品川メンタルクリニック

品川メンタルクリニック 品川メンタルクリニック（旧名称：新宿ストレスクリニック）は、品川・梅田に展開する薬に頼らないうつ病治療「TMS治療（磁気刺激治療）」専門のクリニックです。

人はそれぞれ異なる「これまでの歴史」と「これからの未来」があり、異なる「生物学的・遺伝学的問題」と「心理・社会的問題」を抱えています。
当院では、表立った症状のみで診断するのではなく、丁寧な問診で、症状の背後にある心因的な出来事や生活環境から、患者様の理解を深め、それぞれの状態に合った治療を行い、病気の回復を目指します。

🧐スキーマって何？🧐「つい自分を責めてしまう」「人間関係で落ち込みやすい」�そんな“思考のクセ”は、過去の経験から作られた【スキーマ】が関係しているかもしれません💧スキーマとは、物事の捉え方を決める「心のメガネ👓」。�たとえば「人に迷惑をか...
14/11/2025

🧐スキーマって何？🧐

「つい自分を責めてしまう」
「人間関係で落ち込みやすい」
�そんな“思考のクセ”は、過去の経験から作られた【スキーマ】が関係しているかもしれません💧

スキーマとは、物事の捉え方を決める「心のメガネ👓」。
�たとえば「人に迷惑をかけてはいけない」「失敗は許されない」などの考え方が、自分を苦しめてしまうことも。

この“思考のクセ”に気づくことが、うつ病の予防や回復の第一歩です。

🌿心が疲れたときは、少しだけ「考え方を見直す勇気」を👍✨

▼スキーマと自動思考～その自己否定がうつ病を招くかも～
https://www.shinagawa-mental.com/column/psychosomatic/schemas-and-automatic-thoughts/

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品川メンタルクリニックは、
うつ病やストレスの専門クリニックです。

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品川メンタルクリニック（土日診療｜火曜・水曜休診）
☎️0120-772-248

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#スキーマ #思考のクセ #自動思考 #自己否定 #うつ病 #メンタルケア #うつ病 #適応障害 #心のメガネ #品川メンタルクリニック #渡邊真也院長 #フォローで心ケア #心療内科 #メンタルヘルス

12/11/2025

╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮

　　そろそろ復職したいなぁ……

╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

休職している方は産業医の先生とお話しする機会があると思います。

産業医とは、会社（事業場）で労働者の健康管理等を行う医師のことで、
健康で快適に働けるように専門的立場から会社（事業場）や労働者に指導・助言を行います☝️

休職した際には、産業医との面談があります。
そして、症状がよくなってきて、会社への復帰を望む場合は、
主治医だけでなく、会社の産業医の先生と面談した上で復職が決められます。

産業医との面談をする際のポイントを抑えておくと良いですよ✨

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💚 保存して、落ち込んだときに見返せるように
💚 フォローして心のケア情報をチェック
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▼「うつ病」と診断されたが休職したくない～休職の必要性と治療方針～
https://www.shinagawa-mental.com/column/psychosomatic/leave-of-absence/

▼YouTube：品川メンタルクリニック【うつ病情報チャンネル】精神科医による医療と心のお話
産業医面談について教えます！
https://youtu.be/chS6mgbsDL0

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あなたの心のSOSに気づいていますか？🥱╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮　朝、起きられない……　眠い……💤╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯それは自律神経からのSOSかもしれません。まさにストレスのサイン‼️寒暖差があ...
05/11/2025

あなたの心のSOSに気づいていますか？🥱

╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮

　朝、起きられない……
　眠い……💤

╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

それは自律神経からのSOSかもしれません。
まさにストレスのサイン‼️

寒暖差があるこの時期は自律神経が乱れるため、
体も心も不調になりやすい時期。

季節の変わり目は無理をせず、生活リズムを整えましょう。

思い当たる症状がある場合は、自分の身体からのメッセージだと思って
労ってあげてください。

もし不安な場合は、一人で我慢せずに心療内科や精神科にご相談ください🌱

公式サイトではさまざまなコラムがありますので、ご覧ください。
▼品川メンタルクリニック　冬に気分が落ち込む「冬季うつ」の症状・原因と対策
https://www.shinagawa-mental.com/column/psychosomatic/winter-depression/

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29/10/2025

╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮

　　薬を飲んでいるのに、よくならない……

╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

実は、抗うつ薬が効きにくい「難治性うつ病」の方も少なくありません。

治らないのではなく、“合う治療がまだ見つかっていない”だけ。

TMS治療や心理療法など、新しい選択肢があります。

🌿 ひとりで抱えずに、まずは専門医に相談してみてください。

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💚 保存して、落ち込んだときに見返せるように
💚 フォローして心のケア情報をチェック
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▼「抗うつ薬が効かない、副作用がつらい」と感じる方はこちらをご覧ください。
https://www.shinagawa-mental.com/conditions/refractory-depression/

▼YouTube：品川メンタルクリニック【うつ病情報チャンネル】精神科医による医療と心のお話
これだけは知っておきたい初診のポイント📝
https://youtu.be/ecGCpBq4cis

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人に会いたくないのは不調のサインかも😱⁉️╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮　誰にも会いたくない　目を合わせられない╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯それはあなたが弱いからではなく、心が疲れているサインです。頑張りすぎた...
23/10/2025

人に会いたくないのは不調のサインかも😱⁉️

╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮

　誰にも会いたくない
　目を合わせられない

╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

それはあなたが弱いからではなく、
心が疲れているサインです。

頑張りすぎた心を休ませるタイミング。

ひとりで抱えず、専門家に話してみませんか？🌿

公式サイトではさまざまなコラムがありますので、ご覧ください。
▼品川メンタルクリニック　医療と心の話
https://www.shinagawa-mental.com/column/

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20/10/2025

╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮

　　どこまでが空想で
　　どこからが妄想なの？

╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

こんなふうに思ったことありませんか❓
空想と妄想って区別が難しいのですが、
分かりやすいところで具体例を挙げてみました☝️

ご自身や周りの大切な人が「妄想かも？」と
感じることがありましたら、
精神科や心療内科にご相談ください👨‍⚕️
そのままにしておくと症状が悪化する恐れもあります。

詳しくはYouTubeもご覧ください。
▼YouTube：品川メンタルクリニック【うつ病情報チャンネル】精神科医による医療と心のお話
どこまでが空想？どこまでが妄想？
https://youtu.be/RgSQSp4q9-Y

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それ、季節のせいだけじゃないかも？🍂╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮　　起きられない　　気分が落ちる　　人と会いたくない╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯「秋になるとなんだか落ち込む…」それは季節性うつかもしれません。...
17/10/2025

それ、季節のせいだけじゃないかも？🍂

╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮

　　起きられない
　　気分が落ちる
　　人と会いたくない

╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

「秋になるとなんだか落ち込む…」
それは季節性うつかもしれません。
ひとりで抱えず、心の専門家に話してみてください🍂

秋うつについては公式サイトのコラムもご覧ください。
▼「秋うつ」は、今年もあなたに忍び寄る
https://www.shinagawa-mental.com/column/psychosomatic/autumn/

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15/10/2025

╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮

　　最近、〇〇さんの様子が変化かも
　　大丈夫かなぁ……

╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

周りにいる同僚や上司や部下、同級生や先輩や後輩などの様子がいつもと違うと感じることはありませんか。

もしかしたら、仕事や勉強、人間関係で悩んでいるのかもしれません。
こんな時、どのように声をかけたら良いのでしょうか。

その人と自分との関係性にもよりますが、
放置することはいけません‼️
また、うかつな発言は良くありません‼️

✨『どうしたの？』優しく声がけをする✨

どのような間柄でもこちらなら大丈夫です。
ただし、しつこく言うのはやめましょう⚠️

詳しくはYouTubeもご覧ください。
▼YouTube：品川メンタルクリニック【うつ病情報チャンネル】精神科医による医療と心のお話
職場や学校で精神不安定な人がいたらどうする？
https://youtu.be/W1lT93-_mkU

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🍂眠れない、食べられないことが続いていませんか🍂╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮　　眠れない、寝過ぎてしまう　　食べられない、食べ過ぎてしまう　　疲れやすい、体がだるい╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯このような症状は...
10/10/2025

🍂眠れない、食べられないことが続いていませんか🍂

╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮

　　眠れない、寝過ぎてしまう
　　食べられない、食べ過ぎてしまう
　　疲れやすい、体がだるい

╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

このような症状は、体の病を疑って病院で診察しても
原因が分からず、心の病ではないかと診断されることが結構あります。

特に季節の変わり目は体調を崩す人が増えます。

そのような不調がみられたら、我慢せずに医療機関を受診しましょう。
まずは体の不調なのか心の不調なのかを知って、
適切な対応をすることが早期回復につながります。

秋うつについては公式サイトのコラムもご覧ください。
▼「秋うつ」は、今年もあなたに忍び寄る
https://www.shinagawa-mental.com/column/psychosomatic/autumn/

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08/10/2025

╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮

　　自律神経ってよく聞くけど
　　ストレスと関係しているの？

╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

自律神経という言葉を聞いたことがあるかと思いますが、
ストレスのこと❓❓❓

よく分からないという方もいらっしゃると思います

自律神経とは交感神経と副交感神経がバランスを取りながら
心と体の健康を保っています。
バランスが乱れると、心身にさまざまな不調（自律神経失調症状）が現れます。
このバランスを乱す原因の一つとして『ストレス』があります☝️

つまり心身の健康のためには、
自律神経のバランスを保つことが大切です✨

自律神経についてはYouTubeもご覧ください。
▼YouTube：品川メンタルクリニック【うつ病情報チャンネル】精神科医による医療と心のお話
自律神経ってなんですか？
https://youtu.be/M_K6lYwdBOU

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😭心から笑えない自分が嫌😭╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮　　まいにち　　愛想笑いをする自分に　　嫌気がさしてきた╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯ついつい周りの人のことを気づかって自分の本心とは裏腹な行動をとってしま...
06/10/2025

😭心から笑えない自分が嫌😭

╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮

　　まいにち
　　愛想笑いをする自分に
　　嫌気がさしてきた

╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

ついつい周りの人のことを気づかって
自分の本心とは裏腹な行動をとってしまう人がいます。
大丈夫とは思っていても、あなた自身は本当はつらいはず。

自分の本心に正直に生きることが精神安定には大切です。

周りの人だけでなく、自分をもっと大切にして欲しい。

専門家に相談する場合の選択肢の一つとして
心療内科・精神科のクリニックがあります。

▼ストレス・うつ病治療の専門クリニック「品川メンタルクリニック」
https://www.shinagawa-mental.com/

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03/10/2025

╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮

　　食事とメンタルの関係性を
　　分かりやすく教えて！

╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

子どもの頃、食べられかったものが
大人になって食べられるようになると
毎日の生活が楽しくなるということがあります。

当然、美味しいものを食べたら気分は上がります✨

だから、気分が上がりにくい時には
好きな美味しいものを食べて
気分が上げてみましょう‼️

食事と精神安定は密接に関わっています🩷

食事とメンタルについてはYouTubeもご覧ください。
▼YouTube：品川メンタルクリニック【うつ病情報チャンネル】精神科医による医療と心のお話
食とメンタルの関係性とは
https://youtu.be/m1-deLSCRzk

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住所

港南2-6-3 シントミビル5F
Minato-ku, Tokyo
108-0075

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
火曜日 10:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 20:00
日曜日 10:00 - 20:00

電話番号

0120-772-248

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