3月28日(土)

🪷 学びのテーマ
•ボディーワークの概念と「癒しとは何か」
•自然治癒力を高める3つの基本理念
•ホリスティックヘルス〜健康観の新しい理解〜
•体の意識の方向とタッチの質
•セラピストの在り方・心得
•セラピストのためのセルフケア法
•実技：プレッシャー／ムーブメント／サトルロッキング
•仰向け・うつ伏せでの全身アプローチ
•修了試験・10名セッションレポート・認定プロセス

🌟受講費・割引（税込）※分割払い要相談🉑

　🟢通常価格 ¥220,000 初めて受講する方

　🟢Kupono認定セラピスト講座修了生割引 ¥198,000 ※系列講座修了生対象

　🟢Pono Yoga TT生割引 ¥209,000
　　※ヨーガ指導者養成コース修了生対象

　🟢既存受講者向けアップデート割引 ¥165,000 従来受講者向け、半分新しい内容を学ぶ特別価格

　💡認定証発行費無料
　　→修了後に10名セッション提出＋最終チェック合格で取得可能

　🌈受講費には修了証・テキスト・講座フォローが含まれます。

🌟修了・認定制度
•修了証：5日間講座修了後に授与
•認定証（正式セラピスト）：10名セッション提出＋最終チェック合格で発行

🪷講師メッセージ（Misa）

タイの寺院で僧侶が祈るように人の身体に触れていた時代、
そのタッチには“慈しみ（メッター）”という意識が宿っていました。

この講座では、その精神性を現代に蘇らせ、技術と在り方の両輪をお伝えします。
従来受講者は、半分新しい内容でさらなる深みを体験可能。
一人ひとりのタッチが、より祈りとなり世界を癒す瞬間を目指します。

📩 Contact

お申し込み・ご質問はこちら：
HPお問い合わせフォーム、またはLINE公式よりご連絡ください🙏✨（プロフィールに貼り付けています）

misa

#タイ古式
#セラピスト養成

31/08/2025

ヨーガ指導者養成コース6期生の授業の様子です✨

普段なんとなく行っているポーズの仕方ひとつで
実は身体を痛めてしまう可能性もあって、、、

授業では一つ一つ、自分達の身体で体感してもらいながら、ポーズへの理解を深めていきます。

全約40回の6期生のトレーニングめもうまもなく修了を迎えます。

このトレーニングのスタート時とはだーーーーいぶ身体や心の柔軟性や強度、対話力が変化した6期生メンバーのみんな♪

なにを大切にして
どんな意識で
積み重ねていくか

6期生のメンバーお一人お一人をみていて、たくさんのことを感じ気づかせていただいてます。

そして！

いよいよ明日9月1日には、来年からスタートする8期生の詳細も情報解禁となります✨✨
お楽しみに！！！

#愛媛ヨガ
#愛媛ヨガ資格取得
#松山ヨガ

04/08/2025

Misa先生のスペシャルヨガレッスンのお知らせです✨✨✨

限定８名様！

✨Stillness Flow Yoga ✨
〜スティルネス•フローヨガ〜

〜静けさと流れに身をゆだねるやさしいヨガ〜

このクラスでは、
大きく動くことよりも、
「感じること」や「ゆるめること」を大切にしていきます。

ゆったりとした呼吸に導かれながら、
小さな動きやポーズを通して、
からだの奥にある静けさへと、そっと還っていきます。

緊張を手放し、心がふわっとほどけていく感覚。
忙しい日々の中でこわばっていたものが、
ゆるやかな流れの中で、自然と整っていく。

ただ“いる”ことを思い出すために、
ときには、やさしく“動く”ことも必要です。

アーサナ（ポーズ）は身体の感覚を呼び覚まし、
呼吸法は心をゆるめ、
瞑想は静けさの奥へと意識を導きます。

“スティルネス”とは、
たとえば、風が止んだあとの湖面のような、
夕暮れの空にただ浮かぶ雲のような、
なにもしていないのに、すべてが満ちているような静けさ。

外の音が消えるのではなく、
内側のざわめきが静まり、
自分のいのちのリズムとふたたび重なっていく瞬間です。

このクラスは、
その静けさの入り口に、やさしく立ち返るための時間。

がんばらなくていい。
なにかを“する”のではなく、ただ“在る”ことをゆるす——

それが、✨スティルネス・フローヨガ✨

開催日
９月２３日
10時30分〜12時

場所
Pono Yoga
松山市永代町8-8 シガラキ永代ビル2階

参加費
¥3850-

お申し込みは、Pono Yoga公式LINEまたは、090-2823-1230まで。

お電話の方はレッスン中は電話でれませんので、メッセージを残しておいてください🙏🏻

#愛媛ヨガ
#松山ヨガ

03/08/2025

セルフプラクティス講座、新シリーズ開講決定🌈

太陽礼拝Surya Namaskar

pranayama

瞑想meditation

とセルフプラクティス講座は今まで開催してきました！

今回はいよいよ！

🪷Chakra Alignment Self-Practice 講座🪷

〜身体・心・魂をつなぐヨガの智慧〜

チャクラについての講座となります。
担当はもちろん！

Misa先生です。

この秋からの開講となります。
詳細はおってお知らせしますので、お楽しみに！！！

31/07/2025

皆様、Namaste✨☺️🙏
PonoYoga代表のMisaです🍀

夏の暑さ厳しい日が続いておりますが、皆さまお健やかにお過ごしでしょうか？🌈✨

さて今回は、

来る 9月7日（日）に開催予定の
「仁平美香先生を愛媛・松山にお招きしてのヨーガ講座」のご案内（お誘い🎵✨）をさせていただけたらと思います☺️

私がなぜ、美香先生の伝えるヨーガの世界観を皆さんにぜひ知っていただきたいのか──

少し長くなりますが、その想いを改めて綴らせていただきます💓✨

⸻

ヨーガ哲学では、

「体は心の鏡であり、心は体に影響を与える」

といわれます🍀

このように、ヨーガを通じて体を整えることは、
感情や思考のバランスを取るための実践でもあるのです。

たとえば──

◎緊張しているとき：呼吸は浅く、体は硬くなりがち。

◎リラックスしているとき：呼吸は深く、体はやわらかく開いている。

つまり、「体がどう感じているか（体感）」は心の状態に影響を与えやすく、

逆に心の状態が体感に表れることもあります。

また、ヨーガのポーズを取ることで、

私たちは本来の“心地よさ”という感覚を取り戻し、

それが感情の変化や物事の捉え方の変容へとつながります🌈

「体が感じていること＝体感」は、

「心の反応＝感情や認知」を変える力を持っているのです。

⸻

私が20年間ヨーガを実践し続けてきて、確信していること。

それは、

「身体&呼吸のこわばりを解けば、自ずと外界で起こる出来事への感情や物の見方は変わってくる」

ということです。

今回の講座では、

体感を通して「どうすれば本来の自分を取り戻せるのか」に気づくきっかけとなる時間になることでしょう🌟

現在、7月31日まで早割期間中です！

少しでもご興味があれば、
それはこの学びの世界に触れる“タイミング”かもしれません👋✨

どなたでもご参加大歓迎です🌿

ぜひお気軽にご参加くださいませ☺️✨

美香先生のヨーガ講座の詳細はPonoYogaのホームページをご覧ください✨

https://ponoyoga.com/mikayoga/

お申し込み&お問い合わせ先

PonoYoga公式ラインもしくは、

ponoyoga@ponoyoga.com

まで📩✨

皆様のお越しを心よりお待ちしております✨🙏

PonoYoga代表　Misa

27/07/2025

シンギングボウルセラピスト講座募集スタート！

シンギングボウルセラピスト講座は、、、

いままでは中医学をベースにした講座内容でしたが、また別の観点からのアプローチ
〝現代科学やヨガの思想〟を取り入れた内容となります。

詳細はこちらからご覧いただけます
↑
https://ponoyoga.com/sbsc/

8月スタートの3期と、9月スタートの4期、同時募集となります。少人数制なので、ご希望の方はお早めにお問い合わせください♪

ご一緒させていただけるの楽しみにしております♡

詳細はPono Yogaホームページをご覧くださいませ。
コメント欄にホームページ載せてます♪

#愛媛シンギングボウルセラピスト養成
#松山しんぎ

25/07/2025

いよいよはじまります！！！

この講座では、ヨガのポーズ(アーサナ)を安全にかつ効果的に取るための実践方法やそのアプローチ法も学んでいけます。ポーズに自分をあわせるのではなく、各個人の骨格や筋肉の状態などの特性も考慮しながら、ポーズやそれにむかうアプローチも習得していけます。

自らの状態を知り、尊重する実践の中で「自分らしさを取り戻す」ことの大切さ、日々の生活に活かしていただける講座となります。現代社会で生きている私たちは、本来の自分自身を見失い、そしてわからなくなってしまっている人がほとんどです。しかし、本来の私たちは、どんな情報が入ってきたとしても、それを柔軟に判断する能力を持ち、快適に、幸せに生きていくための能力を持っています。

アーサナ(ポーズ)もプラーナヤーマ(呼吸法)も瞑想も、これらを行うのは、その本来の自分自身を思い出すためのツールです。ヨーガのプラクティスは、自分自身の内にあるエゴや執着、憎しみや苦しみなどの感情の雲を取り払い、本来の自分自身と繋がる助けをしてくれるものです。

~本当の答えは自分の中からしか生まれない~
日常に取り入れ、本来の自分を取り戻し、心身共に健康な暮らしに役立ててみませんか?
この講座では、講義&実践プラクティス通して、自分の心とのより健全な付き合い方を探っていきます。

ヨガを実践&伝えるために最低限必要な知識が身にきます。基本の講座なので、経験ゼロ(初心者)な方から、経験者までどなたでもご参加いただけます。指導していくことを考えてはいないけど、自分のヨーガへの理解や実践を深めたいという方にも役立つ内容となっております。指導者を目指している方には、この講座を受講することで、一つのポーズへの理解が深まるため、より充実した内容をお伝えしていくことが出来ます。

ヨーガを伝えていくためには、まず自分自身の実践を深めることが不可欠だと私達は強く感じております。この講座内容は、自らの実践を深めることに重きが置かれています。(指導法に関しては、別の講座が開催予定です) ヨガの40ポーズを学んでいく上で、アプローチ法や、骨格や筋肉の状態、エネルギーの流れ(気のめぐり)、神経の状態など、 1ポーズずつ丁寧に学んでいきましょう。

講座内容

●アーサナ(ヨガのポーズ)とは何か

●アーサナの種類

●アーサナで得られる効果、状態

●アーサナを深めるコツ&ポイント

●エネルギーラインについて

●アーサナの練習を行う上での注意点&対処法

●アーサナの練習を安全に行うためのポイント

●アーサナの実践

場所:

Pono Yogaスタジオ (松山市永代町8-8シガラキ永代ビル2階)

授業時間:

10時~16時受講費:82500円(分割払い可能)

特典:

・40ポーズの特製資料つき
・この講座をご受講期間中は、
Pono Yogaの通常クラス(スタジオ)は半額でご受講いただけます。

23/07/2025

このメンバーで１１月にタイに行ってきまーす！！！

Yukaさん、とっても心強いです💓どうぞよろしくお願い致します！！！official

11月開催のタイリトリートは🇹🇭完売となっております。

2年後に、ネパールを準備しております。
、、、の前に、来年は、国内旅、行きましょう〜✨✨✨

かけがえのないこの瞬間の積み重ねが人生を創る💓

ご一緒させていただけるのが幸せです✨✨✨

#ヨガリトリート

18/07/2025

２０２５年7月26日(土)

SO-HAM（ソーハム）瞑想ワークショップ＠zoom

普段、私たちが「私」と思い込んでいるこの身体や心は、実は”それ”がつくった幻であり、「本当の私」は”それ”そのものである、というヨーガの思想があります。

それをシンプルに表したのが、SO-HAM（ソーハム）「私は”それ”である」という音(マントラ)
です。

たとえば、日々の暮らしの中で、

「どこにも力を入れていないのに、どこか、ずっと力んでいる気がする」etc…、そんな経験はありませんか？

わたしたちの身体には、「緊張していない状態」を忘れてしまうという、癖があります。   
でも、それは不調ではありません。 ただ、記憶をなくしているだけなのです。 
かつて確かにあった ✨やわらかさ✨や🍀ゆるみ🍀の感覚…。

本来の自分の状態&感覚を忘れてしまったとき、いつもの自分に戻ってしまいそうなとき、呼吸とともにSO-HAMを唱えることで、自然にやるべきことを思い出させてくれます。

今までも、様々な講座でこのソーハム瞑想法をお伝えしてきましたが、今回は、音(振動)のもつ意味、練習法、活用法などより詳しく役立つ情報をシェアし、後半は一緒にプラクティスできたらと思っております。

ご興味あるかたは、ぜひこの機会をお見逃しなく😊👋✨

お気軽にご参加ください🍀

Misa

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

７月２６日（土）
１９時〜２０時３０分
オンライン開催（zoomを使用します）
※アーカイブのみの視聴も可

内容は、ソーハム瞑想の座学と実践となります。　

リアルタイム参加＆アーカイブ参加3333円
yoganowa参加者の方は、参加費2222円

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#瞑想

Pono Yoga

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