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El Panda Sin Trauma - Yoga

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Sanación del trauma y el duelo desde el cuerpo y la palabra 🌿
🧘‍♀️ Facilitadora certificada en Yoga Sensible al Trauma (TCTSY-F) por el Center for Trauma and Embodiment
🌸 Tanatóloga egresada de la UNAM
💻 Sesiones en línea · acompañamiento profesional

24/11/2025

🌿 Clases comunitarias de Yoga Sensible al Trauma (TCTSY) 🌿

Todos los cuerpos son bienvenidos, sin importar tu nivel de experiencia.
Esta es una práctica de movimiento consciente que invita a reconectar con el cuerpo de forma segura, respetuosa y sin juicios.

No necesitas experiencia previa en yoga. Es una oportunidad para moverte a tu propio ritmo y tomar decisiones sobre tu propio cuerpo, en un espacio de cuidado y acompañamiento.

👉 Si deseas participar, comenta “comunitarias” y recibirás el link de zoom para acceder a la sesión.

📅 Fecha de la sesión:
🗓 Lunes 8 de diciembre – 7:00 p.m. (Hora centro de México, UTC-6)
🗓 Martes 9 de diciembre – 10:00 a.m. (Hora Japón, UTC+9)

🧘‍♀️ Facilitadora: Vianey Solano
Puedes seguirme en Instagram: .yoga

✨ Espacio gratuito y abierto a la comunidad ✨

12/11/2025

💜✨ Con mucha alegría les comparto que nuestro proyecto Pausa Universitaria aparece en la revista digital Agua de Cantimplora UNAM 🌿

🧘‍♀️ Pausa Universitaria es un espacio de autocuidado y bienestar donde, junto con mi compañera Donaji Huezo, facilitamos clases de Yoga Sensible al Trauma (TCTSY-F) y Yoga Intuitivo para estudiantes y docentes de la UNAM. Un momento para detenernos, respirar y reconectar. ✨

📖 Nuestro artículo está en la página 42 de la revista.
👉 Léela completa aquí: https://heyzine.com/flip-book/187451fae2.htm /1

💫 Agua de Cantimplora UNAM es una revista digital creada por mujeres del sistema SUAyED de la FCPyS-UNAM, dedicada a visibilizar las voces, experiencias y luchas de las mujeres dentro y fuera de la universidad. Es un proyecto colaborativo que celebra la creatividad y la fuerza femenina en el ámbito universitario. 💪📚

21/09/2025

🌸 Sesión Grupal de Yoga Sensible al Trauma (TCTSY) 🌸

📅 Lunes 29 de septiembre😙
7:00pm hora de CDMX, México 🇲🇽
8:00pm hora de Peru 🇵🇪
8:00pm hora de Colombia 🇨🇴
8:00pm hora de Haití 🇭🇹
8:00pm hora de Ecuador 🇪🇨
9:00pm hora de Puerto Rico 🇵🇷
10:00pm hora de Argentina🇦🇷

Imparte Vianey Solano, facilitadora certificada en la metodología Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY). Esta práctica está basada en evidencia científica y ha demostrado ser eficaz para:

✨ Mejorar la regulación del sistema nervioso
✨ Disminuir síntomas de ansiedad y estrés
✨ Fortalecer la conexión mente-cuerpo
✨ Favorecer la sensación de control y seguridad interna

No necesitas experiencia previa; aquí tú decides tu ritmo y tus movimientos. 🌱

📩 regístrate enviando un mensaje inbox.

13/09/2025

🌸 Sesión Grupal de Yoga Sensible al Trauma (TCTSY) 🌸

📅 Lunes 15 de septiembre😙
7:00pm hora de CDMX, México 🇲🇽
8:00pm hora de Peru 🇵🇪
8:00pm hora de Colombia 🇨🇴
8:00pm hora de Haití 🇭🇹
8:00pm hora de Ecuador 🇪🇨
9:00pm hora de Puerto Rico 🇵🇷
10:00pm hora de Argentina🇦🇷

Imparte Vianey Solano, facilitadora certificada en la metodología Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY). Esta práctica está basada en evidencia científica y ha demostrado ser eficaz para:

✨ Mejorar la regulación del sistema nervioso
✨ Disminuir síntomas de ansiedad y estrés
✨ Fortalecer la conexión mente-cuerpo
✨ Favorecer la sensación de control y seguridad interna

No necesitas experiencia previa; aquí tú decides tu ritmo y tus movimientos. 🌱

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02/09/2025

La práctica de Yoga TCTSY (Trauma Center Trauma Sensitive Yoga) te ofrece un refugio seguro para sanar: en un entorno sin juicios ni presiones, donde tú decides cada movimiento, puedes reconectar con tu cuerpo a tu propio ritmo .

A través de movimientos suaves y conscientes, liberas tensiones físicas y emocionales acumuladas y cultivas la calma mental, reduciendo el estrés y la ansiedad día a día . Esta conexión cuerpo-mente fortalecida te devuelve la confianza en ti mismo/a y el control sobre tu bienestar, fomentando la resiliencia tras experiencias difíciles .

Como explica Israel Castillo (), experto en recuperación de traumas, Yoga TCTSY es un camino de regreso hacia la calma interior y el empoderamiento personal.

Te acompaño en este viaje de sanación integral para que no tengas que recorrerlo sol@.

13/08/2025

🍂✨ Sesiones grupales Septiembre 2025 ✨🍂
Yoga sensible al trauma TCTSY (Trauma Center Trauma Sensitive Yoga) es una metodología basada en neurociencia y evidencia empírica que apoya la recuperación de personas que han vivido estrés postraumático, ansiedad o experiencias difíciles.

🧠🌿 ¿Por qué funciona TCTSY?
• Activa y regula el sistema nervioso de forma segura.
• Fomenta la reconexión con tu cuerpo a través de movimientos suaves y opciones de elección.
• Estimula el funcionamiento de neuronas espejo y procesos de co-regulación, creando un entorno de confianza y respeto.
• Reduce la respuesta automática de lucha, huida o congelamiento, ayudando a tu cuerpo a volver a un estado de calma.
• Está respaldado por más de 20 años de investigación clínica y aplicada.

💻 Modalidad: Grupal On-line vía Zoom
🕖 Horario: Lunes 7 PM (hora CDMX)
📅 Fechas: 1, 8, 15 y 29 de septiembre
💲 Precio especial: 640 MXN por las 4 sesiones grupales.
🔗 Inscripción y pago: www.elpandasintrauma.yoga

Un yoga distinto, donde tú decides cómo moverte y tu bienestar emocional es prioridad. 💜

住所

Minato-ku, Tokyo