23/04/2026
10年以上ヨガを続けての学び。GWに年1回20万かけて海外旅行へ行くより、毎月数千円でヨガを続けるほうが、1年間のパフォーマンスは確実に上がる。
「連休は旅行でリフレッシュ！」というやりがちなこの考え方、実は要注意だったりします。というのも、心身の「電池」をさらに消費しているだけかもしれません。
観光地を歩き回り、人混みに酔い、不慣れなホテルで寝る。これは「リフレッシュ（気分転換）」にはなりますが、「リラックス（心身の充電）」にはなっていなかったりします。連休明けに「仕事に行きたくない…」と電池切れになる原因は、この充電不足にあります。
お寺ヨガでは、毎月1回、静寂の中で「脳」を休めるひとときをご用意しています。
・お香の香りで、強制的に深い呼吸へ切り替える
・たくさんの畳が放つ「フィトンチッド」で自律神経を整えてくれる
・スマホを手放し、昔から変わらない「静寂」に身を置く
ちょっとした非日常でアップデート。コスパ・タイパに優れた最強のセルフメンテナンスや自己投資と言えるかもしれません。エネルギーをお寺で静かに満たしませんか？
ご参加希望の方はDMにてお申込ください。
ただ、お寺ヨガの効果を「海外旅行10回分」にまで跳ね上げるための、ちょっとしたコツがあって…
(コメント欄に続く)
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