Honest Body

Honest Body フィットネスジム　オネスト
カフェ(会員専用)
オネスト治療院(インディバ、鍼、マッサージ、整体)

運動を始めようと思っても、・ウェアを準備して・シューズを用意して・荷物を持っていくそれだけで「今日はいいかな…」と思ってしまう日、ありませんか？忙しい日や疲れている日は、その小さな手間が意外と大きなハードルになります。HONSET BODY...
14/03/2026

運動を始めようと思っても、

・ウェアを準備して
・シューズを用意して
・荷物を持っていく

それだけで
「今日はいいかな…」と
思ってしまう日、ありませんか？

忙しい日や疲れている日は、
その小さな手間が
意外と大きなハードルになります。

HONSET BODYでは

・ウェア
・シューズ
・靴下
・タオル

すべてレンタル可能です。

シャワー、更衣室、ロッカーも
ご用意しています。

仕事帰りでも
思い立った日でも
そのまま来ていただけます。

「運動したい気持ちはあるけど
準備が面倒で続かなかった」

そんな方にこそ
来てほしい場所です。

⸻

#手ぶらでジム
#運動習慣
#続けられる運動
#但馬ジム
#香住ジム

【椅子から立つとき腰が痛い人へ】立ち上がるときに「よいしょ…💦」と腰を押さえたことありませんか？・椅子から立つとき腰が痛い・朝起きたとき体が重い・長く座ったあと動きにくい50代になるとこういう感覚が増えてきます。でも実はこれ腰が弱いからでは...
14/03/2026

【椅子から立つとき腰が痛い人へ】

立ち上がるときに

「よいしょ…💦」

と腰を押さえたことありませんか？

・椅子から立つとき腰が痛い
・朝起きたとき体が重い
・長く座ったあと動きにくい

50代になると
こういう感覚が増えてきます。

でも実はこれ

腰が弱いからではなく

体の動きが少しズレていることが多いです。

本来は

股関節 → 体幹 → 腰

この順番で体を使います。

でもこの動きが崩れると
腰だけが頑張る状態になります。

だから

鍛える前に
体の動き方を整えること。

それだけで
立ち上がりが楽になる方も多いです。

「最近体が動きにくい」

そう感じている方は
一度自分の体の動きを確認してみてください。

#50代女性の悩み
#体のメンテナンス
#腰痛対策
#無理しない健康
#香美町

【疲れが抜けない40代へ】最近、「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている」そんな朝が増えていませんか？以前は一晩寝れば戻っていたのに、同じ生活なのに回復しない💦「なんでだろう…」と感じたことがある人も多いと思います。40代になると体力が急に...
12/03/2026

【疲れが抜けない40代へ】

最近、
「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている」
そんな朝が増えていませんか？

以前は一晩寝れば戻っていたのに、
同じ生活なのに回復しない💦

「なんでだろう…」
と感じたことがある人も多いと思います。

40代になると
体力が急に落ちるというより、

回復力が少しずつ落ち始めます😮‍💨

だから必要なのは
頑張ることではなく、

【整えること】

回復力を戻すために
まず意識したいのがこの3つです。

① 寝る前にスマホを見ない
② 湯船に10分つかる
③ 肩と背中を動かす

どれも小さなことですが、
続けると身体の回復の感じ方が変わってきます。

「これならできそう」と思うものは
ありましたか？

コメントで教えてください😊

⸻

#40代の悩み
#身体メンテナンス
#整える習慣
#コンディショニング
#香美町

12/03/2026

【家だと集中できない人へ👇 】

2階に
コワーキングスペースあります💻

✔ 誰でも利用OK
✔ 予約なしOK
✔ 1時間500円
✔ Wi-Fi / 電源あり

仕事・勉強・読書・お茶会など
家より集中し、楽しめる環境です。

コワーキングだけの利用もOK🙆‍♂️

#コワーキングスペース
#作業スペース
#人と繋がる場所
#但馬
#香美町

【頑張れない日があっても、通えるジムです】HONEST BODYでは、通い方を固定していません。「今日はパーソナルで整えたい」「今週は忙しいからフリー利用を空いた時間に」「少し疲れているから、軽く動くだけにする」その日の体調や生活リズムに合...
27/02/2026

【頑張れない日があっても、通えるジムです】

HONEST BODYでは、
通い方を固定していません。

「今日はパーソナルで整えたい」
「今週は忙しいからフリー利用を空いた時間に」
「少し疲れているから、軽く動くだけにする」

その日の体調や生活リズムに合わせて、
利用スタイルを変えていただいて大丈夫です。

無理をすると、足が遠のく。
頑張りすぎると、続かなくなる。

私たちはそれの気持ちに寄り添います

パーソナルがない日でも施設は使えますし、
フリー利用は予約なしでご利用いただけます。

毎回100％を求める場所ではありません。
来られた自分を、大切にする場所です。

続けられることを前提に、仕組みを整えています。

・運動が久しぶりの方
・体力に自信がない方
・これまで続かなかった方

「また続かなかったらどうしよう」

そう感じている方にこそ、
一度知ってほしい施設です。

#頑張らなくていい
#続けられるジム
#運動が苦手でも大丈夫
#習慣づくり
#パーソナルジム選び

【その不調、筋力の問題ではありません】できれば、衰えとは思いたくないな〜前みたいに動けないことを年齢のせいにするのも嫌だし、弱くなったとも思われたくないし．．．でも、運動しているのに疲れが抜けない。鍛えているのに不調が減らない。それは“弱さ...
27/02/2026

【その不調、筋力の問題ではありません】

できれば、衰えとは思いたくないな〜

前みたいに動けないことを
年齢のせいにするのも嫌だし、
弱くなったとも思われたくないし．．．

でも、
運動しているのに疲れが抜けない。
鍛えているのに不調が減らない。

それは“弱さ”ではなく
動きのズレかもしれません。

問題は筋力ではなく、順番。

この先も
ちゃんと動ける自分でいたいなら、

50代は
鍛える前に整える。

今の状態を知ることが、
これからの10年を変えます！

必要なときに見返せるよう、保存しておいてください。

#50代女性
#更年期世代
#体のメンテナンス
#無理しない健康
#香美町

【最近、疲れが抜けにくくないですか？】昔と同じ生活をしているのに、なぜか疲れやすいな....「ちゃんと寝たはずなのにな〜」「昔はこれくらい平気だったのにな，，，」そんな小さな違和感、ありませんか。それは体力の問題ではなく、回復力が落ち始めて...
27/02/2026

【最近、疲れが抜けにくくないですか？】

昔と同じ生活をしているのに、
なぜか疲れやすいな....

「ちゃんと寝たはずなのにな〜」
「昔はこれくらい平気だったのにな，，，」
そんな小さな違和感、ありませんか。

それは体力の問題ではなく、
回復力が落ち始めているサインです✍️

40代からは
「頑張れば戻る」ではなく
「整えないと戻らない」身体に変わっていきます。

無理を重ねるたびに、
少しずつ“戻りにくい身体”になる。

だからこそ、
鍛える前に、整える。

回復力が戻ると、
気合いを入れなくても
自然と動ける自分に戻っていきます。

当てはまった数をコメントで教えてください。
今の自分の状態を把握することが、最初の一歩です。

3つ以上当てはまった方は、
フォローして“整える習慣”を一緒につくりましょう。

身体は、気づいた今が一番若い。

#40代の悩み
#疲れが抜けない
#回復力アップ
#自律神経を整える
#コンディショニング

【前みたいに動けない日が、増えてきたかな】50代になると、「まだ私は大丈夫」って思う日と正直ちょっとしんどい日が、交互にくる昔みたいに動けない自分をできれば認めたくないな、、歳のせいにするのも嫌だし、歳をとったとも思われたくないしでも本当は...
13/02/2026

【前みたいに動けない日が、増えてきたかな】

50代になると、

「まだ私は大丈夫」って思う日と
正直ちょっとしんどい日が、交互にくる

昔みたいに動けない自分を
できれば認めたくないな、、

歳のせいにするのも嫌だし、
歳をとったとも思われたくないし

でも本当は、

この先ちゃんと動けるのかなって
少しだけ不安になる瞬間がある

それは衰えじゃない。

身体の“使い方”が
静かに変わり始めているだけ。

だから必要なのは
気合いでも、無理でもなく、

今の自分の現在地を知ること。

【50代は、整える】

#香美町
#50代女性
#お母さん世代
#体のメンテナンス
#整える習慣

【体力も、回復力もほしいなぁ、、、】昔と同じ生活をしているのに、なぜか疲れやすい。40代になると、体力が落ちたというより、回復力が落ち始めます。頑張れば戻る、ではなく整えないと戻らない。だから、鍛える前に整える。整うと、「やらなきゃ」ではな...
13/02/2026

【体力も、回復力もほしいなぁ、、、】

昔と同じ生活をしているのに、
なぜか疲れやすい。

40代になると、
体力が落ちたというより、
回復力が落ち始めます。

頑張れば戻る、ではなく
整えないと戻らない。

だから、
鍛える前に整える。

整うと、
「やらなきゃ」ではなく
やりたくなる気持ちになって、自然と動けるようになります。

忙しい40代に必要なのは、
気合いではなく、
効率のいいリセット。

──

もし今、
「疲れが抜けにくい」と感じているなら
この投稿を保存しておいてください。

身体の変化は、
気づいた“今”が一番戻しやすい時期です。

あなたは今、
体力と回復力、
どちらが落ちていると感じますか？

#香美町
#40代の悩み
#疲れが抜けない
#身体メンテナンス
#コンディショニング

【体力ではなく、回復力】昔と同じ生活をしているのに、なぜか疲れやすい。40代になると、体力が落ちたというより、回復力が落ち始めます。頑張れば戻る、ではなく整えないと戻らない。だから、鍛える前に整える。整うと、「やらなきゃ」ではなく自然と動け...
13/02/2026

【体力ではなく、回復力】

昔と同じ生活をしているのに、
なぜか疲れやすい。

40代になると、
体力が落ちたというより、
回復力が落ち始めます。

頑張れば戻る、ではなく
整えないと戻らない。

だから、
鍛える前に整える。

整うと、
「やらなきゃ」ではなく
自然と動けるようになります。

忙しい40代に必要なのは、
気合いではなく、
効率のいいリセット。

──

もし今、
「疲れが抜けにくい」と感じているなら
この投稿を保存しておいてください。

身体の変化は、
気づいた“今”が一番戻しやすい時期です。

あなたは今、
体力と回復力、
どちらが落ちていると感じますか？

#香美町
#50代女性
#体のメンテナンス
#無理しない健康
#ジム

【今の自分に合う選択ができる場所】HONEST BODYは、運動施設と治療院を併設した施設です。その日の体調や状態に合わせて、・運動をする・治療を受ける・今日は整えるだけを選ぶことができます。年齢や体力を、他の人と比べる必要はありません。周...
10/02/2026

【今の自分に合う選択ができる場所】

HONEST BODYは、
運動施設と治療院を併設した施設です。

その日の体調や状態に合わせて、
・運動をする
・治療を受ける
・今日は整えるだけ
を選ぶことができます。

年齢や体力を、
他の人と比べる必要はありません。
周りの目を気にせず、
女性お一人でも通いやすい環境です。

国家資格を持つ鍼灸師と
日本スポーツ協会アスレティックトレーナーが、
今の状態を一緒に整理しながら、
無理のない健康づくりをサポートします。

「今の自分に合うかどうか」
それを確かめにお越しください。

#整える習慣
#無理しない運動
#40代からの健康
#香美町ジム
#運動初心者歓迎

【まずは、自分から】毎日をちゃんと生きている人ほど、自分のことは後回しになりがち。でも、身体や心に余裕があるときって、自然と人に優しくなれていませんか？まずは、自分を整えること。それは、わがままじゃなくて、大切な人を大切にするための土台。こ...
10/02/2026

【まずは、自分から】

毎日をちゃんと生きている人ほど、
自分のことは後回しになりがち。

でも、
身体や心に余裕があるときって、
自然と人に優しくなれていませんか？

まずは、自分を整えること。
それは、わがままじゃなくて、
大切な人を大切にするための土台。

ここは、
頑張り続ける場所ではありません。
本来の自分に戻る場所です。

この考え方が、
必要な人に、そっと届きますように。

#自分を整える
#インサイドアウト
#心と身体を整える
#頑張りすぎない
#40代からの体づくり

住所

香美町香住区七日市176/8
Mikata-gun, Hyogo
6696546

営業時間

月曜日 09:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 20:00

電話番号

+81796201325

ウェブサイト

アラート

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