お医者様も通う足ツボサロン　ヒポクラテス　赤坂

お医者様も通う足ツボサロン　ヒポクラテス　赤坂 健康

13/02/2020

体とタンパク質②
タンパク質の主な働きは

①筋肉・内臓・皮膚・血管・血液(ヘム鉄+グロビンタンパク質＝ヘモグロビン)

　・骨・歯・爪・毛髪・神経など体のほぼ全てを作る材料です。

②女性ホルモン、成長ホルモン、甲状腺ホルモンなど体が正常に働き傷や

　内臓の修復をするホルモン。

③脂質を分解するリパーゼ、デンプンを分解するアミラーゼ、

　など体内の化学反応をする酵素。

④神経伝達物質や免疫抗体など体を守り維持するためのものを作る材料。

⑤光・味・匂いなどを感じる受容体(レセプター)として外部からの刺激を脳に届ける。

⑥1㌘当たり4㌔㌍を生み出すエネルギー。

　しかし、タンパク質をエネルギーとすることは体を削ることになるので

　あまり良いことではないです(糖質制限ダイエットなどの事)。

この様に様々な働きを終えたタンパク質はターンオーバーと言われる入れ替わりをします。ターンオーバーのスピードはタンパク質の種類によって違います。

13/02/2020

体とタンパク質①
人の体は60％が水分、20％がタンパク質、残りの20％が脂質、炭水化物、核酸、

有機・無機質などで構成されています。

タンパク質を英語では「プロテイン」と言い、

ギリシア語ではプロティオスと言い「一番大切なもの」の意味です。

筋肉や血管や内臓はタンパク質のイメージはありますが、

皮膚・髪・爪もケラチン、肌の張りに関係するヒアルロン酸(ムコ多糖類)

を囲っている枠となるものがコラーゲン(膠原繊維)、

その枠を繋げているエラスチン(弾力繊維)、

赤血球の30％を占める赤い色素のタンパク質をヘモグロビン(ヘム鉄+タンパク質)、

筋肉の80％を占め伸び縮みさせることができるのがアクチンとミオチン、

脾臓から分泌されタンパク質を分解する消化酵素はトリプシンなど、

人体には10万種類のタンパク質があると言われています。

体に水とタンパク質が関わっていないところがないくらいです。

12/02/2020

危険な砂糖の話③
さらに悪いことに骨から溶け出したカルシウムは、

食物から吸収された新鮮なカルシウムとは

決定的に違うことを「カルシウムパラドックス」の話で言っています。

「カルシウムが不足して、血液中のカルシウム濃度が低下すると、

カルシウムセンサーがカルシウム不足をキャッチして、

副甲状腺ホルモンが分泌され、 骨からカルシウムが溶かし出され血液中に補給される。

その時、副作用としてあらゆる細胞内に余分なカルシウムを増やしてしまう。

これがあらゆる病気（糖尿 病、ガン、アレルギー、高血圧、アルツハイマー等）や

老化の元凶となる。　

けれども吸収のよいカルシウムを十分摂れば細胞内のカルシウム濃度は 正常に戻ります。」

また白砂糖は、ビタミンCにも悪影響を及ぼします。

現代人に多いストレスを甘いもので解消している人は特に要注意です。

12/02/2020

危険な砂糖の話②
骨から奪われたカルシウムは食物から吸収された新鮮なカルシウムと違います。

体が誤作動して細胞内に余分なカルシウムを置いてくる様になります。

これが糖尿病、がん、アレルギー、高血圧などの病気につながると言われています。

また白砂糖は、ビタミンCにも悪影響を及ぼすと言われています。

ストレスを甘いもので解消している人は特に要注意です。

ビタミンCは、抗ストレス剤、体内での副腎皮質ホルモンの合成や、

骨や皮膚をつくるのに重要なコラーゲンの合成に不可欠です。

ストレスの多い人や、骨や皮膚が弱い人は白砂糖を避けるべきなのです。

12/02/2020

危険な砂糖の話①
よく精製食品は良くないと言われています。

その代表が白砂糖と言われています。

白砂糖はその精製過程で、石灰やアンモニア、亜硫酸ガス等

の化学薬品を大量に使います。

サトウキビの時にもっていたビタミンやカルシウム等を

完全に失ってしまった、偏った酸性食品になっています。

その白砂糖が体内に摂取すると、分解のために、精製過程で

失ったビタミンB1、カルシウムなどを必要とするのです。

ですから白砂糖を日常的に摂り過ぎますと、

体内のビタミンやミネラルがどんどん奪われ、

最終的に骨からかミネラル(カルシウムなど)を奪う事になります。

そうすると骨は弱くもろくなり、骨折しやすくなったり、

関節痛や腰痛を引き起こしたり、歯（歯茎）が弱くなったり、

視力が低下したり、また、体液が酸性に傾くことによって

皮膚荒れや吹き出物などが多くなります。

住所

赤坂四丁目３ー 26
Minato-ku, Tokyo
1070052

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