04/04/2026
【50代から注意‼️膝を曲げるときのポイントは?】ネイリスト・ヨガ・セラピストさんへ
みなさんのお客様にお伝えください。
ニースレターで書いてみました。
普通にしている膝を折り曲げる動作についてクローズアップ。
特に後ろ足は注意です。
皆さんが普通に行っている膝を曲げたり・伸ばしたりする動作。
今回は膝を曲げるときにどういう事が起こっているのか?
その時膝はどうなっているのかお伝えします。
膝の転がり運動の仕組み
膝関節は、太ももの骨(大腿骨)とすねの骨(脛骨)が接してできています。
膝を曲げる際、最初は大腿骨は後方に「転がり」がメインですが、
そのまま転がり続けると太ももの骨が後ろに落ちてしまいます。
そのため、途中から大腿骨は
「滑り」が加わることで、
関節の真ん中に位置を保ちながら深く曲がることができるようになっています。
複雑だけど
知っていると役に立つ知識をお伝えしました。
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