どんぐりの会, 大阪府守口市京阪本通1丁目8番25号シャルマン淀１F, Moriguchi-shi (2025)

24/10/2025

３ヶ月で学べるＡＩ活用講座が開講します！！

あなたは「AI（エーアイ：人工知能）」を活用していますか？

「就職活動に必要な書類を作るの面倒だな」「もっと効率よく作れたらいいのになあ」って考えたことある方に嬉しいニュースです。

どんぐりの会もしくはブレスコーポレーションの利用者様で受講を希望される方を対象に、AIを実務に活かすための実践コース（全12回）を開講します。

ai活用講座告知
第1か月目はAIの基礎と就活活用を学び、履歴書・自己PRの添削や面接練習、業界研究の効率化を体験。

第2か月目には、ビジネスメールや資料作成、データ整理、顧客対応など実務に直結するスキルを身につけます。

さらに第3か月目には、画像生成AIでのデザイン作成や商品アイデア創出など、クリエイティブな応用にも挑戦。

AIを上手に使いこなして、万全の準備で就職活動を乗り切りましょう🎵

「３ヶ月で学べるＡＩ活用講座」の詳細は、どんぐりの会公式HPからご確認ください。
https://donguri-work.jp/support/ai-utilize
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どんぐりの会は大阪府守口市にある障がい者就労移行支援事業所です。
就職は心身の健康が大事です。
そこで当事業所は、医療と連携し、最新鬱治療のTMS磁気治療を独自のシステムにより安価でご提供。所内のフィットネスジムで週2回の運動プログラムを開催。
はつらつとした健康を取り戻しながら就職を目指していただきます。
また、適職診断・性格分析を踏まえた職業訓練により職場マッチングを成功させています。
★就職定着率95%以上！※
★豊富な企業研修先120社以上！
常に明るく笑顔を絶やさないスタッフが必ずあなたを就職へと導きます！
※就職定着率は2018年〜2021年度実績
※入社日から6ヵ月時点で計測
●就労移行支援とは？
●必要な手続きはある？
●どんなカリキュラム？
●私は利用することができる？
●何からはじめればいいのかわからない
などの相談もお気軽にお問い合わせください。
どんぐりの会について詳しくはプロフィール欄より
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01/09/2025

プログラミング習得コースについて（続報）

こんにちは！　リワーク守口です。

就労支援の利用者様を対象にした「プログラミング習得コース」の詳細なカリキュラムについてご紹介させていただきます。

第1章から第10章まで。それぞれ10タイトルあり全部で100回のカリキュラムです。

基礎から実践まで、ご自身のペースで学ぶことができます。

・学習の進め方

パソコンやタブレットから専用サイトにアクセスしていただき、章を選択。

教材を読んだらテストを解いて、課題を提出するという流れになります。

パソコン操作やインターネットの仕組みなど基本的なことから学べます。初心者にわかりやすい教材となっております。

学習を始めたい方は、どんぐりの会公式HPより

「プログラミング習得コース」ページからお申込みください。
https://donguri-work.jp/programming

お待ちしております。
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29/08/2025

“手が止まる時”に、試してみること

こんにちは、リワーク守口です🌼

作業やプログラムに取り組んでいると、
ふと「手が止まってしまう…」ということはありませんか？

疲れたわけじゃない。サボろうとしてるわけでもない。
でもなんだか集中できない、進まない。

そんなとき、ちょっとした“リセット”がヒントになることもあります💡

🌀 手が止まったとき、こんなことを試してみませんか？

・視線をそらす・遠くを見る
　→ずっと近くばかり見ていると、頭がモヤっとしてしまうことも。
　いったん顔を上げて、遠くや窓の外をぼんやり見るだけでも、気分が少し変わります。

・手を洗う・顔をゆっくりふく
　→水に触れることで、スッキリした感覚を得やすくなります。
　ハンドソープの香りも意外とリフレッシュに◎✨

・ストレッチで体をゆっくり動かす
　→座りっぱなしが続くと、知らないうちに体も頭も固まります。
　肩回し・首まわりを軽く動かすだけでもリセット効果が。

・好きな飲み物をひと口
　→あたたかいお茶、甘いココア、冷たい水…
　気持ちの切り替えに「ひと呼吸」を入れてみましょう☕

🧘‍♀️「止まる」は悪いことじゃない
作業の手が止まるのは、「エネルギーが足りてないよ」と体が知らせてくれているサインかもしれません。

「止まってる自分＝ダメ」と思わず、
ちょっと立ち止まって、自分のペースを整える時間にしてみてくださいね🌿

🍀リワーク守口でも…
プログラム中に、集中が切れたときは無理に続けず、
スタッフに声をかけて休憩をとることもできます。

自分なりの「切り替えスイッチ」、ぜひ見つけていきましょう😊

リワーク守口では、新たにプログラミングコースができました🎵

ご興味を持たれましたら、ぜひ公式HPをご覧ください。
https://donguri-work.jp/programming
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27/08/2025

“名前を呼ばれると嬉しい”ってホント？

こんにちは、リワーク守口です🌼

みなさんは、誰かに名前を呼ばれたとき、どんな気持ちになりますか？
ちょっと照れくさいけど、なんだかうれしい…そんな感覚、ありませんか？😊

🧠 名前には“自分らしさ”がつまってる
名前って、その人を表す“ことば”です。
誰かに名前を呼ばれると、「ちゃんと自分を見てもらえてる」と感じたり、
「存在を認められてる」と思えたりすることもあるんです✨

特に、緊張しているときや、自分に自信がないときほど、
名前を呼ばれることで気持ちがほっとすることもあります☘️

💬 声かけの力、意外とすごいんです
たとえば…

「○○さん、おはようございます！」

「○○さん、それいいですね！」

「○○さん、大丈夫でしたか？」

こうして名前と一緒に声をかけられると、
“自分”にちゃんと届いたメッセージなんだって、安心しやすくなります💡

🌈 小さなやりとりが、人との距離を縮めてくれる
「名前を呼ぶ」「あいさつをする」
これらは小さなことですが、積み重ねることで、
まわりの人との関係がぐっとあたたかくなっていきます😊

もしも「話しかけるのはちょっと緊張するな…」という日があっても大丈夫。
無理のないペースで、まずは「聞こえたらうれしい名前の声かけ」を
意識してみるだけでもいいんです🌸

どんぐりの会　リワーク守口では

毎週火曜日に、コミュニケーショントレーニングのプログラムを実施しております。

ご興味を持たれましたらお気軽にお問合せ下さい。

お待ちしております。
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25/08/2025

🌞「朝の準備ルーティン」、決めてる？

こんにちは、リワーク守口です。

朝の時間、バタバタしてしまうことってありませんか？
今回は、ちょっとした“準備の順番”を決めておくことで気持ちが落ち着く、そんなお話です☀️

🧼 朝って、なんでこんなに忙しいんや…

・時間があるようで、気づけば出発まであと10分！
・着替えて、洗って、荷物もって…あれ、どこまでやったっけ？
・忘れ物しないようにと思えば思うほど、あたふた💦

こんな朝を何度も経験した方も多いかもしれません。
とくに精神疾患や発達障がいのある方にとって、「やることを頭で順番に整理する」のがしんどいという声もよく聞きます。

🗂 そんな時こそ、“ルーティン”の力

“ルーティン”というとちょっと堅苦しく感じるかもしれませんが、要するに「順番を決めておく」ということ。

たとえばこんなふうに：

①起きたら、カーテンを開ける

➁顔を洗って、コップ一杯のお水を飲む

➂テレビやスマホを見るのは準備が終わってから

④カバンに入れるものは、前日夜にまとめておく

この流れをパターン化しておくと、考えなくても体が動くようになってくるんです✨
「次はこれやな」と分かっているだけで、朝のバタつきがぐっと減ることも。

🧩 自分だけのパターンを作ろう

大事なのは「人と同じじゃなくていい」ということ。
起きてすぐストレッチする人もいれば、ラジオを流すのが習慣になっている人もいます。

音楽をかけながら着替える

洗面所に“やることメモ”を貼っておく

タイマーを使って5分ごとに区切る

自分に合う方法をちょっとずつ試してみるのがおすすめです◎

💬 リワーク守口でも…

就労に向けて「朝のリズムを整える練習」をしている方もたくさんいます。
プログラム内でも、朝の行動を見直してみるワークや、ルーティン作りのサポートを行っています😊

お気軽にお問合せ下さい。
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21/08/2025

“いつもの席が落ち着く理由”

こんにちは、リワーク守口です🌿

同じ場所での作業やプログラムが続いていると、
「自分の定位置」みたいな席が、自然と決まってくることがありますよね。

つい、毎回その席に座ってしまう…という方、実は多いです💺

🪑なぜ“いつもの席”が落ち着くの？

「特に理由はないけど、ここが落ち着く」
そんなふうに感じること、ありませんか？

それには、ちゃんとした理由があります👇

・見慣れた景色で安心感がある
　→ 毎回同じ方向から部屋を見ていると、不安が減るんです🌱

・周りの距離感が把握しやすい
　→ 隣の人とのスペース、スタッフとの位置関係などが“読める”安心感。

・変化が少ないことで心が安定する
　→ 特に発達障がいのある方には、環境の安定が集中や安心に繋がります。

🧠「落ち着ける場所」を知っておくことの大切さ

私たちは、普段あまり意識していませんが、
「安心できる環境」があることで、力を発揮しやすくなるものです💡

それは、就労を目指すうえでも同じこと。
職場でも「ここにいると落ち着く」と思える空間があると、
気持ちを整えやすくなりますよね。

📌さいごに

「ここが落ち着くな」と感じる場所があるのは、
あなたが環境に順応し、自分を守る方法を知っているということです😊

それはとても素敵なスキルのひとつ。
無意識のうちに選んでいる“安心の工夫”これからも大切にしていきましょう🌈
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20/08/2025

“選ぶのが苦手”って感じたこと、ありますか？

こんにちは、リワーク守口です🌱

レストランのメニュー、スーパーの商品棚、スマホのアプリの山…。
日常には、たくさんの「選ぶ」場面がありますよね。

でも、選ぶって、意外と疲れる作業です💦
「どれにしよう…」と悩みすぎて、結局決められなかったり、
選んだあとに「やっぱりこっちがよかったかも…」とモヤモヤしたり。

実はこれ、発達障がいや精神障がいのある方の中には、
「選択の負荷」が大きく感じられるタイプの方も少なくありません。

🌼選べないのは「優柔不断」ではありません

選ぶのが苦手なとき、
「自分って優柔不断だな…」と感じるかもしれません。
でも、それは性格だけの問題ではないかもしれません。

✔ 情報が多すぎて頭が混乱する
✔ 失敗を強く恐れてしまう
✔ 相手の気持ちが気になってしまう

など、さまざまな要因が「選ぶことの難しさ」につながっていることもあるのです。

🌷こんなふうに工夫してみませんか？

ここでは、“選ぶ”ことに疲れたときのヒントをご紹介します💡

・選択肢を３つ以内に絞る
　→ 多すぎると疲れてしまうので、最初に「上位候補」だけを選ぶ！

・「どっちでもOK」を許可する
　→ 迷ったときは「今日はこっちで十分」と割り切ってみる✨

・「選ぶ時間」をあらかじめ決めておく
　→ 決断に時間をかけすぎない工夫も◎

選ぶのが苦手でも、大丈夫。
それは「決断力がない」のではなく、丁寧に考えている証拠です✨
自分のペースで、少しずつ「選ぶ練習」をしていきましょうね。

どんぐりの会　リワーク守口では

体験・見学のご相談を随時受け付けております。

お気軽にお問合せ下さい。

お待ちしております。
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20/08/2025

プログラミング習得コースのご紹介

こんにちは！！　リワーク守口です。

今回は、プログラミング習得コース NEXT CAREER（ネクストキャリア）
についてのご紹介です。

プログラミング習得コース
NEXT CAREER（ネクストキャリア）は、2年間のオンラインカリキュラム。

1年目はExcelやITリテラシーなど基礎的な業務スキルをじっくり習得。2年目はWeb開発、さらにPython・Javaで本格的なプログラミングを学びます。最新技術（AI・クラウド・セキュリティ）にも対応し、ITの現場で働けるスキルを目指します。

就労支援に特化したサポート体制で、履歴書や面接対策など、就職に必要な支援を提供します。

オンラインだから、どこでも学べる

授業はオンラインで、あなたのライフスタイルに合わせて学べます。プログラマー採用に携わってきた経験豊かな講師が丁寧に教えます。

プログラミングに年齢の壁はありません。未経験から一歩を踏み出したい方、ITスキルを身につけてキャリアを変えたい方、ご参加をお待ちしております。

詳しくは、どんぐりの会公式HPをご確認ください。
https://donguri-work.jp/archives/2741
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18/08/2025

お盆休み明け、ゆっくりスタートで大丈夫です☘️

こんにちは、リワーク守口です。
お盆休みが終わり、今日からまたいつもの生活が始まった方も多いのではないでしょうか。

長めのお休みのあとって、体も心もまだ「お休みモード」が残っていて、思うように動けなかったり、集中できなかったりすることもありますよね😌

🌿 無理に「元通り」を目指さなくてOK

休み明けに「ちゃんと頑張らないと！」と思うと、かえって疲れてしまうことがあります。
大切なのは、少しずつペースを戻していくことです。

・まずは「通所できた」だけで十分💮
・1日のうちで「できたこと」を振り返ってみる✨
・やることを小さく分けて進める📝

こうした小さな一歩が、自然と次につながっていきます。

🌸 自分に優しくスタートしましょう

「休み明けなのにまだ気持ちが乗らない…」というのは、決して珍しいことではありません。
むしろ、それは体や心が「ちょっとずつでいいよ」とサインを出しているのかもしれません。

リワーク守口でも、皆さんが無理なく通所を再開できるようサポートしていきますので、安心して来てくださいね😊

お盆休み明け、ゆっくり歩き出す一歩を大切にしていきましょう☀️
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どんぐりの会は大阪府守口市にある障がい者就労移行支援事業所です。
就職は心身の健康が大事です。
そこで当事業所は、医療と連携し、最新鬱治療のTMS磁気治療を独自のシステムにより安価でご提供。所内のフィットネスジムで週2回の運動プログラムを開催。
はつらつとした健康を取り戻しながら就職を目指していただきます。
また、適職診断・性格分析を踏まえた職業訓練により職場マッチングを成功させています。
★就職定着率95%以上！※
★豊富な企業研修先120社以上！
常に明るく笑顔を絶やさないスタッフが必ずあなたを就職へと導きます！
※就職定着率は2018年〜2021年度実績
※入社日から6ヵ月時点で計測
●就労移行支援とは？
●必要な手続きはある？
●どんなカリキュラム？
●私は利用することができる？
●何からはじめればいいのかわからない
などの相談もお気軽にお問い合わせください。
どんぐりの会について詳しくはプロフィール欄より
ホームページ(https://donguri-work.jp/)をご覧ください。
LINEでのお問い合わせも可能です。
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★電話お問い合わせ★
TEL：0120-15-4615
受付：平日AM10：00〜PM16：00
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LINE：https://lin.ee/nUwGzkl
受付：24時間受付中
※お問い合わせの際はFacebookまたはインスタグラムを見たとお伝えください。
一般社団法人どんぐりの会リワーク守口
〒570-0083　大阪府守口市京阪本通１丁目8-25
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07/08/2025

ちょっと外に出てみると、意外といいことがあるかも？

こんにちは、リワーク守口です。

今日は、気分が乗らないときや、なんとなくモヤっとするときにおすすめの

ちょっとだけ外に出てみる　という過ごし方をご紹介します。

🚶‍♂️ 外に出るって、そんなに大げさじゃなくていい

「外に出る」と言っても、がっつり散歩したり、遠くに行ったりする必要はありません。
ほんの数分でも、ちょっと風に当たったり、太陽の光を感じたりするだけで、気持ちがすーっと楽になることがあります。

たとえばこんな感じ：

・玄関の前にちょっと立つだけ

・ベランダで空を見上げるだけ

・コンビニに行くついでに少し遠回りしてみる

・駅までの道を、意識してのんびり歩いてみる

「ちょっと外に出てみようかな」と思ったその気持ちだけで、もう十分なんです🌼

🌱 小さな発見が、少し気分を変えてくれる

外には、いつもと違う空気や音、においがあふれています。
気づいたら、こんな“ちいさな発見”があるかも：

いつも通る道に、新しいお店ができていた

花壇に咲いてる花が前より開いていた

雲のかたちがちょっと変だった

見知らぬ人があいさつしてくれた

こういう発見って、気分のスイッチをそっと切り替えてくれることがあるんです。
なにげないけど、ちゃんと意味がある。そんな感覚を大事にしてみてくださいね。

無理に動かなくていいし、がんばって元気になる必要もありません。
ただ、「ちょっと外に出てみようかな」と思える時間があるだけで、
きっと何かがゆるやかに変わっていきます。

もしタイミングが合えば、空の写真を撮ってみたり、今日見つけたことを小さなメモに残してみるのもおすすめですよ📷✨

あなたにとっての“外の世界”が、少しやさしく感じられますように。
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06/08/2025

これ言われたらちょっと嬉しい言葉ってありますか？

こんにちは。リワーク守口です☀️

今日はふとした時にニヤッとしてしまう、
そんな“ちょっと嬉しい言葉”についてのお話です。

たとえば、こんな言葉…

「それ、助かったわ〜！」

「その発想おもしろいね」

「なんか話しやすいな〜」

「〇〇さんの声、落ち着くな〜」

「いると空気がやわらかくなるね」

…どれも、すごいことじゃないかもしれませんが、

言われたらなんとなく嬉しくて、ちょっと元気が出る言葉たちですね😊

“できてること”に気づく力

こういう言葉って、よく考えると
「自分では気づいてなかった長所」を教えてくれることもあります。

自分では「ただのクセ」だと思っていたことが、
他の人から見ると「やさしさ」や「安心感」だったりすることも。

リワーク守口では、そういう“気づけなかった良さ”を
いっしょに見つけていく時間も大切にしています。

・自分の“強み”は、人との関わりの中で見えてくる

「自分の強みって何やろう…」と考えると難しいですが、
誰かからの言葉がヒントになることって多いです。

気づいてないだけで、あなたの周りの人はきっと、
あなたの魅力にすでに気づいているかもしれません✨

もしよければ、今日のブログを読んで
「自分が言われて嬉しかった言葉」や
「誰かに言ってみたいひとこと」があれば、こっそり思い出してみてくださいね🌱

それが、ちょっとした“自己理解”につながるかもしれません。

どんぐりの会　リワーク守口では

毎週火曜日にコミュニケーションプログラムを実施しております。

ご興味を持たれましたらお気軽にお問合せ下さい。

お待ちしております。
☆☆ 彡＊☆彡＊☆＊☆彡＊☆彡＊☆＊☆彡＊☆☆彡＊☆彡＊☆＊☆彡＊☆彡＊☆＊☆彡＊☆彡＊☆＊☆彡＊☆☆彡＊☆彡＊☆＊☆彡＊☆彡
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05/08/2025

「やらなきゃ」が渋滞したら、どうしてる？

こんにちは🌿リワーク守口です。

今回は「時間管理」に関連した記事になります🕒

ビジネスの現場だけでなく、日常生活やリハビリの場面でも役立つ内容なので、ぜひチェックしてみてください。

日々の中で、「あれもしなきゃ」「これもやらないと」と、気づけば“やらなきゃ”が頭の中で行列になっていることって、ありませんか？

やることがたくさんあると、気持ちが焦ってしまったり、何から手をつけていいか分からなくなったりしますよね💦

今回は、そんな“やらなきゃ”が渋滞してしまったときの、ちょっとした整理のコツをご紹介します🧠✨

① まずは、全部書き出してみる📝
頭の中だけで考えていると、タスクがあいまいになりがちです。
一度、思いつくままに書き出してみましょう。どんな小さなことでもOKです！

「洗濯物をたたむ」「返信をする」「書類を読む」など、書いてみることで、「思っていたより多くないかも？」と感じることもあります😊

② 優先順位をつけてみる🔢
全部一気にやろうとすると大変です。
「今すぐ必要なこと」「時間がかかりそうなこと」「後でもいいこと」など、ざっくりとでも順番をつけると、少し気持ちが落ち着きます🌿

「今日はここまでできればOK！」と自分に言ってあげることも大切です💡

③「やらないこと」を決めるのもアリ🙆‍♀️
全部こなそうとせず、「今日はこれはやらなくていいや」と思いきるのも一つの方法。
“やることリスト”だけじゃなく、“やらないことリスト”もあると、気持ちがラクになる場合もありますよ🍀

やることが増えると、つい自分にプレッシャーをかけてしまいがちですが、ひとつずつで大丈夫です。
整理してみるだけでも、気持ちがすっと軽くなるかもしれません☺️

どんぐりの会　リワーク守口では

就職後にも役に立つ様々なプログラムを実施しております。

お気軽にお問合せ下さい。

お待ちしております。
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