MELON

19/12/2025

その気持ち、一人で抱えていませんか？心の仕組みををやさしく紐解く｜2026/1/12（月祝）開催

仕事のストレスや日常の出来事によって、「不安や落ち込みに揺さぶられてしまうことがあるな……」と感じることはありませんか？

・

今回は、認知行動療法のエッセンスを取り入れながら、「出来事・考え・感情・行動」のつながりをやさしく整理し、事例やシンプルなワークを通して、心が少しラクになる思考のヒントを一緒に見つけていきます。
>>https://www.the-melon.com/blog/info/learning-anxiety-and-depression-18860?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=fb_post_251219
============
#マインドフルネス #ウェルビーイング #瞑想 #学び #不安 #落ち込み #認知行動療法 #心の仕組み

2026年1月12日（月）11時〜「不安・落ち込みに振り回されないためのやさしい心の整理術」を開催いたします。今回は、認知行動療法のエッセンスを取り入れながら、「出来事・考え・感情・行動」のつながりをやさしく整理...

12/12/2025

Slowly Holiday Week〜やさしいペースで自分を整える〜｜スケジュール大公開＆休業期間のお知らせ

年末年始は、楽しさと同時に“がんばり疲れ”が積もりやすい季節。気づかないうちにスピードが上がり、心も身体も休まるタイミングを見失いがちです。

・

今年は忙しさからそっと距離を置き、“自分のためのやさしい時間”を取り戻すための1週間。日常のペースをほんの少し“ゆるめる”ことで、年末年始をもう少し心地よく過ごしてみませんか？
>>https://www.the-melon.com/blog/event-slowly-holiday-week-18818?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=fb_post_251212
============
#マインドフルネス #瞑想 #ウェルビーイング #ゆるめる #やさしい時間 #年末年始イベント #セルフケア

2025/12/29（月）〜 2026/1/4（日）の期間、スペシャルイベント「Slowly Holiday Week〜やさしいペースで自分を整える〜」を開催いたします。今年は忙しさからそっと距離を置き、“自分のためのやさしい時間”を取り戻すための1週...

22/11/2025

「ちゃんと座る」がしんどいあなたへ、瞑想姿勢のアップデート｜2025/12/13（土）開催

瞑想の「正しい姿勢」にこだわりすぎていませんか？「正しい姿勢」に困難やプレッシャーを抱えている方もいるかもしれませんが、実は姿勢の正解は必ずしも一つではありません。

・

今回は、瞑想の姿勢に関する「思い込み」をそっと手放し、「新しい理解」を得るヒントを皆さんと学んでいきます。日々の瞑想をより快適に自分らしく導いてくれる姿勢に出会ってみませんか？
>>https://www.the-melon.com/blog/info/learning-meditation-posture-2-18767?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=fb_post_251122
============
#マインドフルネス #瞑想 #瞑想姿勢 #思い込みを手放す #新しい理解 #学び #シェア

2025年12月13日11時〜「マインドフルネス瞑想を支える姿勢のレッスン」を開催いたします。今回は、6月開催「マインドフルに取り組む瞑想姿勢」の続編として、瞑想の姿勢に関する「思い込み」をそっと手放し、「新しい理....

22/10/2025

笑顔の力でこころとからだにやさしいリセット時間を｜2025/11/15（土）開催

忙しい毎日の中で、気づけば笑うことを忘れていませんか？笑いには、心と体を同時にゆるめ、脳をリセットする力があります。

・

今回のクラスでは、笑いの科学的効果を学びながら、実際に「笑い」と「マインドフルネス」を組み合わせた体験を通して、こころとからだを軽やかに整えていきます。
>>https://www.the-melon.com/blog/info/learning-smile-self-management-18626?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=fb_post_251022
============
#ウェルビーイング #マインドフルネス #瞑想 #笑顔 #笑い #セルフマネジメント #脳をリセット

2025年11月15日（土）11時〜「笑顔ではじまるセルフマネジメント〜笑いがひらく、こころとからだのリセット習慣〜」を開催いたします。今回のクラスでは、笑いの科学的効果を学びながら、実際に「笑い」と「マインドフ.....

19/10/2025

スペシャルイベントMindful Harvest 〜心と体に実る豊かさを味わう時間〜｜クラススケジュール大公開！！

このイベントでは、マインドフルネスを通じて、心と体の“今ここ”に実る豊かさを丁寧に味わいます。忙しさの中で見過ごしてきた小さな充実や感謝の種を、一緒に見つけてみませんか。

・

クラス内容やスケジュールを公開しましたので、ぜひチェックしてみてくださいね。
>>https://www.the-melon.com/blog/info/event-mindful-harvest-18574?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=fb_post_251019
============
#マインドフルネス #ウェルビーイング #瞑想 #収穫祭 #秋の実り #豊かさ

2025年11月1日〜3日に「Mindful Harvest 〜心と体に実る豊かさを味わう時間〜」と題しまして、3日間に渡りいくつかのスペシャルクラスを開催いたします。このイベントでは、マインドフルネスを通じて、心と体の“今ここ”に.....

16/10/2025

【第15期🌿最後の無料説明会開催！】

いよいよ今期のマインドフルネス講師養成講座、
最後の説明会のご案内です。

今回は早割の受付は終了していますが、
説明会に参加された方は【1万円引き】でお申し込みいただけます✨
通常：税込324,500円 → 税込313,500円

今期で割引が適用されるのは、これがラストチャンスです！

講座内容も一部ブラッシュアップし、
より実践的で「伝えられる力」を育むプログラムに進化しました。

説明会では、
🌿 実際に講師陣の雰囲気を感じられる
🌿 疑問をその場で解消できる
🌿 卒業生のリアルな活動事例から、修了後のイメージを描ける

まずは気軽に、説明会にご参加ください🕊️
学ぶ側から、伝える側へ——その一歩を踏み出すきっかけに。

▼詳細・お申込みはこちら▼
https://www.the-melon.com/instructors_program/

08/10/2025

スペシャルイベントMindful Harvest 〜心と体に実る豊かさを味わう時間〜｜2025/11/1（土）〜3（月祝）開催

秋が深まり、空気が静けさを帯びてくる11月。外の自然が実りを迎えるように、私たちの内側にも「育ってきた何か」があるかもしれません。

・

このイベントでは、マインドフルネスを通じて、心と体の“今ここ”に実る豊かさを丁寧に味わいます。忙しさの中で見過ごしてきた小さな充実や感謝の種を、一緒に見つけてみませんか。
>>https://www.the-melon.com/blog/info/event-mindful-harvest-18574?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=fb_post_251008
============
#瞑想 #マインドフルネス #ウェルビーイング #秋の実り #豊かさ 　 #収穫祭

2025年11月1日〜3日に「Mindful Harvest 〜心と体に実る豊かさを味わう時間〜」と題しまして、3日間に渡りいくつかのスペシャルクラスを開催いたします。このイベントでは、マインドフルネスを通じて、心と体の“今ここ”に.....

03/10/2025

セルフコーチングで他人軸を卒業し、ワクワクの毎日へ｜2025/10/26（日）開催

年末の足音が近づくにつれ、「このままでいいのかな」と焦りや不安が顔を出すことも少なくありません。そんな季節だからこそ、立ち止まって“私の本音”に耳を澄ませる時間が大切です。

・

今回は、マインドフルネスとコーチングを融合させた「セルフコーチング」を通じて、自分の内側にある価値基準を明らかにし、他人の期待や評価に振り回されない“自分軸”で生きるヒントをお届けします。
>>https://www.the-melon.com/blog/info/learning-self-coaching-18569?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=fb_post_251003
============
#ウェルビーイング #マインドフルネス #瞑想 #セルフコーチング #自分軸 #ワクワクの毎日 #他人の評価に振り回されない

2025年10月26日（日）11時〜『「どうしたい？」を自分で決める〜セルフコーチングで他人軸を卒業し、ワクワクの毎日へ〜』を開催いたします。今回は、マインドフルネスとコーチングを融合させた「セルフコーチング」を.....

26/09/2025

【10/19まで早割！】ポジティブ心理学実践講座 〜感情の科学で「幸せを選ぶ力」を育てよう〜｜2025/11/16（日）・23（日）開催

幸せだから、うまくいく。ポジティブ心理学は、単なる「前向き思考」ではなく、心の豊かさを科学的に解き明かす学問です。

・

本講座では、ポジティブ・ネガティブ両方の感情の役割を理解し、うまく付き合うことでウェルビーイングを高める具体的な方法を学びます。自分の人生に「幸せを選び取る力」を育んでいきましょう。
>>https://www.the-melon.com/blog/info/positive-psychology-2511-18469?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=fb_post_250926
============
#瞑想 #マインドフルネス #ポジティブ心理学 #ウェルビーイング #幸せを選ぶ力 #幸福度を高める #感情の科学

2025年11月16日（日）・23日（日）10時〜ポジティブ心理学実践講座 〜感情の科学で「幸せを選ぶ力」を育てよう〜を開催いたします。本講座では、ポジティブ・ネガティブ両方の感情の役割を理解し、うまく付き合うことで.....

19/09/2025

質問大募集！マインドフルネスの源流と脳科学から学ぶ心のメカニズム｜2025/10/11（土）開催

日ごとに空気が澄み、心静かに深まる秋。そんな季節にぴったりのスペシャルクラスを開催します。

・

今回は、皆さまから寄せられた「脳科学」「マインドフルネス」「瞑想」に関する疑問を大募集！！浄土真宗本願寺派の僧侶でもあるMELON社員の信楽慧が、最新の研究成果と実践方法を交えて、日常生活や仕事に活かせるヒントをお届けします。
>>https://www.the-melon.com/blog/info/special-mindfulness-brain-science-18451?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=fb_post_250919
============
#瞑想 #マインドフルネス #脳科学 #仏教 #心のメカニズム #最新の研究成果 #信楽慧

2025年10月11日11時〜スペシャルクラス「マインドフルネスの源流と脳科学から学ぶ心のメカニズム」を開催いたします。このクラスでは、皆さまから事前に寄せられた「脳科学」「マインドフルネス」「瞑想」に関する質問.....

08/09/2025

【11月開始！15期募集中】マインドフルネス講師養成講座オンライン説明会を開催します！
・
2025年11月からのマインドフルネス講師養成講座に向けて、担当講師が講座の概要を説明するオンライン説明会を9月21日（日）12時より開催いたします。
・
《説明会内容》
・
マインドフルネスが必要な時代背景
MELONの取り組み
卒業後の活かし方
MELONオンラインとは？
マインドフルネス呼吸瞑想体験
・
今回は過去にご受講いただいた卒業生にも登壇いただき、
「学んだことをどのように生かされているのか」
お話しいただく機会を設けております。
・
マインドフルネスの資格をとってどんなふうに活かすか、まだお悩みの方にとって、
未来をイメージするいい機会になれば嬉しいです。
・
ご参加いただけた方には限定割引もご準備しており、早く申し込むほどお得になっております。
・
マインドフルネスの講師になることに興味のある方は、お気軽にご参加ください。

>>https://www.the-melon.com/blog/info/instructors-program-15-17928?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=fb_post_250630
============
#瞑想 #マインドフルネス #ウェルビーイング #説明会 #資格を活かす #講師養成講座 #マインドフルネス瞑想講師 #資格 #資格取得 #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス講座 #マインドフルネスヨガ #マインドフルネス呼吸法

02/09/2025

ゆらぐ季節に、やさしい時間を。アーユルヴェーダでセルフケア｜2025/9/27（土）開催

秋は気温や湿度の変化によって、心や体が不調を感じやすい季節。移ろい続ける自分の心と体に寄り添い、やさしくケアする時間も大切です。

・

今回は、東洋医学であるアーユルヴェーダの知恵を入り口に、日常にすぐ取り入れられる秋の過ごし方を紹介します。ヨガや瞑想を通して今の自分の状態を感じ取りながら、季節に合った整え方を体験していきましょう！
>>https://www.the-melon.com/blog/info/learning-ayurveda-autumn-18409?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=fb_post_250902
============
#瞑想 #マインドフルネス #ウェルビーイング #アーユルヴェーダ #ヨガ #秋 #東洋医学

2025年9月27日(土)11時〜「アーユルヴェーダで整える～秋のヨガと瞑想～」を開催いたします。今回は、東洋医学であるアーユルヴェーダの知恵を入り口に、日常にすぐ取り入れられる秋の過ごし方を紹介します。ただ知識を....