Ponoyoga / ヨガセラピスト協会名古屋局

Ponoyoga / ヨガセラピスト協会名古屋局 ●名古屋唯一の＂睡眠＂に特化したヨガとドライヘッドスパのサロン

●?

09/04/2026


春は、のんびり。ゆるゆる。
　
　
忙しいときほど
あえて、そんな時間を過ごしてみると
　
意外と
「あぁ、気を張っていたんだな。」
っていうことに気づくかもしれません
　
　
今の、自分の状態を知るきっかけに
ヨガやヘッドスパは最適です🌿
　
　
そして、体の芯から疲れがとれて
リラックスモードへ😌
　
　
　
奥歯の噛み締めもほどけて
お顔がふわぁ〜っとゆるみます
　
　
　
ポノヨガでは
もとの自分にもどっていくような
リセットの時間をご用意しています
　
　
4月も空き枠が残りわずかとなっていますが
ヨガやヘッドスパで
ゆるむ時間を一緒に過ごせたら嬉しいです🌱🌱
　
　
ご予約は予約サイトからお待ちしております。
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

初心者向けヨガスタジオ


桜山駅徒歩7分

初回ヨガ2回体験 3,300円

予約▶︎
プロフィールリンクから予約サイトへ✈︎

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
#ヨガセラピー #名古屋ヨガ #昭和区 #桜山

\ \ 4月スケジュール🗓️/ / 予約受付開始します◎▶︎ プロフィールリンクから予約サイトへ✈︎　　季節の変わり目は「自律神経のバランス」を崩しやすくなります。　　そんな時に出やすい症状として ・肩こり・首こり・頭痛・腰痛 春は、...
27/03/2026

\ \ 4月スケジュール🗓️/ /


予約受付開始します◎
▶︎
プロフィールリンクから予約サイトへ✈︎
　
　
季節の変わり目は
「自律神経のバランス」を崩しやすくなります。
　
　
そんな時に出やすい症状として

・肩こり
・首こり
・頭痛
・腰痛


春は、上半身に不調が現れてきます🙌
　
　
#自律神経ケア として、
ポノヨガでは
　
ヨガの呼吸法、背骨の柔軟をメインに。
　
ヘッドスパで、肩から首、頭のほぐしを。
　
　
どちらも、『 副交感神経を優位 』に
リラックスをしていきます🌸
　
　
まずは、
・5名までの少人数ヨガ体験レッスン
・ヨガ&ヘッドスパコースでいいとこどり
　
　
自分のためのケアをしてくださいね！
ご予約は予約サイトからお申し込みください＾＾


＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
4月の体験について🧘‍♀️

ヨガ
1回体験 2,200円
2回体験3,300円
　
　
　
1回ではヨガが合うか分からない🙌という方は
2回体験で気になるクラスを受けてみてください＾＾

　
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#ヨガ #ヨガセラピー #名古屋ヨガ #睡眠ケア

🌝🌞「あと少しだけがんばる」がずっと続くと、気が付いたら休まる時間が少なくなってリラックスモードへの切り替えが難しくなってきます　　この、活発に動くためのスイッチ交感神経　と、　　リラックスするためのスイッチ副交感神経　の切り替えが上手くで...
15/03/2026

🌝🌞
「あと少しだけがんばる」がずっと続くと、
気が付いたら休まる時間が少なくなって
リラックスモードへの切り替えが
難しくなってきます
　
　
この、
活発に動くためのスイッチ
交感神経
　
と、　
　
リラックスするためのスイッチ
副交感神経
　
の切り替えが上手くできなくなったときに
わたし達の こころ と からだ のバランスが
崩れてしまうように思います。
　


季節の変わり目、年度の切り替わり。
自分ではどうにもならない時には
人の手を借りて、「休む」をしてください。
　
　
調子が崩れて慢性化する前にバチっと
リラックスモードに切り替えて
もとのバランスに戻していきましょう。
　
　
その自律神経のバランスを整えるのに
手助けしてくれるのがヨガとヘッドスパです🌙
　
　
　
3月も残りわずかの空き枠ですが
必要な方に使っていただければと思います＾＾
　
18日(水)10:00〜/13:00〜
19日(木)13:00〜/15:30〜
22日(日)14:00〜
23日(月)13:00〜
25日(水)13:00〜/15:30〜
26日(木)13:00〜/15:30〜
27日(金)13:00〜/15:30〜
28日(土)13:00〜
30日(月)10:00〜/13:00〜

自律神経ケア おすすめmenu
・眠活ドライヘッドスパ
・グアサ(背中のかっさ)
　
　
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

初心者向けヨガスタジオ


桜山駅徒歩7分

初回ヨガ2回体験 3,300円

予約▶︎
プロフィールリンクから予約サイトへ✈︎

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#名古屋ヨガ #名古屋ヘッドスパ #自律神経 #リラックス

\ \ 3月スケジュール / / 　　3月の予約受付を開始しています🧘‍♀️　▶︎ プロフィールリンクから予約サイトへ✈︎　　　　3月も感謝の気持ちを込め、【 4周年価格 】で施術をさせていただきます🕊️　　《20% / 10% オフクー...
01/03/2026

\ \ 3月スケジュール / /

　　
3月の予約受付を開始しています🧘‍♀️
　
▶︎
プロフィールリンクから予約サイトへ✈︎
　
　
　
　
3月も感謝の気持ちを込め、
【 4周年価格 】で施術をさせていただきます🕊️
　
　
《20% / 10% オフクーポン》
【公式LINEをご登録されている方限定】ですが、、！
　
▶︎ご希望の方は『4周年クーポン』とDMください💌
特別にご案内いたします🤝🌸


【20％オフメニュー】
・眠活ドライヘッドスパ
・よもぎオイルのリフレクソロジー
・グアサ(背中のかっさ)

【10%オフメニュー】
冬の大大！デトックスメニュー❄️
・ヘッドスパ&リフレ 70分/ 90分
・ヘッドスパ&グアサ 70分/ 90分
　
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3月の体験について🧘‍♀️

【ヨガ】
1回体験 2,200円
2回体験3,300円
　
　
1回ではヨガが合うか分からない🙌という方は
2回体験で気になるクラスを受けてみてくださいね


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#名古屋ヨガ #昭和区ヨガ #ヘッドスパ #睡眠ケア

\ \ 今年の1文字 / /毎年1月、ponoyogaでは『今年の1文字』を書き初めしています🎍　　この1年をどう過ごしていくか？　　1年の終わりを迎えるときどんな感情で、どんな表情で、誰といる？　　わくわくするイメージを持ちながらどんな1...
23/02/2026

\ \ 今年の1文字 / /

毎年1月、ponoyogaでは
『今年の1文字』を書き初めしています🎍
　
　
この1年をどう過ごしていくか？
　
　
1年の終わりを迎えるとき
どんな感情で、どんな表情で、誰といる？
　
　
わくわくするイメージを持ちながら
どんな1年にするかを漢字に書き留めています✏️
　
　
全員分を撮りきれなかったのが残念ですが...
今年もみなさんの
素敵な想いと1文字に出逢えました💫
　
　
_____________________
　
わたしの今年の1文字は【 拡 】
　
　
2025年は、自分の中で「休むこと」を
許可する1年にしていました。

休むことで、余白が生まれて
またエンジンがかかり。

休むことで、目の前のことに
いっぱいいっぱいにならずに
1年を過ごすことができました🌿
　
　
そして
2026年は【 拡げる 】！
2023年に【 与える 】と書いた時から3年。
　
　
自分と向き合う年
自分を休ませる年 を経て
　
また、わたしから拡げる段階にきました。
　
　
3年前よりも
もっと拡げる力がついてきた今だからこそ
わたしに出来ることがあるんだろうな。
　
　
ポノヨガとわたしに関わる全ての人に
いい影響を拡げていく1年にします🌱🌱
　
　
#書き初め
#予祝
#予祝ヨガ
　
　
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

初心者向けヨガスタジオ


桜山駅徒歩7分

初回ヨガ2回体験 3,300円

予約▶︎
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\ \ 2月スケジュール / / 　　2月の予約受付を開始しています🧘‍♀️　▶︎ プロフィールリンクから予約サイトへ✈︎　　ポノヨガは2/17で4周年を迎えます。　実際に数字を言葉にしてみるとこの4年の重みをしみじみと感じます。みなさま...
04/02/2026

\ \ 2月スケジュール / /

　　
2月の予約受付を開始しています🧘‍♀️
　
▶︎
プロフィールリンクから予約サイトへ✈︎
　
　
ポノヨガは2/17で4周年を迎えます。
　
実際に数字を言葉にしてみると
この4年の重みをしみじみと感じます。
みなさまが様々なことを胸にお越し下さる事で
この場所が在り続ける事が出来ました。
心より感謝を贈らせて下さい。
　
　
日頃の感謝の気持ちを込め、
【2月・3月はクーポン価格】で施術をさせていただきます🕊️
　
　
《20% / 10% オフクーポン》
【公式LINEをご登録されている方限定】ですが、、！
　
▶︎ご希望の方は『4周年クーポン』とDMください💌
特別にご案内いたします🤝🌸


【20％オフメニュー】
・眠活ドライヘッドスパ
・よもぎオイルのリフレクソロジー
・グアサ(背中のかっさ)

【10%オフメニュー】
冬の大大！デトックスメニュー❄️
・ヘッドスパ&リフレ 70分/ 90分
・ヘッドスパ&グアサ 70分/ 90分
　
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
2月の体験について🧘‍♀️

【ヨガ】
1回体験 2,200円
2回体験3,300円
　
　
1回ではヨガが合うか分からない🙌という方は
2回体験で気になるクラスを受けてみてくださいね


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#名古屋ヨガ #昭和区ヨガ #ヘッドスパ #睡眠ケア

.「やっぱり対面がいいですね！」と、先日お久しぶりにいらっしゃった生徒さん☺︎　　ただヨガを受けるだけならYouTubeでも出来る時代ですが　 こうやってお一人お一人のお身体をみてその方に合ったヨガをお伝えできるのがヨガセラピストの強みだと...
24/01/2026

.
「やっぱり対面がいいですね！」
と、先日お久しぶりにいらっしゃった生徒さん☺︎
　
　
ただヨガを受けるだけなら
YouTubeでも出来る時代ですが
　

こうやってお一人お一人のお身体をみて
その方に合ったヨガをお伝えできるのが
ヨガセラピストの強みだと改めて感じています


自分の心地良いペースで、
細くなが〜〜く
ヨガを続けてもらえると嬉しいです𖧷
　
　
また、ふらっと、リセットしにいらしてくださいね


𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

初心者向けヨガスタジオ


桜山駅徒歩7分

初回ヨガ2回体験 3,300円

予約▶︎
プロフィールリンクから予約サイトへ✈︎

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
　
#名古屋ヨガ #昭和区ヨガ #瑞穂区ヨガ #ヨガセラピー

new lesson【FLO PILATES】▶︎ 　音楽に合わせてピラティスを行っていく「フローピラティス」はご存じですか？　　名古屋ではまだ珍しく、昭和区で受けられるのはポノヨガだけ！！✨　会員様以外でも都度払いでご受講いただけます。...
20/01/2026

new lesson
【FLO PILATES】▶︎
　
音楽に合わせてピラティスを行っていく
「フローピラティス」はご存じですか？
　
　
名古屋ではまだ珍しく、
昭和区で受けられるのはポノヨガだけ！！✨
　
会員様以外でも
都度払いでご受講いただけます。

＝＝＝＝＝＝＝＝

1月23日(金)10:30～11:30

月謝・回数券 利用可能
単発受講 可能　3,520円/回

下記予約サイトからご予約ください


＝＝＝＝＝＝＝＝


✔ピラティス初心者でもOK
✔ストレッチ要素も多め
✔おなかの引き締めにも！
✔1曲動くとすっきり爽快感！
✔音と動きに集中する時間
　
　
筋トレみたいなキツいピラティスではなく、
体を伸ばして鍛えながら気持ちよく動くピラティスです。
　
　
年明けていつもの日常に戻りつつありますが
頭の中が忙しい人ほど受けてほしいレッスンです。
動きながら瞑想のような感覚を味わってくださいね🙂‍↕️

#名古屋ピラティス #昭和区ピラティス #フローピラティス

\ \ 1月の空き状況 / /オレンジ色の灯りが夕日みたいに暖かく室内を照らした時、 ⁡気持ちも落ち着きなんだかくつろいだ気分に。⁡ ⁡ そんなリラックスした夜にはメラトニン(睡眠ホルモン)の分泌も促進され、心地よい眠りへと入りや...
16/01/2026

\ \ 1月の空き状況 / /

オレンジ色の灯りが夕日みたいに
暖かく室内を照らした時、
⁡
気持ちも落ち着き
なんだかくつろいだ気分に。
⁡
⁡
そんなリラックスした夜には
メラトニン(睡眠ホルモン)の分泌も促進され、
心地よい眠りへと入りやすくなります🌙
⁡
ポノヨガの「眠活ヘッドスパ」は
上の照明も消して、間接照明のみ。
　
睡眠の質を高めるための環境づくりをしています🌙
　

⁡_____________________
1月空き状況
⁡
ヘッドスパ/リフレクソロジー/グアサ(背中かっさ)
⁡
21日(水) 15:30
23日(金)13:00/15:30
24日(土)13:00
26日(月)13:00/15:30/17:00/19:00
28日(水)13:00
29日(木)13:00/15:30
30日(金)13:00/15:30
⁡
時間の前後も可能です。
お気軽にご相談ください💌
⁡
ご予約・お問い合わせはDM
または予約サイトからお願いします

⁡
_____________________
⁡
#名古屋ヨガ #昭和区ヨガ #ヘッドスパ #睡眠 #睡眠ケア

\ \ 今年の1文字✏️ / /　毎年1月、ponoyogaでは『今年の1文字』を書き初めしています🎍　　この1年をどう過ごしていくか？どんな自分でいたいか？　　1年の終わりを迎えるときどんな感情で、どんな表情で、誰といる？　　わくわくする...
10/01/2026

\ \ 今年の1文字✏️ / /
　
毎年1月、ponoyogaでは
『今年の1文字』を書き初めしています🎍
　
　
この1年をどう過ごしていくか？
どんな自分でいたいか？
　
　
1年の終わりを迎えるとき
どんな感情で、どんな表情で、誰といる？
　
　
わくわくするイメージを持ちながら
どんな1年にするかを漢字に書き留めています✏️
　
　
1月中は毎レッスンの終わりに
瞑想をして書き初めしていきます
　
　
体験レッスンにお越しの方も
ぜひご参加ください😌
　
　
2026年最高の1年になりますよう...💫
　
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

初心者向けヨガスタジオ


桜山駅徒歩7分

初回ヨガ2回体験 3,300円

予約▶︎
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#名古屋ヨガ #昭和区ヨガ #ポノヨガ #書き初め #予祝

\ \ 1月スケジュール / / 　　遅くなりましたが、、、、1月の予約受付を開始しています🧘‍♀️　▶︎ プロフィールリンクから予約サイトへ✈︎　　1月は新しいレッスンが始まります！　new lesson【FLO PILATES】▶︎...
07/01/2026

\ \ 1月スケジュール / /

　　
遅くなりましたが、、、、
1月の予約受付を開始しています🧘‍♀️
　
▶︎
プロフィールリンクから予約サイトへ✈︎
　
　
1月は新しいレッスンが始まります！
　
new lesson
【FLO PILATES】▶︎
　
音楽に合わせてピラティスを行っていく
「フローピラティス」はご存じですか？
　
　
名古屋ではまだ珍しく、
昭和区で受けられるのはポノヨガだけ！！✨
　
会員様以外でも
都度払いでご受講いただけます。

＝＝＝＝＝＝＝＝

1月11日(日)10:30～11:30
1月23日(金)10:30～11:30

月謝・回数券 利用可能
単発受講 可能　3,250円/回

下記予約サイトからご予約ください


＝＝＝＝＝＝＝＝


✔ピラティス初心者でもOK
✔ストレッチ要素も多め
✔おなかの引き締めにも！
✔1曲動くとすっきり爽快感！
✔音と動きに集中する時間
　
筋トレみたいなキツいピラティスではなく、
体を伸ばして鍛えながら気持ちよく動くピラティスです。
　
年明けていつもの日常に戻りつつありますが
頭の中が忙しい人ほど受けてほしいレッスンです。
動きながら瞑想のような感覚を味わってくださいね🙂‍↕️

　
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
1月の体験について🧘‍♀️

【ヨガ】
1回体験 2,200円
2回体験3,300円
　
　
1回ではヨガが合うか分からない🙌という方は
2回体験で気になるクラスを受けてみてくださいね


＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#名古屋ヨガ #昭和区ヨガ #名古屋ピラティス
#昭和区ピラティス #ポノヨガ名古屋

.年末のご挨拶🕊️　 今年も1年ポノヨガに足を運んでくださったみなさまありがとうございました✨　　今年はほんとうに多くの方と関わらせていただく機会が多かったです。　　ポノヨガから横に、横に、広がっていく感覚があって。思い描いていた場所になっ...
30/12/2025

.
年末のご挨拶🕊️
　

今年も1年
ポノヨガに足を運んでくださったみなさま
ありがとうございました✨
　
　
今年はほんとうに多くの方と
関わらせていただく機会が多かったです。
　
　
ポノヨガから
横に、横に、広がっていく感覚があって。
思い描いていた場所になってきているのが
肌で感じられる1年でした。
　
　
ちいさなヨガとヘッドスパのサロンですが
その分、お一人お一人に寄り添いながら、
関わってくださる皆さまと
作り上げていくサロンでありたいな
と思っています🌿
　
　
さて、年明けは1月4日からスタートです！
どなたでもご参加いただけるワークショップも
予約開始しております✏︎
(プロフィールのハイライトをご覧ください)
　
また素敵なご縁が拡がっていくことを
たのしみにしています🕊️🤍
　
　
Instagramで繋がってくださっている皆さまが
あたたかくて穏やかな年末年始になりますように。
　
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

初心者向けヨガスタジオ


桜山駅徒歩7分

初回ヨガ2回体験 3,300円

予約▶︎
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#2025 → #2026
#名古屋ヨガ #昭和区ヨガ #瑞穂区ヨガ

住所

Nagoya-shi, Aichi
4660845

営業時間

月曜日 10:00 - 21:00
火曜日 10:00 - 21:00
水曜日 10:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 21:00
金曜日 10:00 - 21:00
土曜日 10:00 - 17:00
日曜日 10:00 - 17:00

ウェブサイト

アラート

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