12/10/2021
美容のためにも、運動は欠かせないですね。
より健康な状態を保つことが必要とされている現代、適度な運動やスポーツで生き生きと元気に過ごしたいですね。
スポーツや運動は健康に良いというのはご存知の通りですが、経済産業省スポーツ庁の「スポーツを通じた健康増進について」の資料の「スポーツ・運動がもたらす効果について」というページに、メリットがまとめられています。
〜〜〜〜〜〜〜〜
＜スポーツ・運動がもたらす効果について＞
●自己免疫力の向上：感染に対する抵抗力
●ストレス解消：メンタルヘルスの改善
●体重コントロール：生活習慣病の予防・改善
●体力の維持・向上：筋力の維持・向上
●血流の促進：腰痛・肩こりの改善 冷え性・便秘の解消・良好な睡眠
【高齢者】
●筋量・筋力の維持、転倒防止
●認知症予防
●食欲増進
【子供】
●発育期の健全な成長
引用：スポーツを通じた健康増進について, 経済産業省,
〜〜〜〜〜〜〜〜
The Ministry of Economy, Trade and Industry of Japan explains the effects of sports and exercise. The translation is as follows.
● Improved autoimmunity: resistance to infection
● Stress relief: Improvement of mental health
● Weight control: Prevention and improvement of lifestyle-related diseases
● Maintenance / improvement of physical strength: Maintenance / improvement of muscle strength
● Promotion of blood flow: Improvement of low back pain and stiff shoulders Cold sensitivity, elimination of constipation, good sleep
【Senior citizen】
● Maintaining muscle mass and strength, preventing falls
● Prevention of dementia
● Increased appetite
【Child】
● Healthy growth during the growing season
〜〜〜〜〜〜〜〜
#水素吸入 #水素吸引 #水素酸素吸入 #運動 #酸素 #酸素吸引 #健康 #美容 #スポーツ #アスリート #筋トレ #ビューティー #パーソナルケア #水素酸素吸入器 #リカバリーセンター #西麻布
