リズム鍼灸院

08/11/2025

←自律神経の整え方はプロフリンクから
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よくあるご質問
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みなさまからよくいただく
質問をまとめました🙌
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初めての方にも安心してご来院いただけるよう
できるだけ丁寧にお答えしています
気になることがあれば
遠慮なくご相談ください🙇
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湯村 智明。京都。
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☑︎自律神経を整える方法
☑︎体調がよくなるセルフケア
☑︎不安から解放されるマインド
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などの発信をしています。
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自律神経で悩んだら…
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┏Rism（リズム）鍼灸院┓
京都府向日市の自律神経が整う鍼灸院
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┏アクセス┓
JR向日町駅から徒歩5分
阪急東向日駅から徒歩10分
京都府向日市寺戸町瓜生13-6

10/07/2025

04/10/2024

←自律神経の整え方はプロフリンクから
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リモートワークしんどい
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パソコン一つで
好きな時間に
好きな場所で
仕事ができる
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こんな生活に
僕も少し憧れましたが
いや、一人でずっと
作業するって
好きな仕事でもしんどいって
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湯村 智明/自律神経と花粉症の専門家
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☑︎自律神経を整える方法
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などを投稿します。
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自律神経で悩んだら…
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┏Rism（リズム）鍼灸院┓
京都府向日市の鍼灸院
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京都府向日市寺戸町瓜生13-6
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#自律神経失調症 #自律神経の乱れ #自律神経を整える

16/08/2022

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〈 懐かしくて愛おしい 〉
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実家のすぐそばにある海で泳いできました。
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徒歩5分ほどで行ける穏やかな海。遠くに臨む瀬戸内海の島々を見ながらのんびりと過ごす時間が贅沢です。
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刺激がなく代り映えしない田舎の町に飽き飽きし、高校を卒業してからずっと京都に住んでいますが、結婚して子供が生まれ親になって帰ってくるとあんなに退屈だった日常を懐かしく愛おしく感じます。
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幸せな日々を過ごしていたんだと。自分の子供にもそう思ってもらえるような毎日にしていきたい。
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・コメントご遠慮なくどうぞ。DMもお待ちしてます👌
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Rism鍼灸院
・住所・
〒6170002 京都府向日市寺戸町瓜生13-6
・TEL・
075-921-1588
・HP・
https://rism-acu.com/
・受付時間・
10:00～12:30
16:00～19:30
※完全予約制
・お休み・
水・土曜の午後、日祝
・駐車場・
有。狭いですが当院の前のスペースが駐車場となります
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ストレッチ #セルフケア #熱中症予防 #熱中症に注意 #熱中症に気をつけて #冷え性改善 #冷え性対策 #頭痛持ち #骨盤矯正 #花粉症 #肩こり解消 #肩こり頭痛 #肩こりストレッチ #肩こりマッサージ #腰痛 #膝痛 #膝痛改善 #膝痛い #整体 #向日市 #京都整体 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢美人 #姿勢調整 #姿勢悪い #40代からのダイエット #こどものいる暮らし #子供と暮らす #子供3人 #子供と遊ぶ

04/08/2022

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〈 小さな変化が未来を変える 〉
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一昨日、子どもたちとプールに行き腕が終わりました。
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日頃から半袖半ズボンで過ごすことが多いので、肘から先と足は焼けても赤くはなりませんでしたが、首の後ろと肘から上が焼け焦げてヒリヒリと痛い。
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少し腕が焼けただけでも痛くて熱くて大変だったのに、プールにはシャツも着ないで全身真っ赤になってるお父さんもいました。あのお父さんは痛くて寝れないどころか、次の日は熱が出たんじゃないでしょうか。
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普段から日差しを浴びて仕事をしたり子どものように外に出て遊んでいる人以外は、長時間日の光に当たるのは危険なので注意が必要です。
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自分のカラダがどんな体質なのか理解しておかないと、長期休暇や急な用事で生活習慣が狂い大きく体調を崩すことになります。
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僕も今回のことで長袖のラッシュガードを買うことにしました。日々の生活習慣をコツコツ改善することで未来のカラダに大きな違いが生まれますから。
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・住所・
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29/07/2022

〈 かわいそうとは思いません 〉
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今年も院の前に植えてある木でセミが必死に鳴いています。
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よく「セミは土の中で何年も過ごして出てきてたった1週間で死んでかわいそう」と言われますが、
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人間で例えると、子ども時代が80年ぐらい続いて、最後の半年間だけ大人になって一生を終える。考えようによっては楽しい人生かも。
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かわいそうというのは言ってる側の主観であって、言われた本人は大変かもしれませんがそこから這い上がるために努力していたり、もしかしたらピンチと思っていなかったり楽しんでいるかもしれません。
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そして、大変だった苦労は後から振り返ると大したことではなく、その人の人生を彩る思い出に変わります。（本当に思い出したくもないようなものもあるでしょうが）
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だから、どんなにツライ症状の患者さんを診ても「かわいそう」とは思いません。だって治ってしまえばツラかったことなんて忘れてしまうんですから。
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26/07/2022

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〈 夏休みはじまる 〉
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先週いっぱいで子供たちの学校や幼稚園も終わり、夏休みがスタートしました。
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さっそく日曜日、これぞ夏空と言わんばかりの快晴だったので長女と鴨川へ水遊びに。
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京都の中心地に住んでいると京都御苑と鴨川は自然を感じられる数少ない場所。ホントに助かります。
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普段屋内での仕事ばかりで日差しを浴びることがない僕と違い、ムスメは石を投げたり魚を探したりとずっと動きっぱなし。
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子供はエネルギーの塊りなので、外に出て余分なエネルギーをどんどん消費しないとかえって体調を崩すことがあります。
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ムスメをみているとまさにそんなカンジがしました。そしてそれをただジッと見ているだけなのにクタクタになる自分。これが大人です。
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・受付時間・
10:00～12:30
16:00～19:30
※完全予約制
・お休み・
水・土曜の午後、日祝
・駐車場・
有。狭いですが当院の前のスペースが駐車場となります
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22/07/2022

〈 夏季休業のお知らせ 〉
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リズム鍼灸院の今年の夏季期間
以下のようにお休みさせて頂きます
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期間：8月7日（日）～ 8月15日（月）
※8月16日（火）から通常通り診療いたします
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夏季休暇は僕と妻の実家がある広島へ
家族で帰省する予定です
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コロナウイルスが再び猛威を振るっていますが
実家でもやることは変わりません
生活リズムを崩さず感染対策を徹底します
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⁡
休み明けからまたバリバリと働けるよう
しっかり骨休めしたいと思いますので
みなさまも休みの間は体調に気をつけて
お過ごしください
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夏季休暇までにはまだ少し時間があるので
不安な方は施術に来てくださいね
待ってます
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LINE＠では休みのあいだも
質問・相談にお答えしてます
まだの方はこの機会にぜひご登録ください
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ではでは
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23/12/2021

運動の前後やケガをした後のリハビリにも
よく行われる
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「ストレッチ」
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次の5つを意識するだけで劇的に
効果が上がるのでやってみてください

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１．小まめに行う
「小まめに行う」とは
ストレッチを一日に何度もやるという意味です
ストレッチの効果って数十分しかないので
「小まめに何度もやる」のが大事
⁡
⁡
２．息を止めない
息を止めると筋肉が硬くなり
ストレッチをしてもうまく筋肉が緩みません
ストレッチに夢中になって
息を止めてしまう人がいますが
これはダメです
⁡
⁡
３．痛みをガマンしない
ストレッチをすると伸ばされた筋肉に
軽い痛みを感じますよね
少しの痛みならいいんですが
メチャメチャ痛いのをガマンしないように
逆効果ですから
⁡

４．一人でやらない
ストレッチは一人でやらないで
誰かにカラダを伸ばしてもらうと
劇的に効果が上がります
一人でやると力が入ってうまく筋肉が伸びず
効果は下がります
⁡

５．リラックスした状態で行う
なのでリラックスできるよう
環境を整えてください
リラックスすると筋肉が緩んでよく伸びます
⁡
⁡
以上、5つのポイントに気をつけてもらえば
ストレッチの効果が劇的に上がります
ぜひやってみてください！
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21/12/2021

肩こりをほぐすときどこを緩めますか？
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⁡
この質問をしたとき多くの人が
肩や背中と答えるはず
例えばストレッチだと肩甲骨を動かしたり
マッサージだと肩や背中の筋肉を緩めますよね
⁡
⁡
でもみなさんも経験しているとおり
肩や背中を緩めるだけでは
すぐに肩こりは再発します
⁡
⁡
なぜなら肩こりの原因は
肩や背中の筋肉じゃないから
本当の原因はカラダの前面の筋肉にあります
⁡
⁡
デスクワークやスマホの見るとき
背中を丸めますが
このとき姿勢は前かがみになりカラダの
前面の筋肉が緊張して硬くなります
⁡
※カラダの前面の筋肉というのは肋骨周りや胸の奥の筋肉のこと
⁡
⁡
背中の筋肉はこのカラダの前面の筋肉に
引っ張られて硬くなっているだけで
前面の筋肉を緩めてやれば肩や背中の緊張は
自然になくなります
⁡
⁡
なので、肩や背中が硬くなってツライ人は
がんばってカラダの前面の筋肉を
緩めてみてください
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胸を張る系のストレッチが効果絶大です！
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20/12/2021

冬でもお風呂につからずシャワーだけ
浴びる人がいますが
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特に気温が低くカラダが冷えているときだと
シャワーだけではカラダの芯まで温まりません
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カラダが冷えると
・血液の流れは悪くなり
・内臓の動きが低下し
・自律神経も不安定になる
ため、風邪をひいたり体調を崩してしまいます
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お風呂には5分でもいいですし
半身浴でも構わないのでなるべく
入りカラダを温める習慣をつけましょう
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どうしてもムリな人は最後に
少し熱めのシャワーを首の後ろとお腹に当てて
から出てください
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これだけでカラダの温まり方が
全然変わりますから
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