ワーカーズ　ヨガ

27/06/2017

健康に生きるためには、毎日全身をしっかり動かして、呼吸をたっぷり行うことが重要です。

「自分一人では、なかなか難しい」と感じる人も、会社の中で毎日ワーカーズヨガを行うことで、健康への道が広がります。

特にデスクワークの方や、ストレスを感じている方にお勧めします。

働く人が健康で幸せなら、前向きに生きることができるでしょう。
それが、会社全体の雰囲気を変えていきます。

まずは一歩・・毎日、５〜１０分。
ワーカーズヨガで、健康への意識を高めましょう。

柏・流山・松戸・我孫子　各市限定
初回限定、説明＆体験　無料でお受けしています。

お問い合わせは、ホームページの「お問い合わせ」へ・・
http://www.happy-yoga.jp/?pg=inq

ハッピーヨガで、心も体もリフレッシュ。千葉県流山市のヨガスクールです。

26/09/2016

あなたの会社でも「ワーカーズヨガ」をはじめませんか？

体を鍛えるだけでなく、呼吸法や瞑想・脱力などで、心の健康も目指します。病気の主な原因は「ストレス」
溜めてしまう前に、緩める方法を学びましょう。

毎日の生活が、豊かに変化するでしょう。

まずは、お問い合わせを・・
そして、初回無料体験をお勧めします。
“百聞は一見に如かず”ですね。

この、ページへのメッセージもお受けしています。
お気軽にどうぞ〜。

17/05/2016

毎日１０分。朝礼や休憩時、CDに合わせてみんなでヨガ。
会社まるごと元気になりましょう！

簡単な動きで全身を整え、呼吸や瞑想・脱力で心も整えます。

インストラクターは、月に一回程度健康相談や指導にお伺いします。詳しいご案内は、ホームページ「ワーカーズヨガ」をごらんください。

http://www.happy-yoga.jp/?pg=wrk

ハッピーヨガで、心も体もリフレッシュ。千葉県流山市のヨガスクールです。

16/05/2016

あなたの職場でも取り入れてみませんか？
たった１０分ですが、ヨガの呼吸法や瞑想も取り入れて動きます。
会社の中で、みんな一緒に毎日続けることで、体はもちろん心も軽くなります。
自分の体の使い方を知ると、日常生活で活かせるようになります。ずっと健康でいるために、おすすめします。

会社まるごと元気に「ワーカーズヨガ」
お問い合わせは、０４−７１４３−８８４７
担当しょうじふくみまで・・

19/02/2016

ハッピーヨガでは「ワーカーズヨガ」を考案、運営しております。
ラジオ体操のように、毎日決まった時間１０分間ヨガをしていただきます。
ワーカーズヨガは、たった１０分ですが、呼吸法・ストレッチ・脱力・瞑想の要素を取り入れて、全身を整えます。
お仕事の前に・合間に、心と体をリセットして、
お仕事の効率を上げましょう。

ヨガは、今の幸せを感じるということも目指しますので、
ストレスを緩める方法を体感できるでしょう。

ハッピーヨガで、心も体もリフレッシュ。千葉県流山市のヨガスクールです。

01/09/2015

ワーカーズヨガを取り入れて１年３ヶ月の事務所さま。
お仕事がら、肩甲骨の動きが鈍くなっていましたが、
最近は、肩周りがすっきり！
柔軟性も、筋力もアップしてきて、
戦士のポーズ２番が、美しい〜〜🎵・・で感動！！
継続は、力なり！
皆さん真面目に取り組んでいただいている成果ですね〜♡
指導担当として、とても幸せです！

http://www.happy-yoga.jp/?pg=wrk

11/08/2015

明日からお盆休みの方も多いのではないでしょうか（＾ｖ＾）？そうめん・スイカにかき氷・・・夏の味覚を存分に味わいたいところですが、知らず知らずのうちに内臓が冷やさないようにご注意ください！！

「食欲ないな～」「クーラーかけてるのにだるいな」と感じたら、ちょっと自分のお腹を触ってみてください。

ひんやりしていたら要注意☆！

冷え切ってしまって内臓たちの動きが鈍くなっています。体が冬眠モードに入ってしまい、少し動くのも、だるーく感じてしまうそうです。そしてむくみやすくなるそうです(T_T)～！

温かい食べ物も意識して摂取して、この夏を乗り越えて行きましょう！！

04/08/2015

☆☆☆無料で体験会を行っております☆☆☆　

毎日１０分、職場で行う『ワーカーズ・ヨガ（workers' yoga）』

只今の期間は無料で体験していただけます！
是非この機会にお試しください☆


≪ワーカーズヨガ・無料体験会の流れ≫

インストラクターが皆様の会社にお伺いし、 動作・流れをご説明したあと、実際にCDを聞きながら皆様で１０分間ワーカーズ・ヨガを実践してただきます。

朝の始業前・お昼休みのひとときに・午後の休憩に・・
どんなシーンにでも活用できます。

料金は一切かかりません（だだし、遠方の場合は交通費をいただくことがございます）。

詳細はハッピーヨガまで お電話（04−7143−8847）
またはメール（el-nino.pat@kdt.biglobe.ne.jp）
いただければご案内いたします。
　
ハッピーヨガのＨＰにも詳しい説明（http://www.happy-yoga.jp/?pg=wrk）がございますので併せてご覧ください！

ハッピーヨガで、心も体もリフレッシュ。千葉県流山市のヨガスクールです。

31/07/2015

先週、1カ月ぶりに柏市にある企業さまにお邪魔してきました！

毎朝朝礼前にワーカーズヨガを実施してくださいます。

新しいメニューにして2カ月経ちましたが、毎日行っている成果が目に見えて感じられました。

どっしりと安定し、エネルギーを感じる動作、迷いのないポーズからポーズへの移行☆☆☆！

そして10分間のワーカーズヨガ終了後、皆さんのお顔を見て見ると、すーっと一筋の汗をかいている方も！

地味な動きですがしっかり効いてますね(^_^;)！！（真夏の暑い時期ということもありますが）
何だか、ほんのり嬉しくなりました～❁

27/07/2015

朝日が昇る30分前の空気は、1日で一番澄んでいてエネルギーで満ち溢れているそうです。

とはいっても関東地方の現在の日の出時刻はＡＭ4:45ごろ。っていう事は・・。うーん、夏場はちょっと無理の様です。

写真はＡＭ6時過ぎ（ポーズ名はアルダチャンドラアーサナー。体のいろーんな所が伸びて爽快！ワーカーズヨガでもそのうち取り入れられたら良いなと思っています）。
太陽もばっちり上がってきてますが、まだまだ空気は新鮮で気持ちがいいです☆

自分の中に溜まった汚いもの(^^ゞを吐き出して、フレッシュな大地のエネルギーをいただく。　朝のＹＯＧＡ、お勧めです！

22/07/2015

「秋の味覚」発見！

猛暑つづきの今日、軽くバテ気味でしたが、散歩中にこんなものを発見してちょっぴり元気になりました（＾◇＾）
まだまだちいさな栗の実ですが、７月の太陽の日差しをたっぷり受けて成長中。頑張ってます！！　
　
夏バテで体にエネルギーがこもってしまっているときは、夏野菜を摂ってみてください。余分な熱を放出してくれて楽になるそうです。

➱きゅうり、なす、みょうが、スイカ等です　

旬の食物の力はすごいですね～！

ただし、沢山食べると体を冷やしすぎてしまいますのでご注意を。

17/07/2015

来週は、ワーカーズヨガでお世話になっている企業様を訪問することになっています。

毎回お会いするたび、皆さんの動きが安定してきているのを見て、私たちも嬉しく😀なります〜！
そして毎日行うことの大切さを改めて感じずにはいられません。

今回もいつもの１０分間のワーカーズヨガの前に、少しだけプラスアルファで新しい動きをご紹介したいと思ってます。
来週が楽しみです〜🎵