パーソナルトレーニング/加圧ジム＆エステサロンcandyrock代官山

パーソナルトレーニング/加圧ジム＆エステサロンcandyrock代官山 ＊年会費・月会費は必要ありません！
＊お得な回数券システム
☆無理なく効くトレーニングでカラダを変える！
☆お客様のペース、マイペースでトレーニング！
☆しんどい食事制限はナシ→バランスが大事！
☆膝の痛みとサヨナラ。楽して階段！
☆四十肩五十肩のない生活！
☆転ばずにいつまでも健脚で歩こう！

I’m a English speaker. I can provide you best program to get in good shape!

はじめまして。パーソナルトレーナーの山本ヒデタカと申します。代官山でパーソナルトレーニングジムを経営しています。当ジムは完全マンツーマンジムなので、他の方と会わないように時間配分をしていますし、コロナ対策も万全を期していますので安心してお越し下さい。

《ロケーションについて》
目黒区中目黒1-1-72ダイアパレス代官山204です。代官山駅から3分、中目黒駅から徒歩6分、恵比寿駅から徒歩10分

《営業時間とホームページ、連絡先》
☆24時間営業の完全予約制です
(TEL)080-5656-2800
(LINE) pixy-stojkovic0303
(ホームページ)
http://candyrock-daikanyama.com

《トレーニング、基本サービス内容》
※コースに含まれます
①有酸素運動と筋トレを合わせたサーキットトレーニングが基本のトレーニングになります。何種類かの筋トレエクササイズを連続して行なっていきます。絞りながら筋肉をつけていく効果的なトレーニングです。プログラムは経験や体力、年齢などを考えて負荷や種目を調整しますので初心者の方でも基本から教えていきます。

②LINEを使っての食事指導。

③4回か5回ごとにサイズや体重などを測定。それを元にメニューや食事の調整

④手ぶらでトレーニングできます。タオルやウェア等を用意致します。

⑤ご希望の方には出張トレーニングも致します。要出張費

《トレーニングコースと金額》
⑴通常のパーソナルトレーニングコース
60分8000円(お得な回数券有ります)

⑵ペアストレッチ(身体のコンディション調整)コース
70分9000円(50分トレーニング→20分ペアストレッチ)＊回数券有り

⑶ダイエットトレーニングコース
75分9000円
食事置き換えのためのプロテイン＋有酸素運動

⑷トータルサポートコース　90分10000円
基本的なところ（身体・関節の使い方トレーニングフォームetc)まで掘り下げて丁寧に説明していきます。さらにはアフターケアとしてコンディショニングも行います。ディているに徹底的にこだわったトレーニングコースになります。

⑸その他様々なニーズにカスタマイズも可能です。遠慮なく、ご要望を聞かせてください。

《オプションサービス※別料金》
痩身エステ(キャビテーション)→皮下脂肪down

ペアストレッチ、筋膜リリース→①肩こり、腰痛改善②様々な機能改善に効果的
20分2500円

18/11/2025

#パーソナルトレーニング #尾骶骨 #骨盤

09/11/2025

肩や首のコリ→エクササイズで姿勢を意識→首の動きbetter!!これは肩甲骨周りだけでなく体幹・お尻も大切になってきます。 #パーソナルトレーナー #恵比寿 #代官山 #中目黒 #ボディメーク #ダイエット #筋トレ #リハビリ #肩凝り #肩甲骨 #首コリ #姿勢

04/11/2025

#パーソナルトレーナー #恵比寿 #代官山 #中目黒 #ボディメーク #筋トレ #完全個室 #リハビリ #首の疲れ #肩こり #

首周りの不調にオススメ→首だけでなく背中にもアプローチします。シンプルなエクササイズです

01/11/2025

#パーソナルトレーナー #中目黒 #代官山 #恵比寿 #筋トレ #リハビリ #肩こり #首のこり #偏頭痛 #筋トレ #完全個室

スマホの見過ぎからの体調不良を改善しましょう

28/10/2025

人の身体の動きの理論：解剖学に基づいてパーソナルトレーニングを行ないます。トレーニングや日常生活で違和感や痛みがある老若男女、お越しください。 #ボディメーク #パーソナルトレーナー #恵比寿 #代官山 #中目黒 #減量 #筋トレ #リハビリ #ダイエット #解剖学

23/10/2025

#ダイエット #パーソナルトレーナー #恵比寿 #代官山 #中目黒 #減量 #減量 #ボディメーク #スクワット

今回は足首にアプローチしてます。股関節の動きにも絡めて解説しています。

21/10/2025

加圧トレーニングのトレーニング動画と効果について話しています。興味があれば遠慮なく問い合わせください！ #ダイエット #加圧トレーニング #ボディメーク #パーソナルトレーナー #減量 #健康

19/10/2025

#ダイエット #ボディメーク #パーソナルトレーナー #代官山 #恵比寿 #中目黒 #完全個室 #筋トレ #減量 #港区 #スクワット

スクワットで上手くしゃがめない方へ→足首と股関節の動きを良くします→ストンとしゃがめますよ

13/10/2025

#ダイエット #恵比寿 #代官山 #中目黒 #完全個室 #ボディメーク #筋トレ #パーソナルトレーナー #ストレッチ #フィットネス #股関節

10/10/2025

#パーソナルジム #フィットネス #代官山 #恵比寿 #中目黒 #ダイエット #完全個室 #リハビリ #減量 #ボディメーク #筋トレ #

10/10/2025

#パーソナルトレーナー #代官山 #中目黒 #恵比寿 #フィットネス #ダイエット

ダイエット集中コース＋痩身エステ(キャビテーション)①筋トレor加圧トレ(基礎代謝を上げる)②ウォーキング(体脂肪燃焼)③キャビテーション(気になる部分の引き締め)＊日にちはこちらで指定させていただいて、お客様との調整→完全予約制④LINE...
05/08/2025

ダイエット集中コース＋痩身エステ(キャビテーション)

①筋トレor加圧トレ(基礎代謝を上げる)

②ウォーキング(体脂肪燃焼)

③キャビテーション(気になる部分の引き締め)
＊日にちはこちらで指定させていただいて、お客様との調整→完全予約制

④LINEを使っての食事指導

A.90分（60分トレーニング＋30分脂肪燃焼エステ1部位 ）
B.120分(1)（60分トレーニング＋60分脂肪燃焼エス2部位）
C.120分(2)（60分トレーニング＋30分有酸素運動＋30分脂肪燃焼エステ1部位）
D.150分（60分トレーニング＋30分有酸素運動＋60分脂肪燃焼エステ2部位）

AからDをチョイスしてください。

オススメは16回コース(2ヶ月・週二回)です。

#パーソナルトレーナー #筋トレ #リハビリ #完全個室 #ボディメーク #ダイエット #恵比寿 #代官山 #中目黒 #減量 #加圧トレーニング #ダイエット #体脂肪

住所

中目黒1-1-72　ダイアパレス代官山 204
Meguro-ku, Tokyo
153-0061

電話番号

+81363266108

ウェブサイト

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