27/10/2025
【 自家発電できるお身体を 】
健康維持の一つとして
ウォーキングは欠かせない歩行運動
ただ それが間違った歩き方をしていると
かえって足やお身体を痛める原因にも…
やみくもに長時間 長距離を歩くのではなく
正しく立ち
正しく歩いて
1日300歩から始めませんか？
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💡すぐに実践できる5つのポイント
・膝を伸ばして かかとの少し前で着地
・足裏の体重移動は「かかとの少し前→小指→薬指」へ
・足首をしっかり伸ばす
・後ろ足の付け根(そけい部)を伸ばす
・足先を進行方向に向ける
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🇯🇵日本各地・🇬🇧イギリスで開催している
新保式ボールウォーキング講座では
足と靴と健康の勉強会
新保式ボールウォーキングレッスン
足とお身体のお悩み個別相談会
の他に ご参加特典として
瞬間バランス矯正
も受けていただけます
また ご希望者はオーダーメイド矯正インソールの作製も承っております
※ 講座スケジュールは プロフィール欄リンクへ
＜本日のブログ＞
https://minamiaoyama-foot.com/walking-17/
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