22/12/2025
🌕 冬至と臓活 〜陰から陽へ〜 🌕
冬至は、一年で最も昼が短く
「陰」の気が極まる日。
そして翌日から、少しずつ
「陽」の気が生まれ始めます。
中医学でいう
「一陽来復（いちようらいふく）」
新しい巡りが始まる、大切な節目です。🌅
冬至といえば「ゆず」。
ゆずの香りや皮には、気の巡りを助け、
滞りを和らげる働きがあります。
写真は、ゆずの皮をカットし、
丁寧に乾燥させている様子です。
普段は捨ててしまいがちなものにも、
身体を整える臓活の力が、
たくさん詰まっています🍊✨
自然の力を五臓にやさしく届けること。
それも、臓活の大切な考え方です。
ゆずをお風呂や足湯の桶に浮かべるだけでも、
立派な冬至の臓活養生になります。♨️
冬至は「終わり」ではなく、
新しい巡りの始まり。
この大切な節目に、
内側（五臓）から整え、
春に向けた身体の土台づくりを始めてみましょう🌿
また、皆様に嬉しいお知らせがあります🥰
冬至の養生とも深くつながる
「足」から五臓を整えるセルフケアをまとめた
新刊がまもなく発売されます。📖✨
『臓活足浴（ぞうかつあしよく）
100年人生、いつまでも自分の足で歩くために。』
足は「第二の心臓」。🦶🏻🫀
毎日の足浴が、未来の身体をつくります。
詳細は改めてお知らせしますので、
楽しみにお待ちくださいね❣️
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