16/12/2025
病気のことを大切な人に伝えるのは、本当に勇気がいることですよね💭
「どう言えばいいんだろう」
「傷つけたくない」
「心配かけたくない」
そんな気持ち、よくわかります。
でも適切な準備をすることで、あなた自身の気持ちも整理できて、周りの人もあなたをより良くサポートできるようになります✨
📋 5つの大切なステップ:
✅ 求めるサポートを明確にする
具体的に何が必要かリストアップ
✅ あなたの仲間を集める
精神的、身体的、スピリチュアルなサポート
✅ 伝えることを書き出す
安心して話せることだけでOK
✅ 伝え方を決める
電話、ビデオ、メール…関係性に合わせて
✅ タイミングを選ぶ
あなた自身が準備できたと感じる時に
💚 全てを伝える必要はありません。
あなたのペースで、あなたの方法で大丈夫です。
キャンサージャーニーコーチ さとこ 🌸
病気と向き合うあなたを全力でサポートします
もっと知りたい方は DMでお気軽にどうぞ📩
Telling others about your illness takes real courage 💭
“How should I say it?”
“I don’t want to hurt them”
“I don’t want to worry them”
These feelings are completely valid.
But with proper preparation, you can organize your own thoughts and help others support you better ✨
📋 5 Essential Steps:
✅ Gain Clarity on Support Needs
Make a specific list of what you need
✅ Appoint Your Posse
Mental, physical, and spiritual support team
✅ Journal What You Want to Say
Share only what feels safe and comfortable
✅ Decide How to Tell Them
Phone, video, email… match the relationship
✅ Choose When to Tell Them
When YOU feel ready and prepared
💚 You don’t have to tell everything.
Your pace, your way, your choice.
Cancer Journey Coach Satoko 🌸
Supporting you wholeheartedly on your journey
Want to know more? Feel free to DM 📩
#病気との向き合い方 #がんサバイバー #キャンサージャーニー #闘病サポート #メンタルヘルス
