青山・表参道 睡眠ストレスクリニック

10/10/2025

健康サイトbyアリナミン製薬の「朝起きられない（目覚めが悪い）のはなぜ？原因や対策、考えられる病気を紹介」を監修しました。

朝起きれないことに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。どんなにつらくても24時間おきに朝が訪れます。毎日、少しでも気持ちよく目覚めてスタートを切るための対策を考えてみましょう。

10/10/2025

05/09/2025

10代女性向けファッション誌「ニコラ１０月号」の
「クマ、居眠り大丈夫そ？ティーンの睡眠不足を救い隊！」(p.82-83)
を監修しました。

ニコラ10月号は、新学期を迎えた中高生にとって、学校生活も、おしゃれも、もっと楽しくなるヒントが満載の1冊だよ

01/09/2025

ウェルビーイングに特化したWebメディア「Welulu」にて「ストレスによる不眠」の記事を監修しました。

仕事のストレスで眠れない理由 人は、心と身体の両方がリラックスしていないと、自然な眠りに入ることが難しい。仕事のプレッシャーや人間関係の悩みなど、ネガティブな感情が続くと交感神経が優位になり、身体が覚.....

01/09/2025

ウェルビーイングに特化したWebメディア「Welulu」にて「眠気」に関する記事を監修しました。

仕事中の眠気がひどい！その正体は？ 仕事中の眠気の正体は、おもに「マイクロスリープ」と呼ばれる現象によるもの。 これは、身体が「休みたい」と感じたときに、本人が気づかないうちに、ほんの一瞬だけ眠りに落ち....

29/08/2025

anan(アンアン)2025/09/03号 No.2460[最高の睡眠2025]の

・今夜から始められる！ 快眠に導く、睡眠環境の4大要素の実践TIPS
・スリープテックの今を実感！最新睡眠アイテムの世界。

を監修しました。

猛暑続きで夏疲れもマックスに溜まり、寝苦しさに悩む日々が続くこの季節。生活ルーティンの組み立て方、食事での注意点、リカバリーウェアなど“着る寝具”の最新情報、マットレスや枕の正しい選び方、温度や光、香...

29/08/2025

輝く世代をつなぐライフスタイルマガジン。妻として、母として、そしてひとりの女性として「もっと輝いていたい」。そんな女性の思いをカタチにする雑誌「パンプキン」2025年9月号「疲労回復読本」の

「日中のパフォーマンスをUPさせる！眠活のススメ」(p.20-25)

を監修しました。

睡眠の仕組みから考えるよい眠り、年代で変わる女性の睡眠の特徴、夜ぐっすり眠るために日中の過ごし方の提案として「朝の眠活」「昼の眠活」「夜の眠活」そして休日の過ごし方、眠れないときの対処などを紹介しています。

【連載　LiLiCoのハッピーダイアリー 《第38回》】 　フレッシュチーズを味わいつくそう！

29/08/2025

60代からのおしゃれと美容、ライフスタイルをテーマにした、
宝島社の「素敵なあの人2025年10月号」の

「60代こそ睡眠が大事　素敵世代の”よい眠り”の作り方」(p.70-73)

を監修しました。

加齢により睡眠も影響を受けますが、良い睡眠を維持するための生活習慣や、シニア女性の睡眠障害の背景に睡眠時無呼吸症候群やレストレスレッグス症候群が隠れている可能性があることなどを紹介しています。

素敵なあの人2025年10月号通常号のご紹介です。特集は「いくつになってもこれが私たちの制服！デニムをおしゃれに着こなす60代ってかっこいい！」です。

18/07/2025

「眠りのレシピ」の「スマホ首（ストレートネック）が及ぼす睡眠への悪影響。対策方法についても紹介」を監修しました。

スマホ首（ストレートネック）が及ぼす睡眠への悪影響や対策方法について紹介します。