品川メンタルクリニック

品川メンタルクリニック 品川メンタルクリニック（旧名称：新宿ストレスクリニック）は、品川・梅田に展開する薬に頼らないうつ病治療「TMS治療（磁気刺激治療）」専門のクリニックです。

人はそれぞれ異なる「これまでの歴史」と「これからの未来」があり、異なる「生物学的・遺伝学的問題」と「心理・社会的問題」を抱えています。
当院では、表立った症状のみで診断するのではなく、丁寧な問診で、症状の背後にある心因的な出来事や生活環境から、患者様の理解を深め、それぞれの状態に合った治療を行い、病気の回復を目指します。

02/12/2025

最近、朝が寒くて布団から出たくないなぁと思うようになっていませんか？�朝スッキリと目覚めるためのコツを3つお伝えします☝️

1.朝起きるぐらいの時間にタイマーで暖房を設定しておく🕙
2.夜食べる量を少なめに
　お腹が空くと起きやすくなります🥛
3.夜のうちに可能な準備はしておく👜

できそうなものから試してみてくださいね☝️

品川メンタルクリニックでは�あなたのペースに合わせて、無理なく改善できる方法をお届けします✉️

💬 ▶︎ 心と生活リズムを整えたい方はフォローしてメンタル不調を改善していきましょう👍✨

📍うつ病治療相談は無料です
📩プロフィールからご相談予約可能

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品川メンタルクリニックは、
うつ病やストレスの専門クリニックです。

うつ病やストレスでお悩みの方は🌿
品川メンタルクリニック（土日診療｜火曜・水曜休診）
☎️0120-772-248

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#朝起きづらい #朝の目覚め #夜食べる量を減らす #夜のうちに準備
#メンタル不調 #うつ病予防 #品川メンタルクリニック
#渡邊真也院長

🏥「短期集中」でうつ症状を改善しませんか🏥品川メンタルクリニックでは、6日間の集中的なプログラムと薬に頼らない TMS 治療や光トポグラフィー検査を通じてあなたに合った治療を提供しています👨‍⚕️�完全個室・プライバシー重視の診療環境で、初...
28/11/2025

🏥「短期集中」でうつ症状を改善しませんか🏥

品川メンタルクリニックでは、6日間の集中的なプログラムと
薬に頼らない TMS 治療や光トポグラフィー検査を通じて
あなたに合った治療を提供しています👨‍⚕️
�完全個室・プライバシー重視の診療環境で、初診は丁寧にお話を伺います。

まずはお気軽に【WEB予約】またはお電話（0120-772-248）でご相談ください。
詳しくは診察時にご説明いたします。

💬フォローして、心の話・生きづらさのヒントを一緒に見つけましょう。👍✨

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26/11/2025

実は “生活リズムが整わない” のは、意志の弱さではなく�自律神経の乱れやうつ状態のサイン のこともあります。

「何度チャレンジしても整わない」�「疲れているのに眠れない」
そんな時は、ひとりで抱え込まないでください。

品川メンタルクリニックでは�あなたのペースに合わせて、無理なく改善できる方法を一緒に考えています。‼️

💬 ▶︎ 心と生活リズムを整えたい方はフォローして毎日ケアを受け取ってください👍✨

▼不眠症
https://www.shinagawa-mental.com/column/psychosomatic/insomnia/

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🧐こだわりが強いけどASD?🧐「自分は単に“こだわりが強い”だけ？」もし、* 空気を読むのが苦手で疲れてしまう* 一つのことに没頭しすぎてしまう* 変化に弱くて不安を感じる�それは アスペルガー症候群（ASD） の特性 かもしれません。�A...
21/11/2025

🧐こだわりが強いけどASD?🧐

「自分は単に“こだわりが強い”だけ？」

もし、
* 空気を読むのが苦手で疲れてしまう
* 一つのことに没頭しすぎてしまう
* 変化に弱くて不安を感じる�

それは アスペルガー症候群（ASD） の特性 かもしれません。�ASD（自閉スペクトラム障害）は、知的遅れがないタイプでも“生きにくさ”を抱えている人が多くいます。

でも、「特性＝悪いもの」ではありません‼️

* 自分のルールやこだわりを知ることで、生きやすさを作ることができる。
* 得意なことを伸ばすことで、自分らしさ・強みになる。
* 必要なら、認知行動療法などを通じて思考のサポートを受けることもできる。
�
もし「自分の特性が気になる」「生きづらさを変えていきたい」…そんな気持ちがあるなら
ぜひ信頼できる専門家に相談してみてください👨‍⚕️

💬 品川メンタルクリニックでも、ASDの特性や二次障害への理解を大事にしています。�
フォローして、心の話・生きづらさのヒントを一緒に見つけましょう。👍✨

▼アスペルガー症候群（高機能自閉症）
https://www.shinagawa-mental.com/column/psychosomatic/autism-spectrum-disorder/

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19/11/2025

💧マイナス思考とは💧

╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮

　　どうしてこんなに自分を責めてしまうんだろう…

╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

そう感じている方へ✉️

うつ病では、脳の働きが変化し、�本来の自分ではない“マイナス思考”が強く出てしまうことがあります。
決してあなたの性格のせいではありません‼️

品川メンタルクリニックでは、�医師が一人ひとりの状態を丁寧に確認し、�薬に頼りすぎない治療選択肢（心理療法・TMS治療など）をご提案しています☘️

「治したい」「もう少し楽になりたい」�
そう思えた時が、回復の第一歩です🦶�私たちがサポートしますので、気軽にご相談ください👨‍⚕️

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▼ぐるぐる思考（反芻思考）～嫌な考えが止まらない～
https://www.shinagawa-mental.com/column/psychosomatic/rumination-thinking/
▼認知の歪み～うつ病の人によくある考え方の癖～
https://www.shinagawa-mental.com/column/psychosomatic/cognitive-distortions/

#うつ病 #メンタルヘルス #マイナス思考 #心の治療
#品川メンタルクリニック #精神科医が解説
#薬に頼らない治療
#自分を責めないで
#渡邊真也院長
#フォローで心ケア #心療内科

🧐スキーマって何？🧐「つい自分を責めてしまう」「人間関係で落ち込みやすい」�そんな“思考のクセ”は、過去の経験から作られた【スキーマ】が関係しているかもしれません💧スキーマとは、物事の捉え方を決める「心のメガネ👓」。�たとえば「人に迷惑をか...
14/11/2025

🧐スキーマって何？🧐

「つい自分を責めてしまう」
「人間関係で落ち込みやすい」
�そんな“思考のクセ”は、過去の経験から作られた【スキーマ】が関係しているかもしれません💧

スキーマとは、物事の捉え方を決める「心のメガネ👓」。
�たとえば「人に迷惑をかけてはいけない」「失敗は許されない」などの考え方が、自分を苦しめてしまうことも。

この“思考のクセ”に気づくことが、うつ病の予防や回復の第一歩です。

🌿心が疲れたときは、少しだけ「考え方を見直す勇気」を👍✨

▼スキーマと自動思考～その自己否定がうつ病を招くかも～
https://www.shinagawa-mental.com/column/psychosomatic/schemas-and-automatic-thoughts/

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12/11/2025

╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮

　　そろそろ復職したいなぁ……

╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

休職している方は産業医の先生とお話しする機会があると思います。

産業医とは、会社（事業場）で労働者の健康管理等を行う医師のことで、
健康で快適に働けるように専門的立場から会社（事業場）や労働者に指導・助言を行います☝️

休職した際には、産業医との面談があります。
そして、症状がよくなってきて、会社への復帰を望む場合は、
主治医だけでなく、会社の産業医の先生と面談した上で復職が決められます。

産業医との面談をする際のポイントを抑えておくと良いですよ✨

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▼「うつ病」と診断されたが休職したくない～休職の必要性と治療方針～
https://www.shinagawa-mental.com/column/psychosomatic/leave-of-absence/

▼YouTube：品川メンタルクリニック【うつ病情報チャンネル】精神科医による医療と心のお話
産業医面談について教えます！
https://youtu.be/chS6mgbsDL0

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あなたの心のSOSに気づいていますか？🥱╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮　朝、起きられない……　眠い……💤╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯それは自律神経からのSOSかもしれません。まさにストレスのサイン‼️寒暖差があ...
05/11/2025

あなたの心のSOSに気づいていますか？🥱

╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮

　朝、起きられない……
　眠い……💤

╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

それは自律神経からのSOSかもしれません。
まさにストレスのサイン‼️

寒暖差があるこの時期は自律神経が乱れるため、
体も心も不調になりやすい時期。

季節の変わり目は無理をせず、生活リズムを整えましょう。

思い当たる症状がある場合は、自分の身体からのメッセージだと思って
労ってあげてください。

もし不安な場合は、一人で我慢せずに心療内科や精神科にご相談ください🌱

公式サイトではさまざまなコラムがありますので、ご覧ください。
▼品川メンタルクリニック　冬に気分が落ち込む「冬季うつ」の症状・原因と対策
https://www.shinagawa-mental.com/column/psychosomatic/winter-depression/

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29/10/2025

╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮

　　薬を飲んでいるのに、よくならない……

╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

実は、抗うつ薬が効きにくい「難治性うつ病」の方も少なくありません。

治らないのではなく、“合う治療がまだ見つかっていない”だけ。

TMS治療や心理療法など、新しい選択肢があります。

🌿 ひとりで抱えずに、まずは専門医に相談してみてください。

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▼「抗うつ薬が効かない、副作用がつらい」と感じる方はこちらをご覧ください。
https://www.shinagawa-mental.com/conditions/refractory-depression/

▼YouTube：品川メンタルクリニック【うつ病情報チャンネル】精神科医による医療と心のお話
これだけは知っておきたい初診のポイント📝
https://youtu.be/ecGCpBq4cis

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人に会いたくないのは不調のサインかも😱⁉️╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮　誰にも会いたくない　目を合わせられない╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯それはあなたが弱いからではなく、心が疲れているサインです。頑張りすぎた...
23/10/2025

人に会いたくないのは不調のサインかも😱⁉️

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　誰にも会いたくない
　目を合わせられない

╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

それはあなたが弱いからではなく、
心が疲れているサインです。

頑張りすぎた心を休ませるタイミング。

ひとりで抱えず、専門家に話してみませんか？🌿

公式サイトではさまざまなコラムがありますので、ご覧ください。
▼品川メンタルクリニック　医療と心の話
https://www.shinagawa-mental.com/column/

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20/10/2025

╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮

　　どこまでが空想で
　　どこからが妄想なの？

╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

こんなふうに思ったことありませんか❓
空想と妄想って区別が難しいのですが、
分かりやすいところで具体例を挙げてみました☝️

ご自身や周りの大切な人が「妄想かも？」と
感じることがありましたら、
精神科や心療内科にご相談ください👨‍⚕️
そのままにしておくと症状が悪化する恐れもあります。

詳しくはYouTubeもご覧ください。
▼YouTube：品川メンタルクリニック【うつ病情報チャンネル】精神科医による医療と心のお話
どこまでが空想？どこまでが妄想？
https://youtu.be/RgSQSp4q9-Y

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それ、季節のせいだけじゃないかも？🍂╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮　　起きられない　　気分が落ちる　　人と会いたくない╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯「秋になるとなんだか落ち込む…」それは季節性うつかもしれません。...
17/10/2025

それ、季節のせいだけじゃないかも？🍂

╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮

　　起きられない
　　気分が落ちる
　　人と会いたくない

╰━Ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

「秋になるとなんだか落ち込む…」
それは季節性うつかもしれません。
ひとりで抱えず、心の専門家に話してみてください🍂

秋うつについては公式サイトのコラムもご覧ください。
▼「秋うつ」は、今年もあなたに忍び寄る
https://www.shinagawa-mental.com/column/psychosomatic/autumn/

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住所

港南2-6-3 シントミビル5F
Minato-ku, Tokyo
108-0075

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
火曜日 10:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 20:00
日曜日 10:00 - 20:00

電話番号

0120-772-248

ウェブサイト

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