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緑が丘鍼灸整骨院

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Nagaokakyo-shi, Kyoto
緑が丘鍼灸整骨院

患者様1人1人に合った施術で笑顔に！
地域で愛される整骨院を目指す。

小・中学生から高齢者やアスリートまで
様々な方に対して
柔道整復、鍼灸治療、ソフトな矯正、手技療法、美容鍼灸、リハビリ等、要望をお聞きしながら身体に合わせた施術を行っています。

各種健康保険・交通事故・労働災害取扱

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【JR長岡京駅西口から徒歩7分】
【阪急長岡天神駅東口から徒歩10分】

29/11/2025

【2025 U-14 KCY チャレンジカップ予選リーグ】

今日から中学2年生の公式戦が始まります⚽️
nagaokakyo

久しぶりに見る選手も多くU-13リーグから約1年が経ち身体が大きくなっている選手が多いですね⤴︎

厚みも出てきています👍

しっかりと動かせるようにW-upからひとつひとつ雑にならずキック動作やステップなどに落とし込めるようになっていけるとさらに良いですね🤣

試合の方は、

きっちり勝つことができ、良かったですね😆

サッカーの方も1年間の積み重ねが見られましたね👏

去年とはまた違うチームで楽しみです⤴︎

連戦になっていくので、コンディションを落とさず良い状態を維持出来るように日頃から出来ることを考え行動に移してゲームに臨んでくださいね👍

09/11/2025

【U-13サッカーリーグ2025京都】

あいにくの雨ですが、U-13リーグ最終節です⚽️
nagaokakyo

雨が降り気温も低くなってきましたが、やる事は同じ。

体温、筋肉の温度を上げて可動域を拡げていきます😤

いつもよりランを長く多めに身体が冷えないように。

こうゆう雨でピッチが最悪の時は割り切って裏へ裏へボールが蹴れるか、走れるか、身体を張ってボールにアタックできるか…

その辺りへアプローチ出来るようにW-upも考えていきます🤔

ゲームの方は、

1部残留は決まっていますが、残念でしたね。

今日でU-13リーグも終わり一区切り。

W-upでもよく言いますが、

マーカーからマーカーまで全力で、マーカー1つ、この1歩、トラップ、パスなど1つ1つにこだわりを持ってやってくださいね😤

また、上の学年に関われるように取り組んでください👍

そして日頃のトレーニングから良いコンディションで臨めるように良い準備を😁

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01/11/2025

【高円宮杯JFA第37回全日本U-15サッカー選手権大会関西大会 1回戦】

いよいよ関西大会が始まります😁
nagaokakyo

昨日は雨でトレーニングがなく各自身体を動かしてくれていたと思いますが、朝一でのゲーム⚽️

早めに身体を動かして軽く汗をかいて体温を上げ循環を良く巡らせていきます。

朝はこれがすごく大事です😤

休みがあったことを加味していつもより量を増やしRun🏃‍♂️

ストレッチやリラックスしながら負荷を掛けてピッチへ⚽️

ピッチに入ってからも良いテンション、緊張感で良かったです👍

ゲームの方は、

残念ながら負けてしまいました。

ひとまず中学3年の公式戦が終わりですね。

でも。

まだまだサッカー人生が終わったわけではない。

この大会が終わっただけ。

まだまだこれから。

しっかり次への準備、コンディションを整えてたくさんのことへチャレンジしてくださいね👍

3年生、お疲れ様。

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13/10/2025

【高円宮杯JFA全日本第37回Ｕ-15サッカー選手権2025関西地域プレーオフ決勝】

土曜日に引き続き、関西地域プレーオフの決勝戦です⚽️

勝てば関西大会出場が決まります😤
nagaokakyo

W-upは、いつものように早めに動き出しながら土曜日から1日空きの試合でもあったのでストレッチを多めに、股関節周りを中心に取り組みました⤴︎

緊張などもすると余計に動きが硬くなるので、少し遊び感覚も入れながら身体の奥まで刺激を入れていきます😁

試合の方は、

しっかりと勝つことができ、関西大会出場が決まりました👏

チーム状況的に春頃からうまく行っていない空気感があり、なかなか脱する事が出来ていない様子でしたが、少しずつ個々の精神的な成長が見てとれ、それがチーム全体で上手く持って行くことができたゲームだったのではないでしょうか😆

久々に良いゲームが見れて嬉しかったですね👍

関西大会をかけた大事な一戦でそれが出せたのが、素晴らしい👏👏👏

さぁ、関西大会へ向けて。

良い準備を常日頃からやり、トレーニング、ゲームを重ねて本大会へとコンディションを整えてくださいね😁

ひとまず、関西大会出場おめでとう🎉

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11/10/2025

【高円宮杯JFA全日本第37回Ｕ-15サッカー選手権2025関西地域プレーオフ準決勝】

早いもので、もうこの時期が来ました😤

中学3年生の集大成⚽️
nagaokakyo

今までと変わらずW-upでは動作を造り、トレーニング要素も増やして身体の奥から刺激を入れていきます💪

最近は1年生に帯同することが多かったですが、3年生にもなると筋力的にも動き的にも成長がよくわかりますね⤴︎

試合の方は、

しっかりと勝ち、次へと繋げられて良かったです✨

明後日が決勝戦😤

しっかり疲労を取る、身体の回復に努めること。

その為には何をしなければいけないのか。

散々やって来たことですね😁

やり残しのないように、良いコンディションで試合に臨めるように準備してくださいね👍

1試合でも多くこのメンバーで試合が出来るように😆

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04/10/2025

サッカー

打撲。

明日、関西大会へ向けた大事な一戦。

Bestな状態へ。

Conditioning。

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28/09/2025

【U-13サッカーリーグ2025京都】

今日は中学1年生のリーグ戦です。
nagaokakyo

W-upの際に少しトレーニング要素のあるものを取り組みましたが、まだまだこれからですね😅

ステップにしても次への動作のつなぎとしてどう身体を動かせば良いのか、適当に動かしている選手が多いのでしっかり考えながら身体へ染み込ませていってほしいです⤴︎

日々積み重ねです💪

どんな時もゲームのイメージを持って、見て感じて考えて行動に移せるといいですね😁

言われたことをそのままやるのではなく…

まだまだゲームは続きます。

日頃のトレーニングから積み重ねて良いコンディションでゲームに臨めるように準備してくださいね👍

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13/09/2025

【高円宮杯JFA U15サッカーリーグ2025京都 1部】

今日は治療所が休みですが、朝一に急患さんの対応をしてからトレーナー帯同です⚽️
nagaokakyo

W-upではいつもと同じようにやりつつ、刺激の入れたい細かい筋肉へもアプローチしていきます😤

身体の奥の筋肉も重要ですが、やっぱり足元の細かい筋肉は大切ですね⤴︎

先週は1年生でしたが、今日は3年生なので身体の安定感は違います😁

いろいろと伝えても飲み込みが早くなってきましたね👍

良くも悪くもおふざけもありますが…😅

試合の方も結果がついてきて良かったです👌

リーグ戦は次節が最終節。

最終節、しっかりと勝って終われるように良い準備をして臨んでください😤

そして、

関西大会出場へ向けて弾みがつくようなゲームにしてくださいね💪

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06/09/2025

【U-13サッカーリーグ2025京都】

中断期間があけ中学1年生のリーグ戦が再開です。
nagaokakyo

朝は少し涼しかったのですが、徐々に暑さが増していきましたね😅

しっかりと暑さ対策をしながら進めていきます👍

W-upは覚えているものもありスムーズに行うことが出来ていたと思います👏

動作の正確性など細かい部分が少しずつでも出来るようになってくれるとプレーにも良い影響が出てパフォーマンスが上がりますね😁

C-downに関しては、意識が低すぎる…
もう少し自分の身体への意識を高く持って明日以降のトレーニング、ゲームにどうすれば100%出せる状態になるのか、少しでも100%へ近づけるために出来ることは？

ストレッチだけが方法ではないが、成長期のこの時期に可動域を獲得できているかいないかは今後へ大きく影響していきます。

ボールを扱う技術、戦術的な部分等へフォーカスしてしまいがちになりますが、

それを表現するのは

「身体」

日々の取り組み方をよく考えて少しずつでも積み上げていきましょう⤴︎

1ヶ月、3ヶ月、半年、1年…

積み上げ続けれれば大きな差になりますよ👍

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05/09/2025

バドミントン

膝の痛み

復帰間近。

焦らず、100%で戻す。

Maintenance。

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14/08/2025

サッカー

帰省を利用してMaintenance。

帰寮時に100%のPerformanceを。

現状を
#乗り越えろ

応援してます。

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06/08/2025

陸上

テーピング。

怪我の予防。

パフォーマンスup。

conditioningに少しでも。

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