TOKYOYOGA

「人生に、ヨガを。」
【community】
ヨガスタジオPractice渋谷 2004〜
ととのいスペース PARLOUR青梅 2026〜
オンラインコミュニティそまはび2026〜
【products】
たまごブロック、PADMANKEY、SAMAVSM
YOGAYOMU

「人生に、ヨガを。」

TOKYOYOGAは株式会社TYGによって運営されているヨガスタジオ、ヨガストアです。

運営ヨガスタジオ　
-TOKYOYOGA青山
-Practice 渋谷

■2002年9月

TOKYOYOGAは、現在の株式会社TYG代表 chama（相澤護）の個人ヨガプロジェクトtokyo-yoga.com としてスタートしました。

chamaは、ヨガ指導だけではなく、様々なツールを使ってヨガを世の中に広めていこうという気持ちから、渋谷・青山・荻窪・九段下・洗足・六本木などでヨガ指導しながらも、レンタルマットを載せたガラガラを引きながら、当時は珍しいヨガマットを販売なんかもしつつ、WEBサイト「tokyo-yoga.com」を自力で制作。日々の出来事やヨガ情報をブログ形式で綴り（当時は日本語環境のブログが普及していませんでした）地味にヨガマットの通販をしていました。

■2004年7月　渋谷でスタジオをオープン。会社法人となる。

レンタルスペースでヨガを教えていましたが、ヨガスタジオ「practice by tokyo-yoga.com」（現在のTOKYOYOGA渋谷）を渋谷区神南にオープン。
それにともなって「tokyo-yoga.com」を個人プロジェクトから会社法人としました。

もうガラガラでヨガマットを行商しなくとも、販売の「場所」ができました。

手探りながらも、ヨガのフリーペーパー「YOGAYOMU」を作ったり、このころには、すでにブログがありましたので生徒さんにもヨガブログをしてもらったりしてヨガのコミュニティでわいわいしてました

渋谷でのアシュタンガヨガ早朝マイソールクラスをはじめてスタート。

以降、デヴィッド＝スウェンソン、ジョン＝スコット、ロルフ=ナウジカット、ナンシー＝ギルゴフなどの一流アシュタンガヨガティーチャーから、ダーマ=ミトラ、シンディ=リーなどの世界で活躍するヨガ指導者がこのスタジオでワークショップを行なっています。

■2007年7月　大阪でスタジオをオープン。

大阪でもヨガしたい！という声をうけて、江坂でヨガスタジオ「practice江坂」を開きます。（現在のTOKYOYOGA大阪）

■2009年7月　港区南青山でヨガスタジオ＆ショップをオープン。

TOKYOYOGA青山は、日本では初の路面店ヨガセレクトショップを1階に、ヨガスタジオを地下に設けました。様々なスタイルのヨガクラスをもうけ『ターミナル』のようなヨガスタジオをめざすチャレンジをスタート。

会社も有限会社tokyo-yoga.comから株式会社TYGへ社名を変更。

■2011年　Facebookページをオープンしました。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

$\\体があなたの感情を覚えている🧠//ヨガで重要視される「大腰筋」と、日本の身体操作の根幹である【肚（ハラ）】実はこの2つ、深く密接に関わっています。「大腰筋」は、解剖学を超えて「魂の筋肉」とも呼ばれる場所。生存本能や未消化の感情（不安...$

18/02/2026

\\体があなたの感情を覚えている🧠//

ヨガで重要視される「大腰筋」と、
日本の身体操作の根幹である【肚（ハラ）】
実はこの2つ、深く密接に関わっています。

「大腰筋」は、解剖学を超えて「魂の筋肉」とも呼ばれる場所。
生存本能や未消化の感情（不安・恐怖）が溜まりやすい部位だからこそ、
無理なストレッチは逆効果。
身体が防御反応を起こし、余計に固まってしまうことも…💦

本講座では、「筋共鳴®︎」のメカニズムを活用。
力任せに伸ばすのではなく、呼吸と振動で「気づき、ゆるめ、響かせる」ことで、深層の緊張を解き放ちます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

✅ 講座のポイント

筋共鳴®︎×ロルフィング®︎：離れた筋肉同士の連動を活かす

脱・力み：トラウマケア（SE™️）の視点で防衛反応をケア

レジリエンスの育成：外からの刺激に折れない「しなやかな強さ」

ワークの後は、脚が軽くなるだけでなく、地面に根を張るような「静かで力強い安心感」を味わえるはずです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

✅こんな方におすすめ

腰の重さや股関節の詰まりが気になる

身体感覚に基づいた「自分の軸」を見つけたい

ヨガのポーズを内面的な成長につなげたい
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【筋共鳴®でヨガを深める〜大腰筋の共鳴から、揺るがない「肚（ハラ）」を育む〜】
講師：扇谷孝太郎　
2026年4月16日（木）13:00-16:00
（オンライン開催💻）

【受講場所／早🈹】3/16までのお申込⚠️
・オンライン受講　13,200円（税込）
・オンライン受講（アーカイブ付）　15,400円（税込）

【受講場所／一般】
・オンライン受講　15,620円（税込）
・オンライン受講（アーカイブ付）　17,820円（税込）

#筋共鳴 #大腰筋 #肚 #ハラ #ヨガ #ロルフィング #ソマティックエクスペリエンシング #レジリエンス #ボディワーク #インナーマッスル #セルフケア

16/02/2026

【TOKYOYOGA青山より、大切なお知らせ】

いつも当スタジオをご利用いただき、誠にありがとうございます。

2008年のオープンから18年。
南青山の地で皆様と共に歩んできたTOKYOYOGA青山は、
2026年3月末日をもちまして、すべての運営を終了することとなりました。

この場所は、皆様がマットを広げ、呼吸を整え、
日々の健やかさを育む大切な場所でした。
クラスの後に生まれる温かな交流や、皆様の笑顔こそが、私たちの何よりの支えでした。

これまで継続の道を模索してまいりましたが、
苦渋の決断に至りましたことを深くお詫び申し上げます。

残り約1ヶ月半。
3月末の最終日まで、講師・スタッフ一同、
皆様のヨガの実践を精一杯サポートさせていただきます。
最後まで、この場所で皆様とお会いできるのを楽しみにしています。

18年間の感謝を込めて。

2026年2月16日
株式会社 TYG 代表相澤（chama）
スタッフ一同

14/02/2026

🌲【1日限定】青梅がインドのアシュラムに。岸川卓巨先生と過ごす「ヨガ漬け」の休日🌲

「ここは、まさにアシュラムだね」

30回以上インドへ渡り、本場のヨガを知り尽くす岸川卓巨先生が、
PARLOUR青梅に初めて足を踏み入れた際に放った一言。

その言葉をきっかけに、特別なリトリートが実現します。
第2回目となる今回は、1日限定の『アシュラム体験』です。
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🌿 アシュラムとは？

サンスクリット語で「努力・修行の場」を意味します。
単なるポーズの練習だけでなく、日常生活を離れ、
瞑想、祈り、講義、そして共同生活を通じて内面と向き合う「ヨガ道場」のような場所です。

新宿から約1時間。
観光地化されていない青梅の静かな空気の中で、
思考のスピードを落とし、本場インドの“ヨガ漬け”の1日を体験してみませんか？
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🕒 Time Schedule

10:30-12:00｜クンダリニーヨガ

12:00-13:30｜Lunch Time
PARLOUR青梅スペシャルカレーを囲んで。

13:30-15:00｜講義

15:00-15:30｜Chai Time
自家製チャイ＆青梅名物「へそまんじゅう」で一息。

15:30-17:00｜ムドラーを中心としたハタヨーガ

17:00-18:00｜After Talk（自由参加）
焚き火を囲んで、心ゆくまで語り合う時間。
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✨ PARLOUR青梅という場所

川の気配、木々の匂い。
都内にありながら、ここには「ただ身を置くだけで整っていく」環境があります。
宿泊を伴わなくても、この場所に来るだけで自然と意識は内側へ。

リトリートが初めての方も、どうぞ安心してお越しください。
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🗓 開催概要

2026年3月14日(土)10:00-17:00
講師：岸川卓巨
PARLOUR青梅　23,650円(税込)
東京都青梅市日向和田2-302-1

※定員：8名（最少催行6名）

◎ＪＲ青梅線宮ノ平駅南口下車徒歩５分（青梅駅の隣駅）

◎無料駐車スペース有り（8台程度）
・施設内に併設しています。
・駐車スペースをご希望の際は、TYG HPお問合せフォームより別途ご連絡をお願い致します。

【お申し込み方法】
プロフィール欄のリンク🔗より詳細をご確認ください。

#リトリート #アシュラム #クンダリニーヨガ #ハタヨーガ #青梅

$\\整えるのではなく、内側から「整う」のを待つ時間🌱//「クラニオセイクラル」という言葉を聞いたことはありますか？ヨガの実践者やボディーワーカーの間で、注目されているアプローチです👀✨＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿クラニオ（頭蓋）からセイクラル...$

11/02/2026

\\整えるのではなく、内側から「整う」のを待つ時間🌱//

「クラニオセイクラル」という言葉を聞いたことはありますか？
ヨガの実践者やボディーワーカーの間で、注目されているアプローチです👀✨
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

クラニオ（頭蓋）からセイクラル（仙骨）まで。
私たちの身体には、脳脊髄液や体液が作り出す、
微細で深遠な「リズム」が流れています。

この液は一説には「光を内包し、宇宙の叡智を運ぶ液」とも言われる、
生命維持に欠かせないエネルギーの源です。

「整える」とは、何かを無理に変えることではありません。
自分の内側に流れる波動や構造に、ただ静かに耳を傾けること。
それだけで、身体が本来持っている「自己調整能力」が目覚めはじめます。

この講座では、長年ボディワーカーの育成に携わってきた松本くら先生をお迎えし、
クラニオセイクラルの基本と、自分をニュートラルに整える方法を体験的に学んでいきます📖✏️
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

✅ こんなことを学びます

クラニオセイクラルって何？
本当の意味で「整える」ということ
「ニュートラル」な状態の作り方
身体の中の空間を拡げ、感覚を磨く
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🌿 こんな方におすすめ

クラニオセイクラルを初めて知る方
ボディワークやセルフケアに興味がある方
「自分を整える」一生モノの感覚を身につけたい方

ヨガの経験は問いません。どなたでもご参加いただけます♪
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【クラニオセイクラルで自分を整える 1日講座】
講師：松本くら

【2026年開催日程】
① 4月 6日（月）13:00-16:30
➁ 8月 3日（月）13:00-16:30
③ 11月16日（月）13:00-16:30

【早🈹／受講場所】上記各日程の1か月前迄⚠️
オンライン受講　9,800円
アーカイブのみ　9,800円

【一般／受講場所】
オンライン受講　13,800円
アーカイブのみ　13,800円

※全て税込価格

身体の奥深くから湧き上がる、静かで力強い平穏。
あなたも一緒に探求してみませんか？

プロフィールのリンクから詳細をご確認ください🔗

#クラニオセイクラル #頭蓋仙骨療法 #ボディワーク #セルフケア #自律神経を整える #ニュートラル #ヨガ #マインドフルネス #身体感覚

$\\2026年　4回シリーズ講座✨//「上虚下実」の身体で、自分を、世界を味わう🌏日本ボディワーカーの草分け・松本くら先生によるオンラインホームセッションが始まります✨今年のテーマも「上虚下実（じょうきょかじつ）」。下半身の安定と、上半...$

03/02/2026

\\2026年　4回シリーズ講座✨//

「上虚下実」の身体で、自分を、世界を味わう🌏

日本ボディワーカーの草分け・松本くら先生による
オンラインホームセッションが始まります✨

今年のテーマも「上虚下実（じょうきょかじつ）」。
下半身の安定と、上半身の伸びやかさ。
季節ごとに身体を整え、一年を通して変化していく自分に出会いませんか🌿？
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【2026年スケジュール】
① 3/1(日) 春編：力強さを感じる脚
② 6/14(日) 夏編：力強さを内に根づかせる（体幹）
③ 10/4(日) 秋編：膝と足首のしなやかさ
④ 12/20(日) 冬編：世界とつながる（上半身）

🌿 どなたでもご参加可能です。
大地の力強さを感じ、心から「大丈夫」と思える身体へ。
一緒に豊かな一年を過ごしましょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【季節に合わせたボディメンテナンス】
講師：松本くら先生

●セット割 ※2026年2月20日迄のお申込に限ります⚠️
【①～④セット】15,000円（税込）

●単体講座 ※①～④各講座

【早割】3,900円（税込
※ 各講座当日1か月前まで
※ 春編（3/1）のみ2/20迄

【一般】4,500円（税込）
※アーカイブ（録画）付き

お申し込みはプロフィール欄のリンクから 🔗

#ボディメンテナンス #松本くら #セルフケア #上虚下実 #オンライン講座

29/01/2026

🍏PARLOUR青梅、はじまりの1dayリトリートのお知らせ🍏

このたび、青梅に新しくオープンするリトリートスペース
「PARLOUR青梅・東京リトリート」にて、記念すべき最初のイベントを開催することになりました。

https://tokyo-yoga.com/collections/all/products/2026021401

講師は、テンセグリティー・ヨガ®創始者の ACO先生。

今回は「はじめてのリトリート（1day）」として、
リトリートが初めての方にも安心してご参加いただける内容です。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

今回のリトリートについて、
ACO先生はこんな言葉を寄せてくれました。

「はじまりの場を、
みんなで少しずつ温めていくような一日にしたい。
そんな気持ちで、このリトリートを行います。」
—— ACO

前半は、遊び心たっぷりのボディーワーク。
ゲームをしているような感覚の中で、
いつのまにか全身を巡る力や感覚が目覚めていきます。

後半は、疲れない身体の使い方や
ユニークなアサナのコツを紹介しながら、
テンセグリティー・ヨガの基本となる
ヴィンヤサフローを実践していきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

また、この日は
参加者みんなでつくる「ゆるベジの薬膳カレー＆薬膳スープ」の時間も。
監修は、国際中医薬膳師・鍼灸師の
青山まみ先生（青梅駅前鍼灸院カラコロ堂）。

調理をしながら、日常にも活かせる
ワンポイント薬膳レッスンも行います。
日常から少し離れ、
身体と心をそっと温め直すような一日を、
青梅の自然の中で過ごしてみませんか。
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■ このリトリートのポイント
・ACO先生にとっても「初めてのリトリート」
・初心者の方も取り組みやすいクラス内容
・参加者みんなでつくる、薬膳の食の時間
・chamaおすすめの、青梅の美味しいものも楽しめます

■ 開催概要
日時：2月14日（土）10:30〜17:00
会場：PARLOUR青梅・東京リトリート
参加費：23,350円（税込）
定員：8名（最少催行6名／最大12名の可能性あり）

この場所のはじまりを、
信頼する人たちと、あたたかく迎える1日。

■ 詳細・お申し込み
プロフィールリンク🔗または👇こちらから

https://tokyo-yoga.com/collections/all/products/2026021401

みなさまのご参加を、心よりお待ちしています。

21/01/2026

🦴安心できるからだは「骨盤」から作られる🦴

毎回大好評の扇谷先生関連講座です🌟
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ヨガやボディワークにおける「骨盤」は、
単なる解剖学的な意味での身体の基盤ではなく、
【心身の安定、呼吸、生命力の源】です。

しかし、知らず知らずのうちに骨盤周辺に溜め込んだ
「微細な緊張」や「神経系の高ぶり」が、
あなたの呼吸と動きを妨げてはいないでしょうか？

この講座では、以下の要素を通じて、
骨盤が本来持っている可能性を引き出します。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

❶骨盤の奥に眠る「静けさ」を取り戻す

骨盤は、私たちの無意識下で常に呼吸とともに柔らかく動いています。この本来の動き、すなわち「骨盤の呼吸」を取り戻すことが、心身の深いリラックス（脱力）へと導きます。

❷筋共鳴®が解き明かす骨盤のメカニズム

この講座の核となる「筋共鳴®」とは、
離れた位置にある筋肉同士が連動し、
全身の緊張／弛緩を調整する身体のメカニズムです。

このメカニズムを用い、骨盤のバランスを整えることで、
単なる筋力強化ではない、
身体の構造的インテグレーションを促します。
探求の過程を通じて、胸郭や背骨、
肩関節、股関節などの各パーツの柔軟性を高めていきます。

❸骨盤の硬さが招く不調からの改善

事故やケガ、精神的ストレス、運動不足などで骨盤周辺が硬直すると、
「骨盤の呼吸」は妨げられ、以下のような全身の不調につながります。

● 股関節や背骨の柔軟性・可動域の低下

● 自律神経の乱れ、睡眠の質の低下

● 腰痛、股関節・膝の痛み

● 内臓の働きの悪化（生殖器系、泌尿器系、消化器系）

● 下半身の血流・リンパの流れの悪化　…など

骨盤の呼吸を回復することは、
これらの不調を根本から改善する「入口」となります。

身体感覚の解像度を高め、
骨盤の奥深くに触れることで、
健康の質を高めていきましょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＜こんな方におすすめです＞

・ヨガのポーズ（アーサナ）で「安定感」や「中心軸」をもっと明確に感じたいインストラクター・経験者の方
・解剖学的な知識を、頭で理解するだけでなく、「感覚」として身体に落とし込みたい方
・深いリラクゼーションや瞑想的な身体感覚を日常に取り入れたい方
・ストレスや不安感からくる身体の過緊張（フリーズ）を解放し、安心感を育みたい方

＜予定しているトピックス＞

・骨盤の解剖学と動き
・ポリヴェーガル理論と骨盤の呼吸・安心感
・声の響きと骨盤の活性化
・骨盤の呼吸と背骨・股関節の連動
・骨盤の緊張を解放するエクササイズ
・骨盤の呼吸のヨガのポーズ／瞑想への応用
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【筋共鳴®でヨガを深める
〜骨盤の呼吸で内なる「静けさ」に出会う〜】

講師：扇谷孝太郎
（オンライン開催）

2026年 2月 5日（木）13:00-16:00

【受講場所／早割】1/25までのお申込
・オンライン受講　13,200円（税込）
・オンライン受講（アーカイブ付）　15,400円（税込）

【受講場所／一般】
・オンライン受講　15,620円（税込）
・オンライン受講（アーカイブ付）　17,820円（税込）

※すべて税込み表記
※アーカイブ料金含む

#筋共鳴 #骨盤 #ポリヴェーガル理論

$\\自分のクラスのフィードバック受けませんか？//ヨガのクラスを開催するとき、もしくはヨガだけではなく、あらゆるクラスやトレーニングを指導する際に必要なものはなんでしょうか？知識、経験、練習、メソッド、テクニックそしてその全てを複合的に構築...$

10/01/2026

\\自分のクラスのフィードバック受けませんか？//

ヨガのクラスを開催するとき、
もしくはヨガだけではなく、あらゆるクラスや
トレーニングを指導する際に必要なものはなんでしょうか？

知識、経験、練習、メソッド、テクニック
そしてその全てを複合的に構築していく力です。

千織先生の深く幅広いヨガの学びによって紡ぎ出された、
広い視点からのアドバイスはクラスを構成する力だけでなく、
あなたが指導者として長く、健康的に指導を続けていく力も養います。

アウトプットとインプット、
そして続ける力は自分を知ることから始まります🌿

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

解剖学や哲学、アーサナ、プラーナヤーマ
積み重ねた知識をアウトプットする"伝える"に特化した時間💡
実際にテーマを決めて作ったクラスをレッスン形式で実践。

現場に出ると誰かにフィードバックを受ける機会は圧倒的に少なくなりますから、
客観的に自分の強みや課題を見い出し現場で活かせますように。

何をどう話すか以上に大切なのは、タイミングと間。

伝える事をする際に、先ず矢印は自分にあり。
私は何を伝えたいのか。

ですから講師として活用する予定のない方も、
自分を知る良い機会になることでしょう。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【講座のトピック】
＊「私」とは何か
＊ヨガ講師として必要な在り方
＊立ち居振る舞い
＊何を伝えたいクラスか
＊テーマに沿ったクラス構成
＊タイミングや間
＊対面、オンラインクラスそれぞれのクラス前後の準備、配慮すべきこと
＊自分の強み、クセを知る
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ヨガクラス・ティーチング/クラスの作り方進め方】
渋谷開催／オンライン💻

講師：浦西千織　@.u

2026年 3月22日(日)・29日(日）
各日程　13:00-18:30

【受講場所／早割】2/22までのお申込み
スタジオ受講　39,600円
オンライン受講　39,600円

【受講場所／一般】
スタジオ受講　44,000円
オンライン受講　44,000円

#生きる力を育む #ソマティックの学校 #ヨガ指導 #ティーチング

$\\大好評☯️全4回シリーズ講座//この講座では、東洋医学の診断術をベースに、クライアントのからだを多角的に観察し👀、状態を見立てるための実践的なスキルを学びます。肌や舌の色・形、顔つきや姿勢、手足の冷えやむくみ、気分の浮き沈みなど、からだ...$

05/01/2026

\\大好評☯️全4回シリーズ講座//

この講座では、東洋医学の診断術をベースに、
クライアントのからだを多角的に観察し👀、
状態を見立てるための実践的なスキルを学びます。

肌や舌の色・形、顔つきや姿勢、
手足の冷えやむくみ、気分の浮き沈みなど、
からだから発せられるさまざまなサインを読み解き、
陰陽・気血水のバランスや五臓のはたらき、
感情とのつながりを立体的に捉えていきます☯️

また、経絡と筋肉の位置関係、
季節ごとの体調変化、
風・寒・湿などの外的な影響（外邪）についても取り上げ、
クライアントが今どんな環境やリズムに影響されているのかを判断する視点も育てていきます🌱
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

「なんとなく不調」「いつも同じ場所に違和感がある」など、言語化しづらい状態にも、
からだを通して的確なアプローチができるようになることが、この講座のゴールです。

東洋医学の視点を取り入れたヨガやさまざまなセラピーの場において、
自信を持ってクライアント様に提案をしたい。
そんな方におすすめの、全4回の東洋医学・実践講座です。

担当講師は広瀬志帆先生 .acu です。
詳細、ご予約はプロフィール欄リンクより講座をお探しください。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■2月25日(水)

「四季とからだ、リズムを刻む診立て」

風・寒・湿などの「外邪」は、季節ごとに心身へ影響を与えています。
この回では、自然の気候変化が体にどう影響し、
どんな症状として現れるのかを読み取る力を身につけます。
「この時期になると決まって不調が出る」
「季節の変わり目に体調を崩しやすい」
そんな声に対して、予防医学としての東洋医学の視点から、
事前に整えるヒントを提案できるようになります。
日々の暮らしに根ざしたセルフケアを伝えていきたい方にぴったりの回です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【全4回シリーズ：東洋医学式ボディマッピング】
2026年
2月25日(水) 20:00-21:30

●単体講座
【早割】4,950円（税込）(1/25〆切⚠️)
【一般】5,500円（税込）

※早割金額はカート内に表示されます。
※アーカイブ（録画）付き
※前3回分はアーカイブのみの販売も行っております♪

#生きる力を育む #ソマティックの学校 #東洋医学

#生きる力を育む #ソマティックの学校 #東洋医学

03/01/2026

🥚シニアにもおすすめ、TAMAGOブロック🥚

たまごブロック（TAMAGO BLOCK）は
卵のような独特な形をしたエクササイズ用ブロックです🥚

私たちの体のあらゆる曲線にフィットするカーブ面と
安定性をもたらすフラット面を併せ持つ形状が、
応用性の高さをもたらします✨

ストレッチの可能性を広げ、
エクササイズを的確にサポートするだけでなく、
マッサージや姿勢の補助道具などアイディア次第で使い方は無限です💡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

たまごブロックインストラクタートレーニングは、
たまごブロックを個人的なコンディショニングだけでなく、
ヨガやエクササイズなど運動指導現場、
高齢者向けの施設など、さまざまな場所で安全に、
効率的に活用していきたい指導者向けのプログラムです。

たまごブロックによって指導する側にとって
安全性＆効率性＆明確性が高まるといった利点だけでなく、
指導を受ける側にも効果がわかりやすく、
簡単にセルフケアにも取り入れられることから、
リピート率が高いクラス作りをすることが可能になります。
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【受講をすることで得られること】

①たまごブロックハウツーセミナー（マニュアルあり）が指導可能となります
②たまごブロックの基本的な取扱いを知ることができます
③たまごブロックを使い、身体のメンテナンスを習得することができます
④たまごブロックを使い方を安全に指導することができます
⑤たまごブロックを運動指導に応用することができるようになります

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【TAMAGOBLOCK インストラクター認定講座概要】

《日程①》たまごブロックの理論と取り扱い

・たまごブロックティーチャートレーニングの概要
・たまごブロックの特性と安全な扱い方
・基本動作を通して体の使い方を理解
・体へのストレッチ応用

《日程➁》実践：体の部位別アプローチ

・上肢／下肢／体幹を整える動きとバランス強化
・安定を促すためのサポート方法
・全身リラックスを導くたまごブロックの活用法

《日程③》指導実践とクラス構成

・クラス内での取り入れ方と生徒への指導方法
・「How toセミナー」開催の流れと認定後の展開方法

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【受講特典】

①すべての過程を修了した受講者に認定番号を発行
②たまごブロックを使用したクラスや講座等を開催時に公式ホームページやSNSで告知
③たまごブロック公式基礎セミナーの開催＆サポート
④たまごブロックのスキルアップ講座やクラスへの優先的アクセス
⑤たまごブロックを認定ティーチャー特別価格で購買可能
⑥たまごブロックを販売可能　など

【受講時必要な物】
・TAMAGO BLOCK（たまごブロック）2個
・筆記用具
・動ける服装
・ヨガマット

《TAMAGO BLOCK（たまごブロック）をお持ちでない方》
・『TAMAGO BLOCK付』でお申込下さい。
・別途TYG オンラインショップからの購入も可能です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【2026年 2月開催】
① 理論 2/17(火)
② 実践 2/24(火)
③ 指導実践・クラス構成 3/3（火）
※ 各日 19:00 - 21:00

【早🈹】※1か月前まで（1/17）
・オンライン受講　34,650円
・TAMAGO BLOCK付　43,450円（プロ2個＋スタンダード2個）

早期申込み特典🉐
・価格10%オフ
・TAMAGOBLOCKオンラインクラス受講し放題パス

※毎月のオンラインクラス日程はTAMAGOBLOCK公式Instagramをご覧下さい

【一般】※お申込は日程の1週間前まで
・オンライン受講　38,500円
・TAMAGO BLOCK付　47,300円（プロ2個＋スタンダード2個）
・再受講　16,500円

#たまごブロック #ヨガブロック #プロップス

01/01/2026

🎍新年明けましておめでとうございます🎍

輝かしい新春をお迎えのこととお慶び申し上げます。

2026年の幕開け。
ヨガの教えには、私たちの「五感」を馬に例えるお話があります。
外の世界へ奔走しがちな5頭の馬（感覚）の手綱を、
静かに自分自身の内側へと引き戻していく。

慌ただしい日常の中でも、マットの上で一呼吸。
自分という乗り物の主導権を自分に取り戻す、
そんな穏やかで力強い一年となりますように。

本年も、皆様の心身の健康と豊かな学びを
TOKYOYOGAが全力でサポートさせていただきます。

皆様にとって、光に満ちた素晴らしい一年となりますよう心よりお祈り申し上げます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

__________________________

【営業日のご案内】

年明けは 1月5日(月) より通常営業いたします。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

A #ヨガ #2026 #ヨガスタジオ

29/12/2025

2025年もTOKYOYOGAをご利用いただき、誠にありがとうございました。

今年も多くの皆様とマットの上で時間を共にできたこと、
スタッフ・講師一同、心より感謝申し上げます。

ヨガを通じて生まれた繋がりや、
皆様の穏やかな笑顔が私たちの力になりました。

2026年も皆様の心と体が健やかであるよう、
練習と学びの場をお届けしてまいります。

どうぞ良いお年をお迎えください。

#ヨガ #ヨガスタジオ #東京ヨガ

住所

神南1-12-16-和光ビル4B
Minato-ku, Tokyo
150-0041

電話番号

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