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睡眠・瞑想・メンタルヘルスをサポートするウェルビーイングOn-line「ZENSEE」を配信中!
心の回復力レジリエンスを高めて
自分や家族、会社の仲間の健康を守りましょう。

30/11/2025

夜にほどける言葉
20251130

夜になると
同じことばかり考えてしまう
そんな日、ありませんか？

頭を休めたいのに
自律神経だけが働き続ける夜

今日も一日、おつかれさまでした。

どんな小さなことでも
自分をねぎらう言葉が
ひとつ見つかりますように

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あなたの“癒しの手”を、仕事のかたちに。
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28/11/2025

夜にほどける言葉
20251128mindfulness
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今日を抱えたまま
眠りに入ろうとしていませんか？

深呼吸ひとつでも
自律神経は落ち着く方向へ傾きます。

また読み返したくなったら
右下の … から「保存」をどうぞ。

眠れない夜の小さな支えに
なれたらうれしいです。

あなたは
一日の終わりに
どんな言葉を自分にかけていますか？

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26/11/2025

夜にほどける言葉
20251126

眠りたいのに眠れない日
呼吸が浅くなる夜
そんな時間にそっと寄り添う
言葉を集めました。

いいな、と感じたら「いいね」
して下さると嬉しいです🥰

このシリーズでは
マインドフルネスや睡眠
自律神経のことを
静かに見つめるヒントを
お届けしていきます。

他の投稿も気になる方は
.mindfulness
からぜひご覧ください。

そして
あなたの夜に役立つ小さな
習慣があれば
コメントで教えてください📝

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23/11/2025

振動が心を落ち着かせるのは
私たちの体が“リズム”に反応
する仕組みを持っているからです。

忙しさで呼吸が浅くなると
自律神経は緊張側に傾き、
気持ちだけが置き去りになる
ことがあります。

シンギングボウルの振動は、
ゆっくりとした揺らぎを体に届け、
乱れていたリズムを自然な
方向へ戻していきます。

努力しなくても呼吸が
深くなるのはそのためです。

ZENSEEでは
この振動セラピーの理解と技術を
丁寧に学べるセラピスト
養成講座をご用意しています。

自分を整えたい方にも、
人のケアに役立てたい方にも、
静けさが戻る音の学びをお届けします。
詳しくはZENSEEのWEBへ。

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17/11/2025

シンギングボウルの音にふれた瞬間、
思考がおだやかにほどけていく
感覚があります。

深い呼吸が戻り、自律神経が
整いやすくなるその理由は、
音が体の奥まで届き、緊張をそっと
ゆるめてくれるからです。

サウンドヒーリングは
聴くだけの音楽ではなく、
“響きを感じる”ことで眠りや
心の揺れを整える新しいケア。

忙しい方々が自然と惹かれるのは
余計な力を入れなくても
静けさが戻ってくるからかも
しれません。

ZENSEEでは
この音の癒しを深く学べる
シンギングボウルセラピスト養成講座を開催しています。

自分を整えたい方にも
人を癒す技術を身につけたい方にも。
音や振動が導くやさしい変化を
どうぞ体験してみてください。

詳しくはZENSEEのWEBへ。mindfulness

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15/11/2025

眠れない夜が増えてきたと感じるとき、
それは自律神経のバランスが小さく揺らいでいるサイン。

深い呼吸が戻りにくくなると、
どれだけ疲れていても“眠りのスイッチ”が入りません。

シンギングボウルのやわらかな振動は、
自律神経を休息モードへ導き、
サウンドヒーリングとして脳と体の緊張をゆるめていきます。
眠れない大人の女性が「ようやく深く眠れた」と感じる理由は、
音が直接、心と体に働きかけるからです。

ZENSEEでは、
睡眠改善や心のケアに役立つ音の仕組みを、
科学的視点から学べるセラピスト養成講座を開講しています。
ご自身のためにも、大切な誰かのためにも、
“整う音”を学ぶ時間を届けています。

詳しくはZENSEEのWEBへ。

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10/11/2025

12月20日（土）18:30〜21:30

オンライン開催
「誰もおいていかない解剖学」
全国どこからでも参加OK。

シンギングボウルセラピストのための“身体から学ぶ”夜の講座です。

講師は、Restoration Aroma Japan代表／株式会社心音代表取締役
小林憲子先生　

音と振動で人の心身に働きかける
“シンギングボウルセラピー”を
より確かな理解と実践へと導くための【解剖学講座】です。

筋肉・骨格・神経など、
私たちが音の響きを届けている
「身体のしくみ」を、やさしく・実践的に学び直します。

難しい専門用語は使わず、ボウル施術の現場で「なぜ」「どうして」が腑に落ちる内容です。

前回の受講者の声：
「気づけば3時間があっという間！」
「休憩中も質問したくなるほど楽しかった」
「明るい先生の軽快な解説で、難しい内容もスッと頭に入った」

ZENSEEの学びとも深くつながる
実践的な内容です。
音の響きを“理論で支える”時間を
ぜひご一緒に。

お問い合わせ・ご質問はDMへ。
お申し込みはプロフィール内
リンクの「スケジュール」から。
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あなたの“癒しの手”を
仕事のかたちに。
音と音の振動を通じて
人の心に寄り添うセラピストへ。

06/11/2025

音の学びを、もう一歩深く。
⁡2月13日（土）福山市にて
ZENSEEブラッシュアップ＆
体験会を開催します。

入門講座・インストラクター講座（旧初級）・セラピスト講座（旧中級）を修了された皆さまが対象です。
⁡
講師は、ZENSEE
シニアマスター加藤安子kato

全国で活躍するセラピストを
育成してきた第一人者から
直接学べるとても貴重な機会です。
⁡
都心に行かなくても、
“音の専門家”から直接学び
感じ、整えることができる時間。

心身の調和を取り戻し
施術や指導の質をさらに
高めたい方におすすめです。
⁡
・入門講座修了者向け：セルフセラピー体験＆ブラッシュアップ
・インストラクター講座（旧初級）修了者向け：実技・指導練習・最新プログラムの共有
・セラピスト講座（旧中級）修了者向け：個別施術の精度確認・技術アップデート
⁡
福山市・広島エリアで
全国水準の音セラピーを。

ZENSEEの「音で整う時間」を
どうぞこの機会にご体験ください。
⁡
詳細・お申し込みは
ZENSEE公式WEBサイトから。

プロフィール欄リンク
スケジュールをご確認下さい。
――――――――――
音と音の振動を通じて
人の心に寄り添うセラピストへ。

30/10/2025

「瞑想っていいって聞くけど…
どうしても集中できない」

「雑念ばかりで、すぐにやめてしまう」

そんな声をよく聞きます。

でも、それはあなたのせいでは
ありません。

今の時代、私たちの脳はいつも
情報でいっぱい。
“無になる”ことの方が
むしろ不自然なのです。

そんな時に頼れるのが
シンギングボウル。

その響きは、音というより
“振動”として全身に伝わり、
自然と呼吸が整い、思考が
静まっていきます。

「ただ音を聴くだけ」
それだけで、瞑想の入口に
立つことができます。

忙しい日々の中でも
たった数分でリセットできる
方法があるとしたら

あなたも試してみたくなりませんか？

ZENSEEでは
初めての方にも安心して
体験いただける瞑想時間を
シンギングボウルセラピーを通して
ご用意しています。

あなたの日常に、静かな“余白”を
取り戻すきっかけになれたら
嬉しいです。

――――――――――
セラピスト養成講座開講中
日程：
❶ 11月30日（日）オンライン
❷ 12月5日（金）天徳寺別室（福山市田尻町）
❸ 12月12日（金）天徳寺別室
❹ 12月14日（日）福山禅苑（福山市西町）
❺ 12月20日（土）オンライン解剖学（特別講師）
受講時間：全27時間
講師：加藤安子（ZENSEE代表／シニアセラピスト）kato

現地サポート：HIROMI

定員：会場6名（先着順）
対象：入門コース修了者
――――――――――
あなたの“癒しの手”を、仕事のかたちに。
音と音の振動を通じて、人の心に寄り添うセラピストへ。
詳細・お申込みはプロフィールリンクよりご覧ください。

#瞑想 #シンギングボウル

24/10/2025

【ヒマラヤン・シンギングボウルセラピストコース】

“音と音の振動で癒す”を
あなたのやりがいに。

心と体の調和を整える
セラピストとして、
一人ひとりに寄り添う
パーソナルセラピーを学びます。

本講座では、7種の施術法・空間浄化・音響・呼吸・姿勢などを
実技を通して丁寧に習得。
修了後は、すぐに現場で活かせる
セラピー構成を身につけられます。
――――――――――
日程：
❶ 11月30日（日）オンライン
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受講時間：全27時間
講師：加藤安子（ZENSEE代表／シニアセラピスト）kato
現地サポート：セラピストHIROMI

定員：会場6名（先着順）
対象：入門コース修了者
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音と音の振動を通じて、
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詳細・お申込みはプロフィールリンク
スケジュールよりご覧ください。

23/10/2025

【シンギングボウルセラピー入門コース】
音の癒しを“体で感じる”3時間講座

心と体に響く「振動セラピー」を
基礎から丁寧に学べる入門コースです。

眠れない・休めない・整わない…
そんな日々に、
シンギングボウルの音と振動が
静かに寄り添います。

講座では、音の仕組みや
セルフケアの方法、
そして実際にボウルに触れて
体験する時間もたっぷり。

“聴く”だけではない、
“感じる”癒しを味わいませんか？
――――――――――
【京都会場】
日時：2025年11月1日（土）10:00〜13:00
会場：京都市内（詳細は後日お知らせ）
講師：加藤安子（ZENSEE シニアセラピスト）
.kato
定員：先着12名様
受講料：18,800円（税別）
対象：どなたでもご参加いただけます

【広島福山会場】
日時：2025年11月1日（土）13:00〜16:00
会場：福山市田尻町天徳寺別室
講師：HIROMI（セラピスト）

定員：先着5名様
受講料：18,800円（税別）
対象：どなたでもご参加いただけます
――――――――――
音に導かれ、自分を整える時間を。
初めての方も安心してご参加ください。
詳細・お申し込みは
プロフィールリンクより。

17/10/2025

心と体に響く“音のセラピー”を
京都・広島で。

ヒマラヤンシンギングボウルの響きは
深いリラクゼーションとともに
自律神経やホルモンバランスにも
やさしく働きかけます。

入門コースでは、
音と振動の基礎を学びながら、
実際に体で「癒しの波」を感じて
いただけます。

ただ、この音が心地よい
方はもちろんのこと
ヨガや瞑想に活かしたい方も、
どなたでも安心してご参加いただける
講座です。
――――――――――
開催日：2025年11月1日（土）10:00〜13:00
会場：京都市内（詳細は後日お知らせ）
講師：加藤安子（ZENSEE シニアセラピスト）kato
定員：先着12名様
受講料：18,800円（税別）
対象どなた様でもOK

開催日：2025年11月1日（土）13:00～16:00
会場：福山市田尻町天徳寺別室
講師：HIROMI（セラピスト）

受講講料：18,800円（税別）　
定員：先着5名様
対象：どなたでも参加OK
――――――――――
音の癒しを“伝える側”へ。
あなたの手から、優しい波紋が
広がっていきます。

詳細・ご予約はプロフィールの
リンク『スケジュール』からどうぞ。

一緒に、自分の中心に還る時間を
過ごしませんか？

住所

15F Toranomonhills Business Tower 1-17-1 Toranomon
Minato-ku, Tokyo
105-6415

ウェブサイト

https://www.withyogajapan.com/

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