麻布十番鍼灸サロン happysleep hariayko

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✨究極の幸せって…✨⁡❀❁…………………………………………………………❁❀       ✨究極の幸せ 3つ✨ ❀❁…………………………………………………………❁❀  幸せって人それぞれですよね  人から見られての幸せではなく自分が感じる幸せ...
27/11/2025

✨究極の幸せって…✨

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      ✨究極の幸せ 3つ✨

❀❁…………………………………………………………❁❀


幸せって人それぞれですよね


人から見られての幸せではなく
自分が感じる幸せ



ところで
「幸せ」の定義って何だろう…🤔

辞書を引いてみました🙋‍♀️



【広辞苑】
 めぐりあわせ・機会・天運・好運・運が向くこと

【大辞林】
 めぐりあわせがよい・幸運・運命・ことの次第

【大辞泉】
 運がよいこと・幸福・幸運・めぐりあわせ・運命




どの辞書も 定義はだいたい同じ感じですね



辞書を引いて改めて思ったのですが
「幸せ」って、つかみ取るというよりは
めぐり合わせとか運なのかしら…🤔




今までに延べ20,000人以上の方々の
健康をサポートさせて頂いている中で
私が感じる「幸せ」って
究極3つかなぁ…と思います


自分の意志と力で
・食べられること
・排泄できること
・移動できること


自分の意志とタイミング、そして力で
食べる・排泄する・歩く


当たり前のことだけど
究極に尊い✨


これができていると
人間は究極に自由で
幸せなんだと思います😌




鍼灸師:はりあやこ


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😌更年期の不安感におすすめのツボ😌⁡⁡❀❁…………………………………………………………❁❀    😌更年期不安におすすめのツボ😌 ❀❁…………………………………………………………❁❀ ⁡ 更年期の症状のひとつに「不安感」があります  更年期...
06/11/2025

😌更年期の不安感におすすめのツボ😌


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   😌更年期不安におすすめのツボ😌

❀❁…………………………………………………………❁❀



更年期の症状のひとつに
「不安感」があります


更年期と聞くと
ホットフラッシュ(ほてり)や動悸⚡️
肩こり、体のこり、指の痛み⚡️
イライラ⚡️

などを思い浮かべますが、実は「不安感」も代表的な更年期症状のひとつなんです☝️



健康のこと
容姿の変化
これからの自分
パートナーとの関係性
家族のこと
子どものこと
親のこと
経済的なこと…



更年期は、心も体も大きく変化するし
家族や社会との関わり方も大きく変化する時期です

そんな中でふと感じませんか?



「このままでいいのかな」



すぐに答えは出ないけれど
考えちゃう…


更年期は“自分と向き合う時期”であり
“不安との戦いの時期”でもあります


そんな漠然とした不安感を感じたときに
おすすめのツボは

✨『労宮』(ろうきゅう)✨



場所は、手をグーにした時に
中指があたるところです



心配ごとや不安でいっぱいになったときは
キュキュット押してみて!
心が穏やかになって 落ち着いてきます🙋‍♀️


今日もがんばったあなたへ
あとは、ゆっくり休んでね…😉🌙



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はりあやこは 更年期女性を応援します📣📣

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#更年期 #更年期の不調 #更年期ケア #更年期の不安 #不安感 #不安症 #なんとなく不安 #ツボ押し #つぼ押し #東洋医学の知恵 #鍼灸師 #鍼灸師のひとりごと

🍂のどが痛いときのツボ🍂 ⁡❀❁…………………………………………………………❁❀     🍂のどが痛いときのツボ🍂 ❀❁…………………………………………………………❁❀  ⁡秋が一気に深まって朝晩冷えるようになりましたね🍂 ⁡ 乾燥も加わっ...
21/10/2025

🍂のどが痛いときのツボ🍂


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    🍂のどが痛いときのツボ🍂

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秋が一気に深まって
朝晩冷えるようになりましたね🍂



乾燥も加わって
「あれ、喉がちょっと…」なんて
違和感を感じていませんか?😷



そんなときにおすすめのセルフケアは
喉の痛みや不快感に効くツボ

「孔最(こうさい)」✨



東洋医学では「秋=肺の季節」ともいわれていて
「肺」とつながる喉のケアは
この時期の体メンテナンスとしてはテッパンです✨



👇「孔最」の場所はここ!👇
肘を曲げたときにでてくる硬い腱の親指側と手首を結んだ線で、肘から3/1下がったところ🫱



「孔最」は季節の変わり目にでる
咳なんかにもおススメ
覚えておくと重宝するツボですよ



息を吐きながら
やさしくじんわり押してみてください👍



「孔最」のセルフケアで
今年の冬も元気に過ごしましょう🍁🍁



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はりあやこ
鍼であなたの喉をケアします ✨


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⚡️更年期イライラの 本当の理由⚡️⁡⁡❀❁…………………………………………………………❁❀     ⚡️更年期イライラ 本当の理由⚡️ ❀❁…………………………………………………………❁❀⁡⁡⁡イライラ イライラ⁡なんだか最近 すぐイライ...
17/09/2025

⚡️更年期イライラの 本当の理由⚡️


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    ⚡️更年期イライラ 本当の理由⚡️

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イライラ イライラ

なんだか最近 すぐイライラするーー💢
って感じることはありませんか?


更年期イライラの主な原因は
① ホルモン=エストロゲンの減少
② 自律神経の乱れ
③ 生活のストレス


よく言われている対策としては…


① 生活習慣を見直す
・睡眠時間をしっかり確保する
・バランスのよい食事(大豆製品、ビタミン類)
・適度な運動習慣
  (ウォーキング、ヨガ)→セロトニン分泌を促進

② 心のケア
・深呼吸、自分の時間を作る
・人に話す、ジャーナリング

③ 漢方やホルモン療法
・加味逍遙散などの漢方
・HRTホルモン補充療法


など よく言われています



そして、私が思うに
イライラしちゃう背景には
「疲れ」がたまっちゃっているんだと思います


ホルモンのせいだけではなく
今まで頑張ってきた心と体の叫び…


疲れがたまると
体はなかなか修復しないし
痛みを感じやすくもなるし
心に余裕もなくなります


更年期は心も体も環境も大きく変わる時期です
だから、なるべく疲れをためないように
していきたいですよね…


他人のペースで行動していませんか?
未来の心配事をたくさん抱えていませんか?


他人のペースで行動すると どっと疲れます
心配事を抱え込むと 血流が悪くなります


疲れにくい生活をしていくためには…


自分ファーストで今を楽しむ✨
自分の意志で 今を楽しむ✨


そうして疲れにくい自分になっていったら
イライラも少し減ってくると思います😌


更年期のイライラは
あなたの性格のせいではありません


ホルモン、体調、環境、生活のストレス そして疲労
いろいろな要因が重なっているだけです


焦らずに自分に合う対策を
一緒に見つけていきましょう😌😌



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はりあやこ
鍼で更年期女性を応援しています✨


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寝ない女子は すぐ老ける👩‍🦳⁡⁡❀❁…………………………………………………………❁❀     👩‍🦳寝ない女子は すぐ老ける👩‍🦳 ❀❁…………………………………………………………❁❀  みんな大好き成長ホルモン✨成長ホルモン=子供の成長...
03/09/2025

寝ない女子は すぐ老ける👩‍🦳


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    👩‍🦳寝ない女子は すぐ老ける👩‍🦳

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みんな大好き成長ホルモン✨
成長ホルモン=子供の成長 だけではありません!


お肌の弾力 肌艶を保ってくれるのも
髪の毛の生え変わりを促してくれるのも
骨を丈夫にしてくれるのも
体力 気力をkeepしてくれるのも
内臓脂肪を代謝してくれるのも
糖尿病を予防してくれるのも
認知症を予防してくれるのも
せーんぶ 成長ホルモンのおかげ✨


成長ホルモンの分泌がにぶるってことは
老いるってこと…🙄



どんどん老います🫩



成長ホルモンをたくさん分泌させるには
寝付いてからの深い睡眠 3時間が勝負!
だから 夜中にスマホをいじっている暇なんて
ないのです!


はよ 寝!😪



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はりあやこ
鍼であなたを寝かしつけます✨


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#寝てない #成長ホルモン #老ける #早く寝よう #はよ寝よ #鍼灸師 #鍼灸師のひとりごと

住所

東麻布1丁目 29-17 グランクリュウ麻布 302
Minato-ku, Tokyo
1060044

営業時間

月曜日 10:00 - 19:30
火曜日 10:00 - 19:30
木曜日 10:00 - 19:30
金曜日 10:00 - 19:30
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