05/12/2025
2025.12.5(水分補給)
私はあまり水分を補給する方ではなかったのですが、トレーニング中ようやく水分を補給するようになりました。ただ診療中は忙しいので、なかなか水分補給ができず、夕方軽い脱水症状が出ることがあります。これからは水筒を持ち歩くようにした方が良いかもしれません。学生時代は真夏の炎天下でも、一日中水分補給もせずにヨットに乗っていたのに。(今朝の院長の独り言)
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