21/01/2026
🦴安心できるからだは「骨盤」から作られる🦴
毎回大好評の扇谷先生関連講座です🌟
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ヨガやボディワークにおける「骨盤」は、
単なる解剖学的な意味での身体の基盤ではなく、
【心身の安定、呼吸、生命力の源】です。
しかし、知らず知らずのうちに骨盤周辺に溜め込んだ
「微細な緊張」や「神経系の高ぶり」が、
あなたの呼吸と動きを妨げてはいないでしょうか？
この講座では、以下の要素を通じて、
骨盤が本来持っている可能性を引き出します。
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❶骨盤の奥に眠る「静けさ」を取り戻す
骨盤は、私たちの無意識下で常に呼吸とともに柔らかく動いています。この本来の動き、すなわち「骨盤の呼吸」を取り戻すことが、心身の深いリラックス（脱力）へと導きます。
❷筋共鳴®が解き明かす骨盤のメカニズム
この講座の核となる「筋共鳴®」とは、
離れた位置にある筋肉同士が連動し、
全身の緊張／弛緩を調整する身体のメカニズムです。
このメカニズムを用い、骨盤のバランスを整えることで、
単なる筋力強化ではない、
身体の構造的インテグレーションを促します。
探求の過程を通じて、胸郭や背骨、
肩関節、股関節などの各パーツの柔軟性を高めていきます。
❸骨盤の硬さが招く不調からの改善
事故やケガ、精神的ストレス、運動不足などで骨盤周辺が硬直すると、
「骨盤の呼吸」は妨げられ、以下のような全身の不調につながります。
● 股関節や背骨の柔軟性・可動域の低下
● 自律神経の乱れ、睡眠の質の低下
● 腰痛、股関節・膝の痛み
● 内臓の働きの悪化（生殖器系、泌尿器系、消化器系）
● 下半身の血流・リンパの流れの悪化 …など
骨盤の呼吸を回復することは、
これらの不調を根本から改善する「入口」となります。
身体感覚の解像度を高め、
骨盤の奥深くに触れることで、
健康の質を高めていきましょう。
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＜こんな方におすすめです＞
・ヨガのポーズ（アーサナ）で「安定感」や「中心軸」をもっと明確に感じたいインストラクター・経験者の方
・解剖学的な知識を、頭で理解するだけでなく、「感覚」として身体に落とし込みたい方
・深いリラクゼーションや瞑想的な身体感覚を日常に取り入れたい方
・ストレスや不安感からくる身体の過緊張（フリーズ）を解放し、安心感を育みたい方
＜予定しているトピックス＞
・骨盤の解剖学と動き
・ポリヴェーガル理論と骨盤の呼吸・安心感
・声の響きと骨盤の活性化
・骨盤の呼吸と背骨・股関節の連動
・骨盤の緊張を解放するエクササイズ
・骨盤の呼吸のヨガのポーズ／瞑想への応用
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【筋共鳴®でヨガを深める
〜骨盤の呼吸で内なる「静けさ」に出会う〜】
講師：扇谷孝太郎
（オンライン開催）
2026年 2月 5日（木）13:00-16:00
【受講場所／早割】1/25までのお申込
・オンライン受講 13,200円（税込）
・オンライン受講（アーカイブ付） 15,400円（税込）
【受講場所／一般】
・オンライン受講 15,620円（税込）
・オンライン受講（アーカイブ付） 17,820円（税込）
※すべて税込み表記
※アーカイブ料金含む
#筋共鳴 #骨盤 #ポリヴェーガル理論
